2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ko'pincha biz o'zimizni burchakka olib boramiz, ayb topamiz, o'zimizdan talab qilamiz, yuqori maqsadlar, umidlar va qanday bo'lishini tasavvur qilamiz. Har doim o'zgarib turadigan va o'zgarib turadigan dunyoda, o'zimizni tinglash biz uchun tobora qiyinlashib bormoqda va biz o'zimizga cheksiz majburiyatlar va ehtiyojlardan bosim o'tkazmoqdamiz.
Qo'llab -quvvatlash posti
Biz faqat bo'lish huquqiga egamiz. Faqat yashang. Faqat hayot oqimida bo'ling.
Biz bolalarning jarohatlari va hayotdagi har qanday vaziyatdan qat'i nazar, o'zimizga sodiq, tinch va mehribon bo'lish huquqiga egamiz. Biz o'zimizni yopishimiz kerak bo'lgan paytda qo'llab -quvvatlash so'rashga haqlimiz. Biz moddiy narsalarga intilmaslikka va o'zimizdan ma'naviyat talab qilmaslikka haqlimiz.
Ozodlik manifesti
Men o'zimni va boshqalar haqidagi har qanday umidlardan ozod bo'laman. Men o'zimni rivojlanish yo'lim, kasbim va boshimga chizgan hayot rasmim haqidagi umidlardan ozod bo'ldim. Mening hayotim xayolimdagi rasmga to'g'ri kelmasligi mumkin, lekin men bilaman, agar bunday bo'lmasa, bundan ham yaxshiroq bo'ladi. Men o'zimni Dunyoga, Xudoga, Olamga ishonishga chaqiraman. Bilamanki, meni hayot boshqaradi va farishtalarim doim yonimda.
Men o'zimni erkak, oila va bolalar bilan bo'lgan munosabatlar haqidagi umidlarimdan ozod qilaman. Men munosabatlarga o'z ritmimda rivojlanishi uchun erkinlik beraman, chunki bu men va odamim uchun bo'ladi. Ehtimol, bizning munosabatlarimiz, mening fikrlarimga to'g'ri kelmasligi mumkin. Menimcha, dunyo munosib odam bilan bo'lgan munosabatlarimga ijobiy ta'sir qiladi. Men nikohni emas, balki munosabatlarni birinchi o'ringa qo'yaman. Men bilamanki, bolalar mening hayotimga faqat men tayyor bo'lsam kirib keladi va bola bu haqiqatda o'zini ko'rsatishga qaror qiladi.
Men o'zimni boshqa odamlarning fikrlaridan ozod qilaman. Ular bu erda mening umidlarimni oqlash uchun emas, men esa ularning umidlarini oqlash uchun emasman. Boshqa odamlar o'ylash, his qilish va o'zini xohlagancha tutish huquqiga ega, men o'zimni boshqalar haqidagi har qanday fikrlardan, hukmlar, hukmlar, rad etish va boshqa odamlar haqidagi har qanday halokatli his -tuyg'ulardan ozod qilaman.
Men o'zimni boshimda qurgan imidjimga mos kelish zaruratidan ozod qilaman. Men nafaqat o'zimning imidjim bilan, balki boshqalar meni qanday ko'rishi yoki ko'rishni xohlashi bilan ham rozi bo'lishga haqliman. Men o'zimni odamlarning shaxsiyati haqidagi his -tuyg'ulardan ozod qilaman. Men faqat his -tuyg'ularim uchun javobgar bo'la olaman.
Men o'zim bo'lishimga ruxsat beraman. Men o'z fikrlarim, so'zlarim va harakatlarimning birligiga ruxsat beraman.
Men o'z his -tuyg'ularim uchun javobgarlikni o'z zimmamga olishga ruxsat beraman. Men tan olamanki, his -tuyg'ularim uchun faqat men javobgarman, faqat qanday munosabatda bo'lishimni va umuman reaktsiyasiz nima qoldirishni o'zi hal qiladi. Lekin men ham o'zimni bunday mas'uliyat yukidan ozod qilaman. Va agar to'satdan men hozir bu mas'uliyatga dosh berishga tayyor emasligimni his qilsam, o'zimni ko'z yoshimga, og'riqimga, umidsizligimga yo'l qo'yaman. Bilaman, bu faqat o'sish nuqtasi, ichimdagi har qanday inqiroz yangi boshlanish uchun nuqta.
