2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Resursni vaqt, pul yoki boshqa narsalar deb tushunish mumkin. Ehtimol, har biringiz o'zi uchun nimadir etishmayotgan odamni uchratgansiz. Yangi kurtka sotib olish qayta -qayta kechiktiriladi. Chunki oxirgi lahzada pul qandaydir tarzda ketadi - bolaning kostyumi uchun, yoki hammomga yangi mikser kerak bo'ladi, yoki to'satdan eri uchun yaxshi etiklar juda yaxshi ko'tarilib ketadi. Va o'zimga - boshqa safar. Va umuman olganda, sudraluvchilar tugadi. Agar bu har doim sodir bo'lsa, unda muammo bor. Gap shundaki, pul etarli emas. Ular sizga etarli emas.
Yoki vaqt ajrating. Ko'p ish qilishga, ovqat pishirishga, bola bilan uy vazifasini bajarishga, oziq -ovqat sotib olishga, pul topishga va oshxonani asta -sekin ta'mirlashga vaqt topgan odamni kim ko'rmagan … Lekin sochlar allaqachon kutish uchun umidsizlikka tushgan. sartaroshga tashrif. Va tish vaqti -vaqti bilan og'riydi. Xo'sh, hech bo'lmaganda hali unchalik emas. Chunki tish shifokori uchinchi haftadan beri tish shifokoriga borolmaydi. Vaqt etarli emas degani emas. U har doim o'zi uchun etishmaydi.
Har doim shunday. Agar biror manba etishmasa, odam uni o'z qo'li bilan o'z hisobidan hal qiladi. Har doim. Chunki siznikini olish uyat. Chunki u: kuting, lekin bu safar menga ko'proq kerak bo'lsa, u sharobni kemiradi. Chunki bunday fikr xayoliga kelmaydi. Odamlar bundan faxrlanishadi va uni "yaxshi ona, xotin, er, ota, styuardessa, ishchi bo'lish … o'zingizga kerakli narsani o'rnini bosish" deb atashadi.
Sizningcha, bunday odamlar psixoterapevtga borishadi? Ular uzoq vaqt davomida bunga erisha olmaydilar. Chunki bu o'zingizga bir soat vaqt va ma'lum miqdorda pul sarflashni anglatadi. Lekin ertami -kechmi, ha.
Inson abadiy hech narsa bera olmaydi. U olgandan ko'ra ko'proq bera olmaydi. Bir muddat, ha. Ichki resurslar hisobidan. Ammo bu resurs, aslida, qiyin davr, kasallik yoki qiyin, ammo zaruriy yutuq, muhim masala bo'yicha zaxira hisoblanadi. Va agar hayot shunday bo'ladiki, odam doimiy ravishda o'zi berganidan kamroq oladigan bo'lsa, asta -sekin, tomchilab, bu ta'minot sarflanadi. Va keyin - mutlaqo daxlsiz NZ. Va asabiy charchoq paydo bo'ladi. Va odamni ruhiy tushkunlik, befarqlik, kuchsizlik bosib oladi. O'zaro munosabatlarda umidsizlik. Yaqinlaringizga g'azab. Quvonchning etishmasligi, chunki, birinchi navbatda, quvonadigan hech narsa yo'q - odam o'zini hamma narsani inkor etadi. Ikkinchidan, endi xursand bo'lishga kuch yo'q.
Ko'pincha odamlar nima ekanligini tushunmaydilar. Hech qanday qayg'u, alohida stress yo'q edi. Kasal bo'lmadi, jarohat olmadi. Nimaga, kutilmaganda, bunday davlat? Chunki charchoq sezilmasdan paydo bo'ldi va bu uni yanada hiyla -nayrang qildi.
