Biz Hujum Qilamiz, Hujum Qilamiz: Psixologik Himoya Nazariyasi Va Amaliyoti

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Psixologik hujumlar

Siz hayotingizda kimdir bilan gaplashgandan keyin ahvolingiz yomonlashgan, kayfiyatingiz buzilgan, asabiylashish yoki befarqlik, ichki norozilik, o'z qobiliyatingizga bo'lgan ishonch zaiflashgan holatlar bo'lganmi? Agar bu savolga javob ha bo'lsa, siz psixologik hujum qurboni bo'lganingizga amin bo'lishingiz mumkin.

Siz hech qachon boshqa odamlarni bostirgansiz, ularni sizning xohishingizga bo'ysundirgansiz, yoqimsiz ishni qilishga majburlaganmisiz? Agar shunday bo'lsa, siz o'zingiz psixologik hujum usullaridan foydalangansiz.

Psixologik hujum nima, uning usullari va sabablari qanday va undan qanday himoyalanish kerak?

Psixologik hujum - bu har qanday harakat yoki bayonot, natijada odam o'zining ichki psixologik yaxlitligidan mahrum bo'ladi.

Bunday hujumdan muvaffaqiyatli himoya qilish uchun siz uning sodir bo'layotganini tushunishingiz kerak. Jismoniy hujumdan farqli o'laroq, psixologik hujum har doim ham ko'rinmaydi. Ko'pincha bu ishbilarmonlik yoki do'stona suhbat, xayrixoh rahbarlik, muammoning falsafiy muhokamasi, oilaviy kengash va boshqalar ostida yashiringan.

Psixologik hujum haqiqatini anglashning mavjud usullaridan biri muloqot jarayonida paydo bo'ladigan noqulay holatlarni kuzatishdir.

Aloqa jarayonida bunday davlatlarning paydo bo'lishi I. Ilf va E. Petrov tomonidan ajoyib kombinator zodagonlarning sobiq rahbarini qanday boshqarganligi haqidagi epizodda mukammal tasvirlangan. Keling, ushbu holatlarni sanab o'tamiz va ularni ko'rsatilgan epizoddan misollar bilan tasvirlaymiz.

Aloqa paytida psixologik noqulaylik hissi paydo bo'lishi: asabiylashish, hayajon, vahima, tanadagi yoqimsiz hislar.

Ippolit Matveyevich hech qachon Bender kabi temperamentli yigit bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan va o'zini yomon his qilgan.

"Bilasizmi, men boraman", dedi u.

- Qaerga borasiz? Sizda shoshilinch joy yo'q. GPU sizga o'z -o'zidan keladi.

Muayyan xatti -harakatlarning stereotiplarining namoyon bo'lishi, yuklangan rollar.

Ippolit Matveyevich … ketishga jur'at etmadi. U noma'lum yigit butun shahar bo'ylab sobiq rahbar kelganini aytib baqiradi, degan fikrdan qattiq uyatchanlikni his qildi. Keyin - hamma narsaning oxiri, va ehtimol ular hali ham qamoqqa tashlanishadi.

Siz meni ko'rganingizni hech kimga aytmaysiz, - dedi Ippolit Matveyevich, - ular meni muhojir deb o'ylashlari mumkin.

Mas'uliyatni taqsimlashda nomutanosiblik. Bu muloqot paytida, odam qaerdan kelib chiqishi kerakligini bilmay, birdaniga "kerak" ekanligini payqaganida sodir bo'ladi.

Ippolit Matveyevich, umidsizlikka tushdi … topshirdi.

"Yaxshi", dedi u, "men sizga hamma narsani tushuntiraman.

"Oxir -oqibat, yordamchisiz qiyin, - o'yladi Ippolit Matveyevich, - lekin u katta firibgarga o'xshaydi. Bunday odam foydali bo'lishi mumkin".

Nega bizga hujum qilishmoqda?

Har bir inson hayotida juda ko'p yoqimsiz tajribalarni keltirib chiqaradigan muammoli vaziyatlar bo'ladi. Bunday holatlarga diqqat bilan nazar tashlasangiz, bir kishi uchun muammoli va yoqimsiz bo'lgan vaziyatlarni boshqa odamlar umuman sezmasligi mumkin.

Yana bir qonuniyatni qayd etish mumkin: har bir inson hayotida taxminan bir xil turdagi muammoli vaziyatlar bo'ladi. Shunday qilib, bir kishi oilaviy janjallarning qurboni bo'ladi, ikkinchisini ko'pincha ko'chada ta'qib qilishadi, uchinchisini ishda zo'r vazifalar yuklaydi va muvaffaqiyatsizligi uchun doimo tanbeh beradi, to'rtinchisi tanlangan hayot sheriklari bilan doimo muammolarga duch keladi.

Inson qanchalik mukammal bo'lmasin, bunday holatlar uning yo'lida halaqit beraveradi, chunki aynan mana shunday vaziyatlar ruhiy o'sishning manbaidir. Bunday vaziyatlardan chiqish yo'lini topishga harakat qilib, odam o'ziga xos bo'lmagan fazilatlarni rivojlantiradi, tabiatning ilgari o'rganilmagan qonunlarini tushunadi. Biroq, bunday holatlar nafaqat ma'naviy o'sishga, balki katta energiya yo'qotishlariga ham olib kelishi mumkin.

Nega bu sodir bo'lyapti? Odamni bir xil muammolarga qayta -qayta kirishga nima majbur qiladi? Bu muammolarni keltirib chiqaradigan vaziyatlarni nima o'ziga jalb qiladi? Javob aniq. Muammolarning manbai va tegishli vaziyatlar uchun magnit - bu odamning o'zi, aniqrog'i uning baquvvat uyg'unligi.

Xo'sh, nega bizga hujum qilishmoqda? Bir qarashda, har qanday hujumning sabablari tajovuzkorning (tajovuzkorning) psixologik xususiyatlarida yotadi. Biroq, bunday xatti -harakatlar chuqurroq sabablar bilan bog'liq bo'lib, ulardan biri - hayot stsenariylarining mavjudligi, unga muvofiq har bir inson yashaydi va harakat qiladi.

Tajovuzkor, xuddi jabrlanuvchi singari, uni bunday xatti -harakat shakliga undaydigan ma'lum bir stsenariy nazorati ostida. Agressiv xatti -harakatlarning ongsiz sababi, xuddi shu stsenariyda suhbatdoshga ma'lum rolni yuklash istagi. Voqealar rivojlanishining o'xshash tabiati bilan, tajovuzkor va jabrlanuvchi oxir -oqibat bitta stsenariyda bir -birini to'ldiruvchi rollarni o'ynaydigan etarlicha barqaror simbiyotik juftlikni yaratishi mumkin. Shunday qilib, tajovuzkorning asosiy maqsadi hujum qilinganlarning yaxlitligini buzish va, eng avvalo, uning ssenariysida unga ma'lum rolni yuklashdir.

Boshqa tomondan, hujumga uchragan odamda savol bo'lishi mumkin: "Nega men har bir aniq holatda hujum qurboniga aylandim?" Darhaqiqat, potentsial tajovuzkor tomonidan jabrlanuvchi sifatida qabul qilingan odam ma'lum turdagi psixologik hujum qurboniga aylanadi.

Qarama -qarshilik energiyasi

Har qanday hujumda psixologik komponentdan tashqari energiya komponenti ham bor. Odamlar o'rtasidagi jismoniy darajadagi har qanday to'qnashuv faqat energiya darajasidagi mos keladigan ziddiyatning aksidir va energiya to'qnashuvi odatda jismoniydan ancha oldin boshlanadi va undan keyin tugaydi.

Konfliktli vaziyat bezovta qila boshlaganda boshlanadi va bezovta qilganda tugaydi. Masalan, sizni qiyin va yoqimsiz suhbat kutmoqda. Undan bir necha kun oldin, siz tayyorgarlik ko'rishni boshlaysiz, asabiylashasiz, suhbatda aqliy ishtirok etasiz.

Bunday suhbatdan so'ng yoqimsiz ta'm, qoniqish hissi, ruhiy jihatdan "tugatish", suhbat mazmunini o'zgartirish istagi qolishi mumkin. Suhbatning o'zi hatto jismoniy darajada ham bo'lmasligi mumkin, lekin energiya darajasida mojaro hali ham bo'lib o'tdi.

Shunday qilib, odamlarning o'zaro ta'siri energiya almashinuvining murakkab jarayonidir, bunda energiya chiqariladi va so'riladi. Bunday energiya almashinuvi o'zaro ta'sirning barcha ishtirokchilari uchun har doim ham foydali emas. Ko'pincha odam muloqotni muloqotdan ko'ra yomonroq holatda qoldiradi.

Aloqa jarayonida har bir kishiga xos bo'lgan ikkita turdagi energiya ishi mavjud.

Radiatsiya energiyasi

Bu baquvvat ish usuli bilan odam hissiy energiyaning ma'lum bir zaryadini nutq yoki harakatlarga qo'yadi va uni suhbatdoshga ko'rsatadi. Inson o'z so'zlariga yoki harakatlariga qanchalik ko'p kuch sarflasa, boshqalarga shunchalik ta'sir qiladi. Albatta, hamma ham energiyani qanday olib tashlashni bilmaydi, aksincha ongli ravishda.

Energiya yutilishi

Energiya ishining yana bir turi - bu energiyani yutish. Biror kishining maydoniga boshqa birovning energiyasini jalb qilish, u boshqa odamlarning e'tiborini, fikrlarini, istaklarini o'ziga jalb qilganda sodir bo'ladi. Biroq, hamma ham o'ziga jalb qilingan energiyani o'zlashtira olmaydi. Ba'zilar uchun bu energiya faqat zarar keltiradi.

Energiya hujumi uchun ham energiyani yutish, ham uning nurlanishidan foydalanish mumkin. Biroq, bu hujumlarning mexanizmlari boshqacha. Birinchi holda, odam haddan tashqari kuchli yo'naltirilgan energiya oqimi orqali "yorilib ketgandek" ko'rinadi, ikkinchisida esa hujumchining maydoniga "yopishadi", bu esa uni uzoq vaqt o'z energiyasidan voz kechishga majbur qiladi.

Shunday qilib, har qanday hujumning asosini tajovuzkor chiqaradigan energiya oqimi tashkil qiladi. Asosan, yuqori darajada rivojlangan energiya markazlari bo'lgan odam so'z va imo -ishoralarga murojaat qilmasdan, faqat energiya darajasida hujum qila oladi. Biroq, tez -tez uchrab turadigan holat - bu imo -ishoralar va so'zlar yordamida energiya o'chiriladi, shuning uchun hujum turini odamning xatti -harakatining tabiati bilan aniqlash mumkin.

Bu erda turli xil hujumlarning misollari va usullari keltirilgan

1. Shaxsning dunyoqarash komponentining hujumi

Bunday hujum - bu odamga o'z nuqtai nazarini yoki biron bir masalaga o'z nuqtai nazarini yuklashga urinish. Bu tajovuzkorning kontseptsiyaning barcha tarkibiy qismlarini tekshira olmasligiga asoslanadi.

Ushbu turdagi hujumning ikkita asosiy shakli mavjud. Ulardan birinchisi, suhbatdoshga yuborilgan qat'iy shakldagi har qanday bayonotni o'z ichiga oladi: "Inson ishlash uchun yaratilgan (sevish, azob chekish …)".

Bunday hujumning yana bir shakli - bu odamni o'z muammolarini o'rganishga majburlash, shu bilan uning ruhiy energiyasini egallash va uni muloqotni davom ettirishdan chalg'itish. Bu usul hujum qilayotganlarning psixologik va energiya himoyasini kuchsizlantirish uchun yordamchi vosita sifatida ishlatiladi, ba'zida 1 -texnikani ishlatishdan oldin. Masalan: "Sizni hozir nima tashvishlantiradi (2 -texnika)? Inson har doim muhabbat (pul, muloqot) etishmayotganida qayg'uradi. …) (1 -texnika) ".

Ushbu turdagi psixologik hujumning og'zaki bo'lmagan shakli-bu diqqat bilan tahlil qilish, tushunish yoki boshini qimirlatish va boshqalar bo'lishi mumkin.

2. Aqlli hujum

Intellektual hujum axborot bosimining turli usullarini o'z ichiga oladi, uning maqsadi odamni izchil mantiqiy fikrlash imkoniyatidan mahrum qilishdir. Bunday hujumning quyidagi turlarini ajratish mumkin:

suhbatdoshga aniq bo'lmagan yoki aniq bo'lmagan maxsus atamalardan foydalanish

ko'p nutq oqimi, tinglovchidan ko'ra tezroq bajariladigan murakkab mantiqiy tuzilmalar ularni tanqidiy qayta ko'rib chiqishga qodir

R. Bandler va D. Grindler asarlari tufayli keng ma'lum bo'lgan maxsus "lingvistik" usullar ham mavjud:

o taxminlar - lingvistik vositalar orqali muloqotga kiritilgan yopiq taxminlar: "Siz tushunganingizdek, men buni qila olmayman", "Siz buni albatta bilasiz …". "Siz tushunganingizdek …" degan taxmin sherigiga odatdagidek yuklanadi, siz tan olmaysiz yoki biror narsani tushunmaysiz …

o "aniq", "ravshan" kabi kamchiliklar: "Biz bilan kelasizmi?"

o shart va imkoniyatlarning modal operatorlari: "O'ylashga arziydimi, tirik qolish kerakmi?" - bunday operatorning so'roq shaklida bo'lishi jumlani inkorga aylantiradi

"Erkak kishi sabrli bo'lishi kerak" kabi umumlashtirish-formulalar. Umumlashtirishning yuqori darajasi ularni tanqidiy tushunishni imkonsiz qiladi

Qiziqarli, murakkabroq bo'lsa ham, aqlli hujum usuli - bu "axborot vilkasi" ni yaratish, ya'ni. bir vaqtning o'zida ikkita qarama -qarshi xabarni topshirish. Masalan, xabar mazmuni va uning hissiy to'liqligi o'rtasidagi ziddiyat, xabar ma'nosi bilan vaziyat o'rtasidagi ziddiyat: "Men sizni chalg'itishni xohlamayman, lekin …". Ikki qarama -qarshi ma'noga ega bo'lgan xabarning varianti ham mumkin, lekin bu tajovuzkordan maxsus mahorat talab qiladi

Ma'lumotni tushirish usulini quyidagi misol bilan ko'rsatish mumkin: hamkasblari ishtirokida A o'z malakasini B ga unchalik yoqtirmaydigan gap aytishni boshlaydi, lekin keyin o'zini eslagandek to'xtaydi: "Kechirasiz, bu hammaning oldida emas …"

3. Sensor sohaning hujumi

Shubhasiz, hayotingizda iltifotdan xijolat bo'lgan holatlar bo'lgan. Agar shunday bo'lsa, siz bunday hujum qurbonisiz. Bu haqiqatning bema'niligiga qaramay, odamlarning juda oz qismi xijolat bo'lmasdan samimiy iltifotlarni qabul qila oladilar (haqiqatan ham ularga aytgandek).

Sensorli hujumning yana bir turi - achinish testi. Masalan: "Qarang, menga nima qildingiz …", "Hayot meni nimaga olib keldi …". Bunday hujumning natijasi - achinish yoki aybdorlik hissi, yurak mintaqasida paydo bo'ladigan og'irlik.

Og'zaki bo'lmagan hujumning shakli-bu muhabbatni nishon, imo-ishora bilan ifodalash, shuningdek yig'langan, yig'langan odamga murojaat qilish.

4. "Quvvat" hujumi

Kuchli hujum - bu umuman qabul qilingan ma'noda hujum, uning maqsadi odamni qo'rqitish, uning irodasini buzishdir. Bunday hujum oddiy haqorat, tahdid bo'lishi mumkin: "Men senga hozir buni qilaman"; buyurtma: "Qani, bu erga kel".

Kuchli hujumning yana bir shakli - bu odamga haqiqiy yoki taxmin qilingan qarzlarini eslatishdir.

Ushbu turdagi hujumning og'zaki bo'lmagan shakllari: mushtlarni agressiv ravishda siqish, qurol bilan o'ynash, gaplashayotganda chaynash va h.k.

Quvvat hujumining qiziqarli varianti - "o'z maydonida ushlab turish". Agar suhbat paytida istalgan vaqtda siz endi muloqot qilmoqchi emasligingizni va aloqani to'xtatishga biror narsa xalaqit berayotganini his qilsangiz, bu "noqulay" - siz shunday hujum qurboniga aylandingiz.

Albatta, vaqt o'tishi bilan, xuddi shunday vaziyatga tushib qolgan odam o'z ishi bilan shug'ullanishi mumkin bo'ladi, lekin u o'zi bilan aybdorlik tuyg'usini olib ketadi, bu baquvvat darajada inson energiyasining yaxlitligini buzishdir. maydon.

