Men Hech Narsani His Qilmayman Va Hech Narsani Xohlamayman. Qanday Qilib Befarqlik Bizni Yutadi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bu juda keng tarqalgan shikoyat. Tuyg'ularning etishmasligi, befarqlik filmi, butun hayotni sezilmay tortadi, uni zerikish, befarqlik va loyqa ma'nosizlikka botiradi. Changli tartib va doimiy charchoq - bu holatning abadiy yo'ldoshlari.

Sizni Apati xonim bilan tanishtirishga ijozat bering. Aqlli xonim, kulrang va shaklsiz kiyingan, xonaning burchagiga jim va sezilmaydigan tarzda joylashdi. Ajablanarlisi shundaki, u o'zining harakatsizligi va harakatsizligi bilan tezda yaqin atrofdagi hamma odamlarning hokimiyatini qo'lga kiritadi.

Apatiyani shakllantirishning birinchi usuli - bu hissiyotlarni to'sib qo'yishdir.

Haddan tashqari toksik his-tuyg'ular shunchalik og'riqli va chidab bo'lmas bo'lishi mumkinki, ularning xabardorligi va tajribasi hayot uchun xavf tug'diradi. Mumkin emas og'ir. Keyin ularni qandaydir yo'l bilan engishning yagona yo'li - ularni bo'g'ish, bostirish va muzlatish. Va u haqiqatan ham ishlaydi! Go'yoki behushlik qilinganidek - og'riq yo'q, faqat engil sovuqlik. Biroq, faqat og'riqni tanlab bostirish mumkin emas. Hamma narsa ommaviy ravishda bostiriladi: quvonch, zavq va hayotiy energiya. Bu hayratlanarli uyqusizlik, sekin ezilgan, cheksiz charchoq, bu dam olish bilan ketmaydi. Tana og'ir, go'yo og'irlik yuklanganidek, eng oddiy harakatlarni katta qiyinchilik bilan berish mumkin. Ba'zida o'rnidan turib, yuvinib, kiyinib yurish ham kichkina ish bo'lib qoladi.

O'tkir va aniq shaklda, bu iktidarsizlik og'ir plastinka bilan bosiladi, ishlashga ruxsat bermaydi, hech narsaga diqqatni jamlash mumkin emas. Boshida qattiq paxta tolasi. Bu tajribalarning eng yuqori cho'qqisida og'riqli ruhiy befarqlik holati paydo bo'lishi mumkin - his -tuyg'ularni his qila olmaslik shunchalik keng qamrovli bo'ladiki, bu o'z -o'zidan juda achinarli azob -uqubatlarni keltirib chiqaradi. Bir kishi tayyor va yog'och Buratinodan emas, balki har qanday og'riqni, faqat tirikligini his qilishni xohlaydi. Lekin qila olmaydi.

Ko'pincha bu tajribalar unchalik aniq emas, lekin yillar davomida changli, sudraluvchi fon yaratadi, kuchlarni muntazam so'rib oladi. Og'riqsiz behushlik hislari o'zlarini sezdirmaydi va muzlash hali ham hayotni butunlay oladigan darajada emas. Siz maqsadlar qo'yishingiz, natijalarga erishishingiz, hatto dam olishga harakat qilishingiz mumkin. Biroq, bularning barchasi sovuq metalldan yasaladi yoki yorqin rangli sun'iy plastmassaga o'xshaydi, lekin nima qila olasiz. Og'riqni yo'qotish uchun to'lanadigan narx bor.

Bu befarqlik rivojlanishining depressiv (behushlik) variantidir.

Va u odatda davolanishga yaxshi javob beradi. O'tkir shakllarda asosiy e'tibor giyohvand moddalarni davolashga qaratiladi, surunkali shakllarda psixoterapiyaning roli oshadi. Ammo bu psixoterapiya shirin bo'lmaydi - his -tuyg'ularni qayta tiklash uchun siz bir paytlar muzlab qolgan og'riqni qayta tiklashingiz va boshdan kechirishingizga to'g'ri keladi.

Apatiyaning ikkinchi yo'li - hissiyotlarni tan olmaslikdir.

"Men o'zimni qanday his qilayotganimni bilmayman" - bu bemorlar uchun odatiy so'zlar. Tomog'imga nimadir dumaladi, ko'kragimga tiqilib qoldi. Lekin buni qanday chaqirish kerak, his -tuyg'ularingizni tasvirlash uchun qanday so'zlarni tanlash kerak - bu aniq emas.

Ko'pincha, yaqin his -tuyg'ular bir -biriga yopishib qolganday tuyuladi, aytaylik, qayg'u va sog'inch, zavq va quvonch o'rtasida hech qanday farq yo'q. Ba'zida insoniy his-tuyg'ularning butun spektridan faqat ikkita bosilgan yarim tayyor mahsulotlar bo'ladi: ijobiy va salbiy.

Boshqa holatda, muammo hatto hissiyotni nomlashda emas, balki uni payqashda, tuzatishda. Ko'p odamlar, ehtimol, g'azablangan odam boshqalarga hech bo'lmaganda g'azablanmasligiga ishontirgan vaziyatni yaxshi bilishadi. Faqat unga nima bo'layotganini sezmay, kuzatib bormaslik.

