Giyohvand Odam Yoki Ular Qanday Qilib Qaramlik Munosabatlariga Kirishadi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hammasi jirkanch boshlanadi. Erkak - ayol yoki erkak - o'zi uchun mutlaqo oddiy hayot kechiradi, yaxshi, u erda, o'qish / ish / bolalar yoki boshqa narsalar, dunyoviy, har kuni. Va umuman olganda, hamma narsa hech narsaga o'xshamaydi, lekin faqat kuch yo'q. Yoki hayotda juda ko'p "zarur" narsalar borligidan yoki charchoq, oyoq ostimizdan erni ag'darib tashlagan voqea natijasida yiqilish fonida paydo bo'ladi: sherigiga xiyonat, boshqa mamlakatga ko'chish, ish joyini o'zgartirish yoki boshqa kuchli hayot o'zgaradi, agar odam hissiy hayajonlangan bo'lsa

Shunday qilib, bu odam o'zi uchun yashayotganini, qandaydir tarzda nima bilan kurashishga harakat qilayotganini va keyin vzhuh degan ma'noni anglatadi! - U paydo bo'ladi. Yoki U. Jins muhim emas. Bu odam kuchli ikkilangan his -tuyg'ularni uyg'otishi muhim.

Menga narkotik sotuvchi metaforasi yoqadi.

Giyohvand moddalar sotuvchilari - ular odatda hech kimga yoqmaydi. Odatda ular sizni emas, balki sizni birinchi bo'lib topishadi. Va odatda, ularga birinchi reaktsiya - bu uni cho'tkalash istagi, ichkarida "yo'q, men qirg'oqni butunlay yo'qotib qo'ydimmi? Yo'q, menga bu kerak emas". Va shu bilan birga, har doim qiziqish bor: nima sotadi? va qancha? va qanday sifat? balki urinib ko'ring? Xo'sh, nega, men bir marta urinib ko'raman, shunchaki dam olishim kerak.

O'zining tajovuzkorligi bilan hamma narsa yaxshi bo'lganligi sababli, hayotiy energiyasi ko'p bo'lgan odam, odatda, narkotik sotuvchilar unga kelmaydi. Va agar shunday qilishsa, uchrashuvlar juda tez o'tib ketadi, ular darhol unutiladi, suhbat boshlanmaydi.

Ko'zgu "Balki urinib ko'rasan?" har doim charchash, biror narsa etishmasligi - kuch, quvonch, hurmat, munosabatlarda iliqlik va boshqalar paydo bo'lganda paydo bo'ladi.

Giyohvand moddalar savdogarlari faolligi bilan ajralib turadi. Ular rad etishdan qo'rqmaydilar, ular nima uchun odamga kelishlarini va undan nimani olishni istashlarini aniq bilishadi. Rad etish shaxsiy rad etish kabi emas, rad etish - bu boshqa to'siq. Yaxshisi, o'yin bosqichi.

Odatdagidek munosabatlarga qo'shilishning klassik sxemasi nimaga o'xshaydi?

Qandaydir tarzda zaiflashgan odam birdaniga boshqa birovning diqqatini tortadi.

Bu frontal hujum bo'lishi mumkin, odam qo'ng'iroq qilib, sizni bu erga, bu erga taklif qilganda va har tomonlama "Menga yoqasan, men senga yaqinlashmoqchiman, sen zo'rsan" degan xabarni beradi, shu bilan bezovtalanadi. jabrlanuvchi bezovtalanuvchi va befarq odamni rad etishdan boshqa istakni sezmaydi, lekin bunday e'tibor va qat'iyatlilikning o'zi odatda yoqimli. Odatda shunday fikr paydo bo'ladi: bu menga kerak bo'lgan odam emas, lekin u men uchun narxni biladi. Kimdir meni xohlashi va e'tiborimni tortishi hech gap emas. Nihoyat, men tanlash va rad etish huquqiga egaman, bu yoqimli.

