Bosh Tanaga Qarshi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Oddiy 0 yolg'on yolg'on noto'g'ri RU X-YO'Q X-YO'Q

Bosh va tananing qarama -qarshiligi bizning madaniyatimizga chuqur singib ketgan. Bosh - bu yorqin aql, yuksak ma'naviyat, fantaziya parvozi, mavhumlik va global tasavvur. Tana, aksincha, chalg'itadigan va chalg'itadigan narsadir, uning asosiy ehtiyojlari eng mos bo'lmagan vaqtda paydo bo'ladi. Yoki u ovqatlanishni xohlaydi, keyin biror joyda kasal bo'lib qoladi, keyin u erda biror narsani og'zaki aytmaydi, keyin quchoqlaydi, keyin - Xudo saqlasin - jinsiy aloqa.

"Bir joyda emas, boshingiz bilan o'ylang. Miyalaringizni yoqing. Maqsadga e'tiboringizni qarating. O'z xohishingizni musht qilib yig'ing "- muvaffaqiyat formulasi shunday ko'rinadi, lekin aslida sizning miyangizning imkoniyatlari ijtimoiy jihatdan tasdiqlangan.

Agar bu ertak bo'lsa, shunday ko'rinishga ega bo'lardi. Bir paytlar oddiy odam bor edi. U super kuchning sovg'asini oldi - narsalarning asl mohiyatini ko'rish, boshqalarga ko'rinmas. Ammo u uni ishlatishdan bosh tortdi. Ertak shu bilan tugadi. Qabul qilaman, ertak uchun yomon. Albatta, bu sovg'ani olishning sehrli usuli galstukka kiritilishi mumkin va qahramonning dramatik tajribalari cho'qqisida, u juda ko'p narsani ko'radi va tushunadi, lekin o'zgartira olmaydi. Ko'rinib turibdiki, bu katta kuchga ega, lekin yolg'izlik va ojizlikni his qiladi. Hamma ham bu yukni ko'tarolmaydi. Shunday qilib, bizning bosh qahramonimiz sovg'adan voz kechishi, dunyoga ijtimoiy-madaniy ertak prizmasidan qarashi kerak, boshqacha qilib aytganda, e'tiborga olinmaydigan ko'p narsalar bor.

Men nimaga etaklamoqchiman. Ma'lum bir vaqtda dunyoga prizma orqali qarash noqulay bo'ladi. Og'riqli ravishda, ko'plab faktlar, hodisalar, odamlar o'z tasavvurlaridan chiqib ketishadi. Va ularni bu doiraga surish va tinchlantirish, yoki prizmani o'zgartirish istagi bor. Va bu o'zgarishlarning afzalliklari ochiq ko'zlarga o'xshaydi, uning ortiqcha va kamchiliklari bor.

Va buni xohlagan narsangiz deb atang: yosh inqirozi, turg'unlik, hayotdan zavqlanish qobiliyatining yo'qolishi, depressiya. Agar ijodkorlik, energiya, tabiiylik va soddalik, idrokning yangiligi va musiqa ritmida raqsga tushish istagi hayotdan yo'qolsa, demak o'ng yarim sharni bog'lab, uni chap bilan kalibrlash vaqti keldi.

Bizning tanamiz va uning reaktsiyalari biz qanday ishlatishni unutgan ma'lumotlar ombori. Tana tilini eshitish, uning ko'rsatmalariga ishonish va ularni to'g'ri talqin qilish qobiliyati bir vaqtlar omon qolishning kaliti bo'lgan. Eng qiziq tomoni shundaki, hayotida kutilmaganda og'riqli o'zgarishlar ro'y beradigan mijozlar: "boshidagi qor kabi": xiyonat, xiyonat, ajrashish, bolani uydan ketish, ish joyida sozlash va hk. Tuyg'ular bo'roni bosilgach, mening savolimga: "" Birinchi qo'ng'iroqlar "qachon boshlandi, nimadir noto'g'ri edi"? Aytishlaricha, N voqeasidan ancha oldin "bu qo'ng'iroqlar" ni payqashgan. Va ular "qandaydir tarzda tushuntirish" va "qandaydir tarzda ko'rmaslik" uchun ko'p vaqt va kuch sarflashdi.

