2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz narisistik o'zini o'zi qadrlash nima ekanligini va nima uchun u bilan yashash juda qiyinligi haqida gaplashdik. Faqat shuni eslaylikki, bunday o'zini o'zi qadrlash o'ziga ishongan odamga xos bo'lgan o'ziga nisbatan barqaror ijobiy munosabat yo'qligining natijasidir. LEKIN narsist odam asosan shunday his qiladi (N. Makvilyamsga ko'ra) uyatchan bola o'zi bilan band (ba'zida ongli, ba'zida hushsiz fonda). Hatto quvonch va tantana paytlarida ham, qalbida, bunday muammolarga duch kelgan odamlarda qo'rquv bor loyiq emas omad yoki muvaffaqiyat, yoki nima yaxshi bo'lsa to'lash kerak … Muvaffaqiyatsiz bo'lgan paytlarda, ularning o'zini o'zi qadrlashi juda past darajaga tushadi - "Men hech narsaga yaramayman".
Aytishim kerakki, ota -onalar bunday bolaning o'ziga bo'lgan munosabatini shakllantirishga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan hamma narsadan qochishlari kerakmi?
Keyinchalik, biz ularni ro'yxatga olamiz omillar, bolaning o'zi haqida narsisistik tasavvurlarini shakllantirishga olib keladigan individual va oila.
Bunday omillar orasida E. Miller birinchi navbatda borligini alohida ajratib ko'rsatdi hissiy jihatdan beqaror ona, "… kimning hissiy muvozanati bolaning o'zini u yoki bu tarzda tutishiga bog'liq edi. u xohlagan tarzda". Ota -ona talab qiladigan vazifani bajarish bolaga bunday "muhabbat" ni kafolatlaydi, bu holda u emotsional ekspluatatsiya bo'ladi, chunki bu faqat bolaning borligi bilan bog'liq emas. Va bola ongsiz ravishda o'zi kabi yaxshi emas, degan xulosaga keladi, u o'z haqiqiy kimligini onasiga ko'proq yoqadigan boshqa odam bilan almashtirishi kerak. Mana shunday kiyinish odati psixologik niqoblarva eng muhimi, ishonch, uning haqiqiy, niqobsiz, sevish mumkin emas.
Bolaning onasiga alohida ehtiyoji bor - shuning uchun uning ko'zlarida "O'z aksingizni ko'ring" o'zingiz haqingizda haqiqiy tasavvurga ega bo'ling, uning nima ekanligini tushuningva bu aks ettirilgan tasvir etarlicha ijobiy. Agar ona bolaga qarab, uning haqiqiy shaxsiyatini emas, balki ko'rsa unga loyihalar uning qo'rquvlari, istaklari va rejalari, keyin bola o'zi haqidagi g'oyalar yig'indisini haqiqiy deb yig'ish o'rniga, onalik proektsiyalarining yig'indisidan iborat I-kontseptsiyani hosil qiladi. Bu bola "umrining oxirigacha oynani qidiradi"Boshqacha qilib aytganda, u o'zini barqaror va haqiqiy baholay olmaydi, u noaniq bo'lib qoladi va tashqaridan doimiy ravishda mustahkamlashga muhtoj bo'ladi. Natijada, balog'at yoshidagi odamlar doimo maqtov, maqtov va hayratga muhtoj bo'lishadi, shuningdek chidashlari juda qiyin. tanqid, o'z-o'zini hurmat qilish shikastlanishi va hatto oddiy noqulay vaziyatlarchunki ular mustaqil ravishda o'z qadr-qimmatini munosib darajada saqlab qolishni bilmaydilar tashqi hisob -kitoblarga ko'ra o'zgaradi.
