2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men bu matnni yozishni anchadan beri xohlardim. Men uni qandaydir tarzda kechiktirdim.
Darhaqiqat, nega psixoterapevtga murojaat qilish kerak? Va "psixoterapiya" so'zi qandaydir qo'rqinchli, kasalxonada yangraydi.
Meni darhol kechiring, lekin men zerikaman.
Birinchidan, ismlar to'g'risida qaror qabul qilish kerak. Psixoterapiya nima?
1990 yilda hammamiz uchun baxtli, Evropa psixoterapiya assotsiatsiyasi (unga tibbiy psixoterapevtlar ham, psixoterapevt-psixologlar ham kiradi) psixoterapiyani gumanitar fan va mustaqil kasb deb ta'riflagan.
Psixoterapiyaning maqsadi-ijtimoiy va hissiy farovonlikni yaxshilash, xatti-harakat, kognitiv va emotsional muammolarni hal qilish.
Men tez -tez uchrashaman, chunki ma'lumotlarning etishmasligi tufayli odamlar psixoterapiyaning ahamiyatini noto'g'ri baholaydilar.
Bilish juda muhim, hatto siz psixologiyaga oid yuz minglab kitoblarni o'qigan bo'lsangiz ham va hatto (!) Sizda doimo gaplashadigan qarindosh-psixologingiz bo'lsa yoki o'zingiz psixologik ma'lumotga ega bo'lsangiz.
Psixoterapiya-chuqur o'zgarishlarning uzoq davom etadigan jarayoni. Bu ruhni yengillashtirish haqida emas (vaziyatli), garchi bu ham bor, albatta. Bu sizning vaqti -vaqti bilan duch keladigan vaziyatlar, ularga qanday kirganingizni va ularga kirmaslikni o'rganishdir.
Nega siz o'zingizni yomon yoki og'riqli yoki tashvishli bo'lgan joyni topa olmaysiz va psixologga borolmaysiz? Shuning uchun buning iloji yo'q, chunki buni o'zingiz sezmaysiz. Siz buni o'zingiz ko'ra olmaysiz. Aftidan, bu yagona yo'l.
Paradoksal ravishda, boshqasiga o'zimiz haqimizda gapirib, biz muammoni o'zimizdan ajratamiz va muammoning ravshanligiga, azob -uqubatlarga yoki shubhalarga shubha qilganday bo'lamiz.
Psixoterapiya - har bir usulda har xil bo'lgan usullar, texnikalar va protseduralardan tashqari, bu ham insoniy munosabatlardir. Men uchun bu birinchi navbatda munosabatlar, keyin esa turli xil texnikalar. Bu erda o'yin -kulgi boshlanadi. Ba'zida mijozlar o'zlarini bu munosabatlardan chetda qoldirib, o'zlarini o'zgarishlarga, o'sishga faol yaratuvchi emas, balki ob'ekt qilib qo'yadilar. Ular ular bilan biror narsa qilishni so'rashadi, qandaydir tarzda muammoga ta'sir qilish uchun (gipnoz, ularni trans holatiga keltirish yoki bu haqda biror narsa qilish), lekin faqat ularning faol ishtirokisiz.
Nega terapevt mijoz o'rniga biror narsa qila olmaydi? Axir, buning o'rniga tiklanish mumkin emas. Va boshqasining o'rniga yaxshi yashash. Siz faqat o'z hayotingiz va his -tuyg'ularingiz, tajribalaringiz bilan biror narsa qilishingiz mumkin.
Ko'pincha bu nafaqat sharmandalik, aybdorlik (to'g'ri emas, men bunga dosh berolmadim), balki impulsivlik, psixoterapevt va psixoterapiyadan katta umidlar ham ularning psixoterapevtga borishiga va o'zgarishlarni boshlashiga to'sqinlik qiladi. Bu odamlar mo''jizalarni kutishadi va o'zlarini hayotlarida sehrgar va sehrgar emasligidan uyalishadi.
Voyaga etgan va aqlli odam uchun psixoterapiya o'ziga, tajribasiga, tanloviga va harakat sabablariga qiziqadigan joy bo'lib chiqadi. Bu ajoyib kuch va qat'iyat, yengishga bo'lgan ishonch, hayot va quvonch, ijodkorlik va siz bo'lgan narsalarning qadr -qimmati.
Olga Lazarenko, psixolog, fan nomzodi. fanlar.
Tavsiya:
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Nima Uchun Odamga "folbin" Kerak? Psixologning Fikrlari
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har bir kishi ma'lum bir vaqtda inqirozni boshdan kechiradi. Shuningdek, odamlar hayoti stress va shikastli hodisalar bilan kechadi. O'zaro munosabatlarni buzishdan tortib, yaqin kishining o'limigacha. Va bunday hodisalarga munosabat turlicha.