Tanangiz signallarini qanday tushunishni boshlaysiz? Ma'lumotni uzoq vaqtdan beri unutilgan tilda o'qish va undan qanday foydalanish kerak?

Nima uchun tanani ba'zi holatlarda hushyor holatga keltiradi va o'tgan tajriba bunga asoslanadi?

"Istak" va "ehtiyoj" o'rtasidagi ichki ziddiyatni qanday hal qilish mumkin?

Savollarning bunday ro'yxati odatda ishda paydo bo'ladi va ularga berilgan javoblar hayotdagi ko'p narsalarga boshqacha qarash imkoniyatini beradi.

Qayerdan boshlashingiz mumkin?

O'z his -tuyg'ularingizni bilishdan. Mana, sizning kaftingizdagi hislarni kuzatish uchun oddiy mashq.

Birinchi qism - tayyorgarlik. Isitish uchun, materialni sezib bo'lmaydigan hislardan tayyorlaydigan bir nechta oddiy harakatlar qiling.

1. Ikkala qo'lning barmoq uchlarini bog'lang, ularni bir -biriga suyanib, kuch bilan bosing. Kaftlaringiz bilan xayoliy kauchuk lampochkani siqib qo'ygandek yoki kaftlaringiz orasidagi bo'shliqqa nasosning ishiga taqlid qilganday, kaftlaringiz bilan 15-20 ta qarshi harakatni kuch bilan bajaring.

2. Kuchli issiqlikni sezmaguningizcha kaftlaringizni bir -biriga qattiq surting.

3. Qo'l mushaklarida charchoq hissi paydo bo'lib, mushtingizni kamida 10 marta kuchli va tez qisib qo'ying.

4. Passiv osilib turgan qo'lni silkiting.

Endi kaftlaringizni tizzangizga nosimmetrik joylashtiring. Barcha e'tiboringizni kaftingizdagi ichki sezgilarga qarating. Sizni quyidagi hislar qiziqtiradi:

1. Og'irlikni his qilish. Qo'lingizda og'irlik yoki yengillik sezyapsizmi?

2. Haroratni his qilish. Cho'tkangizda sovuq yoki issiq his qilyapsizmi?

3. Qo'shimcha sezgilar: quruqlik yoki namlik, zonklama, karıncalanma, elektr tokining o'tishi, "g'oz zarbasi" hissi, uyqusizlik (odatda barmoq uchida), tebranish, titroq.

- Balki siz kaft xuddi qandaydir "energiya" chiqarayotganini sezasiz.

- Ehtimol, siz barmoqlar yoki umuman qo'lda boshlangan harakatni his qilasiz - buni qiling … Go'yo yon tomondan kuzatib boring. Tasavvur qiling -a, sizning xohishingizdan qat'i nazar, tanangiz o'z -o'zidan harakat qiladi. (Barmoqlarning beixtiyor egilishi, ko'tarilishi, qo'llarning "suzishi", ba'zan esa ancha rivojlangan harakatlar kuzatiladi). Hissiyotlarni tinimsiz kuzatishda davom eting, go'yo bu jarayonga kirgandek. Tuyg'ulardagi o'zgarishlarni sezishga harakat qiling, sezgilar qanday o'zgarishini kuzatib boring, ba'zida ular kuchayadi, ba'zida esa zaiflashadi, chunki ular lokalizatsiyasini o'zgartiradi. Mashqni etarlicha uzoq davom ettiring - kamida 8-10 daqiqa, va agar sabr -toqatli bo'lsangiz, undan ham uzoqroq.

Bu o'z-o'zini kuzatish amaliyoti tanani xabardor qilishning markazidir va Sharqiy yondashuvga xosdir, bu erda his qilish va "bu erda va hozir" holatida bo'lish tajribasi bilim kabi muhim ahamiyatga ega.

Baxtli amaliyot!