2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Amerikalik tadqiqotchi S. Tomkins insoniy his -tuyg'ularni va xususan, sharmandalikni o'rgangan. U sharmandalikni qo'zg'alishni boshqaruvchi sifatida ko'rdi. U qiziqishdan hayajonga, zaif va kuchli intensivlik o'rtasida chiziq tortdi va sharmandalik bu o'qda tartibga soluvchi edi. Sharmandalikning roli - bu qo'zg'alish jarayonini juda kuchli bo'lgan zahoti to'xtatish. Hayajon va tashvish haqida nazariya bor - bir tanganing ikki tomoni. Har safar biz xavotirga duch kelsak, biz qo'zg'alishni to'sib qo'yamiz va bu nazariy nuqtai nazardan, qo'zg'alish va tashvish rivojlanishida uyat muhim element hisoblanadi. Uyg'otish juda kuchli istak borligini ko'rsatadi. Bu inson mohiyatining motoridir.
Uyat qanday rol o'ynaydi, u qanday paydo bo'ladi?Agar kuchli xohish, ehtiyoj bo'lsa, uni atrof -muhit tufayli tan olish, tan olish, qabul qilish va qo'llab -quvvatlangan holda harakatga aylantirish kerak. Agar shunday bo'lmasa, xohish bloklanadi, bu sharmandalikka aylanishi mumkin. Ayniqsa, biz tashqaridan xabar olsak: " Biz hozirgidek bo'lmasligimiz kerak, boshqacha bo'lishimiz kerak".
Sharmanda bo'lgan odam qabul qiladigan asosiy xabar: " Men xato qilyapman, meni qabul qila olmaydi, sevadi".
Uyat ijtimoiy aloqalar va munosabatlar bilan chambarchas bog'liq: " Men kabi, men insoniyat jamiyatiga mansub emasman".
Z. Freyd davrida uyat aybdan yaxshi farqlanmagan va bu ikki mavzu aralashgan.
Ko'pchilik amaliyotchilar bunga qo'shilishadi ayb ko'proq harakat bilan bog'liq: " Men noto'g'ri ish qildim", lekin uyat kimligimga ta'sir qiladi: " Men qandaydir xato qilyapman". Shu ma'noda, aybdorlik bilan kurashish osonroq. Aybdorlik masalasida jamiyat juda ko'p turli xil ishlash usullarini taklif qiladi. Sharmandalik oddiy emas, chunki bu men qilgan ishlar haqida emas, balki men kimligim haqida. Va boshqacha bo'lishi kerak bo'lgan echimlardan biri "o'xshash" bo'lishdir va bu narsistik kasalliklarning mavzusi. Ayb va sharmandalik mavzulari chindan ham aralashgan. Ba'zida men noto'g'ri ish qilishim, zarar etkazishim mumkin, keyin o'zimni aybdor his qilaman. Ammo, jarayon shunday bo'lishi mumkin: agar men noto'g'ri ish qilgan bo'lsam, ehtimol men o'zim xato qilganim uchun, keyin noto'g'ri harakat uyat bilan bog'liq bo'lib chiqadi. Sharmandalikning yana bir muhim jihati shundaki, kimdir uyalganda o'zini yolg'iz his qiladi. Odamlar har doim uyat haqida qandaydir ichki tajriba sifatida gapirishadi. Lekin bilamizki, har doim uyaladigan odam bor. Va har doim shunday. Hech kim yolg'iz uyat his qila olmaydi. Voyaga etganimizda, biz allaqachon kattalarmiz, keyin yolg'iz sharmandalikni boshdan kechiramiz. lekin har doim ichkarida kimdir bor, u "superego", "vijdon" sifatida taqdim etiladi. Va ko'pincha terapiya jarayonida, uyat bilan qilgan birinchi harakatlarimizdan biri, mijozga uyalgan odamni aniqlashga yordam berishdir. Ko'pincha mijoz uyatli odam borligini unutadi. Ba'zida ota -onalar bolalar bilan gaplashganda: Siz uyalishingiz kerak". Bu tafsilotlarga e'tibor bering. Ota -onalar bolaga o'zini qanday his qilishi kerakligini aytishadi. Ammo, shu bilan birga, ota -ona, bolaga o'zini his qilishni buyurganida, soyaga tushib ketadi:" Men sizga nimani his qilish kerakligini aytaman, lekin bu menga taalluqli emas, men bunga hech qanday aloqam yo'q ". Men uchun bu sharmandalik paytida, ko'pincha uyaladigan odam" soyada "bo'lishining sababidir. Masalan, men o'g'ilman va jinsiy a'zolarim bilan o'ynayman. va aytadi: "Uyat!" Bu mening uyatchanligim emas, men o'zimni yaxshi his qilgandirman. Balki bu uning sharmandaligi va men uni yutib yubordim. Psixoterapevtlarning asosiy vazifalaridan biri sharmandalikni aniqlash va mijozning qaytishiga yordam berishdir. bu kishiga:
- Bu sizning uyatingiz, meniki emas., - bu noxush tuyg'udan qisman qutulish uchun. Jan -Mari Robinning ma'ruzasidan (2001 yil fevral oyida Moskvadagi gestalt konferentsiyasida) Ingmar Bergmanning "Sharmandalik" filmidan surat, 1968 yil psixolog Irina Toktarova
Tavsiya:
Men Sen Bilan O'zimni Yomon His Qilyapman, Lekin Sensiz Bundan Ham Battar. Mustaqillik - Bu Sevgi Emas
So'nggi paytlarda men o'zaro bog'liqlik va o'zaro bog'liqlikni o'rganish ustida ko'p ishlayapman. Birgalikda qaramlik - bizning davrimiz balosi. Bu vaqtda kimdir o'z hayotini, baxtini, his -tuyg'ularini va boshqalarni qo'yadi. boshqa odamga bog'liq.
Uyat. Uyat Bilan Ichki Ish Bosqichlari
Muallif: Elena Monique Uyat - bu ichki etishmovchilik hissi. Qachonki meni uyat tutsa, men o'zimni his qilmayman. Men bilan nafaqat o'zimning ijobiy tajribam, balki umuman o'zimning tajribam ham ro'y bermayapti. Mening energiyam oqadi va quriydi.
Ishonasizmi Yoki Xiyonat Qilasizmi? Uyat Va Uyat Bilan Ishlash Shakli Haqida
O'zingizni taslim qilib, boshqalarning umidlarini qondirasizmi yoki boshqalarning umidlariga zid bo'lib qolasizmi? Bu hamma tanlashi kerak bo'lgan tanlovdir. Ertami-kechmi. Birinchi yo'lni tanlagan va o'zini xiyonat qilgan kishi o'zini baxtsiz his qiladi.
Kech Qolmasam Bo'lmaydi. Va "Nega Men Buni Qilyapman?"
Manba: Kech - bu siz kechikkan odamga yashirin tajovuzni bildirish usuli. Kech qolish, umuman kelmaslik yoki "yaxshi sabab bilan", ikki soatdan keyin yoki butun tadbir oxirida kelish - bu sizning tajovuzkorligingizni namoyish etish usullaridan biridir.
Metodologiya Mijozning "Men O'zimni Yomon His Qilyapman" Javobiga Psixologning 4 Ta Savoli
"Doktor, men o'zimni yomon his qilyapman …" Mening mijozlarim odatda shunday savolga javob berishadi: "Siz nima bilan bog'lanmoqchisiz va nimadan shikoyat qilyapsiz?". Va men shifokor emas, balki gumanitar psixolog bo'lsam-da, men yordam so'rab murojaat qilgan odamning ongida, muammoning yoki holatning chalkashligini aniqlay boshlayman.