O'z-o'zini hurmat qilish uchun bir xil darajada zarar bolalik davrida bolaning his -tuyg'ularini bostirishagar ular bo'lsa ota -onalar uchun noqulay … Bunday sharoitda bola ota -onasini rozi qilish uchun o'z his -tuyg'ularini bostirishni boshlaydi, shuning uchun ba'zida u o'z his -tuyg'ulari dunyosidan butunlay voz kechadi, nimani his qilayotganini bilishni to'xtatadi. Asta -sekin u o'ziga, keyin boshqalarga hamdardlik ko'rsatish qobiliyatini yo'qotadi. O'ziga nisbatan hamdardlik yo'qligi bunga olib keladi odam o'zini qo'llab -quvvatlay olmaydi muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar bo'lsa, u hayotning qiyin paytlarida o'ziga ishonishga qodir emas. Ko'pchilik, bunday muammoni bilib, boshlaydilar asossiz o'zimizni zaif deb hisoblaymiz, mag'lublar. Albatta, bunday o'ziga bo'lgan munosabat bilan, o'ziga bo'lgan ishonch haqida gapirishga hojat yo'q.
Kelajakda o'ziga bo'lgan ishonchning salbiy oqibatlarini aytib bo'lmaydi. mag'rurlik va tahqirlanish jarohatlari (ayniqsa, takrorlanadigan) bolalik tajribalari. Shikastlanish bolaning o'ziga ham, u ideal qilgan kattalarga ham etkazilishi mumkin. Devalvatsiya va kamsitish tajribasi bolani o'zidan yoki bola yaqin va idealizatsiya qilingan hurmatli kattalardan umidsizlikka olib keladi (X. Kohut). Bunday hollarda, bola o'z-o'zidan yoki unga ideal sifatida xizmat qiladigan odam bilan sodir bo'lganligi sababli, u etarli darajada yaxshi emasligini anglatadi, bu tabiiy ravishda real va barqaror o'zini o'zi qadrlashni shakllantirishga xalaqit beradi, degan ishonch paydo bo'ladi.
Bu ta'rifda o'zini tanigan ota -onalar nima qilishlari kerak? Javob - zudlik bilan qayta ko'rib chiqish bolaga bo'lgan munosabatingiz. Faqat xatti -harakatni o'zgartirish uchun emas, balki qayta ko'rib chiqish kerak. Bolalar juda intuitiv mavjudotlardir. Ular faqat ijobiy o'zgarishlar bilan javob berishadi samimiy va chuqur tarbiyadagi o'zgarishlar.
Agar kimdir allaqachon voyaga etgan bo'lsa, Men o'zimni bolaligimda ushbu maqolada tanidim, keyin chiqishning yagona yo'li - mutaxassis bilan bog'lanish. Afsuski, bunday muammolarni o'z -o'zidan hal qilib bo'lmaydi. Ammo yordam beradigan ishonchli va vaqt sinovidan o'tgan usullar mavjud. Siz ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin natija o'ziga ishonch va o'ziga ishonchni qozonish - bunga arziydi.
Tavsiya:
Agar O'z-o'zini Hurmat Qilish Darajasi Past Bo'lsa, O'zini Qanday Qadrlash Mumkin?
Mijozlar menga savol bilan murojaat qilishadi: o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish mumkin? Odatda, odamlar o'z-o'zini hurmat qilish haqida gapirganda, ular o'z hayotlarida baxtning etishmasligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan afsonaviy narsani nazarda tutadilar.
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'zini O'zi Qadrlash
O'ziga bo'lgan hurmatni oshiring, yaxshilang. Bu ibora tez -tez uchrab turadi. O'z-o'zini hurmat qilish nima? Ko'tarish nimani anglatadi? Siz o'zingizga bu savolni berdingizmi? Ehtimol Ha. Bu erda hamma narsa aniq ko'rinadi. Keling, batafsil ko'rib chiqishga harakat qilaylik.
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'zini Qadrlash
O'z-o'zini hurmat qilish-bu o'zingizni, tashqi ko'rinishingizni, qobiliyatingizni, harakatlaringizni va bu harakatlar natijalarini baholash. Voyaga etgan kishi o'zini yaxshi mutaxassis sifatida baholashi mumkin, lekin u odamlar bilan munosabatlarda unchalik yaxshi emasligini tushunishi mumkin.
