Nima Uchun Qurbon Bo'lish Men Uchun Foydali

Mundarija:

Video: Nima Uchun Qurbon Bo'lish Men Uchun Foydali

Video: Nima Uchun Qurbon Bo'lish Men Uchun Foydali
Video: Homiladorlik tezroq yuz berish uchun nimalarga etibor berish kerak 2024, Qadam tashlamoq
Nima Uchun Qurbon Bo'lish Men Uchun Foydali
Nima Uchun Qurbon Bo'lish Men Uchun Foydali
Anonim

Mijoz xat.

Sizga mijozimiz tomonidan ishimizning bir bosqichi haqida yozilgan xatni taqdim etmoqchiman. Ruxsat bilan nashr etilgan. Umid qilamanki, bu maktub sizga "sizning" qurboningiz doiralarini ko'rishga yordam beradi.

Salom Sergey Vladimirovich. Men o'yladim, chunki biz bir -birimizni yaqinda ko'rmaymiz, fikr yangi bo'lganida sizga xat yozaman). Men uchun, asosan, bu mulohazalarni yozish juda muhim, nima uchun darhol va pochta orqali emas)

O'ylaymanki, men nihoyat "qurbon bo'lish men uchun nima uchun foydali" deb javob bera olaman. Asosiy va asosiy maqsad - bu dunyoning rasmini tasdiqlash, mening negativistik yondashuvim "men buni bilardim" va "hech kimga ishonib bo'lmaydi" ga asoslangan. Bu menga uzoq vaqtdan beri tushunarli edi, lekin javob to'liq bo'ldi degan tuyg'u paydo bo'lmadi. Siz aytdingizki, qurbon juda ko'p energiya oladi va men hamma narsani qidirardim: qayerda? kabi? Nega men buni sezmayman va undan to'liq foydalana olmayman?

Natijada men affektlarimning rivojlanish modelini kuzatdim va men nima bo'lganini tushundim shekilli. Men hatto rasm chizdim (qo'shimchada) va men unga quyida izoh beraman. Ko'rinib turibdiki, men o'zimni qurbonlik holatida _ tsiklda ikki marotaba topaman: birinchi marta men hech narsa ololmayman (yoki menga shunday tuyuladi), lekin ikkinchi marta jekpotni urganimda - lekin kuchim yo'q yutuqlarni baholang va men buni deyarli sezmayapman, chunki vayronagarchilik va ichki janjallarning to'xtashi. Atrof -muhitdan keladigan energiya haqiqatan ham ko'p narsani oladi, lekin bularning hammasi minimal funktsiyalarni bajaradi. Men uning tashqi qiyofasini "biz olib keldik, endi atrofga sakrab o'tamiz" dan "biz buni juda kech tushundik, menga hech narsa kerak emas" dan tortinchoq ichki izohlar bilan kutib olaman, lekin bu jiddiy yoki xiralikdan ko'ra istehzoli va men hammaga xohlayman imkon qadar tezroq ketish. Keyin men kuch topaman (yoki nevroz meni undaydi), men o'zimni adolatsiz deb bilaman, keyin Qutqaruvchiga boraman va tsikl takrorlanadi.

35
35

Rasm uchun tushuntirishlar

1. Qutqaruvchi: Hammasini tuzating, hammaga yordam bering, eng yaxshisini qiling! Kuchlarga to'la, porloq istiqbollar. Qarindoshlar juda ehtiyotkor, so'rovlar to'g'ri va mening imkoniyatlarim doirasida berilgan. Men haqiqatan ham g'azab bilan yo'q qilgan narsamni to'g'rilashni xohlayman - va harakatlar va niyatlar bilan emas, balki g'amxo'rlik va qutqarishning moddiy dalillari bilan solishtirganda qiymati shubhali.

2. Hammasi yaxshi! Men harakat qilaman -> Meni sevishadi va maqtashadi -> Men baxtliman va ko'proq harakat qilaman. Ular so'raganidan ko'ra ko'proq, umuman olganda, hamma narsa biroz ortiqcha, lekin bu meni bezovta qilmaydi, chunki "bu men uchun qiyin emas" va men hammani xursand qilaman. Hali qiyin emas.

3. Javobning pasayishi. Mening sa'y -harakatlarim g'ayrioddiy bo'lishni to'xtatdi: ular hali ham maqtov va sevilishadi, lekin tobora ko'proq mexanik tarzda, va bu haqiqatan ham kerak emas yoki oddiy qabul qilinganga o'xshaydi. Men zo'riqishni boshladim, lekin kutgan narsamga erisholmadim, lekin harakatlarning darajasini kamaytira olmayman: "Men o'zimni tanam deb atadim - sutli qo'ziqorinlarni oling". Uyat asta -sekin yo'qoladi, aybdorlik va tashvish kuchayadi.