Agar siz biroz kutsangiz, tana tez -tez rejimning o'zgarishini ta'minlaydi - u kasal bo'lib qoladi. Shifokorlar sabab va davo topa olmasliklari uchun ham. Bunga psixosomatika deyiladi. Chunki: "Menga bu kerak" "Yo'q, hozir vaqtim yo'q, mening o'z biznesim bor". "Bu safar men uchun etik sotib olamiz" - ular bunga yo'l qo'ymaydilar. Va agar men kasal bo'lsam yoki kasal bo'lib qolsam, bu mumkindek tuyuladi.
Bu erda odamlar psixoterapevtga murojaat qilishadi. Ba'zilar depressiya va quvonchni yo'qotadilar. Ba'zilar - "Men asabiylashdim va yaqinlarimdan doimo g'azablandim, meni to'g'rilang". Ba'zilarida allaqachon psixosomatika mavjud.
Ularning - o'zlari uchun resursga ega bo'lmagan odamlarni darhol ko'rish mumkin. Buning uchun ham psixoterapevt bo'lish shart emas. Ammo ular uzoq vaqt davomida shunchaki charchaganlarini tushuna olmaydilar. Ular bunga ishonch hosil qilganlarida, ularning resurslari va ehtiyojlarini o'rganish vaqti keldi. Savollar tug'iladi: o'zimga zarar bermasdan qancha bera olaman va muvozanatni tiklash uchun qancha va nima olishim kerak? O'z munosabatlaringizni buzmaslik, yaqinlaringizni xafa qilmaslik uchun hayotingizni qanday o'zgartirish kerak? Men munosibmanmi? O'zini aybdor his qilish bilan qanday kurashish kerak? Men nimadan xursandman va sog'ayaman?
Va bu psixoterapiya va tiklanish haqida hikoya.
Agar o'zingizga vaqtingiz, pulingiz, kuchingiz, e'tiboringiz yoki boshqa narsangiz yo'qligini o'zingiz bilsangiz, agar siz oilada yoki ishda resurslar etishmasligi muammosini ko'pincha o'z hisobingizga hal qilsangiz - toping. ehtiyojlaringiz va holatingizni o'rganish vaqti va usullari. Qabul qilishni va berishni o'rganing. O'zaro munosabatlarga zarar bermasdan rad eting va rad javobini qabul qiling. Sizga hozir nima kerakligini, nima sizni baxtli qilishini, o'zingizni yaxshi his qilishingizni, baxtli bo'lishingizni va uni qanday olish kerakligini tushuning.
Tug'ilgan huquqingiz - hayot va undan quvonch olishni o'rganing.
Tavsiya:
Men Kimni Sevaman, Kim Uchun Sog'indim? Javobsiz Sevgi, O'zingiz Bilan Uchrashish Imkoniyati Sifatida
Biz oshiq bo'ldik! Qiziqish, romantika va ehtiros, iliqlik va muloyimlik, ijodkorlik, ko'p quvonch va zavqni kutish! Hayot ma'noga to'ladi, har xil yorqin ranglar bilan gullaydi, baxtga umid uyg'onadi! Ehtiyoj va o'zini qadrlash hissi! Ammo, bizning sevgimiz rad etildi … Sevgini qabul qilish va to'xtatish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Men Nimani Xohlayotganimni Bilmayman: Manba Sifatida Manba
Hayotda shunday holatlar bo'ladiki, siz hech narsani xohlamaysiz, hech narsa yoqmaydi, siz avtomatik ravishda biror narsa qilasiz, keyin hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, bundan xursand bo'lmaysiz. Xo'sh, xafa bo'lganingiz emas, shunchaki quvonch yo'q.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Nega O'zingiz Haqingizda "Men Kimman?" Va "Men Nima?"
Nega o'zingiz haqingizda "Men kimman?" va "Men nima?" Hayot uchun. Tirik qolish uchun, erta o'lmaslik, kasallikdan aziyat chekmaslik. Nafaqat omon qolish, balki yaxshi yashash uchun. Faqat qandaydir ijtimoiy me'yor bo'yicha yaxshi yashash uchun emas, balki o'z hayotingizni yaxshi yashash uchun.