5. Jinsiy sohadagi hujum

O'quvchilar "Asosiy instinkt" filmini eslashlari mumkin. Sharon Stoun o'ynagan bosh qahramon bu texnikadan juda samarali foydalangan, masalan, politsiya bo'limida so'roq paytida. Ushbu turdagi hujumning mohiyati, odam bunga tayyor bo'lmagan paytda, unga jinsiy xushyoqish alomatlarini bildirishdan iborat.

Bizning jamiyatimizda, urf -odatlar tufayli tabular shahvoniylikdan olib tashlanmagan bo'lsa, bunday hujum juda samarali bo'lib tuyulishi mumkin, chunki odamlarning ozgina foizida bu sohada komplekslar yo'q.

Jinsiy hujumlar, shuningdek, qo'pol hazillar yoki latifalar, odobsiz imo -ishoralar va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Bunday hujumlarning og'zaki bo'lmagan shakllari-bu erotik imo-ishoralar, dumba chayqalishi, taklif qiluvchi qarashlar, narsalar bilan erotik o'ynash.

Har qanday psixologik hujum turini sezilarli darajada kuchaytirish mumkin, agar tajovuzkor nafaqat o'z energiyasini, balki qandaydir ijtimoiy sub'ektning energiyasini ishlatsa: odamlar guruhi, firma, tashkilot yoki davlat organi.

Hujumda ishlatilishi mumkin bo'lgan energiya manbalaridan foydalanishning bir qancha usullari mavjud:

maqom: yosh, lavozim, ma'lum tizimdagi maqom. Masalan: "Sizning xo'jayiningiz sifatida sizga aytmoqchiman …"

aniq yoki mavhum uchinchi shaxslarga tayanish bilan bog'liq vakil, masalan: "Men Petr Petrovichdanman", "Jamoa nomidan, menga ruxsat ber …", "Odamlar menga nima qilganingni ko'rishadi"

an'anaviy: axloq, urf -odatlar, umumiy qabul qilingan fikrlar kabi "umumiy qabul qilingan" me'yorlarga tayanish. Masalan, "Inson boylikka intilmasligi kerak" va "Injilda odam boylikka intilmasligi kerak" degan iboralarni solishtiring

Qabul qilingan hukmronlik ramzlariga asoslangan marosim, masalan, tajovuzkor psixologik jihatdan qulayroq pozitsiyani egallaydi (romashka, o'ng tomonda, hujumdan, stolda va hokazo)

Psixologik tajovuzning keng tarqalgan turlaridan biri bu manipulyatsiya, bu odamni har qanday manfaat uchun boshqarish uchun maxsus psixologik texnikadan ongli yoki ongsiz ravishda foydalanishdir.

Psixologik bilimlarni tarqatish, ularni inson faoliyatining turli sohalarida, birinchi navbatda reklama va menejmentda keng joriy etish tufayli psixologik tajovuzning bu shakli tobora keng tarqalmoqda. Biroq, bu mavzu, shuningdek, psixologik hujumlardan himoya usullari psixologik bo'limimizning keyingi maqolalari mavzusiga aylanadi.

Psixologik himoya usullari

Har bir inson ongsiz ravishda psixologik hujum usullariga ega bo'lgani kabi, ko'pchilik odamlar ham psixologik himoya usullariga ega. Shunga qaramay, bu usullarni ongli ravishda o'zlashtirish juda foydali, chunki bu sizga aks ettirilgan psixologik hujumlar doirasini kengaytirish imkonini beradi.

Psixologik himoya usullarini uchta asosiy texnikaga qisqartirish mumkin, ular energiya ishining turidan farq qiladi.

1. Agressordan uzoqlashish

Bu usul hujumga uchragan odamni o'ziga, o'z ishiga jalb qilish, asabiylashadigan vaziyatdan chalg'itishga urinish bilan bog'liq. Aynan shu usul erining ongsiz ravishda ishlatadi, u xotinining haqoratiga javoban burnini gazeta yoki televizorga ko'mib qo'yadi.

Ko'pchilik ruhshunoslik va sehrli darsliklar tomonidan ajratish usuli energiyani himoya qilish usuli sifatida tavsiya etilgan. Energiya darajasida, bu o'zingizni himoya qatlami, devor, energiya girdobi va boshqalar bilan o'rab olishga urinish kabi ko'rinadi va shu bilan tajovuzkorning energiyasiga yo'l qo'ymaydi.

Masofaviy usulning asosiy kamchiligi shundaki, bu usulda qurilgan har qanday mudofaa hujumchining energiyasi etarli bo'lguncha davom etadi, bundan tashqari, passiv bo'lib, bu mudofaa tajovuzkorga o'z kuchlarini qayta yig'ishga va yanada mukammal topishga imkon beradi. hujum qilish usuli.

Tajovuzkorning energiyasi "devordan sakrab chiqadi" va hujumchiga qaytadi degan afsona haqiqatda kamdan -kam hollarda amalga oshadi.

2. Qarshi hujum

Qarshi hujum ham psixologik himoyaning keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Energiya nuqtai nazaridan, qarshi hujum - bu hujumchining energiya oqimiga, odatda, xuddi shu nomdagi chakradan energiya oqimining chiqishi. Qarama -qarshi hujum odatda oddiy janjal va "butting" ga aylanadi.

Masalan, intellektual tipdagi "urish" quyidagicha ko'rinadi: "Menimcha …" - "Siz adashyapsiz, chunki …" - "Yo'q, sizning dalillaringizda xato bor …" va boshqalar.

Bunday o'zaro ta'sirlar natijasida, urushayotgan har ikki tomonning energiya zaxirasi kamayadi va oxir -oqibat, ulardan biri - energiya zaxirasi tugagan tomon - yorilib ketadi. Bir darajali ehtimollik bilan hokimiyat ziddiyatlari oddiy jangga aylanadi.