4. Xafagarchilik juda aniq va doimiy bo'ladi. O'zaro zavqlanish uchun to'siqsiz xizmatdan boshlangan narsa menga zimdan yuklangan va agar men ma'lum vaqt ichida biror narsa qilmasam, ular taqdim etiladi. Maqtov endi shunchaki etarli emas, lekin ochig'ini aytganda, ba'zida ular maqtashni unutishadi. Albatta, men bu bosqichda meni ishga yollanmaganligimni aniqlab berishni xohlayman va bu bajarilganda amalga oshadi - lekin men odatda qurbonlikka tushib, aytganimni qilishimga, faqat ular aytadimi yoki yo'qligini bilishga tayyorman. menga "rahmat" yoki umuman yo'q. Quvvat tugaydi, aybdorlik yo'qoldi, signal shkalasi o'chadi.

5. Jabrlanuvchi. Men allaqachon jiddiy xafa bo'ldim, oxirgi kuchim bilan qarshilik ko'rsatishga harakat qilaman, lekin hech kim qadrlamaydi! G'azab va g'azab chegaraga etadi, lekin men hech kim bilan hech narsa muhokama qila olmayman, "ular aytadilar-sama". Men oxirgi ishni ko'rib chiqaman, chunki krep odatda maqtovga sazovor bo'ladi. Bu masala juda qiyin, ishtirokchilarning hech biri xursand emas, lekin buni oxirigacha etkazish kerak, aks holda maqtashga hojat yo'q. Ammo g'azab va g'azab shu qadar silkinib ketdiki, birinchi fursatda men "tanqidiy nuqtadan" o'tib ketaman. Juda maqtovga sazovor emas, kichkina, samimiy emas, lekin men! Siz uchun echkilar! "Men shirin kuskusni tugatmadim" - va shoshildi. Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmasangiz yoki o'zingizni odatdagidan ko'ra ko'proq shamollatsangiz, darhol 6 keladi.

6. Jallod. Ta'sir qilish: hamma aybdor, hamma ayblanmoqda, hazm qilinmagan his -tuyg'ular oqimi, ko'z yoshlari, qichqiriqlar, xunuk. Menga nima bo'lishining ahamiyati yo'q, munosabatlar bilan, men ayblashim va ayblashim kerak va u erda hech bo'lmaganda o't o'smaydi. Ular mendan qo'rqishadi va nafratlanishadi - lekin meni mensimaslik mumkin emas, men nihoyat boshqa birovning e'tiborini jamlayman va bu qanday sifat ekanligi menga ahamiyat bermaydi.

7. Vayronagarchilik. Yengillik qisqa vaqtga keladi, men endi hech narsani sezmayapman va bu ajoyib. Meni sharmanda qilish, o'z burchim va vijdonimga murojaat qilish befoyda, meni ayblash mumkin emas va hokazo. va h.k. Hech narsa. Ichkarida tinchlik va osoyishtalik hukm suradi. Afsuski, bu uzoq davom etmaydi. Og'irlik va bu yana sodir bo'lganini anglab etgach, men yana o'sha tizmaga qadam qo'ydim.

8. Apatiya. Men asta -sekin o'zimga achinaman va hamma narsa juda qiyin va men ochiqchasiga atrofdagilarga kiyinaman. Shuning uchun qurbonlikka to'g'ridan -to'g'ri yo'l. Xulq -atvorimdagi o'zgarishlarni sezmaslik mumkin emas, men yordamchi emas, tabiiy yuk bo'laman.

9. Jabrlanuvchi. VA BU - ENERJI. Endi ular menga g'amxo'rlik qilishadi, menga bo'tqa pishiradilar va adyolimni tiqadilar. Lekin men doim uxlayman yoki o'zimni va o'zimni har tomonlama achinib, jimgina ahmoqona yolg'on gapiraman. Yaqinlarimni ko'rish qiyin, deyarli yig'layman. Men xavotir va shubhalarni ko'rmoqdaman: men yolg'on gapirganim uchun hammani stressga solaman. Men har qanday isteriya uchun bo'tqa pishirishni bezovta qilgan bo'lardim va bu ham ularni bezovta qilishi mumkin.

10. Sharmandalik va aybdorlik o'z-o'ziga achinishni almashtiradi. Men mendan boshqa hech kim aybdor bo'lmagan xunuk xatti -harakatlarim uchun o'zimni tanqid qila boshlayman. "Bu erda men yana begunoh odamlarga duch keldim va ular sizning bo'tqangizni siz uchun olib kelishyapti." Men endi bunday holatda yolg'on gapirmayman

Men qila olaman, shuning uchun men jimgina, namoyish qilmasdan, tanish ishni qila boshlayman - buni hali hech kim menga topshirmagan.

11. Vaziyat menga tugallanmagan bo'lib tuyuladi va menimcha, agar men hamma bilan yaxshi munosabatda bo'lsam va hammaga yordam bersam, men o'zimni yaxshi his qila olaman. 1 ga o'ting.

Muallif: Sizning psixoterapevtingiz Sergey Kotov [email protected]

Psixoterapevt, tibbiyot fanlari nomzodi

Moskva shahri

Tavsiya: