2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz odatdagidan boshlashingiz va uzoq vaqt davomida hamma narsa individual ekanligini va uchrashuvlar chastotasi (ularning soni) mijozning ehtiyojlari va moliyaviy imkoniyatlaridan kelib chiqqan holda aniqlanishi mumkin. Psixologning (psixoanalist yoki psixoterapevt) ish jadvali va bo'sh vaqtlari hisobga olinadi. Yoki siz oddiygina boshlashingiz mumkin: uchrashuvlarning chastotasi haftada bir martadan besh martagacha, tashriflarning umumiy soni ham davolanishni tugatish to'g'risida qaror qabul qilinishidan oldin. Bu bir necha uchrashuvlar yoki bir necha yillar bo'lishi mumkin.
Ko'pincha savollar tug'iladi:
- Psixologga borishga arziydimi?
- Unga nima deyishim kerak? Hikoyangizni oldindan tayyorlang yoki aqlingizga kelgan narsani ayting?
- Mutaxassisga murojaat qilishning qanday muammosi bor va qaysi muammoni o'zingiz hal qila olasiz?
- Balki do'stlar psixolog o'rnini bosar?
- Terapiya paytida nima bo'ladi?
- Uchrashuv qancha turadi va davolanish qancha turadi?
Agar mutaxassisdan yordam so'rash istagi bo'lsa, ehtimol yordamga ehtiyoj bor. Sizning ezilgan holatingiz, his -tuyg'ularingiz va yirtilgan his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishish istagi bor. Agar sizning ruhiy, hissiy holatingiz, hozirgi voqealar, o'tmishingiz, atrofingizdagi xatti -harakatlaringiz va munosabatingiz haqida savollaringiz bo'lsa, ehtimol psixolog bilan bog'lanish ham sizga yordam beradi.
Mutaxassis bilan bog'lanayotganda, sizning maqsadlaringizni ko'rib chiqishga arziydi. Bu savolga javob berish uchun kerak - psixologga necha marta tashrif buyurish kerak (psixoterapevt yoki psixoanalist). Agar sizga juda oddiy va sodda savollarga javob beradigan qisqa maslahat kerak bo'lsa, unda siz o'zingizni bitta maslahat bilan cheklab qo'yishingiz mumkin va o'zingizni doimiy terapiyaga borishga majburlamaysiz. Agar sizda hali ham o'zingizga yoki mutaxassisga savollaringiz bo'lsa, unda siz bir yoki bir nechta konsultatsiyaga kelishingiz mumkin. Aloqa paytida sizning ahvolingiz boshqacha bo'lishi mumkin. Siz tushunmagan holatlaringiz sizni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkin. Yoki siz o'tkir holatda bo'lishingiz mumkin, chunki barcha hislar kuchayadi va ko'pincha hamma narsa jismoniy holatda aks etadi: vahima hujumlari, bosim (past va baland), terlash, astma, oshqozon va ovqat hazm qilish kasalliklari, semirish, anoreksiya, bulimiya, somatik xulq -atvor buzilishi, siyatik, migren va boshqa psixosamotik kasalliklar.
Agar sizga psixoterapevtik yordam kerak bo'lsa, unda bir necha o'nlab texnikalar bo'lishini kuting. Odatda odamlar o'zini toqat qila olmaydigan darajada yomon his qilganda, psixoterapevtik yordam so'rashadi. O'tkir holatni olib tashlamasdan, samarali ishlash mumkin bo'lmaydi. Inson kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirganda va o'zgargan holatda bo'lsa, psixologni eshitmaydi va sezmaydi. Va aloqa bo'lmasa, psixoterapevtik yordam ko'rsatish mumkin emas. O'tkir holatni bartaraf etgandan so'ng, uni psixoterapevt yordamida ifodalash orqali. Qachonki his -tuyg'ular kuchi normal holatga qaytadi. Siz o'tkir holatga olib kelgan chuqur tajribalar va hodisalar bilan ishlashingiz mumkin.
Agar siz klassik psixoanaliz yoki psixoanalitik terapiyadan o'tishni xohlasangiz, unda siz allaqachon bir yil yoki undan ko'p ishlashingiz kerak. Uchrashuvlar (va psixoanalizda ular psixoanalitik sessiyalar deb ataladi) haftada birdan beshgacha o'tkaziladi. Chastotani shaxsning o'zi va psixoanalistning vaqtinchalik qobiliyatiga, shuningdek, murojaat etuvchining moliyaviy imkoniyatlariga bog'liq. Bunday ko'p sonli soatlar psixoanalitik terapiya inson hayotining barcha jabhalarini, uning barcha xulq -atvor xususiyatlarini, hayotning eng kichik detallarini erta xotiralardan boshlab to'liq va batafsil namoyon bo'lishini talab qilganligi bilan bog'liq. Bu holda, chuqur tajribalarni o'zgartirishni boshlash mumkin emas.
Agar sizning ahvolingizni engish uchun sizga mening yordamim kerak bo'lsa, men sizga yordam berishga tayyorman.
Mixail Ojirinskiy - psixoanalist, guruh tahlilchisi.
Tavsiya:
Qaynayotgan Suv Qurbaqalari Sindromi Yoki Qachon Psixologga Murojaat Qilish Yaxshiroq?
Birinchidan, nima uchun bizning madaniyatimizda, G'arbdan farqli o'laroq, psixologlarga murojaat qilish odatiy emasligi haqida bir necha fikr. Chunki g'arbda psixologik yordam tibbiy sug'urtaga kiritilgan. Mamlakatimizda, psixologlar ko'pincha yomon va to'liq umidsizlik holatida murojaat qilishadi.
Sizga Qancha Jinsiy Aloqa Kerak? Qancha Va Necha Marta?
Uzoq muddatli munosabatlarda bo'lgan odamlar uchun (kamida bir yil yoki undan ko'p), yoki aksincha, agar sheriklar munosabatlar qurishni endi boshlasa, ko'pincha savol tug'iladi - er -xotin jinsiy aloqasining muntazamligi qanday bo'lishi kerak?
Psixologga Murojaat Qilish Vaqti Qachon?
Afsuski, rus madaniyatida psixologlar va psixoterapevtlarga murojaat qilish - oxirgi narsa, uyat va odobsizlik. Xo'sh, tan olishim kerakki, sizda nimadir noto'g'ri va men hayotga dosh berolmayman, menga notanish odamning yordami kerak … O'rtacha ruscha shunday o'ylaydi.
Qachon Psixologga Murojaat Qilish Kerak?
Psixologni ko'rish uchun eng yaxshi vaqt qachon? O'ylaymanki, agar siz bunday so'rovni tashkil qilsangiz, ko'pchilik javob beradi - bundan ham yaxshiroq! Agar men psixologga murojaat qilsam (psixoterapevt, psixoanalist, kasbi psixo- prefiksi bilan boshlanadigan har qanday mutaxassis), unda men kimman?
Psixosomatika: Qachon Psixologga Murojaat Qilish Kerak Va Qanday Natijalarni Kutish Kerak
Sog'liqni saqlash mavzusida ishlaydigan psixolog tez -tez eshitadigan savol: "Sizni qanday kasalliklar bilan davolashim mumkin? Mening kasalligim bilan ishlash mumkinmi? " Haqiqatan ham, psixosomatik deb hisoblanadigan kasalliklar ro'yxati mavjud.
