2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ura, siz "turmush qurgansiz"
Nima uchun bu so'z tirnoq ichida, deb so'raysiz?
Men javob beraman: ehtimol bu qonuniy nikoh - pasportdagi ko'k shtamplar bilan rasman tasdiqlangan, ro'yxatga olish idorasi guvohlari va yaqin odamlar bilan, yoki bu allaqachon tasdiqlangan munosabatlar emas, balki tasdiqlangan siz tinch va xotirjam baxtli bolalarni tarbiyalayapsiz (qonuniy nikohda bo'lgani kabi) va boshqalarga buning sababini bahona qilishni xohlamaysiz.
Qanday bo'lmasin, bu mening postim haqida emas.
Va munosabatlarda nima bo'layotgani haqida, ertami-kechmi hech bo'lmaganda nikoh (kuchli, ishonchli va hatto uzoq muddatli-3, 5, 15 yil oldin ko'rganingizdek) yoki uzoq muddatli munosabatlar (bolalar bilan, mulk bilan, shuningdek, hamma narsa yaxshi ekanligiga ishonch bilan)-NIMA TUTISH, XARJA (haqiqiy va hissiy), SSORU (janjal)?
Turmush qurganlar bilan ishlayotib, men ko'p eshitaman. Men ikkalasini tinglayman, agar ular birlashsa yoki ulardan bittasi (bittasi). Men u erga kelgan odamni tinglayman, u muammoni uchinchi tomonga ko'rsatishga tayyor.
Qanday qilib, birdaniga bir -birlarini sevgan ikki kishi - "birdaniga" (men bu so'zni maxsus tirnoqlarga olaman) chuqur yolg'iz bo'lib qolishadi, lekin joy almashishda davom etishadi? Qachondan beri munosabatlar tugaganini o'zimizga tan olmaymiz? Tanadagi bo'shliqni his qilish biz uchun qanchalik og'riqli? - savollar chuqur va darhol javob berib bo'lmaydi. Ammo bundan ham og'riqli savol: "TALOQLARNI ISHLATISH UCHUN NIMA QILISHIM KERAK?" (ha, siz to'g'ri eshitdingiz, bu sodir bo'ldi. Chunki siz bunday qilmasligingiz uchun nima qilayotganingizni so'rang - siz ko'p tushuntirishlarni topasiz, lekin Sizning hissangiz Janjal, kelishmovchilik, ziddiyatlarda - kam odam qidiradi.
Quyida men tasvirlab beraman sheriklar o'ynaydigan asosiy o'yinlar, natijada ularning munosabatlari buziladi:
Tushuntirish
Psixologik o'yin nima?
"O'yin" atamasini E. Berne (amerikalik psixolog va psixiatr. Birinchi navbatda tranzaktsion tahlil va ssenariy tahlilini ishlab chiquvchi sifatida tanilgan) tomonidan kiritilgan.
O'yin aniqlangan va xatti -harakatlarning ongsiz stereotipishu jumladan uzoq harakatlar ketma -ketligi.
Nima uchun odamlar o'yin o'ynaydilar?
O'yinlar bizning vaqtimizni oladi va imkon beradi samimiylikdan saqlaning; skriptimizni qo'llab -quvvatlang (rok, karma, taqdir - buni xohlaganingizcha chaqiring. men professional shartlarga sodiq qolaman); ruxsat berish haqiqatni buzish va boshqa salbiy jazo olish.
O'yinlarni hal qilish, ularning xabardorligi - bu sizning dunyo, o'zingiz, eringiz, sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning sifati.
Shunday qilib, men munosabatlardagi sheriklar o'rtasida tez -tez uchraydigan o'yinlarni tahlil qilaman.
O'yin raqami 1: "Men bermayman …"
Men sho'rva, jinsiy aloqa, yaqinlik, xotirjamlik bermayman …
Mojaroli vaziyatni aniqlashtirishning o'rniga, agar shunday vaziyat yuzaga kelgan bo'lsa, sheriklardan biri (er -xotin) xafa bo'lib, boshqasiga cheklovlar qo'yadi.
Ba'zida g'azabdan!
Ko'pincha, shikoyatingizni siljitish uchun, ko'kragingizda to'pga yumshoq qilib o'ralgan holda …
Va keyin u bilan xayrlashish qanchalik qiyin?
Yaqin atrofda bo'lish qanchalik qo'rqinchli?
Albatta! Shuning uchun, aniqlik berishdan ko'ra, cheklovlar bilan o'ynash osonroq.
O'yin natijasi: sheriklardan biri, shu bilan u boshqasiga "qayta tarbiya berganiga" (yoki kuch-ahamiyatini ko'rsatdi) ishonadi, shunda u o'ziga keladi va kechirim so'raydi. Va ikkinchisi - ketadi va hamma narsani yon tomonga oladi. Masalan, u yon tomondan jinsiy aloqa qiladi (xiyonatning asosi shunday tug'iladi).
O'yin raqami 2 "Silent" yoki vaziyatni yopib qo'ying …
Janjalni muhokama qilish, murosaga kelish, chiqish yo'lini izlash, ziddiyatni gapirishning o'rniga, u indamay boshlaydi, mensimaydi, unga murojaat qilmayotgandek, xonani tark etadi va hokazo.
