Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat

Mundarija:

Video: Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat

Video: Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat
Video: Jaloliddin Ahmadaliyev - Meni yo'qlab kelgan emushsan (audio 2021) 2024, Qadam tashlamoq
Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat
Men Uni Unutishni Xohlayman, Lekin Qila Olmayman. Shaxslararo Ziddiyat
Anonim

Bugun men sizga o'z mijozim bilan Skype'dagi qiziqarli psixoterapiya mashg'uloti haqida gapirib bermoqchiman. Uning terapiyasi nisbatan yaqinda boshlangan va mijoz bilan terapevt o'rtasida ishonchni mustahkamlash jarayoni hali ham davom etmoqda, lekin oramizda allaqachon yaratilgan bo'shliq muhim kashfiyotlar va tushunishlar uchun yaxshi asos yaratadi.

Mijoz:

- Bugun men o'tgan munosabatlar mavzusida ishlamoqchiman. Bir necha oy oldin, men o'zim yoqtirgan odam bilan ajrashdim. Va men u haqida tez -tez o'ylayman. Ba'zida yotishdan oldin, men u qaytib kelishini orzu qilaman, hamma narsa biz uchun bo'ladi. Qachonki men o'zimni bu fikrlarni o'ylab topsam, men o'zimni o'zgartirishga harakat qilaman yoki mantiqiy ravishda munosabatlar tugaganini, uni qo'yib yuborish kerakligini va uni o'ldirishim uchun etarli bo'lishini isbotlayman. Lekin ishlamaydi. Vaqt o'tadi va men u haqida yana tush ko'rayotganimni tushunaman.

Men:

- Tushundimmi, 2 Marina sizda yashaydi. Bir romantik, ko'pincha bu munosabatni orzu qiladi, bu odam bilan aqliy muloqot o'tkazadi, ikkinchisi - vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholaydigan, his -tuyg'ularini boshqarishga harakat qiladigan amaliy Marina.

(Shubhasiz, mijozning shaxsiy mojarosi bor. Bu shaxsiyat holati, ayni paytda u bir xil darajada kuchli, lekin bir -birini istisno qiladigan sabablar mavjud bo'lsa, u hozirda o'z -o'zidan hal qila olmaydi. Bu holat ko'plab kuchli tajribalarni keltirib chiqaradi. hayot sifatiga, kayfiyatga, ishlashga va hokazolarga salbiy ta'sir qiladi. Ko'pincha erkakni qo'yib yubora olmaslik - aysbergning uchi, bu tajribalarning sababi bolalikdan, shikastli vaziyatlar natijasida, muhim ehtiyojlarni qondira olmaslik, har bir shaxsning shaxsiy nizolar uchun o'z sabablari bor, shuning uchun ularni alohida tekshirish kerak).

Mijoz:

- Ha siz haqsiz.

Men:

- Keling, bu mashqni bajaramiz. Keling, sizning ichingizda yashaydigan ikkita subpersonalligingiz bilan ishlaylik va bu odam tufayli o'zaro bahslashamiz. Kosmosda 2 nuqtani tanlang (2 yostiq yoki 2 stul). Biri romantik Marina, ikkinchisi amaliy Marina bo'ladi.

(Bu mashq xayoliy fikrlashni rivojlantirganlar uchun juda mos keladi. Har bir mijoz uchun unga eng mos usullar tanlanadi. Bu terapiyaga 10 ga yaqin uchrashuvni kiritishining sabablaridan biridir. Bu usul ko'pincha Hellengerda qo'llaniladi. Burjlar faqat kosmosdagi nuqtalar o'rniga ma'lum his -tuyg'ular va holatlarni boshdan kechiradigan boshqa odamlarni o'z ichiga oladi, va mijoz nima bo'layotganini yon tomondan kuzatadi. Ko'pincha almashtirishlar o'z tajribalarini to'g'ri aks ettiradi., ularning sabablari va oqibatlarini tushunadi - bu hayotda o'zini va uning xatti -harakatlarini yaxshiroq bilishga, shuning uchun uni boshqarishga imkon beradi, ma'lumki, inson o'zi kelgan xulosalar u uchun abadiy yodda qoladi va boshqalar. odamlarning fikrlari va ko'rsatmalari aniq ta'sir qilmaydi. fikrlar, xotira emas. L. N. Tolstoy ).

Marina:

- Men 2 ta yostiq olib, ularni bir -biriga qarama -qarshi qo'yaman.