Bu o'yinning ikkinchi stsenariysi aksincha bo'lishi mumkin. Jabrlanuvchini nimadir bilan bog'lash va uni nima bo'lganini uzoq vaqt o'ylashga qoldirish.

Aslida, xuddi shu birinchi variant, faqat eng tezlashtirilgan shaklda: avval chegaralarga bostirib kiring, so'ng uzoqlashing, to'satdan yo'qoling, qo'yib yuboring, shunda jabrlanuvchi "bu nima edi?" Deb o'ylay boshlaydi.

Bu, masalan, doimiy hamdardlik ko'rsatmalari yoki sizni uchrashuvga taklif qilish istagi sifatida ko'rinishi mumkin va bularning barchasi so'z bilan yoki juda mazmunli. Va agar siz haqiqatga qarasangiz, odam hech qanday to'g'ridan -to'g'ri harakat qilmaslikni tanlaydi.

Bu maslahat yoki hatto uchrashuvga ovozli taklif bo'lishi mumkin, lekin aniq kelishuvlarsiz.

Masalan, bir kishi aytadi: men sizni restoranga taklif qilaman, lekin qachon, qaysi biri, to'xtab qoladimi, qo'ng'iroq qiladimi, demaydi. Ko'rinib turibdiki, taranglik kuchaya boshlaydi: agar siz "qaerda? Qaysi holatda?" Deb oydinlik kiritishni boshlasangiz, siz o'zingizni qiziqtirganingizni ko'rsating. Va agar siz buni to'g'ridan -to'g'ri aniqlasangiz ham, bunga javoban sizda juda ko'p tuman bo'ladi, bu esa bunday tushuntirishlarning noo'rinligini his qiladi.

Qanday bo'lmasin, giyohvand sotuvchi jabrlanuvchini qanday yo'ldan ozdirsa ham, u har doim chegaralarni buzadi, avvaliga uni qo'yib yuborish istagidan ko'ra yaqinroq bo'lib chiqadi.

Yaqinroq, chunki bu sizni o'zingiz haqida ko'p o'ylashga majbur qila boshlaydi.

O'yinning birinchi stsenariysida, faol fath paytida, odam odatda to'satdan, buning uchun eng mos bo'lmagan paytda yo'qoladi. Va qurbon o'ylay boshlaydi: bu nima edi? Nega g'oyib bo'lding? Men rad etish bilan juda uzoqqa ketdimmi yoki ehtimol u (a) allaqachon vafot etgan (la), shuning uchun u g'oyib bo'ldi (la)?

Ikkinchi stsenariyda, jabrlanuvchi "nima uchun uchrashuvga taklif qilib, keyin yo'q bo'lib ketish kerak edi?" - deb o'ylab, o'z ichki makonini egallay boshlaydi va keyin men oxirgi pichoqday va yomon ish qilganga o'xshayman.

Umuman olganda, giyohvand moddalar sotuvchisi odatda ikkilanish holatini yaratadi, bu erda impulslar va ularning namoyon bo'lishi shunchalik ziddiyatliki, agar siz ularni tahlil qilishga urinib ko'rsangiz, miya shunchaki portlab ketadi.

Hayotdan qoniqish bilan to'lgan, kamomaddan charchamagan odam, bunday to'ldirishga pfff, bu hech bo'lmaganda biror narsami? Nahotki, bema'nilik. Bu mening urushim emas. buni tushunishni xohlamayman, men o'zim sevganimni qilmoqchiman (u erda biror narsa).

Sevgi, e'tibor, munosabatlar, qo'llab-quvvatlash, o'zini hurmat qilish nuqsonlari bo'lgan odam bu jumboqni hal qila boshlaydi. Darhol emas, lekin nima bo'lganini taxmin qila boshlaydi.

