2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi
Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
Men boshqalar uchun foydali bo'lganimda yoki "Zolushka" ssenariysi - amaliyotdan misol
Mana shunday stsenariy uchun qisqa test. Siz sovg'alar berishni yoqtirasizmi yoki ularni olishni yoqtirasizmi? Nima deb o'ylaysiz, agar siz birinchisini tanlagan bo'lsangiz, ssenariyingiz qanday?
Men boshqalarni baxtli qilsam yaxshi bo'laman: qo'shnining baxti uchun hayot ssenariysi
Bolalikda bunday hayotiy stsenariy qanday shakllanishini tushunish uchun, uzoq kutilgan kichkintoy paydo bo'lganda, oiladagi katta bolalar bilan sodir bo'lgan voqeani tinglang.
Bir qiz bor edi va uning ismi Zolushka edi. U oilada uzoq kutilgan akasi paydo bo'lguncha tinch va kamtar hayot kechirdi. Shuni ta'kidlash kerakki, dad, umuman olganda, faqat o'g'il ko'rishni xohlardi. Onam chindan ham dadamni xursand qilishni xohlardi, u ham ularning oilasida Qutqaruvchi edi.
Va keyin ukasi paydo bo'ldi. Ota -onalar ko'p mehnat qilishdi, shuning uchun ukada hamma narsa bor edi. Va bo'limda mashq qilish uchun chiroyli poyabzal va xokkey tayog'i. Zolushkaning vazifasi ota -onasiga ukasini tarbiyalashda yordam berish edi.
U u bilan yurishi, uni bolalar bog'chasiga olib borishi va u erdan olib ketishi, ovqatlantirishi, yotishdan oldin yuvishi, iflos sport formasini undan keyin yuvishi kerak edi. U bilan o'zi xohlagan o'yinlarni o'ynang va har doim faqat uni tanlagan.
Agar u o'zi uchun biror narsa xohlasa, biror narsa o'ynasa yoki do'stlari bilan sayr qilishni xohlasa, u orqaga tortildi. Ularni xudbinlikda ayblab, noshukur hayvonlar deb atashgan.
Natijada, u beqaror o'zini o'zi qadrlash va haydovchining xatti-harakatlarini rivojlantirdi: "Men boshqalarga yoqsam va boshqalarga foyda keltirsam, men yaxshiman".
Ya'ni, Zolushka endi o'z qadr -qimmatini faqat qancha odamlarga yordam bergani va hamma uchun qanday foyda keltirganini anglab yetdi.
U boshqalarning ojizligidan g'azablandi, hamma narsaga ega bo'lganlarga hasad qildi va doimo g'azablanib, adolatsizlikdan shikoyat qildi.
Sizningcha, u qanday er topdi? Achchiq va vaqti -vaqti bilan ichuvchi, u tez orada faqat "menda bor" deb atay boshladi.
Umuman olganda, Zolushkaning kattalar hayoti, qanchalik urinmasin, baxtsiz edi.
Sizning hayotiy stsenariyingiz nima ekanligini tushunmoqchimisiz?
Keyin yozma va iloji boricha batafsilroq, bolalikdan va hozirgi hayotdan misollar bilan, ssenariy anketasining savollariga javob bering:
- Bolaligingizda sizni qanday va nima uchun maqtashgan? Qanday xatti -harakatlar rag'batlantirildi? Masalan, siz onangizga yordam berganingizda maqtovga sazovor bo'ldingiz. Yoki qo'shnining bolasiga sevimli o'yinchog'ini berishganda. Yoki onam ota -onalar yig'ilishidan kelib: "Xudoga shukur, sizdan hech qanday muammo bo'lmasa ham", dedi.
- Qanday his qildingiz? Ikki tomonlama his -tuyg'ular bo'lganmi? Maqtov quvonchi va adolatsizlik hissi: nega hamma sovg'alar unga berilgan, men esa faqat mas'uliyatga egaman?
- Tuyg'ularning intensivligini baholang. Masalan, 10 balldan 7 tasi - maqtovdan quvonish. 10 kishidan 9 tasi bu dunyodagi adolatsizlikdan g'azablangan.
- Analogiyalarni hozirgi zamonga keltiring. Masalan, ishda siz tez -tez hamkasblaringiz uchun ishlaysiz. Siz 55 yoshdasiz, akangiz 49 yoshda va siz hali ham uning ehtiyojlarini qondirasiz, uni muammodan qutqarasiz, qarzlarini to'laysiz.