Va endi tasavvur qiling -a, aynan shu mexanizmga ko'ra, o'z his -tuyg'ularini to'g'rilamasdan, hatto tasavvur qilmasdan ham, bu tuyg'ular tashqarida qanday namoyon bo'lishini sezmay, ko'p odamlar ko'p vaqtlarini yashaydilar.

Yoki, hatto baxtli tasodif tufayli, his hali sezilsa ham, u tezda unutiladi. Xotirada muhim iz qoldirmaydi. Bu shunday edi - va qanday qilib sigir tilini yaladi. Noma'lum narsa ong tubidan zo'rg'a etib keladi, go'yo kecha emas, balki bir necha yil oldin.

Ma'lum bo'lishicha, bunday odamlarning hissiy hayoti juda bo'ronli va voqealarga boy bo'lishi mumkin. Ammo hamma narsa ong bilan o'tadi. Ongsiz, sezilmaydigan, noma'lum tuyg'u impulsiv impuls, tez o'tuvchi kuch bo'lib qolishga mahkum va bu vaziyatda o'z hayotingizni o'zingizga, his -tuyg'ularingizga qaratib qurishning iloji yo'q. Axir ular muhrlangan holda qoladilar. Ko'rinib turibdiki, u turli yo'nalishlarda ajratilganga o'xshaydi, lekin bu nima, qanday, qaerdan va nimadan kelib chiqqanligi sir.

Va ong darajasida faqat bo'shliq qoladi. Hamma narsa qoralangan, ustiga yozilgan, unutilgan. Ko'zi ojiz bitta chalkash bo'lakka. O'zingizni eshitishning iloji yo'q va ichingizda hech narsa yo'qdek tuyuladi.

Bu befarqlikning aleksitimik yo'li.

Dori -darmonlar endi bu erda yordam bera olmaydi. Faqat psixoterapiya. Bundan tashqari, bu uzoq muddatli. Bunday odamlar uchun o'zlarini tinglashni o'rganish, o'zlarida nima bo'lganini payqash, o'z his -tuyg'ularini ta'riflaydigan aniq so'zlarni topish juda qiyin. Va shuningdek - ularni eslab qolish, xotirada saqlash, ularga kunlar va yillarni rang berishiga ruxsat berish. Bu ilgari mavjud bo'lmagan mushakni o'zlashtirishni o'rganishga o'xshaydi.

Xo'sh, befarqlikning yana bir varianti - bu hissiyotlarning etishmasligi.

Ular bloklanmagan va ular tan olinmagan. Ular haqiqatan ham yo'q. Bu, aytganda, befarqlikning yadro versiyasi, haqiqat. Bu kam variant.

Tuyg'ular ruhiy kasallik bilan to'lib toshishi mumkin, shunchaki rivojlanish jarayonida shakllanmaydi.

Aytaylik, autizmning turli shakllari bilan. Ruhiy kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar odatda autizm alomatlariga o'xshab qolishlari bejiz emas - umumiy jihatlari juda ko'p. Birinchidan, ijtimoiy kompetentsiya uchun javobgar bo'lgan his -tuyg'ular, boshqa odamning holatini his qilish qobiliyati va umuman odamlar bir -biri bilan kesishish nuqtalarini qanday topishini tushunish ta'sir qiladi.

Boshqa bir nechta variantlarda, bu kamchiliklar xarakter patologiyalarida mavjud.

Sevgi, minnatdorchilik, hamdardlik kabi yuqori his -tuyg'ular u erda umuman shakllanmagan yoki kam rivojlangan. Boshqa odamlar bilan aloqalar rasmiy, mexanik. Odamlar o'rtasidagi munosabatlar dunyosi, keyin bo'sh joyni to'ldirish va hech bo'lmaganda zerikishni yo'q qilish uchun marosim o'yinlari bilan to'yingan, kimsasiz va bo'shaganga aylanadi. Odamlar o'rtasida sodir bo'ladigan hamma narsa shamol yostig'i, mantiqsiz shou, kalamush poygasiga aylanadi. Nima bo'layotganiga shaxsiy ishtirok yo'q, hamma narsa rasmiy ravishda, namoyish qilish uchun qilingan, chunki shunday bo'lishi kerak.

Kamchiliklar bilan kurashish juda qiyin. O'chirish yoki umuman yo'q bo'lgan his -tuyg'ularni etishtirish, ularni boshdan kechirishni o'rganish uchun sizga uzoq vaqt davomida katta aqliy va tizimli harakat kerak. Bu ko'p yillar davom etadigan mashaqqatli va juda qimmat ish. Ular, odatda, hozir nima bo'layotganiga mutlaqo toqat qilmasliklari sababli qaror qabul qilishadi. Ammo bu ishning natijasi, agar muvaffaqiyatga erishish mumkin bo'lsa, xuddi quruq daraxt gul ochgandek. Menimcha, bunga arziydi. Biroq, bu erda hamma o'zi qaror qiladi.