2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Vaqt yaralarni davolaydimi va og'riq qayerga ketadimi?
Aytishlaricha, har kimning aqli og'riqdan qochish va zavq olish uchun dasturlashtirilgan. Har qanday yangi vaziyatda, har qanday yoshda va nima qilayotganimizdan qat'i nazar, biz og'riqni his qilishni xohlamaymiz.
Og'riq - bu ruhiy himoyani shakllantiradi va bizni sarkofagga soladi. Biz og'riqqa dosh berishga shunchalik tayyor emasmizki, xohlagan vaqtda, o'lmasligimiz uchun hamma narsani qilamiz.
Og'riq nima va u nima uchun kerak?
Bodringni kesib, barmog'ingizni kesganingizni tasavvur qiling. Teri shikastlangan, qon keta boshlaydi va to'xtash uchun signal beradi. Siz pichoqni tashlab, barmog'ingizni davolay boshlaysiz. O'zingizni yomonlashtirmaslik tabiiy fiziologiya.
Ruhiy og'riq, sovuq qurol bilan yaralanganga o'xshaydi. Kimdir bizning hayotimizga xiyonat bilan kirsa yoki bizning bir qismimizga aylanib ketsa, ichimizda pichoq kabi yara bor.
Butunlik buzildi va bizni azob chekish uchun emas.
Ammo biz azob chekamiz
Ruhiy og'riq - bu bizni azob chekish uchun yaratilgan tuyg'u emas.
Azob -uqubatlar og'riqni qanday davolashimizdan kelib chiqadi. Og'riq - bu yaralarni davolaydigan reaktsiya va siz qila oladigan eng yomon narsa undan qochishdir.
Og'riqning ishi, siz asta -sekin yaxlitlikni tiklayapsiz deb taxmin qiladi. Ammo agar jismoniy shikastlanish bo'lsa, bu o'z -o'zidan sodir bo'lsa, ruhiy og'riq bo'lsa, yaxlitlik umuman tiklanmasligi mumkin.
Og'riq paydo bo'lganda nima qilish kerak?
Og'riqdan qochmaslik uchun uni boshdan kechirish kerak. Og'riqni boshdan kechirish texnik jihatdan oddiy va qiyin. Siz bu haqda gapirishingiz kerakligi uchun, lekin bu qiyin, chunki boshqa odam - bu shart.
Og'riqdan o'z -o'zidan omon qolish mumkin emas, bu aylana bo'ylab yurish va siz yillar davomida shunday yura olasiz. Vaqt hech narsani o'zgartirmaydi, faqat boshdan kechirilmagan his -tuyg'ularni susaytiradi, ularni ichkariga yashiradi.
Og'riqdan qanday qutulish mumkin?
Siz yig'laganingizda vaziyatni bilasizmi? Sizga tasalli berishga urinmasdan, haqiqatan ham hamdard bo'ladigan odamga yig'laganingizda vaziyat sizga tanishmi? Ko'pincha, qattiq qayg'u va stress holatida, boshqa odamlar qayg'u chekayotgan odamni har qanday yo'l bilan tasalli berishga intilishadi. Odam azob chekishni bas qilishi uchun hamma narsani qiling.
Afsuski, bu variant emas, balki azob -uqubatlarning kuchayishi. Xafa bo'lgan odam, odamlarni va o'zini bu tushunarsiz holatga qo'ymaslik uchun, yordam berishning iloji bo'lmaganda, lekin siz yordam berishingiz kerak bo'lganda, kamroq qayg'ura boshlaydi. Siz qila oladigan yagona narsa - og'riqni avvalgidek muzlatish. Ko'pincha xafa bo'lgan odam o'zini tutadi va yolg'iz yig'laydi.
Shunday qilib, qayg'u patologik qayg'uga, o'tkir travma shikastlanishdan keyingi stress buzilishiga aylanadi va og'riq abadiy qoladi.
Og'riqni bo'lishish, uning bir qismini boshqa odamga berish degani emas
Agar odamni undan qutqarishga shoshilmasangiz, og'riq yoki salbiy his -tuyg'ularga chalinish mumkin emas. Agar siz uni aloqaga qo'yib, unga va o'zingizga xavotirga vaqt bersangiz, og'riq kamayadi.
Ruhiy og'riq haqida ko'proq ma'lumot olish uchun qarang.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Psixolog, Psixiatr, Psixoterapevt, Psixoanalist. Farqi Nima? Qachon Va Kimga Murojaat Qilish Kerak
Taxminan uch yil oldin, Amaliy psixologiya festivalida men turli yordamchi kasblar mutaxassislari o'rtasidagi farq haqida seminar taqdim etgan edim. Va men tez -tez kim va kim bilan bog'lanishim kerakligini qayta -qayta aniqlashtirishim kerak.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.