Men:

- Qaysi davlatdan boshlaymiz? Amaliymi yoki romantikmi?

Marina:

- Amaliy.

Men:

- Keyin "Amaliy Marina" yostig'idan joy oling va o'z holatingizni, tanangizdagi fikrlaringizni, his -tuyg'ularingizni, hislaringizni tasvirlab bering.

Marina:

- Bu erda o'zimni yaxshi his qilyapman. U jangni boshidan kechirgan, kuchli, qattiqqo'l bo'lib qolgan, hamma narsani tushunadigan, vaziyatga ehtiyotkorlik bilan baho beradigan, agar unga foydali bo'lsa, birga o'ynay oladigan, lekin hech kimni yaqiniga qo'yib bermaydigan, yaxshi sovg'a beradigan askar sifatida. hech kimga rad javobi. Qobiq unga shunchalik kuchli. O'ziga bo'lgan ishonch, o'zini o'zi ta'minlash. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u o'rnidan turdi, changini changlatdi va davom etdi.

Men:

- Yoningizda yana bir qiz bor. Marina romantikmi? Siz unga qanday qaraysiz? Tuyg'ular yoki fikrlar bormi?

Marina:

- Men unga yaxshi munosabatda bo'laman. Men uning ahvolini tushunaman, garchi men bunga rozi bo'lmasam. Men unga hech qanday yordam bera olmayman va unga yordam kerakmi yoki yo'qmi aniq emasmi? Sovuqqa o'xshaydi. Nima uchun tanangizni tabletkalar bilan to'ldirish kerak? Siz ozgina dam olishingiz, limonli choy ichishingiz kerak, badanida antitelalar paydo bo'ladi va o'zini davolaydi.

(Juda muhim nuqta - bu o'z kuchsizligini anglash va boshqasiga o'z his -tuyg'ularini, hatto salbiy bo'lsa ham, boshdan kechirishiga ruxsat berish. Aynan shu vaqtda "qurbon - jallod - qutqaruvchi" uchburchagidan chiqish o'zini o'zi qadrlash kuchsiz holatda o'zingizni qulay his qilishni o'rganish va undan qochishga urinmaslik juda muhim - bu vahima hujumlari va giperkontrolni o'chirish usuli).

Men:

- Agar siz hamma narsani aytgan bo'lsangiz va boshqa hech narsa qo'shmasangiz, men sizga bo'shliqda boshqa joyni egallashingizni maslahat beraman (mijoz ikkinchi yostiqqa o'tadi). Endi siz romantik Marina. Endi men sizga ko'zingizni yumishingizni, erkak bilan aqliy ravishda olib borgan orzularingiz va muloqotlaringizni eslashni taklif qilaman. Iloji boricha o'zingizni shu holatga solishga harakat qiling va o'z fikrlaringizni, his -tuyg'ularingizni, his -tuyg'ularingizni, tanadagi his -tuyg'ularingizni baland ovozda tasvirlab bering.

Marina:

- Tanada, titroq, hayajon. Atrofda bo'lganingizda va sizni hech narsaga chalg'itishni xohlamaganingizda, bu tuyg'u. Siz oshqozoningizda kapalaklarni his qilasiz, zavq butun vujudingizga tarqaladi, hatto oddiy teginishdan ham.

Men:

- Marina, men sezdimki, siz o'z his -tuyg'ularingizni ikkinchi yoki uchinchi shaxslardan tasvirlaysiz va ba'zida erkak jinsini ishlatasiz. Keling, o'z tajribamiz haqida birinchi odam bilan gaplashishni mashq qilaylik - "Men his qilaman, xohlayman" va hokazo.

(Agar odam o'zi yoki boshidan kechirganlari haqida ikkinchi yoki uchinchi shaxsda gapirsa, bu odam vaziyatdan uzoqlashishni, tafsilotlarni iloji boricha aniq va xolis tasvirlashni, ya'ni his -tuyg'ularni o'chirishni va mantiqni yoqishni xohlashining belgisidir. Ta'sirni kuchaytirish va tubiga tushish uchun - mijozning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulariga e'tibor qaratish, ularga sho'ng'ish kerak, chunki his -tuyg'ular sabab, fikrlar va xatti -harakatlar natijadir. biz o'z xulq -atvorimizni o'zgartiramiz. Bu juda qulay va samarali usul. Bu har bir qadam haqida gapirish moda bo'lgan, lekin ko'pchilik uchun hali ham tushunarsiz bo'lib qolgan o'zimiz ustidan ish.)

