Er -xotinning Jozibadorligining Pasayishi Va Qaytishi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ko'pincha, uzoq muddatli juftlikdagi odamlar jinsiy istakning pasayishiga duch kelishadi. Buning bir qancha sabablari bor. Hozircha men eng mashhurlaridan birini tasvirlab beraman: odamlar o'zlarini boshqa odamlarga jinsiy aloqada bo'lishni taqiqlaydi, faqat sherigidan tashqari.

Bunday taqiqlarning ortiqcha tomoni bor: ular sizga er -xotin munosabatlarini barqaror saqlashga imkon beradi. Ammo jiddiy kamchilik ham bor - Jinsiy aloqaning kuchini mahalliy darajada o'chirib bo'lmaydi, agar siz uni jozibali tanishlar va begonalarga nisbatan tirishqoqlik bilan kamaytirsangiz, demak siz sherigingizni kamroq istaysiz.

Sadoqatni saqlab qolish va jinsiy istakni saqlash uchun nima qilish kerak? Men sizga aytaman. Faqat birinchi navbatda men kichik burilish yasayman va sizga taniqli psixolog Bridjit Martelning "Jinsiy aloqa, sevgi va gestalt" kitobidagi "jinsiy aloqa tsikli" asosida jinsiy qo'zg'alish qanday ishlashini aytib beraman.

Jinsiy aloqa davrining birinchi bosqichi psixologik:

1. Qiziqish. Biz atrofimizdagi dunyoga, boshqa odamlarga qaraymiz, ba'zilarida bizda jinsiy qiziqish bo'lishi mumkin.

2. Istak. Qachonki jinsiy qiziqish uyg'otadigan odam bo'lsa va bu qiziqish kuchaysa, demak boshqasiga ichki turtki, bu odam bilan jinsiy aloqa qilish istagi paydo bo'ladi.

Ikkinchi bosqich fiziologik.

3. Hayajonlanish - xohish fazasining davomi. Bu jismoniy qo'zg'alish paydo bo'lganda yanada kuchli tajribalar.

4. Plato - jinsiy qo'zg'alish bir muncha vaqt izchil yuqori darajada qoladi.

5. Orgazm - tepalik, shundan keyin hayajon pasayadi.

Buning ortidan refrakter davr va jinsiy tajribani o'zlashtirish bosqichi keladi.

Bu tsikldagi barcha fazalar, orgazm fazasidan tashqari, uzilishi yoki o'zboshimchalik bilan to'xtatilishi mumkin.

Agar sizda bir qator e'tiqodlar bo'lsa (masalan, siz o'z sherigingizdan boshqasini xohlay olmaysiz), jinsiy aloqa tsikli odamda "o'z -o'zidan", ongsiz darajada uzilishi mumkin. Qoida tariqasida, bu qiziqish bosqichidagi uzilish, odam o'zini sherigidan boshqasini xohlashni taqiqlaydi va uning jinsiy qiziqishi bloklanadi.

Uni qulfdan chiqarish mumkin. Bu oson, lekin biroz mashq qilish kerak.

Birinchidan, orgazm fazasiga boradigan jinsiy aloqa tsikli fazalari istalgan vaqtda o'zboshimchalik bilan uzilishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Bir o'ylab ko'ring: "Xo'sh, men bu odamni yaxshi ko'raman, men o'z qiziqishimni / xohishimni / qo'zg'alishimni his qilyapman, lekin men bundan uzoqqa bormayman".

Ikkinchidan, sizning fikringizni hech kim o'qiy olmasligini qabul qiling. Va agar siz bu haqda odamga xabar bermasangiz, sizning qiziqishingiz, xohishingiz yoki hayajoningiz haqida hech kim bilmaydi.

Uchinchidan, sizning jinsiy qiziqishingizni his qilishni mashq qilish muhimdir.

Jinsiy qiziqish tuyg'usini qaytarish uchun mashq qiling: odamlarga qarang, hamma joyda, hamma joyda, masalan, jamoat transportida, o'zingizni tinglang, qiziqishingizni kuzating, atrofingizdagilardan kim uni uyg'otadi. Agar siz ushbu mashqda o'zingizga halol bo'lsangiz, siz o'zingizni jinsiy qiziqish tuyg'usini tiklashingiz va, ehtimol, o'zingiz va jinsiy fantaziyalaringiz haqida yangi narsalarni bilib olishingiz mumkin. Va ularni ifodalash yoki qilmaslik, bu faqat erkin tanlash masalasidir.

Qiziqish tuyg'usini o'zlashtirganingizda, o'zingizni kuzatishga o'ting: u ayniqsa "qiziq" odamlar bilan aloqada ko'payadimi, jinsiy istak paydo bo'ladimi?

To'rtinchidan, jinsiy qo'zg'alishni his qilish uchun o'z tanangizni his qilishni o'rganish muhimdir. Bu tajribalar allaqachon tanada yashaydi. Agar sizda tana sezgirligi zaif bo'lsa, qo'zg'alish signallarini aniqlash uchun tanangizni eshitishni o'rganish juda muhimdir.

Tana sezgirligini tiklash uchun mashq qiling: Qulay narsalarni kiying va tanho joyda turing va tana sezgilarini tinglashni boshlang: oyoqlaringiz erga qanday bosadi, mushaklaringiz taranglashadi yoki bo'shashadi. Chuqur yoki sayoz bo'lsin, nafasingizni tinglang. Chuqur nafas olishga harakat qiling, chuqur nafas oling va sekin nafas oling. 10 marta shunday nafas oling. O'zingizga quloq soling, chuqur nafas olgandan keyin tana sezgisi o'zgarganmi? Qanday yangi sensatsiyalar? Yoki biror narsa ketdimi? Agar sizda hayajon (masalan, biror narsa qilish istagi, buning uchun energiya) bo'lsa, u qayerda joylashgan? Siz nima qiilishni hohlaysiz?

O'zingizni kundan -kunga shu tarzda tinglab, siz tanangizning xohishlarini his qila boshlaysiz.

Va eng muhimi: qachonki siz o'z qiziqishingizni payqashni, xohish -istaklarni tushunishni va hayajonlanishni o'rgansangiz, shuni yodda tutingki, buni hayotda aks ettirish yoki qilmaslik faqat sizning ixtiyoringiz bilan bog'liq.

Shunday qilib, o'zingizni va boshqa odamlarni kuzatib, siz jinsiy uyg'onishingizni qaytarishingiz, sherigingiz bilan aloqa qilish uchun jinsiy qo'zg'alishni qaytarishingiz mumkin.