3. Psixologik amortizatsiya usuli

Psixologik tajovuz paytida, tajovuzkor energiya yaxlitligini yo'qotadi, chunki u energiya zaxirasini boshqa energiya markazlaridan oqim chiqadigan markazga o'tkazishga majbur bo'ladi.

Psixologik amortizatsiya usulining mohiyati shundaki, tajovuzkorga hujum natijasida uning ichida eng zaiflashgan xabar bilan javob berish va shu bilan uning hujumining energetik yaxlitligini buzish.

Muvaffaqiyatli psixologik pasayishning belgilari:

• tajovuzkor tomondan energiya oqimining uzilishi, uning psixologik yaxlitligini buzish, bu biroz xiralashish bilan ifodalanishi mumkin;

• hujumda bo'lgan psixologik noqulaylikni bartaraf etish.

E'tibor bering, psixologik amortizatsiyani muvaffaqiyatli amalga oshirganda, hujum qilgan odamda norozilik, asabiylashish yoki qarshilik hissi bo'lmasligi kerak.

Aks holda, bu amortizatsiya emas, balki keng tarqalgan janjal.

Hujum singari, zarba yutilishini turli egregorlarni qo'llab -quvvatlash orqali kuchaytirish mumkin.

Psixologik amortizatsiya usuli "Kattalar" - "Voyaga etganlar" (T. Xarris) kabi javoblarga asoslanib, psixologik o'yindan chiqish usuli sifatida (E. Bern) tranzaktsion tahlil maktabi izdoshlarining yozuvlarida shakllantirilgan.. Mahalliy adabiyotda psixologik amortizatsiya usuli, manipulyatsiyadan himoya qilish shakli sifatida, birinchi marta Litvak asarlarida tasvirlangan.

Har xil turdagi hujumlarning psixologik amortizatsiyasi

Shaxsning dunyoqarash komponenti tomonidan hujumning amortizatsiyasi

Qoida tariqasida, kuchli intellektual sohaga ega bo'lgan odamlarning hissiy va hissiy sohasi zaiflashgan. Shuning uchun, bu orbalarni ishlatishga asoslangan javob, hujumni yo'q qilishga olib keladi.

Bundan tashqari, ushbu turdagi hujumlarni yumshatish uchun maxsus usullar mavjud. Ushbu usullardan biri "vositachilik". "Mediatsiya" texnikasi odamni va uning kontseptsiyasini ajratishdan iborat, ya'ni. energiya darajasida - fikr shaklini uni oziqlantiruvchi energiya markazidan ajratish.

Misol uchun:

Hujum: "Inson - ijtimoiy mavjudot!"

Amortizatsiya: "Demak, siz shaxs - ijtimoiy mavjudot degan tushunchaga amal qilasiz."

Bir qarashda, bu ikki ibora ma'nosi jihatidan bir -biridan unchalik farq qilmaydi, lekin birinchisi - bu haqiqat deb da'vo qiladigan va sizni muayyan xulq -atvor shakllariga undaydigan qat'iy formuladir, ikkinchisi - bu ma'lum bir mavhum tushuncha. odam rioya qiladi.

Mediatsiya ketma -ket bir necha bor o'tkazilishi mumkin va har bir keyingi gapning ahamiyatini sezilarli darajada susaytiradi.

Masalan: "Inson - ijtimoiy mavjudot" - "Bu kontseptsiyaga amal qiladigan ma'lum miqdordagi odamlar bor va men ko'rib turibmanki, siz ularga tegishli" (3 vositachilik).

Vositachilikni so'roq so'zlar bilan yaxshilash mumkin: "Siz bu tushunchaga qancha vaqtdan beri amal qilasiz?" Bu usul hujumchi energiyani refleksiv savolga javob qaytarishga majbur qiladi.

Mediatsiya yordamida hujumlarning boshqa turlarini, masalan, sezgi sohasining hujumini yumshatish mumkin.

"Sizda menga nisbatan norozilik hissi bor (sevgi, nafrat)" - bunday formulalar odamni va uning his -tuyg'ularining o'ylangan shaklini ajratib turadi. Ikkita vositachilik bilan variant bo'lishi mumkin.

"Menimcha, sizda menga bo'lgan tuyg'u bordir."

Aqlli hujumni yumshatish

Ushbu turdagi hujum bilan, ehtimol, hissiy-emotsional sohaning zaiflashuvi. Shuning uchun o'qituvchilar sinfning orqasida shivirlayotgan yoki quchoqlayotgan o'quvchilarni ko'rib, xijolat bo'lishadi.

Bu xususiyatdan foydalanib, sizni zavqlantiradigan narsaga e'tiboringizni qaratib, bezovta qiluvchi nutq oqimini to'xtatish oson. Bu qahva ichish, sigaret chekish va boshqalar bo'lishi mumkin. Yassi hazillar, ayniqsa qo'pol hazillar va ahmoqni o'ynashning boshqa usullari bunday hujumlarni o'zlashtirishning ajoyib vositasidir.

Shuningdek, intellektual konkretizatsiya yordamida bunday hujumlarni yumshatish mumkin, masalan: "Siz" transpersonal "deganda aynan nimani nazarda tutgansiz?" Oxirgi uslub, ayniqsa, umumlashtirish bilan bog'liq bo'lgan hujumni qaytarishda samarali bo'lishi mumkin: "Hamma erkaklar - pichoqlar" - "Siz aynan kimni nazarda tutyapsiz?"

Quvvat hujumlarini yumshatish

Quvvat hujumi paytida hujumchining intellektual va hissiy sohasi zaiflashadi. Rostovlik psixoterapevt Litvak taklif qilgan taniqli amortizatsiya usuli kuch hujumlarining emotsional amortizatsiyasiga asoslangan. Ushbu usulning printsipi quyidagi misol bilan tasvirlangan.

"Siz echki" - "Ha, men echki (quvnoq tabassum va tajovuzkorga samimiy yaxshi munosabat bilan)."

Bu xatti -harakatlar, odatda, hujumchini larzaga soladi va unga hujumni rivojlantira olmaydi. Shu bilan birga, ushbu eng samarali texnikani amaliy ishlab chiqishda, odatda, amortizatsiya ta'sirini inkor etadigan ikkita tushunmovchilik paydo bo'ladi.

Birinchidan, javobingiz bilan siz aybingizni tan olmaysiz, balki hayotga va uning barcha ko'rinishlariga quvonchli munosabatingizni bildirasiz. Ikkinchidan, javob samimiy bo'lishi kerak. Kerakli iborani aytib, tishlaringni qisib, sizga hujum qilgan kishiga nisbatan nafratni o'chirsangiz, siz ijobiy natijaga erisha olmaysiz.

Agar siz g'ayriinsoniy odam bo'lsangiz va tajovuzkorni oxirigacha tugatmoqchi bo'lsangiz, shunday deb ayta olasiz: "Ha, men echki, lekin bundan tashqari, yovuz, yaramas, pichoq va boshqalar, va men buni isbotlay olaman … Siz bunga e'tibor qaratganingizdan xursandman … "va boshqalar, suhbatdoshga samimiy yaxshi munosabat haqida (!) Unutmasdan.

Aqlli amortizatsiya taxminan quyidagicha tuzilgan:

- Siz echkisiz.

- Iltimos, sababini tushuntiring.

Variantlar: "Siz qayerdan bildingiz?", "Xulq -atvorim sizni nima deb o'ylashga majbur qiladi?"

E'tibor bering, bu misollarda amortizatsiyaning muvaffaqiyatli bo'lishining yana bir muhim xususiyatini ko'rish oson - agar odam haqiqatan ham sizdan aniq shikoyat qilsa, siz unga o'z fikrlarini bildirish imkoniyatini berasiz (va o'zingizni tinglang).

Quvvat hujumining "jinsiy" amortizatsiyasi

Albatta, bunday amortizatsiya birinchi navbatda qarama -qarshi jins vakilining hujumini bostirishga qaratilgan, masalan:

- Siz echkisiz.

- Siz juda erotik g'azabdasiz.

Shu bilan birga, yanada murakkab variantlar ham mumkin. Ulardan biri - suhbatdoshni biroz xijolat holatida ushlab turish uchun, shuncha miqdorda "qo'pol" elementlardan iborat "Rjevskiy usuli".

- Qaysi tillarda gaplashasiz?

- rus, ukrain va frantsuz.

Quvvat hujumlarining amortizatsiyasining muhim elementi - bu sizga yoqmaydigan suhbatdoshning harakatini bostirish qobiliyati. Bu natijaga erishish uchun ishonchli usul quyidagilardir: hazil yoki boshqa maqbul shaklda odamga bu harakatni bajarishni "buyur". Agar u to'xtamasa ham, uning jo'shqinligi sezilarli darajada yo'qoladi. Masalan: "Men sizga ba'zi izohlar beraman …" - "Gapir" (quvnoq ovozda, tayyorlik va quvnoq tabassum bilan).

Og'zaki bo'lmagan hujumlar va og'zaki bo'lmagan zarbalarni yutish

Ko'p marta ta'kidlanganidek, amortizatsiyaning eng muhim elementi so'z emas, balki hujumchining energiya zanjirini vayron qiluvchi unga tegishli energiya xabari. Bundan kelib chiqadiki, energiyani olib tashlash qobiliyati etarlicha rivojlangan bo'lsa, amortizatsiyani so'zsiz yoki og'zaki bo'lmagan komponent tufayli yoki to'g'ridan-to'g'ri energiya darajasida amalga oshirish mumkin.

Og'zaki bo'lmagan hujumlarni yumshatish uchun og'zaki bo'lmagan yostiqdan foydalanish mumkin, lekin bu og'zaki bo'lmagan hujumlarni qaytarishda ham mutlaqo zarurdir. Yuqorida tavsiflanganlardan tashqari, og'zaki bo'lmagan hujumlarning keng tarqalgan turlari:

1. "Do'stona", lekin yelkasidan og'riqli silash.

2. Yoqa, kiyimning boshqa qismlarini tuzatish, chang zarralarini "olib tashlash".

3. Energiya markazlaridan biri darajasida o'z sohangizdagi faol imo -ishoralar.

4. Komikslar boksi.

5. Suhbatdoshning doimiy yaqinlashishi, yaqinligingizga, o'zingiz tan olganingizdan ham chuqurroq kirib borishga intilishi.

E'tibor bering, og'zaki bo'lmagan hujumlarni ikki toifaga bo'lish mumkin: suhbatdosh maydoniga kirib borish bilan bog'liq va ularsiz. Birinchi tur xavfliroq bo'lgani uchun biz birinchi navbatda ularning amortizatsiyasiga e'tibor qaratamiz.

Og'zaki bo'lmagan agressiv amortizatsiyaning umumiy printsipi biz ko'rib chiqqanga o'xshaydi: og'zaki bo'lmagan tajovuz tajovuzkorning energiya markazi darajasida o'zaro harakat orqali amortizatsiya qilinadi, hujumdan zaiflashadi. Misol uchun, yelkasidan do'stona silashga javoban, siz suhbatdoshingizni quchoqlashni boshlashingiz mumkin, shu tariqa qo'llarini bog'lab qo'yishingiz mumkin, yoqani sozlagan odam qorin sathidagi tugmachani "to'g'rilay" boshlashi mumkin. Agar biror kishi sizning boshingizdan silamoqchi bo'lsa, tasodifan o'tiring (masalan, dantel bog'lash uchun) va o'tkazib yuborganida, u sezilarli noqulaylikni boshdan kechiradi.