Marina:

- Men sinab ko'raman. Menda biroz hayajon bor va qiziqarli sanani kutaman. Men o'zimni qulay his qilyapman, meni sevishdi va qabul qilishdi, men erni, oyoqlarim ostidagi qo'llab -quvvatlashni, ruhimda tinchlikni va tanam bo'shashishini his qilyapman. Men bu erda va hozir bo'lishni yaxshi ko'raman. Men faqat shu daqiqada qolishni xohlayman, hech qaerga yugurishni xohlamayman. Vaqt muammosiz o'tadi, men o'zimni yaxshi va qulay his qilyapman.

Men:

- Marina romantik, sizning yoningizda amaliy Marina. Siz uni ko'ryapsizmi? Sizga u qanday yoqdi?

Marina:

- Ha, men buni yaxshi ko'raman. Uning ahvoli u kiyadigan qandaydir forma. Aslida, u unchalik qattiq emas.

(Men bu bosqichda shaxsiyatning bu ikki qismi o'rtasida ziddiyat yo'qligini ko'raman. Har bir inson hayot jarayonida kontekstga qarab oldinga chiqadigan turli xil ijtimoiy rollarni o'zlashtiradi. Lekin qiz bu bilan aloqa qilganda kuchli hislar qo'shiladi. Sizning fikringizdagi odam. Demak, yana bir fikrni olish kerak).

Men:

- Keling, kosmosga yana bir nuqta kiritaylik - siz o'ylagan odam? Uning ismi nima?

Marina:

- Ha, qilaylik. Bu erda u shu erda bo'ladi. Uning ismi Dima.

Men:

- Endi Dima yoningizda. Men sizga ko'zingizni yumib, uning yonidagi his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratishingizni maslahat beraman. Nima bo'lyapti?

Marina:

- Men o'zimni juda cheklangan his qilyapman. Yig'lamoqchiman. Men nimadir demoqchiman, lekin aytolmayman, chunki og'zimda suv bor. Qo'rqaman, ular meni tushunmaydilar, meni tinglamaydilar, rad etadilar. Men achinayotganga o'xshayman. Bu meni juda og'ritadi. Men chindan ham yig'lamoqchiman. Men oxirgi marta onam mavzusiga murojaat qilganimda ham xuddi shunday holatga ega edim. Men o'zimni yolg'iz his qilyapman.

(Xo'sh, shaxslararo to'qnashuvning sababi ko'rinib turibdi - bu ona bilan bo'lgan munosabatdir. Ona - bu eng yaqin odam. Bolaligida, bu ona bilan bo'lgan munosabat tufayli, odamning o'zaro munosabati uslubi va tabiati. boshqa odamlar va butun dunyo yotadi. negadir qoniqtirilmasa, bu ruhiyatga shikast etkazadi, keyin esa voyaga etgan odam, travmatik vaziyatni hal qilish umidida, boshqa odamlar bilan bir xil hissiy stsenariyni qayta -qayta o'ynaydi. va, albatta, bunday bo'lmaydi, chunki har bir insonning bolaligida o'z hal qilinmagan vaziyatlari bor, boshqasiga kerakli yordam ko'rsatishga va bu ongsiz holatni qayta yozishga psixoterapevtik tayyorgarlik yo'q. o'zgaradi, lekin og'riq bir xil bo'ladi.)

Ko'ryapmanki, mijozning yuzi o'zgaradi, ko'zlari yoshga to'ladi, burni qizarib ketadi, lablari titraydi, lekin u yig'lamaydi. Bu his -tuyg'ularni hozirdanoq berish yaxshi bo'lardi. Bu zo'riqishni engillashtiradi.

Men:

- Tanada sezgilar bormi? Tuyg'ular?

Marina:

- Hech qanday sensatsiya yo'q, faqat qayg'u, chunki ular meni tushunmaydilar va qabul qilmaydilar.

Men:

- Sizdan unchalik uzoq bo'lmagan amaliy Marina. Uni hozir ko'ryapsizmi? Balki unga aytadigan gapingiz bordir?

Marina:

- Ha. Menga yordam ber.

(Ajoyib! Zo'riqish ko'z yoshlariga emas, balki harakatga turtki bo'ldi. Yordam va qo'llab -quvvatlash so'rash, o'z ehtiyojlaringizni manipulyatsiya va maslahatlarsiz to'g'ridan -to'g'ri va ochiq ifoda etish qobiliyati - kerakli narsani olishning eng oson yo'li.)

