2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shaxsiy chegaralar - bu odam o'zini qanday tutishi mumkinligi va qanday bo'lmasligini belgilaydigan qoidalar to'plami. Har kim o'z shaxsiy chegaralari haqida o'z tasavvuriga ega.
Sog'lom o'zini o'zi qadrlaydigan, o'zini sevadigan, qadrlaydigan va o'ziga g'amxo'rlik qiladigan odam shaxsiy chegaralarini aniq belgilaydi. Ushbu maqolada biz faqat sizning shaxsiy chegaralaringizni belgilash va ularga rioya qilishni talab qilish haqida gaplashamiz.
Ovozlar, birinchi qarashda, jangovar. Aslida, bu mutlaqo tabiiy jarayon. Kimdir uzoq vaqtdan beri o'zi to'g'risida qaror qabul qilgan va hozirda uning koordinatali tizimi doirasida yashaydi. Va kimdir o'z chegaralarini anglash yo'lida, u ularni aniqlab olish uchun muayyan choralarni ko'rishi kerak.
Bu shaxsiy chegaralarni o'rnatish va saqlashda muhim ahamiyatga ega.
1) O'zingizni bilish va o'zingizni qabul qilish
Hammasi shu narsalardan boshlanadi.
Siz o'zingizni qanchalik yaxshi bilasiz. Siz o'zingizni qabul qilasizmi. Siz o'zingizning ichki holatingizga diqqat bilan qaraysizmi?
2) Asosiy narsani ajratib ko'rsatish qobiliyati
Sizning ustuvorligingizni aniqlash qobiliyati. Va qanday narsalar bilan osonroq bog'lanasiz.
3) talablarning asosliligi
Mukammal dunyo va mukammal odamlar yo'q. Ba'zi hollarda bag'rikenglik ko'rsatishga arziydi. Ammo, agar siz o'zingizning chegaralaringiz aniq buzilganligini tushunsangiz, buni shunchaki qoldirib bo'lmaydi.
4) Yo'q deyish qobiliyati
Qobiliyat to'g'ri, lekin rad etish.
Bu mahoratni alohida o'rganishga muhtoj bo'lganlar ko'p.
5) chegaralaringizni aniq ifodalang
Boshda nima aniq shakllangan bo'lsa, u boshqa odamlar bilan muloqotda aniq va ravshan bo'ladi.
6) Bu ma'lumotni suhbatdosh tilida etkazish qobiliyati
Har bir insonga o'ziga xos yondashuv kerak. Kimgadir bir nechta iboralar kerak. Kimgadir misol kerak.
Eshitishni xohlaysizmi? Boshqa odamning tilida gapiring.
7) O'zingizga va boshqalarga hurmat
Faqat sizning chegaralaringizga rioya qilishni talab qilish muhim emas. Shuningdek, boshqalarning avtonomiya, mustaqillik, shaxsiy makonga bo'lgan huquqini hurmat qiling.
8) O'zingizni himoya qilishga tayyorlik
Ba'zi hollarda o'zingizni himoya qilish choralarini ko'rishingiz kerak bo'ladi.
Bu nafaqat "buzuvchi" bilan suhbat, balki ketishga, aloqani tugatishga ham tayyor bo'lishi mumkin. Ba'zida ziddiyat kerak. Asosiysi, bu ziddiyat konstruktiv bo'lishi kerak.
Vera Bokareva, psixolog, seksolog, t.f.d
Agar sizga mening maslahatim kerak bo'lsa, murojaat qiling
Tavsiya:
Ayolga Munosabatlarga Qaram Bo'lmaslikka Nima Yordam Beradi?
Yaqinda menga maqolada nimani nazarda tutayotganimni tushuntirishimni so'ragan xabar keldi "O'zaro munosabatlardagi muvaffaqiyatni nima aniqlaydi" so'zlar ostida, ayol va erkak munosabatlariga yopishib qolmasligi uchun, "o'zini ichkaridan pompalamoq"
Guruh Psixoterapiyasida Nima Ko'proq Yordam Beradi?
Guruh psixoterapiyasida nima yordam beradi? Terapevtik omillar etarli; ko'plab mualliflar va psixologiya maktablari boshqasini ajratib ko'rsatishadi. Ba'zilar bahslashadi, boshqalari so'zsiz rozi. Bu omillardan biri bu guruhga bag'ishlanishdir.
Bolalarni Tarbiyalashga Nima Yordam Beradi
Bir kuni tanishi bolasi haqida shikoyat qildi. Bola bolalar bog'chasiga bordi va juda faol bola edi. Ota -onasi uni tez -tez tanbeh berishardi. Va endi g'azablangan tanish boshqa voqeani aytib berdi. Bolaning faolligi ko'p jihatdan yosh xususiyatlariga bog'liq bo'lgani uchun, men ota -onaga "
Onkologiya Va Boshqa Jiddiy Kasalliklar Bilan Omon Qolishga Nima Yordam Beradi?
Ko'p odamlar mening "mavzuda" ekanligimni bilishadi, chunki men hukm e'lon qilinganidan keyin besh yil yashadim: "Onkologiyaning ishlamaydigan bosqichi" Hozir men remissiyadaman va men bilan bir vaqtda davolanishni boshlagan bu odam 5 yilda bir marta ham remissiyada bo'lmagan va shunga qaramay, u xohlagani uchun yashaydi
Maxsus Bolalar Psixologi: Bolalar Bilan Aloqa O'rnatishga Nima Yordam Beradi
Maxsus bolalar psixologi: bolalar bilan aloqa o'rnatishga nima yordam beradi. Maxsus bolalar psixologining bolalar bilan qanday munosabatda bo'lish bo'yicha maslahatlari. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uy muhitiga uchta omil ta'sir qiladi:
