2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
O'zimni qo'llab -quvvatlaydigan guruhlardan birida biz "Fokuslash" - J. Jendlinning tana sezgilari bilan ishlash usulini o'rgandik. Natijalar juda qiziq bo'lib chiqdi va menimcha, bu usulning asosiy afzalligi - bu sizga xavfsiz ishlash imkonini beradi. noqulaylikni boshdan kechiring va uning "orqasida" resurs holatiga o'ting. Chunki (va bu dars paytida juda aniq ko'rinardi), biz, odatda, shunday harakat qilamizki, yoqimsiz his -tuyg'ularga duch kelsak, bir payt "orqaga sakraymiz" va "mavzuni yopishga" harakat qilamiz, natijada biz "ikkinchi doiraga" boramiz, keyin uchinchi va to'rtinchi.
Bu aylana bo'ylab yurish odatda dastlabki noqulaylikni oshiradi chindan ham chidash qiyin - jarayonning "doiralari" qancha ko'p bo'lsa, u shunchalik "to'planadi" va uni engish qiyinroq bo'ladi. Birinchi marta "orqaga qadam" o'rniga, oldinga siljish va bu jarayonning eng yuqori cho'qqisiga chiqqani yaxshiroqdir, shunda tanada va hissiyotda "siljish" sodir bo'ladi.
Lekin buni qilish oson emas va men bu erda men o'z nomimga qo'ygan keng mavzuni muhokama qilishni boshlamoqchiman. Baxtga qarshi, Oddiy odam jismi bizning madaniyatimizda "an'anaviy tarzda" qo'rqitadi. Dunyo miqyosida ham, mamlakat miqyosida ham buning tarixiy sabablari bor. MV Belokurova "" maqolasida tarixning jismoniy holatiga ta'siri haqida yozgan, men aytaman "o'lik onalar avlodlari" haqida.
"O'lik ona" - bu Andre Grinning rasmiy atamasi bo'lib, u depressiyaga tushgan, hissiy / psixologik javob bermaydigan onalarga murojaat qilgan. (A. Grinning bu haqidagi maqolasi shu erda)
Rossiya hududida bunday o'ziga xos onalarning butun avlodlarini faqat tarixning o'zgarishi, inqiloblar, kulaklarni yo'q qilish, urushlar, qatag'onlar va boshqalar orqali kuzatish mumkin. Qolaversa, jamiyatda kamdan -kam voqea muhokama qilinsa va yoritilmasa, ehtimol, u oilaviy sirga, bu oiladan bolalarni azoblaydigan "arvoh" ga aylanib ketadi.
Agar ta'kidlasangiz asosiy "travma yadrosi" - bu omon qolishning mutlaq ustuvorligi, boshqa narsalarga zarar etkazish.
Men bir necha bor travmatika dalillarida "Biz tana go'shtini boqganmiz, lekin qalbimizda axlat" degan juda qo'pol, ammo aniq iborani o'qiganman - bu omon qolishning ustuvor vazifasi. Bu dunyoning rasmida hech qanday his-tuyg'ular, o'zini anglash va tasalli haqida tasavvur ham yo'qligi aniq. Qo'shish mumkin bo'lgan maksimal - bu "munosib" tashqi qobiq, uning maqsadi, yana, o'z xohishidan emas, balki boshqalar bilan birlashishdir, chunki rad etilmasligi va yordamsiz qolmasligi uchun. "Keyingi falokat" haqida. Bular. bu omon qolishning yana bir jihati.
Bu bolalar nima oladi kim shunday "tirik qolgan" onalar bilan o'sishga majbur? Birinchidan, bu onalarning o'zlari tanalari bilan katta kelishmovchilikka tushib qolishadi, chunki agar ular o'zlarini his qila boshlasalar, ular eng kuchli, to'plangan og'riqlarga duch keladilar (yaqinlarini, mol -mulkini, hayotini normal holatida yo'qotadi, mayib emas, masalan, urush orqali) - va, eng muhimi, his -tuyg'ular omon qolishga to'sqinlik qiladi.
Ikkinchidan, bolalar juda yoshligidan bezovtalik ko'rsatishga "haqqi yo'q" ga o'rganishadi, bu esa tezda uni sezish uchun "huquq" etishmasligiga aylanadi. Natijada, barcha "mayda noqulayliklar" to'planib, butun tizimni ichkaridan buzadi, hayotiy resursning chidamliligi, miqdori va sifatini, barqarorligini sezilarli darajada kamaytiradi. Zero, "qasddan" (rivojlangan himoya natijasida) nima ongli darajada sezilmayapti, hali ham ongsizlar tomonidan juda yaxshi sezilmoqda.
"Ming kesish og'rig'i", ba'zida bitta bo'shliq yarasidan ko'ra yomonroq bo'ladi, chunki kesish - uyat. Aytgancha, bularning barchasi bizning jamiyatimizda qo'llaniladigan kamsitish va ksenobofiyaga bevosita ta'sir qiladi. Ichki qo'llab -quvvatlashga ega bo'lmagan (uning tanasida, his -tuyg'ularida), odam tashqaridan "qo'llab -quvvatlaydi" - bu ko'pincha stereotiplar, jamiyatning eskirgan qoidalari. "O'lik" lar orasida tirik qolish xavfli va ongli ravishda o'z ustida ishlashni boshlaganlar, ba'zida "ularni orqaga tortishga" urinish bilan, atrof -muhitning qarshiligiga duch keladilar, ularni avvalgi holatiga qaytaradilar va o'zlarini oila va jamiyatning bosimi va o'z ichki bosimi ostida qolib ketadilar. "har kimga xos bo'lish" istagi, odatda qabul qilinadigan, rad qilinmaydigan, bu odatda har qanday odamga xosdir. Shuning uchun, barchamizga, o'z ustimizda ishlaydigan travmatologlarga, mening shaxsiy hayratim va hurmatim!
Tavsiya:
Jismoniy Mashqlar Bilan Erga Qanday Tushish Kerak
Qorin va hayvon, men ham hayot kechiraman. Shunga o'xshash so'zlar rus tilida. Ukraina trochalari inakshe - bu jonzot yashaydi, adabiyotda ozgina bo'lsa ham, bu so'z hayot kabi, hayot kabi, jonzot esa yirtqich kabi yashaydi. Va bu erda haqiqat juda ko'p.
Jismoniy Mavjud Bo'lish Huquqi Bilan Bog'liq Bo'lgan Shikastli "zaryad" Mavjudligini Tekshirish
Tirik bo'lish - o'z -o'zidan mavjud bo'lish, o'z -o'zidan paydo bo'lish, xabardor bo'lish va yashash. Siz tug'ilgansiz - keyin raqobat muqarrar. Agar shunday bo'lsangiz, unda sizning tanangiz bor. Va sizning tanangiz moddiy. U bu moddiy dunyoda mavjud va mavjud.
Qo'rqinchli Tushlar Qo'rqinchli Emas
Bola dahshatli tush ko'rdi - chaqaloq qo'rqadi, yig'laydi, lekin … u haqida gapirishni xohlamaydi! Darhaqiqat, bolalar o'zlarining dahshatli tushlari haqida gapirishni yoqtirmaydilar, chunki ular o'z tajribalariga qaytishni xohlamaydilar. Ulardan qanday qutulish mumkin - bu dahshatli hikoyalar?
Turli Onalar Kerak, Har Xil Onalar Muhim
Onadan va ota -onadan "noroziligimizni" qaerdan olamiz? Haqiqatan ham biz bolalikdan bizga qancha "kilogramm" g'amxo'rlik, qancha "tonna" e'tibor, qancha "millionlab" o'pish kerakligini bilamizmi? Bu raqamlar qayerda?
"Toruk Maktab" Aqliy Va Jismoniy Salomatlik Amaliyoti
Bu tasvir mening xayolimda o'z -o'zidan paydo bo'ldi, yaqinda paydo bo'lgan diabetning ildizlarini aniqlashga bo'lgan shaxsiy iltimosim bilan bog'liq. Men hozirgi davr uchun sog'lomman. Hozirgi qon shakarim 5,1 mmol / l. Shu bilan birga, men dietaga qat'iy rioya qilmayman - harakat qilaman, lekin chekinaman.