Men:

- Marinaning amaliy reaktsiyasini va boshqa nuqtaga o'tishni bilmoqchimisiz?

Marina:

- Ha. (Transplantatsiya). Men unga juda ko'p muhabbat va g'amxo'rlikni his qilyapman va unga yordam berishni, unga tegishni va qo'llab -quvvatlashni xohlayman.

Men:

- Endi buni qila olasiz - teginish, o'zingizga harakat qilish, quchoqlash, agar shunday istak bo'lsa.

Marina yostiqni quchoqlab:

- Men bu erda sevgi oqimini his qilyapman, o'zimni juda yaxshi va qulay his qilyapman. Bu mening bolamga o'xshaydi, men unga g'amxo'rlik qilishni va himoya qilishni juda xohlayman. (Mijoz baxtli tabassum qiladi)

Men:

- Siz bu holatda bir muddat qolishingiz mumkin. Qachonki sizda etarli narsa borligini his qilsangiz, siz joylarni almashtira olasiz va o'zingizni quchoqlayotganga o'xshaysiz. 2 yarmiga o'tiring, go'yo qo'lingizda.

Marina o'tirdi va o'zini boshqa holatda his qildi:

- Men o'zimni yaxshi va qulay his qilyapman, endi meni to'ldiradigan energiya oqimini his qilyapman. Men o'zimni xavfsiz his qilyapman. Menga yoqadi.

(O'sha paytda, shaxslararo mojaroning echimi yuz berdi. Marina romantikaning o'rniga, shaxsiy tuzilishida, o'zini rad etgandek his qilgan, muhabbat va qabuldan mahrum bo'lgan ichki bola bor edi. U bu his -tuyg'ularni erkaklar bilan munosabatlarda qayta -qayta yashagan. U ulardan erkaklik muhabbatini emas, balki ota -onasini kutgan edi, lekin u bunga erisha olmadi, chunki erkak hech qachon o'z ayolining ota -onasi bo'lolmaydi va bo'lolmaydi ham. Bu umidsizlikka olib keldi. Marina o'z fikrlarida kerakli rasmga qayta -qayta qaytdi va uni qo'yib yubora olmadi. Ichki ochlikni to'ydirishning eng yaxshi usuli - bu terapiya jarayonida o'zini qo'llab -quvvatlash. Marina - shaxsiyatining boshqa tuzilishi - Bu ichki tuzilishning zaruriy va kerakli ichki ota -onasi. Bu ikki tuzilmaning aloqasi - bu terapiyada juda yaxshi belgidir, chunki mijozda hissiy to'yinganlik tajribasi bor. ehtiyojlar qondiriladi va qo'llab -quvvatlash tashqi narsalardan o'ziga o'tadi. Ichki bolani to'liq to'ydirish uchun bir vaqt etarli bo'lmasligi mumkin, lekin bu borada ulkan qadam tashlangan. O'ziga kerakli qo'llab-quvvatlash va yordam berishni o'rgangan odam, o'zini o'zi ta'minlay boshlaydi va munosabatlar uchun juda yaxshi bo'lgan, ularning proektsiyalarini emas, balki haqiqiy odamlarni ko'rishni boshlaydi).

- Endi men ko'k bluzkali haqiqiy Marinaman, u hozir Skype -da siz bilan gaplashmoqda. Men endi kichkina bola emasman va katta xola emasman.

Men:

- Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz?

Marina:

- Yaxshi. Menga oson, tinch. Men o'zimga bo'lgan ishonchni, kuchni his qilyapman, biror narsa qilishni xohlayman. Bu Dima endi menga umuman qiziq emas. Men uni hurmat qilaman, men uni yoqtirmayman, lekin menga endi kerak emas. Agar uning o'zi men bilan gaplashmoqchi bo'lsa, men gaplashaman, lekin bu qiziqish endi yo'q.

(Hissiy ehtiyojlarning to'yinganligi, baxtsiz munosabatlarning ayanchli doirasidan chiqib, bu erda va hozir, hatto kerakli sherigi bo'lmasa ham, o'zingizni yaxshi va qulay his qilish imkonini beradi).

Men:

- Hali vaqtimiz bor. Siz yana bir fikrni qo'shmoqchimisiz - siz uchun munosib sherik va sizning munosabatingizni ko'rmoqchimisiz?

(Agar siz munosabatlaringizdan qoniqmasangiz, unda sizning munosabatingiz munosabatlar ustida ishlashni boshlashingiz kerak)).