Va bunday yopishish - bu o'z tajovuzkorligingiz (o'qish, o'z chegaralaringiz) bilan munosabatlaringiz tartibga solinmaganligining aniq belgisidir, shuning uchun eng katta variant - o'z yo'lingiz bilan - o'z tajovuzingizni o'zimga yo'naltirish (bu hammasi. chunki men (a) beg'ubor / oh, begunoh odamni xafa qildim!), yoki men ham shunday qilaman, lekin bashoratlar va tanishlar orqali (uni allaqachon yuk mashinasi haydab ketgan va uning hayotidagi oxirgi narsa meniki bo'lgan. rad etish. Men qanday yuraksiz kaltakesakman! mehribon bo'ling, chunki u meni juda yaxshi ko'rardi, meni juda yaxshi ko'rardi va men …)

Xo'sh, va giyohvand sotuvchining ikkinchi bor kelishida uni deyarli oiladek quchoq ochib kutib olishadi, chunki uning to'satdan yo'q bo'lib ketishi uning qadrini oshirdi.

Va bu uch yoshli bolaning hikoyasini juda eslatadi, u hamma narsaga "Men shu erdaman!", "Yo'q!" va ota -ona jarohat olganida va "bu erda? Yo'q? Xo'sh, shu erda qol, men ketdim" dedi.

Va keyin to'satdan adolatli g'azab va o'zini himoya dahshatga aylanadi: qanday qilib? Meni tashlab ketishdimi? Yo'q, onam, iltimos, bormang!

Ehtimol, kattalar tajribasida bunday hikoyalar allaqachon unutilgan bo'lishi mumkin, lekin nima bo'layotganini anglash qobiliyatidan ko'ra tezroq ushlanib qolish va yopishish reaktsiyalari.

Va bu hammasi. Keyin azob boshlanadi. Aniqroq qanday qilib.

Birinchidan, jabrlanuvchi hayratlanarli hayajonga tushadi, bu erda haqiqiy tuyg'u - haqiqiy baxt, orzuning haqiqatga aylanishi amalga oshdi, nihoyat u amalga oshdi!

Va keyin portlash - va birdan dahshatli narsalar boshlanadi - birdaniga bu iliq, mehribon odam beparvolik qila boshlaydi, ishlatadi, kamsitadi, qo'pollik qiladi. Va kayfiyatning keskin o'zgarishiga ishonish shunchalik qiyinki, boshimdagi hamma narsa keta boshlaydi: yo'q, yo'q, yo'q, u shunchalik shafqatsiz emas, u ishda / xotin / qiyin vaziyatda / menda kasal Aslida, bu odam oltin. Siz hozir uni tinchlantirishingiz kerak, iltimos, pushaymon bo'ling, tushuning, qabul qiling va kechiring.

Xulosa qilib aytganda, yangi davr retrofleksiya (tajovuzni o'ziga ag'darish) va tajovuzkorlikni konstruktiv shaklda anglashni va ifoda etishni to'xtatuvchi boshqa himoya vositalaridan boshlanadi. Agressiya to'planib, ta'sirga to'kiladi, shundan so'ng orqaga qaytish faqat kuchayadi (affektda ifodalangan narsaga aybdorlik, o'z etishmovchiligi tajribasi, o'zi uchun sharmandalik).

Hissiy jihatdan qaram bo'lgan odam kimyoviy jihatdan qaram bo'lgan odamdan unchalik farq qilmaydi.

Bular ham, ular ham shu qisqa, lekin tengsiz shovqin -suronga, chuqur qoniqish paydo bo'lganda, hozir hamma narsa o'z o'rnida ekanligini his qilishadi. Bunday ichki qoniqish va baxt.

Ular ham, ular ham asta -sekin o'zlariga nisbatan tobora ko'proq ruxsat berib boradilar.

Aslida, bu ikkalasining ham faqat ikkita tanlovi bor: bir oz yaxshilik, keyin chiqindilar do'zaxiga, va shu zahotiyoq do'zax tubiga tushing, bu hech qachon tugamaydi. Umuman olganda, tanlov faqat yomon va juda yomon o'rtasida qoladi.

Darhaqiqat, yuqori dori shunchalik o'tkirki, oddiy hayot / oddiy sog'lom munosabatlar shunchalik befarq, qiziqmas va zerikarli bo'lib tuyuladiki, ular umuman qo'zg'almaydi.

