2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega biz xatolarga o'zimizni tanbeh berishga odatlanganmiz? Nega biz ko'p narsalarni xato deb hisoblaymiz, chunki biz ko'pincha biror narsa qilganimizda, biz to'g'ri ish qilyapmiz deb ishonganmiz. Nima uchun xato ko'pincha salbiy ma'noda, yomon narsa sifatida izohlanadi va bunga yo'l qo'yilmaydi?
Yoki, ehtimol, siz unga boshqa tomondan qarashga harakat qilishingiz kerak. Ufqingizni kengaytiring, ko'zingizni oching, xato, ba'zida bu omad, lekin o'z vaqtida. O'zingizni xato bilan qabul qiling va o'zingizga xato qilish huquqini bering. Bolaligimizda osonlikcha xato qilishimiz mumkin edi, chunki biz faqat bu dunyoni bilardik. Voyaga etganimizda, biz hali ham bu dunyoni taniymiz, o'zimizni taniymiz, boshqalarni taniymiz.
O'zingizni xato bilan qanday qabul qilish kerak?
Xatolar yo'qligini tushuning
Bu erda faqat bizning tajribamiz bor
Biz nima xato bo'lishini va nima bo'lmasligini aniq bila olmaymiz. Bizda bunday bilim yo'q. Biz ajrashish to'g'risidagi qaror xato bo'ladimi yoki yo'qmi, bilmaymiz, biz boshdan kechirmagunimizcha, harakat qilmaymiz, ko'chmagunimizcha, kimdir bilan aloqani to'xtatmaymiz yoki xayrlashmaymiz, kasbi va ish joyini o'zgartirmaymiz … Biz bu tajribani boshdan kechirmagunimizcha. biz uchun nima bo'lishini bilmaymiz. Aslida, bu shunchaki tajribaga aylanadi.
Biz endi ko'nikdik, bizga hamma narsani yaxshi va yomonga bo'lishni o'rgatishdi. Bu shunchaki odat. Bu dunyodagi hamma narsa neytral xususiyatga ega va faqat odamning o'zi his -tuyg'ularni, his -tuyg'ularni, ortiqcha va kamchiliklarni voqea va harakatlarga, o'zi va boshqalarga havola qiladi. Bundan tashqari, biz buni boshqacha qilolmaganimiz uchun qilamiz, bolalikdan bizga shunday o'rgatishgan.
Biz biror narsa qilsak, biz uning to'g'ri yoki zarurligiga yoki boshqa emasligiga amin bo'lamiz
Shunday qilib, biz buni xato deb hisoblamaymiz. Bu bizning sharoitimizga qarab, berilgan sharoit, sharoitda haqiqat deb hisobladik.
Har qanday harakatni sodir etgan har bir kishi, ongsiz darajada buni to'g'ri deb hisoblaydi, chunki u boshqacha harakat qilmaydi. Biz ong darajasida, biz noto'g'ri ish qilyapmiz deb o'ylashimiz mumkin, lekin shunday qilish kerak.
Yorliqlardan voz keching
Shunday qilib, biz qanday qilmasligimizdan qat'i nazar, o'zingizga yorliq osmang: men yomonman, men yovuzman, men arzimasman, endi men hech qanday yaxshilikka loyiq emasman.
Siz qilgan narsani, siz bilmaydigan bir qancha sabablarga ko'ra qilishingiz mumkin edi, lekin bu siz hozir falonchi bo'lganingizni anglatmaydi. Bizning ongsiz ongimiz, bizdan haqiqatan ham harakatlarimizning sabablarini yashiradi.
Xatolikni tahlil qiling
U menga nimani o'rgatdi?
Endi nima bilaman?
Men uchun hozir nima yaxshiroq?
Va bir yildan keyin nima bo'lganini o'ylayman.
Va sodir bo'lgan voqeadan o'zim uchun qanday qimmatli tajribani olishim mumkin?
Hamma narsani ijobiy tajribaga aylantiring
O'zingizni yangisida sinab ko'rdingiz, lekin bu sizniki emasligini tushundingiz - yaxshi. Agar siz sinab ko'rmagan bo'lsangiz, lekin shoshishda davom etsangiz, o'zingizniki emasligini qaerdan bilasiz? Erim ketdi, ha, shunday bo'ladi, endi men yangi sevgi bilan tanishishim, mustaqillikni o'rganishim, kuchliroq bo'lishim va h.k. va boshqalar.
Hozirgi daqiqaga e'tiboringizni qarating
Endi nima qila olaman? Voqea sodir bo'lganini qabul qiling va hozir men qila oladigan narsaga yoki xohlagan narsamga e'tibor qarating. Buni tuzatishga harakat qiling, hamma narsani avvalgidek qabul qiling, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring.
Xatolar shunchaki mavjud emas. Biz bilmaymiz, balki bir muncha vaqt o'tgach, biz o'zimizdan minnatdor bo'lamiz, bir vaqtlar biz bu qarorni qabul qilganmiz, birovdan bosh tortganmiz, biror narsani tashlab qo'yganmiz, kimnidir yoki nimanidir ajratganmiz …
Butun hayotingizni sayohat, sarguzasht sifatida qabul qiling, ha, ba'zida to'siqlar bilan, lekin ba'zida juda qiziq
Xato qilish huquqini tan olish, yashash huquqini tan olish bilan barobar. Faqat o'liklar xato qilmaydi
Agar biz natijasini aniq bila olmaydigan harakat va harakatlarni qilmasak, qanday qilib biz nimanidir o'rganishimiz mumkin.
Hayot - bu yo'l.
Xatolar - bu tajriba.
Tavsiya:
Tashxis Qo'yish Huquqi. Nega Psixolog Tashxis Qo'yadi
Men haqiqiy psixologik diagnostika olami haqida uzun matn yozdim. Va keyin u bir oz pauza qildi va bir muncha vaqt o'tgach, bu masalada ko'rsatmalarga kirishga hojat yo'q deb qaror qildi, lekin har kim o'z xulosasini chiqarishi va o'zi uchun nima muhimligini hal qilishi uchun "
O'z-o'zini Yo'q Qilish, Sog'lik Sari Yo'l Sifatida Baholanish Huquqi
So'nggi yillarda psixologiya bizga befoydalik modasini olib keldi. Bu "Siz yomon ish qildingiz" emas, balki "Men sizning harakatingizni shunday qabul qildim"; bu "Siz shartnomani buzdingiz" emas, balki "Men juda g'azablandim"
Baxtli Bo'lish Yoki Jasoratli Bo'lish Huquqi
"Baxt - bu yutuq emas, baxt - bu ruxsat", - deb yozgan edi bir paytlar eng iste'dodli ukrainalik psixolog Svetlana Roiz O'zingizga baxtli bo'lishga ruxsat berish oson emas. Sharmandalik va aybdorlik to'sqinlik qiladi. Umuman olganda, baxtli bo'lish beparvolikdir.
Sir Saqlash Yoki Oshkor Qilish Huquqi
Salom do'stlar va hamkasblar! Men siz bilan sirlarning hayotdagi o'rni, ularni qo'yib yuborishni bilamizmi va bu muvaffaqiyatga erishish qobiliyatimiz bilan qanday bog'liqligi haqida gaplashmoqchiman. Bilasizmi, sirni saqlash - bu katta ruhiy ishdir.
"Xato Qilish Huquqi" Haqida
Ko'z yoshlari sababga yordam bermaydi; hech narsa qilmagan kishi adashmaydi; kim tavakkal qilmaydi, u shampan ichmaydi; va toj: lekin boshqa tomondan … Hamma kundalik folklor, xuddi shunday xato vaziyatda yashashda insoniy his -tuyg'ular eshigini yopadi.