Marina:

- Istayman.

Men:

- Keyin boshqa narsani tanlang va uni bo'sh joyga qo'ying. Endi biroz ko'zingizni yuming va tasavvur qiling -a, bu sizning hayotingizda yangi odam. Bo'ldi? Sizning ahvolingizni tasvirlab bering.

Marina:

- Men hayajonni his qilyapman, yana qornimda kapalaklar, qiziqarli uchrashuvni kutish.

Men:

- Erkakning munosabatini bilmoqchimisiz? O'zgartirish.

Marina:

- Men xotirjamman. Men Marinaga qiziqaman.

Men:

- O'rindiqqa o'ting. Hozir qandaysiz?

Marina:

- Men o'zimni noqulay his qilyapman. Keling, bir -birimiz bilan ochiqchasiga gapirishga va o'z tashvishlarimiz haqida gapirishga rozi bo'laylik. Men ba'zi kamchiliklar tufayli munosabatlarimni xavf ostiga qo'yishni xohlamayman.

Men:

- Sizning sherigingiz buni qanday eshitadi?

Marina sherigining joyida:

- Qo'ysangchi; qani endi. Agar siz uchun muhim bo'lsa, harakat qilaman.

Marina o'z nuqtai nazarini o'zgartirib, mendan adashib so'radi:

- Albatta, bularning hammasi yaxshi. Ammo 5, 10 ta sana o'tadi, keyin? Menga qiziq, keyin nima bo'ladi? Men buni hayotimda allaqachon ko'rganman. Nima bo `pti? Hammasi og'riq va umidsizlik bilan tugadi.

Men:

- Endi bizda turli xil variantlarni sinab ko'rish va o'z reaktsiyalarimizni va boshqa narsalarning reaktsiyalarini kuzatish mumkin bo'lgan mashq bor. Men sizga yangi xatti -harakatni taklif qilaman - emu odamga shubhalaringizni bildiring va uning reaktsiyasini ko'ring.

(Z. Freyd aytganidek, biz faqat bizning ongimizda mavjud bo'lgan odamlarni uchratamiz, shuning uchun bunday mashqlar ham diagnostik, ham terapevtik jihatdan juda samarali).

Marina:

Bilasizmi, men kelajak haqida qayg'uraman. Bizda biror narsa bo'ladimi yoki yo'qmi, men tushunishim kerak. Men aqliy kuchimni behuda umidlarga sarflashni xohlamayman. Men hayotimda bunday tajribani boshdan kechirdim, bu og'riqli.

Men:

- Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz?

Marina:

- tashvish, hayajon.

Men:

- Keling, sherikning reaktsiyasini bilib olaylik?

Marina:

- Ha, men sizni tushunaman.

(Yuz ifodalari shuni ko'rsatadiki, Marina bu ibora ostida yashirmoqchi bo'lgan his -tuyg'ularning butun gamuti bor va biz his -tuyg'ularni aniq anglab etishimiz muhim)

Men:

- Loyiq sherik, buni eshitganingizda o'zingizni qanday his qilasiz?

Marina munosib sherigida:

- Men o'zimni biroz bezovta qilyapman. Men uni tushunaman, qaerda qo'rquv bo'lishi mumkinligini tushunaman. Ammo men boshqacha odamman va men xohlaganimdek bo'ladi deb hech narsani isbotlay olmayman. Bu hayot va ba'zida oldindan aytib bo'lmaydi.

(Bu haqiqat. Hech qaerda 100% kafolat yo'q. Noaniqlikka toqat qila olmaslik nevrozning o'ziga xos belgilaridan biridir.)

Men:

- Hozir aytish kerak bo'lgan boshqa narsa bormi? Agar yo'q bo'lsa, o'zgartiring. Marina, sizning munosib sherigingiz o'zini biroz bezovta qilganini aytadi. Sizga bu qanday yoqadi?

Marina:

- Men xafa bo'ldim, biror narsani buzishim mumkinligi haqida kuchli tashvish his qilyapman. Men orqaga qadam tashlamoqchiman. Oxirgi ikkita iborani xuddi yo'qday o'chiring.