Ko'pincha zo'ravonlik, tahqirlanish va azob -uqubatlar bo'lgan qaramlik munosabatlaridagi odamlarning tez -tez bayonoti: Men boshqa erkaklar / ayollar bilan uchrashaman. Ular yaxshi, lekin men ularni umuman qiziqtirmayman. Hamma narsa zerikarli, bashorat qilinadigan, o'lik.

Buning sababi shundaki, tabiiy ravishda dopamin olish uchun siz tajovuzkorlikni, terlashni ko'rsatishingiz kerak: faol bo'ling, tavakkal qiling va uning oqibatlari uchun javobgar bo'ling. Serotonin va endorfinlar ham tajovuzni talab qiladi - sport, sevimli narsalarni qidirish faoliyati va munosabatlar yaratilgandan keyin bir muncha vaqt o'tgach paydo bo'ladi.

Preparat o'z -o'zidan agressivdir. Siz hech narsa qilishingiz shart emas. Barcha oqibatlar hisoblab chiqiladi, odam ishlatishdan keyin nima bo'lishini biladi.

Geroinning o'zi qon tomirlari devorlariga kirib, asab tizimiga ta'sir qiladi, tabiiy nörotransmitterlar retseptorlarga qaraganda tezroq nikotin joylashadi va ularning qo'shimcha ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi, shuning uchun nikotinsiz shunday hayajon, ochlik bo'ladi. nikotin bilan tezroq cho'kadi. Shunchaki, chuqur nafas tinchlantirmaydi, qoniqtirmaydi, stress paydo bo'lganda hech narsaga aylanmaydi.

Ya'ni, tabiiy, sog'lom balandlik va tashqaridan balandlik o'rtasidagi farq, umuman olganda, tajovuzdir.

Agar mening tajovuzim qandaydir mexanizm bilan to'xtatilsa, men, albatta, kuchimni yo'qotaman, chunki butun kuchim shu tajovuzni o'zimda saqlashga sarflangan. Va, albatta, menga ko'proq energiya kerak - ushlab turish uchun ham, faol bo'lish uchun ham. Va, albatta, men uni bu kamchilikni to'ldirishimni taklif qiladigan joyda topaman. Va, albatta, men to'lashim kerak bo'lgan narsani va bunday narx menga mos keladimi -yo'qligini o'lchash uchun har doim ham kuch topa olmaydi.

Chiqishning yo'li bormi?

Mavjud.

Lekin buning uchun sabr -toqat va o'z ustida ko'p zerikarli ish kerak.

Hissiy qaramlikdan qanday qutulish mumkinligi haqida har xil fikrlar mavjud. Men o'z tajribam va bunday davlatlar bilan ishlash tajribamga asoslanib, faqat o'z tajribam bilan bo'lishaman (hozircha bu mening amaliyotimda eng tez -tez so'raladigan so'rovlardan biri).

Men "iroda kuchi" yordamida bunday munosabatlardan keskin chiqib ketish tarafdori emasman. Iqtiboslar, chunki men uchun "iroda" - bu mavhum tushuncha, men bunga ishonmayman. Chunki mening tanlovlarim, motivlarim va namoyishlarimni tartibga soluvchi ko'plab ongsiz jarayonlar har doim parallel bo'lib, mening xohishim uchun "iroda kuchi" afsonadan boshqa narsa emas.

O'zini "iroda" ga undash orqali bunday munosabatlardan chiqish yo'li, qoida tariqasida, qisqa muddatli natijadan boshqa hech narsa keltirmaydi, keyin u o'zini aybdor his qila olmaydi, vaziyat esa yomonlashadi. va qaramlik kuchayadi.

Siz chekishni tashlashni bilasiz. Yoki iching. Agar men uyalayotgan bo'lsam, qo'llab -quvvatlashga muhtojman. Va o'zimni tutishning avtomatik usuli - ichish yoki chekish. Lekin men chekaman / ichaman va o'zimni "irodasi zaif" turimdan uyalaman va o'zimni aybdor his qilaman. Bu sizni chekishni / ichishni yanada xohlaydi.