Men o'zimni kelajagim haqidagi har qanday umidlardan ozod qilaman. Kutish o'rniga men kelajakda yashashni xohlayotganimni his qilyapman. Bilaman, aynan ular meni kutganlarimga emas, kerakli haqiqatga olib boradilar.
Men o'z manfaatlarimga xizmat qilmaydigan har qanday ma'lumot ta'siridan ozod bo'laman. Men o'zimni hech qanday ma'lumotga qo'shilmaslikka ruxsat beraman, agar bu meni xafa qilsa, xafa qilsa yoki kuchimni olar ekan. Agar bu ma'lumot menga foyda keltirmasa, men boshqa odamlarning suhbatlarini tinglamasligim yoki qatnashmasligim mumkin. Va men boshqalarning bunday suhbatlarida xotirjam bo'lishga ruxsat beraman. Ular o'z tanlovini qiladilar, men o'zim.
Men tushuntirishsiz yoki dalilsiz qabul qilaman:
Meni xuddi shunday sevadi va qadrlaydi
Men to'ng'ichligim tufayli eng yaxshi narsalarga loyiqman
Men muhimman va o'zimga kerakman va bu eng muhimi
Men hayotimdagi asosiy odamman
Men noyob odamman
Nima uchun bunday bo'lganini tushuntirish izlashga urinmang, xuddi shunday. O'zingizning noyob, qimmatli va muhim ekanligingizni qabul qiling va eng muhimi, siz o'zingiz uchun muhim, qadrli va ahamiyatli bo'lasiz. O'zingizga ehtiyot bo'lishni o'rganing, o'zingizga huquq va erkinliklar bering, men xohlaganimdek yashang, lekin bo'lmasligi kerak. O'zingizning muvozanatingizni va yoqimli joyingizni qidiring. O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingizni yaxshilang, har doim yoningizda bo'ling va har qanday sharoitda o'zingizni tanlang.
Tavsiya:
Nega Endi Erkaklar Erkak Emas, Ayollar Esa Ayollar. Psixoanalitik Nuqtai Nazar
Zamonaviy dunyoda biz erkak va ayol funktsiyalarining o'zgarishini ko'rmoqdamiz. Erkaklar ko'proq nazokatli, go'dak va passiv bo'lib qolishgan. Ular o'zlari va oilalari uchun javobgarlikni olishni to'xtatdilar. Ayollar uchun muvaffaqiyatli va ijtimoiy faol bo'lish muhimroq bo'lib, oila va bolalar ikkinchi o'ringa tushib ketadi .
O'z Potentsialingizni Qanday Bajarish Kerak? O'z Potentsialingizni Ro'yobga Chiqarish Uchun O'n Ikki Qadam
O'z potentsialingizni qanday bajarish kerak? O'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish uchun o'n ikki qadam. Amalga oshirish muammosi ko'p odamlar uchun dolzarbdir. Amalga oshirish juda muhim, chunki u bizni qoniqish hissi bilan to'ldiradi, hayotning ma'nosini his qilishga katta hissa qo'shadi, ko'p jihatdan ularning ma'naviy va moddiy ehtiyojlarini qondirishga imkon beradi.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Qanday Qilib Har Qanday Yoshda Istaklaringizni Ro'yobga Chiqarish Uchun Yanada Tuzilmali Va Uyushgan Bo'lish Mumkin?
Dissertatsiyam ustida ishlashni boshlaganimdan, sobiq "beg'ubor" sifatida men o'z-o'zini tashkil qilishni o'rganyapman va tizimli va biroz zerikarli maqolalar yozaman :) Shunday qilib, kechagi boshlagan mavzuni davom ettiramiz Qanday qilib har qanday yoshda o'z-o'zini tashkil qilish yordamida orzularga erishish mumkin?
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.