- Siz bolaligingizda qanday va qanday huquqbuzarliklar uchun tanbeh berdingiz? Biz idishlarni yuvdik, onam meni chinni krujkalarni yomon yuvganim uchun urishadi. Yoki hovlida qiz do'stlaringiz bilan o'ynayotganingizda akangiz adashib qolgan. Biz a'lochi o'quvchi edik va C olib keldik, chunki ular sinfdoshini sevib qolishdi va siz darslarga vaqtingiz yo'q edi.
- Qanday his qildingiz? Polar tuyg'ular aralashmasi: uyat, ayb va shu bilan birga g'azab, qasos, hasad. G'azab.
- Qanday his -tuyg'ularni ko'rsatish taqiqlangan? Nima bo'layotganidan norozilik, ularning muvaffaqiyatlari, yutuqlari uchun quvonch. Sizning xohishingiz va xohishingiz haqida ochiq gapirish mumkin emas edi.
- Endi bu his -tuyg'ularning intensivlik darajasini baholang. Jazoning epizodlaridan so'ng, Zolushka uzoq vaqt g'azablandi, ichidan g'azablanib, uni yashirdi. U endi akasiga qaramaslikka va'da berdi.
- Zamonaviy hayotda o'xshashlik … Ishda xo'jayinning tanqidiga juda og'riqli reaktsiya, kasallikka qadar. Yoki akamdan g'azablanaman, lekin baribir unga yordam beraman.
Xulosa: agar siz anketadagi savollarga batafsil javob bergan bo'lsangiz, hayotiy stsenariyingizning namoyon bo'lish mexanizmi va xususiyatlari nima ekanligini tushunasiz. Tavsiya: agar siz haydovchining "boshqalarni xushnud eting" xatti -harakatlarining xususiyatlarini o'zingizda topsangiz, maslahat uchun maqola muallifiga murojaat qiling. Maslahat: Agar siz uzoq vaqtdan beri hech narsadan mamnun bo'lmasangiz, demak, vaqt keldi, men jiddiyman, bu erga qarang - bu erda siz uchun foydali narsa bor
Maqolani ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring, shunda siz nafaqat maqola muallifini xursand qilasiz.
Siz xohishingizni qanchalik tez -tez qurbon qilasiz?
Tanqid va maqtovga qanday javob berasiz?
Sizda o'z hayotingiz uchun kuch bormi?
"Saqlangan ayol" hayot ssenariysi: Boshimda podshohsiz
Qulay odamning hayotiy ssenariysi: quvonchsiz hayot
G'olib stsenariy: chidamlilikni qanday rivojlantirish mumkin
EGOGRAM
Tavsiya:
Zaharli Qarindoshlar: Jang Qiling Va Chegaralarni Himoya Qiling
Muallif: Arxangelskaya Nadejda Vyacheslavovna Xalq donoligi shunday deydi: "Ular o'z nizomi bilan boshqalarning monastiriga bormaydilar". Bu nima haqida? Monastirlar haqida? Menimcha, asosiy muammo ham shaxs, ham oila chegaralarini himoya qilish bilan bog'liq.
Hayot Pozitsiyasi Va Hayot Stsenariysi
Men yaxshiman - sen yaxshisan Men yaxshi emasman - sen yaxshisan Men yaxshiman - sen yaxshi emassan Men yaxshi emasman - sen yaxshi emassan Bu to'rt nuqtai nazar hayotiy pozitsiyalar deb ataladi. Ba'zi mualliflar ularni asosiy pozitsiyalar, ekzistensial pozitsiyalar yoki oddiy pozitsiyalar deb atashadi.
Biz Boshqalarni Va Boshqalarni Bizni Qanday Aks Ettiramiz
Biz nomukammalligimizda mukammalmiz. Ehtimol, bu bizda mavjud bo'lgan yagona mukammallikdir. Biz ko'pincha o'z nomukammalligimizni boshqalarda ko'ramiz. Aytishlaricha, odamlar bizning ko'zgularimiz. Biz bir -birimizga ichimizdagi narsani aniq aks ettiramiz.
Katta Orzu Qiling, Hech Bo'lmaganda Qiling
Katta g'alabalar haqida haddan tashqari orzular va kichik qadamlarga e'tibor bermaslik, orzular sari yo'limizga zarar etkazishi va hatto to'xtatishi mumkin. Agar siz darhol muhim va mazmunli maqsadga erishishni orzu qilsangiz, - bu juda qiyin va imkonsiz ko'rinadi;
Yo'qotmadim - G'alaba Qozondim Yoki Oddiy Hayot Stsenariysi
"Bu hayot: biri kubokni yutadi, ikkinchisi o'z nomini o'yib yozadi." Leonid Zorinning "Shafoat darvozasi" spektaklidan Salom! Men oddiy odamman. Men o'rtacha. Men xo'jayin emasman, lekin juda yaxshi bo'ysunuvchiman. Ishda ular men bilan baxtli.