Har qanday giyohvandlikka bo'lgan ehtiyojni bartaraf etish uchun, hozirda moddaning qo'llab -quvvatlashini shakllantirish kerak. Yoki men ishonadigan odam.

Boshqa qo'llab -quvvatlash manbai shakllanmaguncha, giyohvandlik tayog'ini olib tashlash xavfsiz emas.

Va shunga qaramay, kimyoviy qaramlik men chiqish texnikasi nuqtai nazaridan biroz farq qiladi, shuning uchun uni tashlab ketaylik.

Ammo hissiy qaramlikda, markaziy manba-o'zini sezuvchanlikning bosqichma-bosqich rivojlanishi.

Agar biz metaforani eslaymiz, agar bola injiq bo'lsa va ota -ona uni tark etish bilan qo'rqitsa va bola qo'rquv bilan barcha irodali namoyishlar bilan urib, onasining orqasidan yugurishga majbur bo'lsa, hikoya juda aniq: bola haqiqatan ham unga bog'liq. kattalar. bola haqiqatan ham ota -onasiz yashay olmaydi.

Qachonki biz voyaga etgan bo'lsak va yorilish xavfi bilan bir xil tuyg'ular paydo bo'lsa, unda vaziyat boshqacha: siz bu munosabatlarsiz tirik qolishingiz mumkin. Lekin buning uchun nima uchun bu gap rost ekanligini tajribadan bilishingiz kerak. Ya'ni, siz aniq nima qila olasiz, qanday resurslarga egasiz, ulardan qanday foydalanishingiz mumkin va o'zingiz qanday sovg'alar olishingiz mumkin.

Giyohvandlik munosabatlariga tushib qolgan odamning muammosi shundaki, ko'p holatlar tufayli unga ko'pincha qaram bo'lgan kishilarning reaktsiyasini kuzatib borish va tahlil qilishni o'rgatishgan, lekin o'zini sezish va xabardor bo'lishga o'rgatishmagan..

Ya'ni, bolaga nima bo'lganini aytadigan ota -ona yo'q edi:

siz hozir o'yiningizni to'xtatganingiz uchun mendan g'azablanyapsiz. Siz g'azablangan bo'lishingiz mumkin, lekin biz hozir ketishimiz kerak.

o'yinchog'ingni yo'qotganing uchun hozir yig'layapsan. Siz uni juda yoqtirdingiz va bu yo'qotishdan afsusdasiz.

Siz hozir yo'qotasiz, chunki bu siz uchun yangi vazifadir. Yo'qolganingiz yaxshi. Shoshmang, o'zingizni yo'naltirishga vaqt bering, atrofga nazar soling va qaror qabul qilishni qaerdan boshlashingiz yaxshiroq ekanligini tushuning.

Ajoyib eshitiladi, to'g'rimi? Bizning oramizda bunday ota -onalar va haqiqatan ham kattalar kam bo'lgan.

Men tez -tez onamning kayfiyatini, dadamning mastligini, biror narsani so'rash yaxshiroq bo'lganida, yaqinlashmaslikni va eng muhimi, ota -onaning roziligini olish uchun nima qilishim kerakligini o'qishni o'rganishim kerak edi.

Shunday qilib, boshqalarning his -tuyg'ularini tanib olish va tahlil qilish qobiliyati yuqori darajada rivojlangan, lekin bunday odamdan "nima istaysiz?" va eng yaxshisi, u nimani xohlamasligi haqida aniq javobni eshitishingiz mumkin. Ko'pincha rasmiy "to'g'ri" javoblar yoki chalkashliklar. Chunki hech kim o'zi bilan munosabatda bo'lishni, o'zidan so'rashni, hozirgi bilan qiziqishni o'rgatmagan. Bunday narsa yo'q edi. Ko'pincha ular nimanidir kutishdi va talab qilishdi va biror narsaga mos kelish kerak edi.

Shunday qilib, giyohvandlikdan qutulishning birinchi bosqichi - bu o'z his -tuyg'ularingizni aniq bilish qobiliyatini shakllantirish va o'zingizga bo'lgan munosabatni shakllantirishdir.

Oddiy tuyuladi, to'g'rimi?

Ammo terapiyada, odatda, kamida bir yil davom etadi, shunda odam o'z his -tuyg'ularini aniq aytishi va undan qo'rqmasligi uchun (ilgari jazolangan his -tuyg'ularingizni kutib olish qo'rqinchli) (hasad, g'azab), raqobatchilarni yuvadigan tarzda raqobatlashish istagi va boshqalar).

Ikkinchi hikoya - e'tiborni boshqalarga bo'lgan munosabatidan o'ziga bo'lgan munosabatni tartibga solish ko'nikmalarini shakllantirish.

Ko'p odamlar adashishadi: bu sizga qanday aloqasi bor? Men o'zimga shunday munosabatda bo'laman!

Bu erda kadrlar haqida o'zi haqidagi intellektual tushunchalar ko'pincha o'zini his qilish qobiliyati bilan aralashadi.

Ya'ni, siz o'zingizga "men yaxshi odamman, men ahmoqman, lekin bu erda men oddiyman" deb ayta olasiz va bu hissiyotlarga berilib ketgan javobdan farqli o'laroq. o'z -o'zidan savol: "va ular menga buni qanday qilishdi?".

Ya'ni, agar siz bunday odamdan: "Bu bolaning uyalib, xo'rlangani sizga qanday yoqadi?" u katta ehtimol bilan "Men bu bolaga achinaman, uni o'z hisobidan olib qo'yganlardan g'azablanaman" deb javob beradi.

Lekin siz odamdan so'raganingizda, "sizning ichki bolangiz sizning ichki tanqidchingizdan / haqiqiy sherigingizdan o'n yildan ko'proq vaqt davomida sharmandalik va xo'rlikdan azob chekayotgani sizga qanday yoqadi?"Bu erda o'zini biron bir qiyin tajribaga duch kelgan tirik odam sifatida ko'rish imkoniyati paydo bo'lmaydi.

Va ayyorlik shundaki, bunday mahorat paydo bo'la boshlagach va barqaror bo'lib qoladi, agar bola ta'siriga dosh berolmasa, uni tark etish bilan tahdid qilgan haqiqiy ota -onaning o'rnini uning hissiy qismiga keladigan ichki ota -onasi egallaydi. U osonlikcha hayajonlanadigan, aloqani uzib tashlaydigan va aloqaga muhtoj bo'lgan odam keladi va aytadi: nima bo'lishidan qat'i nazar, men seni hech qachon tashlab ketmayman. Men siz uchun kurashaman, qanday vaziyatda bo'lsangiz ham, men sizga ishonaman va siz men uchun qadrlisiz, men sizni himoya qilaman va sizni baxtli qilish uchun hamma narsani qilaman.

Haqiqiy ota -onadan olish mumkin bo'lmagan hamma narsani payqash, davolash, g'amxo'rlik qilish, sevish, umuman berishga qodir bo'lak paydo bo'lgach, hech qanday giyohvand moddalar sotuvchilari - emotsional yoki geroin giyohvandlari endi yopishmaydi.

Ko'pchilik terapiyani juda uzoq vaqt - bir, ikki, uch, besh, ba'zida ettita - tanqid qiladi.

Ammo har birimizning o'z teshiklarimiz bor va ular har xil o'lchamda. Va bir yoki ikki, uch yoki besh yil ichida bolalikdan va umuman olganda, butun umr o'n yil davomida olish mumkin bo'lmagan narsani qo'shish - bu unchalik uzoq vaqt emas, balki o'z tajribamga o'zim uchun juda qimmatli sarmoya. Haftada bir soat to'liq va to'liq o'ziga ishonish.

Shunday bo'ladi.