(Bu vaqtda "og'izda suv" hissi paydo bo'ladi, u oxir -oqibat noqulaylik va mijoz biroz oldin tasvirlab bergan kuchli tajribalarni keltirib chiqaradi) Men yana xato bo'lishi mumkinligidan qo'rqaman, yoki men noto'g'ri aytdim, xafa qilishim mumkin unga biror narsa bilan. (Bu erda yaxshi qizning murakkabligi o'zini namoyon qildi - "Men seni xafa qilishdan yoki xafa qilishdan shunchalik qo'rqardimki, hislarimga ko'zlarimni yumib, aslida menga yoqmagan yoki mos kelmasligiga rozi bo'ldim." Qiz boshqasining his -tuyg'ulariga g'amxo'rlik qiladi. Ko'plab psixologik va jismoniy zo'ravonlik jabrlanuvchi o'zboshimchalik bilan zo'ravonlik qiluvchini xafa qilmaslik yoki nizolardan qochish uchun o'z ixtiyori bilan rozilik berganida sodir bo'ladi. Shunday qilib, odam o'z chegaralarini e'tiborsiz qoldiradi, boshqasiga esa ularni aniqlash imkoniyatini beradi. Boshqa odamlar esa ongni qanday o'qishni bilmaydi, yuqori sezuvchanlikka ega emas va o'z qulayligiga qarab harakat qiladi. Xulq -atvor munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi, chunki chegaralarni buzish har doim sherigiga nisbatan g'azab va g'azab bilan birga keladi, lekin u o'zini namoyon qila olmaydi, ong ostiga qo'yib yuborolmaydi, lekin siz torbani qopda yashira olmaysiz. Chiqishning yo'li - bu sizning farovonligingiz va farovonligingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni, o'zingizni, ehtiyojlaringizni tushunishni o'rganishni va sherigingizga nima mos va nima mos emasligini, nima zavq keltiradigan va nima bermasligi, nima tashvishlantirayotgani va sizni nima baxtli qiladi. Muammo shundaki, qizlar bolaligidanoq qanday qilib yaxshi bo'lish haqida bir qancha me'yor va qoidalarni o'rganadilar va ko'pincha o'z chegaralarini tushunmaydilar va sezmaydilar. Terapiya jarayonida psixolog yorug'lik signallarini kuzatadi, mijozning holatini sezadi va o'z odatini haddan tashqari oshirib yuboradigan his -tuyg'ularga qaratadi. Buni tushungan odam asta -sekin o'z chegaralarini his qila boshlaydi va ularni belgilaydi.)

Men:

- Keling, sherigingiz bunga qanday munosabatda bo'lganini bilib olaylik?

Marina (sherik nuqtasiga ko'chiriladi):

- Hech narsa emas, o'zing bo'l … Menga kimliging uchun o'zingni ko'rsat … Va agar muvaffaqiyatga erishsam, seni kimliging uchun sevishga ijozat ber.

Men:

- Bizning vaqtimiz o'z nihoyasiga etdi.

(Terapiyada vaqt juda muhim. Bu terapevt va mijoz o'rtasida shaxsiy chegaralarni o'rnatish usullaridan biridir. Bundan tashqari, mijoz yangi hissiy materialni o'rganishi va o'z tajribasini hayotga qulay tarzda kiritishi kerak) Bugungi mashg'ulotning ajoyib yakunlanishi. Marina, kosmosning boshqa nuqtasini egallang. Siz o'zingizni qanday his qilyapsiz? …

Marina:

- sarosimada.

(Terapiyada yaxshi his qilish, eski xatti -harakatlar algoritmlari endi ishlamasligini anglatadi, demak yangilar paydo bo'ladi)

Men:

- Marina, siz sherigingizga samimiy bo'lishni va munosabatlarni xavf ostiga qo'ymaslik uchun qayg'uradigan narsalar haqida gapirishni taklif qildingiz, lekin siz uning g'azablanishidan qo'rqardingiz va xuddi orqaga qaytishni xohlardingiz - bu samimiylik va xohishdan qochish munosabatlardagi hamma narsa to'g'ri bo'lishi uchun. Haqiqiy samimiy munosabatlarda, his -tuyg'ular va salbiy tuyg'ular ham bor. Tabiatda to'g'ri chiziqlar bo'lmaganligi sababli, haqiqiy munosabatlarda hamma narsa "oq va bekamu ko'st" bo'lishi mumkin emas. Siz ulardan qo'rqmaslikni, balki ular bilan konstruktiv kurashishni o'rganishingiz kerak. Bugun sessiya yakunlandi. Ammo sherikning g'azablanishidan qo'rqish va yaxshi bo'lish uchun orqaga qaytish istagi bilan, agar u munosib sherikning bugungi xabaridan keyin ketmasa, ishni davom ettirish mumkin bo'ladi.))

Tavsiya: