Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli

Mundarija:

Video: Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli

Video: Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli
Video: Siz Hayolingizga ham Keltirmagan O’ziga Xosligingizning 11 Belgisi! 2024, Qadam tashlamoq
Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli
Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli
Anonim
  1. Siz haqiqatan ham xohlagan narsangizdan voz kecholmaysiz

  2. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsani aniqlang - boshqalar ko'radi, lekin siz ko'rmaysiz

  3. Kimga hasad qilasiz?

  4. Bolalikka sayohat

  5. Agar sizda dunyodagi hamma pul bo'lsa, nima qilardingiz? Siz divanda yotasizmi? Bunday deb o'ylamayman…

Bizning dunyo harakatlarni butparast qiladi

Biz mehnatkash odam qahramonga teng keladigan jamiyatda yashayapmiz. Bizni ommaviy axborot vositalari va tanishlarimiz dasturlashmoqda: mana N. yigit har kuni mashq qiladi, terlaydi, itaradi, o'z qulaylik zonasidan chiqadi - va endi u millionerga aylandi. Bu erda qiz N. taslim bo'lmadi, o'zini sinab ko'rmadi, o'zini ishontirmadi - va endi u mashhur qo'shiqchi, barcha taniqli kanallarda miltillaydi.

Yuqoridagi fikrlarni idrok qilib, biz asosiy narsani e'tiborsiz qoldiramiz: qachonki inson hayotning har qanday sohasida mustaqil ravishda muvaffaqiyat qozonsa, unga berilgan kasb uni charchatmaydi va charchatmaydi. Ko'pincha, u kasb sifatida tanlagan ishi unga zavq bag'ishlaydi! Ustozning halokatli sa'y -harakatlari intervyular va jurnallarda bir ovozdan maqtovga sazovor, chunki bu odam yangi bosqichga olib chiqadigan qiziqarli o'yin elementi.

Qanday qilib quvonchni kasbga aylantirishni tahlil qilsak, bizda asosiy narsa yo'q: biz o'zimiz yaxshi bilgan mashg'ulotlarni qadrsizlantiramiz, chunki ular bizga berilgan … juda oson. "Siz hovuzdan osongina baliq tuta olmaydigan" jamiyatda, bunday hizalanishni qabul qilish nihoyatda qiyin.

Qanday faoliyat sizga quvonch baxsh etishini qanday aniqlash mumkin?

1. Siz chindan ham xohlagan narsangizdan chiqa olmaysiz

O'zingizni qanchalik oqlamasligingizdan qat'iy nazar, sizning xohishingiz hayotingiz davomida har doim qizil ipdek oqadi. Ba'zi maqsadlar ijtimoiy jihatdan nomaqbul deb hisoblanadi: shon -shuhrat, pul, boy er yoki chiroyli xotin istayman deb da'vo qilish yomon. Bugungi kunda maqsadlarni "munosib" va "noloyiq" toifalarga ajratish odat tusiga kirganligi sababli, zamonaviy odam ziddiyatda: u o'z maqsadini aniq sezadi va sezadi, lekin agar u "noloyiq" yoki "shafqatsiz" toifasiga kirsa. ", Biz bu maqsadning mavjudligini inkor etishga moyilmiz. Biz maqsadimizni inkor qilamiz, chunki tarbiya paytida bizga "yaxshi qiz" yoki "yaxshi bola" bo'lish muhimligini o'rgatishgan. Yaxshi qizlar va yaxshi o'g'il bolalar ba'zi narsalarni xohlashlari mumkin. Na, na u. Va agar sizning xohishingiz bu ro'yxatga kirmasa va siz xohlamasangiz, ziddiyat kuchayib, muqarrar bo'lib qoladi. Faqat odam o'zining haqiqiy maqsadini tan olgan holda, uyg'unlik, ijodkorlik holatiga kirishi va keyinchalik bu maqsadni amalga oshirishi mumkin.

2. Siz nima qila olasiz, shunchalik osonki, hamma buni qanday qilishni biladi?

Mukammal imlo, she'riy fikrlash, tenglamalarni yechish qobiliyati, er yuzida harakat qilish qobiliyati - bu ajoyib fazilatlar sizga mayda -chuyda va shuning uchun hech narsaga yaramaydigan bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, siz qanchalik tabiiy urinish qilmasin, sizga mutlaqo tabiiy tuyulgan ishlarni qila olmaydigan odamni uchratganmisiz?

Haqiqatni talqin qilishingiz sub'ektiv ekanligini unutdingizmi? Dunyoga sayyoramizda yashagan har bir jonzotning nigohi bilan qarash imkoniyatiga ega bo'lmagan holda, hech kim haqiqatning aniq tasavvurini talab qila olmaydi. Shuning uchun, sizga organik va tabiiy tuyulgan narsa boshqa odam uchun misli ko'rilmagan hiyla kabi ko'rinishi mumkin!

Siz hozirgacha boshqa odamlar sizga yoqqan fazilatlar va ko'nikmalar ro'yxatini tuzing. Barcha filtrlarni o'chirib qo'ying! Rostini ayting va xizmatlaringizni oshirib yuborishdan qo'rqmang.

Amerikalik psixolog Teal Svan taklif qilgan ushbu mashqning boshqa varianti quyidagicha: Sizni begona odam kuzatayotganini tasavvur qiling. Bu begona sayyoramiz haqiqatlari bilan tanish emas. U boshqa odamlarning o'zini qanday tutishini bilmaydi. U Yerda nima obro'li va nima ahmoqona ekanligini bilmaydi. Sizning ijobiy fazilatlaringiz, kuchli tomonlaringiz va yutuqlaringiz qanday? Birinchi bo'lib nimaga e'tibor bergan bo'lar edingiz? Bu kuzatuvchi begona nomidan barcha variantlarni yozing.

Qizig'i shundaki, har doim sizning kuchingiz qayerda ekanligini bilasiz. Nega undan qoching?

3. Siz hasad qiladigan odamlar

Ko'pincha biz hasad qiladigan odamlarda biz o'zimizda ko'rmaydigan va qabul qila olmaydigan bir qancha fazilatlar mavjud.

Sizga eng hasad qiladigan odamni aniqlang. Biroz vaqt yolg'iz qoling: sizga halollik kerak! Bu odam nima qilyapti? U nima? Nega ular uni sevishadi? Sizni qo'llab -quvvatlashga ijozat bering: siz o'jarlik bilan o'zingizda ham, boshqalarda ham ko'rishni xohlamagan barcha yaxshi narsalar (shu bilan birga, rostini aytsangiz, siz ko'rib turganingizdek, bu yutuqlarning baxtli egasiga hasad qilasiz), aslida sizda. Bularning barchasi sizning e'tiboringizni va ongli rivojlanishingizni kutmoqda!

4. Bolaligingizda sizga nima yoqardi?

Bu erda tushunish kerak bo'lgan narsa shundaki, bola uchun yaxshi yoki yomon narsa yo'q. Ota -onalar rag'batlantirgan tadbirlar ham bor, ota -onalar esa ularni urishgan. Sizga nima quvonch baxsh etganini faqat siz bilasiz. O'zingiz bilan yolg'iz qolganingizda, soatlab nima qila olar edingiz?

8 yoshgacha bo'lgan bola intellektual ratsionalizatsiya bilan tanish emas. U ba'zi o'yinlarni yaxshi ko'radi, boshqalarini yoqtirmaydi. Sizga qanday o'yinlar yoqdi? Siz uchun o'yin qanday edi?

5. Agar sizda dunyodagi hamma pul bo'lsa, nima qilardingiz?

Kimdir: "Men divanda yotardim", der. Albatta, siz shunday qilgan bo'lar edingiz - chunki bu yillar davomida siz o'zingizni zo'rlagansiz, sevimli ishingizga berilib, kvartirangiz uchun to'lovlarni to'lashga majbur qilgansiz va sizga yoqmaydigan odamlarni xursand qilgansiz!

Bir necha kun (yoki bir necha hafta) divanda o'tirganingizdan so'ng, siz chidab bo'lmas darajada zerikishingizni tasavvur qilish qiyin emas! Keyin nima qilardingiz? Balki sayohat qilishni boshlarmidingiz? Aniqroq bo'ling va chuqurroq ko'ring. Agar siz sayohat qilishni xohlasangiz, dunyoni ko'rishga bo'lgan ishtiyoqingiz nimada? Balki siz o'zingiznikidan farqli dunyoqarashlar bilan oziqlanmoqchimisiz? Balki bu sizning rivojlanishga olib boradigan keyingi qadamingizdir? Dunyoqarashdagi farqni aniqlash uchun yana qanday harakatlar qilishingiz mumkin?

Hayot - bu doimiy boncuk ishi. Kundalik mashg'ulotlarimiz bilan biz baliq ovlash liniyasida yangi boncuklar tikishda davom etamiz, bu esa o'ziga xos, tengsiz bo'lakni yaratadi. Biz ongsiz ravishda bog'lashimiz mumkin - va natijada do'zax paydo bo'ladi. Va biz ma'lum, sevimli naqsh chizishni tanlashimiz mumkin - va keyin nima? Bu erda u shakllana boshlaydi! Tanlov sizniki!

Liliya Kardenas, ajralmas psixolog, psixoterapevt

Tavsiya: