Ajralishdan Qanday Qutulish Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hayotda shunday bo'ladiki, hamma hikoyalar ham baxtli yakun bilan tugamaydi. Va ko'pchilik - xayriyat. Har bir ajralishning o'z hikoyasi bor. Ular yoqtirmasliklari sababli ajralishadi. Axmoqlik tufayli. Shikoyatlar tufayli. Erkaklar nafsi azob chekkanida hatto sevgan ayolini tashlab ketishi mumkin. Ayollar, agar sevsalar, odatda ketishmaydi. Ular ibodat qilishadi. Skandal. Ular toqat qiladilar. Va ular mo''jizani kutmoqdalar!

Ajralish har doim juda og'riqli. Hamma tashlandiq sevishganlar (fu, qanday jirkanch so'z! Axmatovaning so'zlari esga tushadi: "Tashlab ketilgan! Ixtiro qilingan so'z. Men gulmi yoki xatmi? …") 2 ta yorqin post-davrni boshdan kechirmoqda.

1 davr "Rad etish" - bu oxirigacha ishonmaysiz. U o'z hushiga keladi deb umid qilasiz. Siz xafa bo'ldingiz, kechirasiz. Siz qo'ng'iroq qilmaslikka harakat qilasiz, qo'ng'iroq qilasiz. Siz g'azablanasiz, yig'laysiz. Siz doimo munosabatlarni tahlil qilasiz, faqat bu haqda gaplashasiz. Siz o'zingizni yaxshi his qilgan joylarga qaytasiz, go'yo u erda baxtingizning yo'qolgan jumboqlarini topasiz. Siz "tasodifan" u bilan uchrashishga urinish uchun o'zaro tanishlarga tashrif buyurasiz. Siz yozishmalarni qayta o'qidingiz, u bilan ruhiy dialoglar o'tkazdingiz. Siz o'z ruhingiz bilan do'stlar orttirasiz. Siz fotosuratlaringizga qaraysiz, ularni yirtib tashlaysiz, bir -biriga yopishtirasiz. Yoki siz o'z sevgilingizni do'stlaringiz yoki har xil yo'nalishdagi mutaxassislar bilan qaytarish strategiyasini ishlab chiqasiz, keyin siz o'zingiz haq ekanligingizni isbotlashga va biror narsaga arzigulik bo'lishga harakat qilasiz - va yangi romanlarni boshlaysiz. Siz uning his -tuyg'ularini yoqib yuborishga, uni har qanday holatda ham qaytarishga astoydil harakat qilyapsiz … Sizda behuda umidlar olovida yoqib yuboradigan juda ko'p energiya bor. Siz tez -tez ahmoqona ish qilasiz, garchi sizning miyangiz ularning har biri uchun tushuntirish va asos topsa. Sizni harakatsizligingiz va ayni paytda adekvatligingiz uchun tanbeh qilish qiyin. Bu o'z -o'zidan, o'tmish va haqiqat bilan kurashish davri.

Ammo bir kun kelib, hamma narsa behuda ketayotganini birdaniga tushunasiz. Va keyin sevgi hikoyasining achchiq qismi boshlanadi - "Kamtarlik".

Bu sevgi fojiasining 2 -davri. “Oshpaz! Hamma narsa yo'qoldi! - charchagan miyangiz buyruq beradi. Va energiya tejash rejimi yoqiladi: universal qayg'u sizni qamrab oladi. Siz endi taqdirni o'zgartirishga harakat qilmaysiz. Siz sobiq sevgilingizga kuchsizligingizni va chuqur umidsizligingizni ko'rsatasiz. Siz og'riqdasiz va og'riq har doim boshqalarga yordamga muhtojligingizning signalidir.

Siz hech narsadan umidingiz yo'qdek tuyulasiz, garchi aslida siz yengingizni qo'llagan bo'lsangiz ham: achinasiz. Taniqli antropolog Xelen Fisher bu xatti -harakatni odamlar juda ijtimoiy ekanligi bilan izohlaydi. Xo'sh, odam azob chekayotgan kishiga xotirjamlik bilan qaray olmaydi (ayniqsa, agar u bir paytlar aziz bo'lsa) - u unga yordam berishga harakat qilmoqda. Tabiat bizni hamdard bo'lishni dasturlashtirgan, aks holda, o'zaro qo'llab -quvvatlamaganimizda, biz insoniyat tongida halok bo'lar edik. Hamdardlik tuyg'usi tufayli, hatto sevgidan yiqilgan odam ham qaytishi mumkin, yirtqich emas! Ammo achinish uzoq davom etmaydi. Haqiqatan ham, bu bir umrlik hayotingizda sizga kerak bo'lgan narsaga ishonchingiz komilmi? Axir, agar u pastga tushsa, unda siz o'sha munosabatlarga, o'sha odamga, avvalgidek muammolarga qaytasiz.

Albatta, yana sevgi va ma'noga to'la romanlar bor. Ammo bu, agar ajralish paytida, tomonlarning birining bosimi va hissiy tazyiqisiz, qaytadan boshlash istagi paydo bo'lgan bo'lsa sodir bo'ladi. Qachon sheriklar xatolarini tushunib, ularni tuzatishga qaror qilishdi. Siz munosabatlarni qaytadan boshlashingiz mumkin, lekin davom ettirishingiz shart emas.

Erkakni baxtli qilish niyatingiz qanchalik yaxshi bo'lmasin, Sevgida bir tomonlama trafik qulashga olib keladi. Ajralishni haqiqat sifatida qabul qiling va u bilan mulohaza yuritishga va achinish uyg'otishga urinmang. Sizning giper-tashabbusingiz uni chetga surib qo'yishi mumkin.

"Siz zo'rlik bilan yoqimtoy bo'la olmaysiz!" - shuning uchun siz sevgilingizga aytishingiz va sevgini tark etishingiz kerak. Hamma narsani har qanday narxda qaytarish istagiga qaramay, uning hayotidan g'oyib bo'l. U Marsga abadiy uchib ketganini tasavvur qiling. Siz nima qilardingiz? Baxtli yashashga harakat qiling, ko'zingiz oldida qadrli bo'ling. O'zingizga sevgingizni, kuchingizni va hurmatingizni asta -sekin qaytaring. Usiz rejalar tuzing, uzoqdagi go'zallarning yorqin istiqbollarini tasvirlang. Lekin o'z oldingizga qisqa muddatli va oson erishiladigan maqsadlar qo'ying. Eng kichik muvaffaqiyatlar uchun o'zingizni maqtang, eng kichik g'alabalarni nishonlang.

O'zingizga vaqt bering. Agar u maksimal bir yarim yil ichida qaytmagan bo'lsa, demak uning qarori yakuniy bo'lgan. Garchi bir necha haftalik befarqligingiz unga tashvishlanishni boshlash uchun etarli bo'lsa -da. O'z-o'zini hurmat qilish zararni anglashga yordam beradi.

Sevgan odam albatta qaytishni xohlaydi. Va agar siz qaytib kelishni so'rasangiz, o'zingizni darhol uning bo'yniga tashlamang, chunki agar siz ajralish paytida o'z ustingizda ko'p ishlagan bo'lsangiz, siz dono bo'lib, o'zingizni chinakamiga hurmat qila boshlagansiz. U o'zgarganmi? Siz bu odam bilan munosabatlarni boshlashga tayyormisiz? Davom etishdan ko'ra boshlaylikmi?

"BAXT QUTI" murabbiy mashqlari

Tasavvur qiling -a, sizning yaxshi kayfiyatingiz marvarid marjonidir, u og'ir stress paytida tashlab ketilgan ko'l tubida yiqilib tushdi. Va endi siz sho'ng'in qilishingiz va bir vaqtning o'zida bitta marvaridni ushlashingiz, tozalashingiz va chiroyli qutiga solib qo'yishingiz kerak.

Marvarid - bu sizning yoqimli xotiralaringiz, sizning manbangiz

1. O'zingizni baxtli, quvonchli va / yoki optimizmga, yoqimli kutishga to'la bo'lganingizda, hayotingizning eng yaxshi daqiqalarini eslang.

O'zingizga ruhiy jihatdan quvonchli daqiqaga qaytishga ruxsat bering. O'shanda nimani his qildingiz? Agar tanangizda bu tuyg'u uchun joy bo'lsa, u qayerda bo'lar edi? Agar bu tuyg'u rang, harorat, tuzilishga ega bo'lsa -chi? Agar bu tuyg'u tasviri bo'lsa, u qanday bo'lar edi? Chuqur nafas oling. Bu his -tuyg'ularni eslang.

Agar siz keyingi bir necha kun davomida siz bilan bu lahzalarni va hislarni olib ketsangiz, qalbingizda nima o'zgaradi?

2. 3 kun davomida telefoningizga signal qo'ying va har yarim soatda chuqur nafas olib, tanangizdagi bu tasvirlar va hislarni qayta tiklang. Va shu bilan birga, hozir ko'rib turganingiz, eshitganingiz va his qilayotganingiz nimaga yoqimli va yoqimli ekanligiga e'tibor bering. Shunday qilib, asta -sekin, munchoq bilan, siz yana yaxshi kayfiyatni tiklaysiz.

Tabassum))

Ahmoq! Xo'sh, nega ko'kragingiz birinchi kattaligidan xavotirdasiz?! Ammo oyoqlari tashqarida … qirq to'rtinchi!

Iqtibos:

"Endi biz qushlar kabi havoda uchishni, suv ostida baliq kabi suzishni o'rgandik, bizda faqat bitta narsa etishmayapti - odamlar kabi er yuzida yashashni o'rganish." Bernard namoyishi