2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Inson tanasining muvozanatini buzmasdan, o'z shaxsiyatining qandaydir "bo'lagini" kesib bo'lmaydi. Qorong'u tomonlaringizni uchratmasdan butun hayotingizni oq rangda o'tkazib bo'lmaydi. Ertami -kechmi bu uchrashuv bo'lib o'tadi. U hayratda qoladi va bunga tayyorgarlik ko'rish deyarli imkonsiz bo'ladi. Bu, biz haddan tashqari ishlaganimizda, kasal bo'lganimizda va bizni atrofimizdagi dunyo bilan muloqot qilish kuchidan deyarli mahrum bo'lgan paytda, eng noaniq daqiqada sodir bo'ladi.
Bizning shaxsiyatimizning bir qismi har doim safarbarlik holatida bo'lib, diqqat bilan nazorat qiladi, shunda yorug'lik o'zimizning bezatilgan tomonlarimizga tushadi. Biz doimo zo'riqishlardan charchab, shirinliklar o'ynaymiz.
Ba'zida bizning shaxsiyatimizning qorong'i qismi chiqib ketishga harakat qiladi, lekin biz uni qanday boshqarishni bilmasligimiz sababli, bu halokatli va jirkanch ko'rinadi. U biz haqimizda emasdek tuyuladi. Biz o'zimizning bir bo'lagimiz bilan aloqani uzib qo'ydik, u bilan qanday kurashishni, uni dunyoga qanday shaklda ko'rsatishni bilmaymiz. U chiroyli vitrinani soyalar to'planishidan ajratib turadigan ekran ortiga qo'yilganga o'xshaydi.
Biz ko'p o'lchovli. Biz his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning keng palitrasidan "iboratmiz". Har birimizda sevgi, nafrat, rashk, qayg'u, qat'iyat, quvonch, mag'rurlik, mehribonlik, hasad, shahvoniylik va boshqalar bor. Rivojlanishning dastlabki bosqichida katta yoshdagilar nimani rag'batlantirganiga qarab, biz uni hamma ko'rishi uchun qoldirdik, derazaga ko'chirdik.
Biz hammamiz tan olishni va sevishni xohlaymiz va yaqinlarimiz uchun yoqimsiz his -tuyg'ularni ko'rsatmaslikka harakat qilamiz. O'sib ulg'ayganimizda, yaqinlarimiz uchun biz o'z hissiyotimiz uchun bir qancha variantlarni o'chirib qo'ydik, ijobiy rollarni o'ynashni o'rgandik. Avvaliga bu o'yin edi, keyin o'yin bizning bir qismimizga aylandi. Bu go'zal vitrinaga o'xshaydi, u erda boshqalar qoyil qolishni istaydilar. Ammo ichkarida, chiroyli niqoblar va tayyor skriptlar javonlari ortida, rolni butun shaxsiyatdan ajratib turadigan ekran bor.
Yashirin his -tuyg'ular biz uchun hali mavjud bo'lmagan katta ichki manbaga ega. Yarim funktsional odam qanotsiz qushga, hayotsiz distillangan suvga, ma'nosiz yoki g'oyasiz rasmga o'xshaydi.
Dahshatli ekrandan uzoqlashib, chiroyli vitrina tomon burilish shaxsiyat muvozanatini buzadi. Biz sezgirligimiz uchun ba'zi foydali variantlarni o'chirib qo'ydik. Ularni bostirib, biz chalkashlik va bo'linish holatiga tushib qolamiz.
O'zingizning yaxlitligingizga kirish = hissiyotlarning to'liq doirasiga kirish
Samimiy munosabatlarni o'ldiradigan his -tuyg'ular = yashirin his -tuyg'ular
O'z-o'zini tutishning po'lat tutqichini bo'shatishimiz bilan, yashirin his-tuyg'ular baribir o'zini namoyon qiladi. Ular yo'qolgan hayot va erkinlik huquqining qaytarilishini talab qiladilar.
