2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Biz nima qilsak ham yoki qanchalik yaxshi qilsak ham, tanqidchilar oxir -oqibat bizga yetib kelishadi. Bu biz uchraydigan eng umidsiz daqiqalar. Biz bu noqulaylikni chetlab o'tishni afzal ko'ramiz, lekin hayotimizning asosiy ko'nikmalaridan biri bu maslahat, fikr va hatto tanqid olishdir.
Bizni tanqid qilishganda miyamizda nima bo'ladi:
1. Biz xato qilganimizni his qilishni yomon ko'ramiz.
2. Va buni boshqalardan eshitish biz uchun bundan ham qiyinroq.
Ma'lum bo'lishicha, bu ikkala komponent ham psixologik asosga ega. Bizning miyamiz tanqidni omon qolishimizga tahdid deb biladi. Bizning miyamiz bizni himoya qilgani uchun, biz har doim to'g'ri yo'nalishda ketayotganimizni his qilamiz, hatto biz bo'lmaganimizda ham. Boshqalar nazarida bizning pozitsiyamizga tahdidlar, bizning omon qolishimiz uchun zarur bo'lganidek, juda kuchli biologik tahdidlardir. Shuning uchun, Maslouning mashhur ehtiyojlar ierarxiyasiga nazar tashlaydigan bo'lsak, tanqid piramida-o'zini hurmat qilish yoki o'zini anglash sohasida (hurmat va e'tirof zarurati) yuqori o'rinni egallaydi, deb taxmin qilishimiz mumkin. Ammo bizning miyamiz tanqidni asosiy tahdid deb bilgani uchun, bu xavfsizlik sohasidagi biror joyda piramida ustida ancha past. Tanqid bizning omon qolishimizga haqiqiy tahdid kabi tuyulishi mumkin - ajablanarli emas, biz uchun buni eshitish juda qiyin.
Tanqidni idrok etishimizning yana bir xususiyati shundaki, biz uni ko'pincha yaxshi eslay olmaymiz. Biz o'z imidjimizga zid bo'lgan ma'lumotlarni eshitganimizda, o'zimizni himoya qilish instinkti bizni emas, ma'lumotlarni o'zgartirishga majbur qiladi. Tanqid qabul qilinganda, o'zini himoya qilish yoki aynan shu tanqidni "tushuntirish" vasvasasi bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, tanqidchiga butun fikrini yakunlashga va tinglashga harakat qilishga ruxsat bering. Keyin savollar bering va eshitganlaringiz haqida mulohaza yuriting. "Menga bu haqda o'ylashga ruxsat bering."
Qiziqarli usul "Tanqid bilan sendvich" (siz tanqidchi sifatida harakat qilsangiz).
Taniqli geribildirim strategiyalaridan biri tanqid sendvichidir. Sendvichda siz maqtovdan boshlaysiz, muammoni hal qilasiz va undan ham ko'proq maqtov bilan kuzatasiz. Bu erda sizning fikringizga ijobiylik qo'shadigan ba'zi iboralar mavjud, masalan: "Agar men buni yaxshi ko'raman …" yoki "Menimcha, siz juda yaxshi ish qilgansiz …" yoki "Buni yanada yaxshilaydigan bir narsa …" Va keling, tanqidga og'riqli munosabat bildirmaslikka harakat qilaylik.) Axir, agar biz xato qilmasak yoki hech kim bizga adashganimizni aytmasa, buni endi qanday tushunishimiz mumkin - ha, men hamma narsani to'g'ri qildim).
Tavsiya:
"Menga Nima Kerak" Degan Ahmoqona Savolga O'zingizga Qanday Javob Berish Kerak
Muallif: Aleksandr Kuzmichev O'zimizni aniqlashdan boshlaylik. Ko'p odamlar umrining ko'p qismini avtopilotda o'tkazadilar. Kimdir bir marta va qandaydir tarzda o'rnatgan. Va bu qandaydir yo'nalishga olib keladi. Umuman olganda, ko'pchilik odamlar yaxshilikka yoki yomonlikka intilishlarini sezishadi.
Qiyin Paytlarni Qanday Engish Kerak? Hayot Uchun Kuchni Qaerdan Olish Kerak
Muammolarni hal qilishning turli usullari mavjud. Bitta savol - qaysi usul shaxsan sizning ixtiyoringizda. Va u sizga beradigan hayot sifatida. Ba'zida hammamiz o'zimizni yomon his qilamiz. Ishdagi stress, oiladagi nizolar, hayotning buzilishi, yaqinidan ayrilish, o'rta hayot inqirozi, o'zingizni va umuman hayotni qayta ko'rib chiqish.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Men Sherigimni Tark Etishim Kerakmi? Men Bu Haqda Doim O'ylayman. Sabablari Va Nima Qilish Kerak? Aloqa Psixologiyasi Va Shaxs Psixologiyasi
Nega sheriklardan biri sherikni tark etish yoki qolish qarorini tanlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak? Aslida, bu hodisa odatiy hol emas - ko'p odamlar shaxsiy maslahatlashuvlarga xuddi shunday iltimos bilan kelishadi. Va bu erda batafsilroq tushunishga arziydi.
Qaerdan Kuch Olish Kerak Yoki Hayotiy Resurslarni Qanday Tejash Kerak
Hatto eng qiyin paytlarda ham ichki resursni kamida bir foizga to'ldiradigan manbalarni topish muhim. Ichki manba nima? Bu kundalik hayot uchun zarur bo'lgan va biroz ko'proq jismoniy va aqliy kuchlar. Bu manbadan o'z manfaatingiz uchun foydalanishning ikki yo'li mavjud.
