2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men mukammal sog'lom, ideal go'zal, boy va muvaffaqiyatli bo'la olmadim, men mukammal shahzodaga uylanmadim, ota -onam mukammal bo'la olmadilar. Mening hayotim normal bo'lib qoldi. Ammo men bu oddiy hayotda baxtli bo'ldimmi? Ha!
Bu 6 -avgust terapiyasi. Har xil terapevtlar. Turli yo'nalishlarda ishlang. Shaxsiy va o'quv -terapevtik guruhlarda. Ko'p narsa o'zgardi. Ish jarayonida men tasavvur qilganimdek emas. Lekin men baxtliman.
Salomatlik
Men kasal bo'lishni butunlay to'xtatib, butunlay sog'lom bo'lishimni kutgandim. Yo'q, men oddiy odamman va oddiy odamlar kabi kasal bo'lib qolaman, "yiliga 4 marta shamollash va ba'zida PMS" kabi. Ammo, men davolangan kasallik bir necha yillar davomida o'zini sezmagan. Va bu g'alaba. Shuningdek, ko'plab mayda, lekin ilgari tez -tez va bezovta qiladigan "yaralar" bezovtalanishni to'xtatdi.
Oyoq bilan bog'liq muammo paydo bo'ldi - ko'p yillar oldin boshlangan o'zgarishlar endi ayon bo'ldi. "Mo''jiza" bo'ladimi - bilmayman. Lekin men aniq bilamanki, men "ahvol" sodir bo'lishidan "qulab tushish" emas, balki bu vaziyatni engishim mumkin.
Bular. sog'lik yaxshilanadi, lekin ideal bo'lmaydi. Terapiyadan oldin shikastlangan narsa davolanmasligi mumkin, lekin siz u bilan kurashishni o'rganishingiz mumkin. Jismoniy tanani qo'llab -quvvatlash zarurati ham bekor qilinmagan - sog'lom uyqu, sog'lom turmush tarzi va boshqalar. psixoterapiya o'rnini bosa olmaydi.
Uyqu haqida gapirganda. Men "ma'rifatli bo'lishimni" va 3-4 soat uxlashimni kutgandim. Shuningdek, yo'q. Ammo men haqiqatan ham biroz uxlay boshladim va uyqusizlikka dosh berish ancha osonlashdi (agar men etarlicha uxlamasam, to'g'ri o'lib ketardim).
Go'zallik
Men kutardimki, mening qiyofam to'g'rilanadi, yuzim qopqog'imga o'xshaydi, kiyimlarim, soch turmagim, bo'yanishim juda ajoyib bo'ladi. Xunuk o'rdakdan umuman chiroyli oqqushgacha. Lekin men fotomodelga aylanmadim.
Uning yuzidagi ifodasi o'zgardi. Kuchli. Lekin, xayriyatki, muqovadagi kabi emas. Yuz yoqdi.
Raqam ham biroz o'zgargan. O'sish bir necha santimetrga oshdi, orqa biroz tekislandi. Menda bor narsani qabul qila boshladim.
Kiyim -kechak, soch turmagi va tashqi ko'rinishning boshqa tafsilotlarini qidirish jarayonida, u tashqarida nima borligini bildiradi.
Aloqalar
Men mukammal shahzodani, mukammal oilani va boshqalarni kutgandim. Yo'q Bu umuman to'g'ri emas. Ammo men idealni qidirishni to'xtatdim va hozir munosabatlar sohasida bo'layotgan voqealardan juda mamnunman.
O'zingizni qabul qilish osonlashdi. Hamkorni qabul qilish osonlashdi. Kutish va idealizatsiya kamroq bo'ladi, natijada og'riq va g'azab kamayadi. Hamkor tanlash va munosabatlar jarayonining o'zi ongli bo'lib qoldi. Yolg'iz qolish osonroq. O'zaro munosabatlarga kirish osonroq. O'zaro munosabatlarni boshlash va tugatish osonroq. Hamkor nimani aks ettirayotganini ko'rish va uni o'zingiz hal qilish osonroq bo'ldi.
Hali ham ko'p jarohatlar va og'riqli joylar bor. Har bir yangi munosabatlar ichidagi yangi og'riqni ochib beradi. Hali ham qo'rquvlar bor. Ular rad etilishi, xiyonat qilishi, yo'qotish bo'lishi. Oldin bo'lgani kabi, men jarohat olganimda, o'zimni dadil va adolatsiz tutaman. Ammo bu qiyinchiliklarga qaramay, hamma bilan kurashish va davom etish osonlashdi.
Har bir sherik, har bir uchrashuv - nimadir beradi. Buning uchun minnatdorchilik bor edi. Agar munosabatlar uzoq davom etmasa ham, minnatdorchilik va jarayonning to'g'riligi hissi mavjud.
Ota -onalar bilan munosabatlar
Bu ancha osonlashdi, lekin baribir qiyinlashdi.
Onam meni seva boshlaydi deb umid qilgandim. Men xohlagan tarzda sevish. Lekin yoq. U qo'lidan kelganicha sevadi. Va men ko'rishni boshladim. Va asta -sekin men sevgi va manipulyatsiyani ajratishni, sevgini qabul qilishni va manipulyatsiyani qaytarishni o'rganaman.
Ish
Men qandaydir bosh aylanadigan muvaffaqiyatni kutgandim. Xo'sh, avvalgidek. Faqat ko'proq. Ammo jarayon boshqa tomonga ketdi. Oddiy bo'lish va undan zavqlanish osonlashdi.
Yangi sohada juda ko'p yangilik bor. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Juda, juda qo'rqinchli. Qo'rquvdan o'tish uchun ko'proq chidamlilik bor. Va men yuradigan tezlikni ko'proq qabul qilish.
Baxt
Men har kuni quvonch va zavqni his qila boshladim. Bu yoqimsiz narsa sodir bo'lganda g'azab va qayg'uni o'zgartirmaydi. Siz yoqimsiz narsadan og'riqni ham, yoqimli narsadan ham quvonchni his qila olasiz. Hayotda og'riqli narsalardan ko'ra ko'proq yoqimli narsalar bor.
Men hayotning ma'nosi haqida qayg'urishni to'xtatdim. Ko'rinishidan, u hali ham o'zining shaxsiy ma'nosini topdi.
Men idealni ta'qib qilishni to'xtatdim va oddiy va oddiy narsalardan zavqlanishni o'rgandim.
Dunyo bilan aloqada bo'lish osonlashdi. Dunyo bilan aloqa yoqimli bo'lib, quvonch keltira boshladi. Do'stlar paydo bo'ldi. Yangi odamlar bilan tanishish osonroq va qiziqroq bo'ldi.
Men hamma narsadan butunlay davolanishni kutishni to'xtatdim va nihoyat hammasi yaxshi bo'ladi. Men "hamma narsa yaxshi" ekanini tushundim - umuman bo'lmaydi. Qiyinchiliklar bo'ladi, sovuq bo'ladi, janjal bo'ladi. Siz bu bilan shug'ullanishni o'rganishingiz va jarayon davomida baxtli bo'lishingiz kerak.
Va men bu erda ishlashni xohlayman - odamlarni "hamma narsa yaxshi" bo'lganda emas, balki hozir o'zlarini baxtli his qilishlari haqida.
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Tavsiya:
HAQIQAT HAQIQAT Emas
Ertalab va kechqurun. Ibodat qilish va mashq qilishning o'rniga: “Semirib ketgan odamlarga semizligini aytishim kerakmi? Yomon kiyingan odamlarga kulgili ko'rinishini aytishim kerakmi? Agar siz ularning sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishni xohlasangiz nima bo'ladi?
Olti Jabhada O'smir O'z Hayotini Ochib Beradi
O'smirlar psixologiyasi . O'smirlik, yoki 13 (ba'zan 12) dan 19 yoshgacha bo'lgan davr - bu o'zgarish davri. O'zgarishlar tez, ta'sirchan va "hamma jabhada" sodir bo'lgandek tuyuladi. Bu maqola o'sha jabhalar, o'smirlik davrining ayrim jihatlari haqida bo'ladi.
Bloggerlarning Hayoti Haqidagi Yalang'och Haqiqat. Blogger Bo'lish Osonmi? Kutish Haqiqatga Qarshi
Agar siz hali ham mo''jizalarga ishongan bo'lsangiz va hech narsa qilmasdan millionlab pul topishingiz mumkin bo'lsa, siz albatta bloggerlar hayoti bilan "tanishishingiz" kerak. Bloggerlar va muvaffaqiyatli odamlar aslida qanday yashaydilar?
Psixolog Kabinetida: Kutish Va Haqiqat
Psixologlar, maslahatchilar, psixoterapevtlar, murabbiylar o'z ishlarida muqarrar ravishda mijozlarning umidlariga duch kelishadi. Va nima qilmoqchi bo'lganingizning mohiyatini mijozlarga malakali etkazish juda muhimdir. Axir, ajratish, kam gapirish yoki umid berish - umid qilamanki - siz uchun bunday variant yo'q.
Yurgan Odam (terapiya Uchun). Kutish Va Haqiqat
Men kollejning birinchi yillarida o'qiganimda, menga terapiyaga boradigan odamlar deyarli alohida sinf yoki hatto tur bo'lib tuyuldi. Chunki bu aqldan ozgan pulga to'g'ri keladi. Chunki u tezda ishlamaydi va ko'p harakat talab qiladi. Bu qandaydir ideal rasm edi, xuddi kinodagidek, o'ziga ishongan odam kitoblar bilan to'ldirilgan ulkan, yorug 'idoraga kirib keladi va jim, o'lchovli ovozda deyarli falsafiy mavzularda gapiradi, bo'shdan bo'sh fikrga o'tadi.