O'zimizning quyuq dumimiz ko'rsatilganda, biz kutilmaganda band qilib qo'yamiz yoki o'zimizga xos bo'lmagan tarzda harakat qilamiz. Qorong'u qismni yuvib, yana yorug 'bo'lish uchun, keyingi uyat ko'chkisini engish uchun, biz o'z xatti -harakatimizni boshqa odamlarning harakati bilan oqlashga harakat qilamiz.
Ba'zida salbiy his -tuyg'ularimizni tashqarida joylashtirish biz uchun juda "foydali" bo'ladi. Buning uchun atrofingizdagi odamlarning yomon ekanligiga ishonish va o'z salbiyligingizni tashqi dunyoga loyihalash kifoya. Shunday qilib, biz o'zimizni chuvalchang teshigida, o'zimizni oq nurda, ikkinchisini esa yomonliklar omborida tasavvur qilamiz. O'z xatolaringizni sherigingizda ayblash qulay, "siz meni olib keldingiz, hammasi siz uchun" degan bahona ortida yashiringan. O'z "qorong'u" ekranning orqasida yashiringan, ko'z oldida - fazilatlar va ijtimoiy ma'qullangan fazilatlarning ajoyib namoyishi.
Ko'rinib turibdiki, bu g'oya mag'lubiyatdir, chunki bunday manipulyatsiya natijasida atrofdagi dunyo undan ham yomonroq bo'ladi.
Juftlik munosabatlarida, agar sheriklar o'zlarining salbiy his-tuyg'ularining yukini boshqasiga yuklasalar, o'tish o'yini o'ynaladi. Har kim o'z cheklovlari bilan oqilona kurashishni o'rganishning o'rniga, "yomonlik" estafetasini topshiradi. O'zini pastlik ma'nosida emas, balki o'zi haqidagi bilimlarni halol yashay olmaslik va o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga mas'uliyatsizlik ma'nosida. Bu cheklov natijasida, o'z-o'zidan salbiy tasvirlarni boshqasiga tupurish istagi paydo bo'ladi.
"Hammasi sen tufayli" deb o'ynayotganimizda, shuni esda tutish kerakki, bunday reaktsiya "kattalarga" uning yaxshi ekanligini isbotlaydigan bolalarga xosdir. Bu shuni anglatadiki, biz rivojlanishning dastlabki bosqichida turibmiz. Bizning sheriklarimiz, qoida tariqasida, xuddi shunday muammoga duch kelishadi, chunki biz ongsiz ravishda biz o'sgan paytda biz kabi rivojlanish bosqichida qolib ketgan sherikni tanlaymiz.
O'zaro kafolat tuziladi. Undan chiqish uchun kimdir oiladagi salbiy his -tuyg'ularni o'z zimmasiga olishi, disfunktsiyaning tashuvchisi va aybi bo'lishi kerak. Va hech kim bunday yaxshilikka muhtoj emasligi sababli, hamma narsa yaqin munosabatlarni yoqib yuboradigan ayblovlar bilan tugaydi. Bu urushda, sherigining har qanday xatti -harakatlari, avvalambor, salbiy niyat bilan qaraladi, hatto uning niyati ijobiy bo'lsa ham.
Bu doirani buzish, munosabatlar va shaxsiy rivojlanishning yangi bosqichiga o'tish uchun hamma uchun mo'ljallangan salbiy his -tuyg'ular yukini olib tashlash va butun oilaviy tizim tiklanishi kerakligini anglash kerak.
Eng baxtsiz oila - bu sheriklar tashqi qoplamaning orqasida ko'p narsalarni yashirishga majbur. O'z soyalari qat'iyan inkor etiladigan va "Hammasi sen tufayli" natijasi bo'lmagan o'yin o'tkaziladi. Bu juftliklar o'zlarida biror narsa noto'g'ri ekanligini tan olishga tayyor emaslar. Ular o'zlari haqidagi g'oyalar bilan yashaydilar, o'zlarining jinlarini yashirishadi va muammo haqiqatan ham borligini bilishmaydi. Bu nafas olishni osonlashtiradi va axloq haqida bahslashib, "men unday emasman" deb aytadi. Bunday munosabatlar haqiqat bilan aloqani yo'qotdi va umuman boshqarib bo'lmaydi.
Shunday oilalar borki, ular bir -birining ekranining orqasida yashirgan narsalarimiz bilan ataylab uchrashishdan qochish uchun bir -birlariga ko'nikishdi. Bunday juftliklar nisbatan barqaror, ishonchli, lekin sheriklar endi bir -birlari haqida qayg'urmaydilar. Ular ular haqida aytishadi - ular bir -birlariga o'rganib qolishgan. Boshqa tomondan, "chirkin" bo'lib tuyuldi - ular o'zlari uchun ozgina qirqishdi, tekislashdi, pürüzlülüğü yo'q qilishdi, tozalikning ko'rinishi ideal tartib deb hisoblanardi. Bunday munosabatlar barqarordir, chunki er -xotinlar bir -birining sirlarini o'rganish istagini bildirmaydi va hatto undan qochadi.
Bir tomondan, munosabatlar barqaror, lekin munosabatlardagi barqarorlik bahosi odatiy holdir. Er -xotinning har biri o'z ehtiroslari olovida yonib ketishga jur'at eta olmadi, shuning uchun ular boshqasining olovining issiqligiga dosh berolmaydilar. Bunday oilalarda sheriklar yaratilgan muvozanatni buzishdan, tanqiddan qochishdan juda qo'rqishadi, garchi bu ularga foyda keltirsa ham, munosabatlarni odatiy holatdan qutqaradi.
Agar sheriklar bir-birining shaxsiyatining soyali tomonlari bilan uchrashishga tayyor bo'lsalar, muqarrar umidsizlikni boshdan kechirishsa, buni haqiqat sifatida qabul qilish uchun jasorat topsalar, munosabatlar to'la qonli bo'ladi. O'zaro munosabatlardagi prognozlar va izlar qanchalik kam bo'lsa, ulardagi o'sish va rivojlanish imkoniyatlari shuncha ko'p bo'ladi.
Shu ma'noda, munosabatlar shifo beradi. O'zaro munosabatlar orqali biz ichimizda g'azablangan ehtiroslar vulqonlarini boshdan kechirishimiz mumkin. Bizning soyalarimiz yaqin munosabatlar sharoitida jonlanadi va yashirincha ochish mumkin bo'ladi.
Tuyg'ularga bo'lgan huquqni qaytarib, shaxsiyatning uzilgan qismlarini birlashtirib, biz yashash maydonini kengaytiramiz, munosabatlarda o'samiz, ularda o'zimizni to'liq anglaymiz, bir -birimizga ko'proq berishni o'rganamiz.
O'z soyasini tan olishni o'rgangan har bir kishi, ularni boshqasida taniy oladi. Bu bilan biz o'zimizni o'zgartiramiz va munosabatlarimiz baxtli nikoh qutbiga intiladi.
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
O'zaro Munosabatlarda His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular
Ko'pchilik yaqinlariga nisbatan ziddiyatli his -tuyg'ularidan qo'rqadi. Hozirgi vaqtda sevgi bor edi, tanaga yumshoqlik to'kildi va keyingi lahzada boshqa kuch yo'q: odamning xatti -harakatidagi hamma narsa g'azablantiradi, go'yo siz butun qalbingiz bilan nafratlanasiz.
Tirik Bo'lmagan His -tuyg'ular Haqida - Nima Uchun Ular Yashaydi
O'z vaqtida yashamagan tuyg'ular - bu yopilmagan TOTE (tugallanmagan ish, boshqacha aytganda). Ular og'riydilar, og'riydilar, e'tibor talab qiladilar, kuch jalb qiladilar va qachondir ularning haqiqiy egasi ular uchun qaytib kelib tirik qolishiga umid qiladilar.
Tuyg'ular Va His -tuyg'ular Haqida. Yashash Va His Qilish Qanchalik Muhim
Ko'pchiligimiz his qilishni o'rgatmaganmiz. Va bu bizning voqealar va atrofimizdagi holatlar va reaktsiyalarni bildiradigan muhim qismimiz. Afsuski, biz buni qilishga o'rgatganmiz va sezmaymiz. Aks holda, bizni qanday nazorat qila olamiz?