Jim turing va yana hech narsa bo'lmaganday o'zini tuting …
Ajoyib, siz hech narsa demaysiz.
Qarama -qarshilik yana aniqlandi.
O'yin natijasi: shuning uchun turmush o'rtog'i yoki turmush o'rtog'i WEEKS davomida jim turishi mumkin (va ular bir necha oy jim turadigan klinik holatlar ham bor), bu esa o'z atrofida yanada katta tubsizlik hosil qiladi.
O'yin raqami 3 "O'zingizni taxmin qiling …"
O'ylab ko'ring, men qanchalik xafa bo'ldim …
Tasavvur qiling, qanday yomon emas …
O'ylab ko'ring, men sizga qanchalik g'azablandim … Voy …
Va asosiysi - sukut saqlash … sukut saqlash … sukut saqlash …
O'zidan, his -tuyg'ularidan gapirishning o'rniga, sheriklardan biri lablarini chimirib, hamma narsaga "Nima deb o'ylaysiz?", "Nimani ko'rmayapsiz?"
Aha, siz telepat bilan yashaysiz, aks holda emas!
Atrofdagilar sizning his -tuyg'ularingizni bilishlari kerak!
O'yin natijasi: oila o'z hissiyotlari yoki boshqalarning his -tuyg'ulari haqida gapirmaydi. Shunday qilib, hissiy rad etish kuchayadi.
O'yin raqami 4 "Ping-pong" yoki "Sen echki, sen ahmoqsan"
Xursandchilik almashish, eski shikoyatlarni eslash …
Oilaviy maslahatlashuv paytida "Ping Pong" nomi xayolimga keldi. Er va xotin ofisga ajoyib tarzda kirib, o'tirishdi … birga emas! Va bir -biriga qarama -qarshi, xuddi biror narsaga tayyorgarlik ko'rayotgandek. Biroz vaqt o'tgach, ular nimaga tayyorgarlik ko'rishayotganini tushundim. Ular so'z raketkalarini chiqarib, bir -birlariga to'g'ri hujum qila boshladilar. Nima deyishim mumkin! Hakam rolida bo'lish uchun men bo'lishni orzu qilmaganman va ularga bu o'yinni ko'rsatganman. To'g'ri ofisda.
Voy-buy!
O'yin natijasi: g'azab va g'azabni boshqasidan to'kish va kim buni yaxshiroq qilsa, "g'olib" bo'ladi.
Bu erda qanday g'olib haqida gapirish mumkin?
O'yinlarda o'zingizni tanidingizmi?
O'ylash kerak bo'lgan narsa bor.
Va men psixologiya haqida tushunarli tilda yozishni davom ettiraman …
Tavsiya:
Zo'ravonlikka Olib Keladigan Mehribonlik
Ushbu maqolani o'qishdan oldin, avvalgisini o'qishni tavsiya qilaman: "Agressiya - yaxshimi yoki yomonmi?" - chunki men u erda tajovuzni batafsil ko'rib chiqaman va bu to'g'ridan -to'g'ri ushbu maqola mavzusiga bog'liq. Endi boshlaylik.
Bizni Psixosomatikaga Olib Keladigan Psixologik Muammolar (mashqlar)
Yaqinda ko'pchiligimiz tanamizdagi buzilishlar va kasalliklarning sababi qandaydir psixologik munosabat yoki vayronkor xatti -harakatlarimiz bo'lishi mumkinligini ham anglamagan edik. Bugun, biz u yoki bu tarzda, o'zimizga bu masalalarga oydinlik kiritdik.
Eri Bilan Munosabatlar. Eringiz Bilan Bo'lgan Munosabatingizni Qanday Saqlab Qolish Mumkin?
Eri bilan munosabatlar. Agar sovuqlik eringizdan yoqimsiz nafas olsa, oilaviy munosabatlarni qanday qutqarish mumkin? Agar u siz bilan gaplashishni to'xtatib, muammolarini muhokama qilsa? Agar muloqot faqat uy xo'jaligi, moliyaviy va ota-ona mavzularida bo'lib o'tsa va ishlab chiqarishni rejalashtirish yig'ilishida o'tkazilsa?
Yolg'izlikka Olib Keladigan Xato
Derazadan yolg'iz va hatto dekabr oyida, yangi yil yaqinlashganda, noqulay. Bayramni, ehtimol, ota -onalar bilan kutib olish kerak bo'ladi, lekin mo''jizaga ishonish mumkin. Ammo amaliy aqlning aytishicha, ertaklar allaqachon tugagan, afsuski, ancha oldin.
Nevrozga Olib Keladigan 15 Ta Noto'g'ri Tushuncha
Har birimizning ichki ko'rsatmalarimiz bor. Ba'zi "hayot qoidalari" ni biz ota -onamizdan, atrofimizdan, biz o'sgan madaniy makondan o'rganganmiz. Ulardan ba'zilari hayotda bizga yordam beradi. Va ba'zilar buni ancha qiyinlashtiradi.