Shokni yutish samaraliroq bo'lishi uchun, sizning imo -ishoralaringizning hujumchi maydoniga kirib borish chuqurligi, uning imo -ishoralari sizning maydoningizga kirib borish chuqurligiga mos kelishi kerak. Yostiqchali imo -ishoraning boshlanishi imkon qadar hujum harakatining boshlanishiga yaqin bo'lishi ham muhim. Albatta, sizning imo -ishoralaringiz submulturada qabul qilingan me'yorlarga mos kelishi kerak.

Harakatlar tajovuzkor uchun iloji boricha kutilmagan bo'lishi kerak, agar iloji bo'lsa, uning taxminlariga mutlaqo zid. Misol uchun, agar sizning sherigingiz sizning maydoningizga kirmoqchi bo'lsa, qochmang, balki tomon harakat qilishni boshlang. "Yalang'och ritm", keskin o'tish hujumchining muvozanatini buzishga yordam beradi: masalan, "maydonda ushlab turish" holatiga tushib, ushlab turadigan joyga asta -sekin yaqinlashishni boshlang, iloji bo'lsa uning yaqin zonasiga kiring, so'ng to'satdan o'girilib, to'satdan o'z maydonini tark eting.

Ko'z va tabassum-bu og'zaki bo'lmagan tamponlamaning kuchli elementlari. Ko'rinishlar energiya to'yinganligi bilan modulyatsiya qilinadi va yo'nalishda farq qiladi. Ko'z orqali energiyani olib tashlash qobiliyati inson rivojlanishining yuqori darajasini ko'rsatadi. Tabassumga kelsak - bu hali hech kimni bezovta qilmagan.

Amortizatsiya usullarini muhokama qilish oxirida biz yana bir narsani ta'kidlaymiz. Yaxshi bajarilgan amortizatsiya hali ham barcha aloqa jarayonida sizga to'liq psixologik xavfsizlikni ta'minlamaydi. O'ziga kelganidan so'ng, tajovuzkor yana qo'lini sinab ko'rishi mumkin, ehtimol yanada murakkabroq tarzda. Siz bunga va yangi amortizatsiyaga tayyor bo'lishingiz kerak. Asta -sekin, siz bunday ichki tayyorgarlik holati o'z -o'zidan hujumga urinishlarni bostirayotganini, aksincha, uning yo'qolishi, yashirish istagi, ishonchsizlik, norozilik ularni o'ziga tortishini payqay boshlaysiz.

Amortizatsiyaning axloqiy jihatlari

Balki o'quvchini psixologik amortizatsiya usullaridan foydalanish qanchalik axloqiy degan savol qiziqtirishi mumkin. Darhaqiqat, amortizatsiya usullarining aksariyati odob -axloq qoidalaridan tashqarida. Biroq, har qanday psixologik hujum ham odob -axloq chegaralaridan tashqarida yotadi! Bundan tashqari, klassik odob - bu odamlarni bir -biridan psixologik xuruj qilish xavfidan himoya qilish uchun mo'ljallangan normalar tizimi. Biroq, zamonaviy jamiyatda me'yorlari klassik odob -axloq qoidalariga mos keladigan subkulturalar deyarli qolmagan.

Shuning uchun amortizatsiyadan foydalanish bunday subkulturalarda yaxlitlikni saqlashning yagona usuli hisoblanadi. Agar aloqa me'yorlari hujum uchun bo'sh joy qoldirsa, u holda ular tamponlash uchun qoldiradilar.

Muvaffaqiyatli amortizatsiya misollari

1. Iso Zaytun tog'iga bordi.

2. Ertalab u yana ma'badga keldi va hamma odamlar Uning oldiga ketishdi. U o'tirdi va ularga ta'lim berdi.

3. Shunda ulamolar va farziylar Isoning oldiga zino qilgan ayolni olib kelishdi.

4. Ular Unga: Ustoz! bu ayol zino qilgan;

5. Qonun bo'yicha Muso bizga bunday odamlarni toshbo'ron qilishni buyurdi: Siz nima deysiz?

6. Ular buni ayblab, nimadir topishni vasvasaga solib aytishdi. Lekin Iso engashib, barmog'i bilan erga yozdi va ularga e'tibor bermadi.

7. Ular undan so'roq qilishni davom ettirganlarida, U o'zini ko'tardi va ularga dedi: Sizlardan kim gunohsiz bo'lsa, unga birinchi bo'lib tosh otsin.

8. Va yana, engashib, erga yozdi.

9. Ular buni eshitib, vijdonlari hukmiga ko'ra, oqsoqollardan tortib to oxirigacha ketma -ket keta boshladilar. Iso yolg'iz qoldi va ayol o'rtasida qoldi. (Yuhanno 8: 1-9)

Xoja hammomga keldi. Xizmatkor Xo'ja kambag'al ekanini bilib, oqayotgan havzani va yirtilgan sochiqni berdi. Xo'ja bunga hech narsa demadi va yuvinib bo'lgach, hammom xizmatchisiga kerak bo'lganidan ikki baravar ko'p pul berdi.

Bir hafta o'tgach, Xoja o'sha hammomga kelganida, xizmatkor Xojaning saxiyligini inkor etib, unga mukammal xizmat qildi. U ketgach, Xoja odatdagi narxning yarmini to'ladi.

- Nega shunchalik kam to'layapsiz? - hammom xizmatchisi hayron bo'ldi.

- Va men bugun emas, oxirgi marta yig'layapman.

- Va bugunni qachon to'laysiz?

