2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ikki Buddist rohib keng daryoga yaqinlashdi. Bir yosh ayol qirg'oqda turib yig'lab yubordi, u boshqa tomonga o'tishi kerak edi. U rohiblardan uni paromga olib kelishga yordam berishini so'radi. Yosh rohib rad etdi, chunki ayolga tegish taqiqlangan. Katta rohib, ikkilanmasdan, ayolni quchog'iga olib, daryo bo'ylab olib ketdi. Yosh rohib ustozni va'dasini buzgani uchun tanbeh bera boshladi va butun safar davomida kechgacha bezovtalik tuyg'usidan qutulolmadi. To'xtab qolganida, yosh rohib charchoqdan shikoyat qildi, unga oqsoqol javob berdi: “Siz charchaganingiz ajablanarli emas! Men ayolni daryodan o'tkazdim va uni qirg'oqda qoldirdim, siz esa uni shu kungacha olib yurasiz ».
Ko'rinib turibdiki, etarli vaqt o'tgan, ajralish mavzusida ko'plab kitoblar va maqolalar o'qilgan, hamma narsa tushunilgan va hamma kechirilgan. Biroq, o'tgan munosabatlar haqidagi fikrlar yo'q, yo'q, ha, ular xayolga keladi, ruhni olov bilan yondiradi va ko'zlaridan yosh to'kadi. Nima uchun? Nima uchun? Sabab? Javob oddiy - agar siz oxirgi ittifoqda qoldirgan narsangizga pushaymon bo'lsangiz, bularning hammasi sizni qo'yib yubormaydi! Va biz ko'p narsani qoldiramiz - bu umid va kelajakka rejalar, his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, mas'uliyat, moddiy xarajatlar, g'amxo'rlik, his -tuyg'ular, umidlar, vaqt va sevgi, albatta! Yillar davomida berilgan hamma narsani qanday qaytarish mumkin? Nazariy jihatdan, qo'yib yuborish juda oddiy, lekin aslida bu ish oson emas. Hech qanday hazil, qo'yib yuborish, masalan, 15 yillik hayot! Ammo, agar siz bu vaqtga ma'lum bir tajriba, saboq sifatida qarasangiz, ba'zi xulosalar chiqaring va o'zingizga savol bering: “Qanday qilib / qanday qilib munosabatlardan chiqib ketdim? Ularda nima bor edi? Bu odamsiz kelajak meni qayoqqa yo'naltiradi? " Bu juda mumkin (hatto, ehtimol!), Siz "kelgusidan" "bo'lmasdan" yaxshiroq kelajak uchun taqdirlangansiz. Xabardor bo'lish uchun mashqni bajaring: besh yil ichida kelajagingizni ikki xil (birgalikda - birga emas) tasvirlab bering va hayotingizda bu odamsiz qanday ufqlar ochilishini ko'ring. Shunday qilib, siz umidlar, umidlar va umumiy rejalar bilan xayrlashishingiz mumkin.
Keyinchalik, siz bergan sobiq sevganingiz / sevganingiz bilan qolgan his-tuyg'ularingiz ustida ishlashingiz kerak. O'zingizdan so'rang, qachon his -tuyg'ular bergansiz, sizdan bu haqda so'rashganmi? Kimdir sizni sevishga, g'amxo'rlikka, tashvishga solishga majbur qilganmi? Yo'q! Bularning barchasini faqat o'zingizni va faqat o'zingizni rozi qilish uchun qildingiz! Berish siz uchun baxt edi. Bitta savol - buning evaziga biror narsa kutganmisiz yoki yo'qmi. Odatda, ular qaytib kelishiga umid qilib, berishganda, ular keyinchalik bo'sh umidlardan azob chekishadi. Qarang, sizda qanday edi, siz cheksiz muhabbatdan bahramand bo'ldingizmi yoki buning uchun mukofot kutdingizmi? Og'riq qayerda ekanligini tahlil qiling? U nimadan iborat: o'z-o'ziga achinish, g'azablanish, o'zini sevmaslik va boshqalar. Shartsiz sevgi orqali ishlash osonroq, chunki siz aqliy ravishda siz kutgan narsani emas, balki aynan siz bergan narsani, ya'ni siznikini qaytarasiz. Qaytish jarayonini tezlashtiradigan psixologlar terapiyada qo'llaydigan bir qancha usullar mavjud. Agar sizda ko'p umidlar va g'azablar to'plangan bo'lsa, siz uzoqroq va ko'proq ishlashingiz kerak bo'ladi. Bu erda, terapiyadan tashqari, shikoyat xati yordam beradi, siz to'kilmaguningizcha (kamida yuzta harf) yozing: g'azab, g'azab, g'azab. Yozing, har kuni dangasa bo'lmang, sobiq odamga yo'naltirilgan salbiy manba qurib qolmaguncha.
Vaqtni qanday qaytarish mumkin? Menimcha, bu yanada osonroq, asosiysi, pushaymon bo'ladigan hech narsa yo'qligini tushunish! Nosog'lom munosabatda bo'lganingizda, siz ko'proq narsani yo'qotasiz - haqiqiy yillar, va, ehtimol, siz hayotingizning ikkinchi yarmini psixosomatik davolanishga sarflaysiz, yoki umuman hayotingizni yo'qotasiz. Shuni yodda tutingki, o'sha paytda siz eng yaxshisini qilardingiz. O'zingizni doimo "bu erda va hozir" ga qaytarish foydalidir, o'tmish o'tdi, kelajak xayolparast, faqat hozir.
Moddiy yo'qotishlar - bu munozaraga arzimaydigan arzimas narsalar, dunyo juda ko'p va agar siz sevgi bilan bergan bo'lsangiz, Karma qonunlariga ko'ra, siz o'nlab marta ko'proq qaytasiz!
Tuyg'ular - bu jihatni siz sobiq sobiq odamingiz yonida boshdan kechirgan his -tuyg'ularingiz nuqtai nazaridan ko'rib chiqish kerak, lekin tushunasizmi, siz his qilgan hamma narsa u emas, sizniki edi! Ha, ehtimol siz bu odamga shunday munosabatda bo'ldingiz va uni shunday his qildingiz, lekin bularning barchasi sizning go'zal qalbingizdan chiqqan. Shunday qilib, sizniki har doim siz bilan! Sevgi va mehrning son -sanoqsiz zaxiralari yashiringan. Ishoning, dunyoda sizda his -tuyg'ularni "yoqishga" qodir ko'p odamlar bor va kelajakda bu his -tuyg'ular chuqur his -tuyg'ularga aylanishi mumkin. Garchi siz baxtning haqiqiy qarorgohini tushunasiz (u har doim har birimizning ichimizda yashaydi) va sizga tashqi tomondan hech kim kerak bo'lmasa ham, siz o'z quvonchingizni yoqishingiz mumkin. Sevimli odamning borligi, bu holda, yosh keksa do'stim aytganidek, "kekdagi gilos" yoqimli bonus bo'ladi.
Hammasi: agar siz buni xotirjam tushunsangiz, hamma og'riqli va tashlandiq munosabatlarni tark etadigan og'riqni eritib yuborishingiz mumkin. Sahna ortiga qarab, siz unutgan hamma narsani ko'rishingiz kerak, hammasini qaytarishingiz bilan (qo'yib yuborish yoki anglash orqali) og'riq sizni tark etadi va dunyo yangi yorqin ranglar bilan porlaydi.
Barchangizga tushuncha, yengillik va sog'lom uyg'un munosabatlar tilayman!
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Siz Ota -onangizni Kechira Olmaysiz
Ular shunday yozganda o'qish men uchun g'alati: "Siz buni qilishingiz kerak! Agar siz voyaga etishni xohlasangiz, ota -onangizni kechiring ", kontekst va syujetlarni, bola ruhiyatiga etkazilgan zararni tushunmasdan. Ota -onalarga minnatdorchilik bildirish, hatto bu minnatdorchilikni "
Agar Siz Ayollik Haqida Ko'plab Treninglardan O'tgan Bo'lsangiz, Lekin Baribir Muhabbatda Omadsizsiz
Nega qizlar hamma narsani bilishadi va qila olishadi, lekin sevgida hech narsa bo'lmaydi? Nega siz "to'xtatish yuzi" mashg'ulotlariga tashrif buyurdingiz, lekin hali ham yolg'izsiz yoki munosabatlaringizda baxtsizsiz? Chunki, birinchidan, muhabbat fanida siz ishonadigan eskirgan xalq afsonalariga amal qilasiz.
Siz Baxtsiz Bo'lishni Taqiqlay Olmaysiz
Mening do'stim bor. U allaqachon ellikdan oshgan, ofisda davlat tuzilmasida ishlaydi. U ishlashga dangasa bo'lganida (va Oriflame -ning ajoyib katalogini ko'rish bu bo'shliqlarni tizimli holatga keltiradi), u spanel ko'zlarining xushbo'yligi bilan boyitilgan qor parchasi rejimini faol ravishda yoqadi va o'jarlik bilan matnning bir sahifasini to'g'ri yozilgandek qiladi.
Hayot Ssenariysining Rezina Tasmasi: Siz O'tmishdan Uzoqlasha Olmaysiz
Ssenariyning kauchuk tasmasi, xuddi katapult kabi, sizni bolaligingizdagi vaziyatga olib keladi, qachonki siz umr bo'yi shunday tirishqoqlik bilan qochib ketgan narsangizni takrorlasangiz. Skriptning kauchuk tasmasi sizni qo'l va oyoqqa qanday bog'laydi va bu qanday ishlaydi?