- Lekin bugun men oxirgi marta to'ladim. - javob berdi Xoja.

(Xoja Nasreddin sarguzashtlari)

-Siz o'z vataningizga sodiqmisiz?

- Janobi oliylari bilan birga Vatan uchun o'lganimdan xursandman.

(Jasur askar Avvekning sarguzashtlari)

Muvaffaqiyatli xatti -harakatlar strategiyalariga misollar

Rolga qaramlikdan chiqish (Scheherazade amortizatsiyasi)

Bu safar 1001 kecha ertaklaridan bir misolni eslaylik (aytmoqchi, bu ertaklar so'fiylar tomonidan yozilgan va ko'p ezoterik hikmatlarni o'z ichiga oladi deb ishoniladi). Shahriyor podshoh o'z xotinini xiyonat qilishda tutib, barcha ayollarni xafa qildi va har oqshom yangi xotin olmoqchi bo'ldi, ertalab uni birinchi va oxirgi to'y kechasidan keyin qatl qildi. O'quvchi eslab qoladiki, Sheherazade tirik qolgan yagona ayol edi.

U o'yin qoidalarini o'zgartirgani uchun Sxerazoda tirik qoldi. Shahriyor shoh so'ragan va boshqa vaqtinchalik xotinlardan olgan odatdagi jinsiy aloqa o'rniga, u ham ertak aytib berishga ruxsat berdi. Shunday qilib, Scheherazade-ning amortizatsiyasi o'yinni o'zgartiradigan uchinchi sirli amortizatsiya hisoblanadi.

Shuni esda tutish kerakki, dushman tomonidan qo'yilgan qoidalarga amal qilib, siz hech qachon g'alaba qozona olmaysiz, chunki dushman bu qoidalarni o'zi uchun yaratgan.

Shunday qilib, bu amortizatsiyaning mohiyati odamga yashash va o'ynash qoidalarini belgilash huquqini berish va shuning uchun ajnaga tegishli kiritishni (bu huquqni olgan) yo'q qilishdan iborat.

Amerikalik psixologlar qat'iy (o'zini o'zi tasdiqlovchi) xulq-atvor modelini ishlab chiqishdi. Psixologik nuqtai nazardan, qat'iyatli xatti -harakatlar - bu butun insonning xulq -atvori. Quyida da'vogarlik huquqlari deb ataladi, ya'ni. har bir inson so'zsiz ega bo'lgan huquqlar.

10 ta asosiy da'vo huquqi

• Men o'z xulq -atvorim, fikrlarim va hissiyotlarimni baholashga va ularning oqibatlari uchun javobgar bo'lishga haqlim.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Men o'zimni va xatti -harakatlarimni boshqalardan mustaqil ravishda baholamasligim kerak. Darhaqiqat, meni har doim o'zim emas, hokimiyatga ega bo'lgan dono odam hukm qilishi va muhokama qilishi kerak.

• Men kechirim so'ramaslikka yoki xatti -harakatimni tushuntirmaslikka haqlim.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Men o'zimni boshqa odamlar oldidagi xatti -harakatlarim uchun javobgarman, ularga hisob berishim va hamma qilayotgan ishlarimni tushuntirishim va o'z harakatlarim uchun ulardan kechirim so'rashim maqsadga muvofiqdir.

• Men boshqalarning muammolarini hal qilish uchun umuman javobgarmanmi yoki qaysidir darajada mustaqilmanmi, deb o'ylash huquqiga egaman.

Manipulyativ xurofot: Men o'zimga qaraganda ba'zi muassasalar va odamlar oldida ko'proq majburiyatlarga egaman. O'z qadr -qimmatimni qurbon qilish va moslashish maqsadga muvofiqdir.

• Men o'z fikrimni o'zgartirishga haqlim.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Agar men o'z nuqtai nazarimni bildirgan bo'lsam, uni hech qachon o'zgartirmasligim kerak. Men kechirim so'rashim yoki xato qilganimni tan olishim kerak edi. Bu shuni anglatadiki, men vakolatli emasman va qaror qabul qila olmayman.

• Men xato qilishga va xatolar uchun javobgar bo'lishga haqlim.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Men xato qilmasligim kerak va agar men xato qilsam, o'zimni aybdor his qilishim kerak. Men va qarorlarim nazorat ostida bo'lishi maqsadga muvofiqdir.

• "Bilmayman" deb aytishga haqqim bor.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Men har bir savolga javob bera olaman.

• Men boshqalarning xayrixohligidan va ularning menga nisbatan yaxshi munosabatidan mustaqil bo'lishga haqliman.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Odamlar menga yaxshi munosabatda bo'lishlari, meni sevishim kerak, ular menga kerak.

• Men mantiqsiz qarorlar qabul qilish huquqiga egaman.

Manipulyativ xurofot: Men qilayotgan har bir narsaning mantig'ini, aqlini, ratsionalligini va asosliligini hurmat qilishim maqsadga muvofiqdir. Mantiqiy bo'lgan narsa ham oqilona.

• Men: "Men sizni tushunmayapman", deyishga haqqim bor.

Xurofotni manipulyatsiya qilish: Men boshqalarning ehtiyojlariga diqqatli va sezgir bo'lishim kerak, "ularning fikrlarini o'qish "im kerak. Agar men buni qilmasam, men shafqatsiz johilman va meni hech kim sevmaydi!

• Men: "Menga farqi yo'q", deyishga haqqim bor.

Manipulyativ xurofot: Men dunyoda sodir bo'layotgan hamma narsaga diqqatli va hissiyotli bo'lishga harakat qilishim kerak. Balki muvaffaqiyatga erisholmayman, lekin men bunga bor kuchim bilan harakat qilishim kerak. Aks holda, men beparvo, befarqman