2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayotda qancha vaqtni ma'lum zavqlarga bag'ishlaganingizni payqadingizmi?
Bizning zamonamizning barcha zavqlanishlari orasida biz quyidagilarni sanab o'tishimiz mumkin, ular biz boshdan kechirgan vaqtimizni sezmaymiz - televizor, teleko'rsatuvlar, yangiliklar, Facebook, VK, teleko'rsatuvlarda tomosha qilish. Internetda, teleseriallarda o'qishni, ularni yoki televizorda ko'rishni to'xtating. yoki Internetda, mobil yoki noutbukda kompyuter o'yinlari, mazali narsani chaynash, telefonda ikki soat suhbatlashish, musiqadan zavqlanish, kafeda o'tirish va suhbatni to'xtating. do'stlar bilan har kungi to'xtovsiz rejimda, o'z orzularingiz va fantaziyalaringizga soatlab uchish. va hokazo.
Agar siz ish kunidan keyin dam olishni tanlasangiz, nima bo'ladi? Biz yuqoriga qaraymiz. Ko'rinib turibdiki, vaqt shunday, hamma shunday yashaydi, lekin ko'p bezovta qilmaydi, siz ham dam olishingiz kerak.
Bu lazzatlanishlarning barcha turlari men insonning tashqi dunyosining zavqlarini nazarda tutadi. Shunday qilib, tuzoq shundaki, biz har kuni, muntazam ravishda, bu zavqlarni o'z voqelikimiz sifatida qabul qilamiz, "tashvishlanadigan hech narsa yo'q", shunda biz hayotdan ichki zavqlanish tuyg'usini o'z ichiga olgan haqiqiy zavqlardan uzoqlashamiz..
Biz bu zavqlar bizni nimaga aylantiradi, sog'ligimiz bilan nima sodir bo'ladi, tanamiz bizga qanday signallarni yuboradi, e'tibor bermaslikni afzal ko'ramiz. Biz juda og'ir ishimiz borligidan shikoyat qilamiz, shundan keyin biz faqat ovqatlanamiz, divanga yiqilamiz, televizorni yoqamiz yoki Internetda bemaqsad bo'lamiz. Ishdan keyin qanday zaryad haqida gapirayapsiz? Biz hayotning qanday zavqlanishi haqida gapirishimiz mumkinligini eshitamiz, men bir necha yillardan beri ta'tilga chiqmaganman, uy - ish, ish - uy. Ammo uyda, ishdan keyin biz hali ham zavqlanamiz. Va kim aytadi, yuqoridagilar zavq emas? Va biz qanchalik tez -tez bog'lanib qolsak, bu zavqlar yo'nalishida tanlov qilsak, haqiqiy zavq keltiradigan tomon qadam tashlamaslik xavfi shunchalik katta bo'ladi.
Keyingi savol, albatta, bo'ladi, bu haqiqiy zavq nima?
Oddiy va qaerdadir qiyin javob bor - biroz harakat bilan olingan zavq. Bu ma'noda sport bilan shug'ullanadigan odamlarning kundalik turmush tarzi misol bo'la oladi. Har kuni yoki deyarli har kuni ular ma'lum jismoniy kuch sarflaydilar, bu esa jismoniy tayyorgarlikni yaxshilaydi, chidamlilikni oshiradi, farovonlikni oshiradi va oxir -oqibatda barchasidan zavqlantiradi. Garchi bu erda sportdan zavqlanishni boshlaganlar uchun ma'lum bir tuzoq yashiringan bo'lsa -da, shu tariqa menga qarama -qarshi jins vakillari ko'proq e'tibor berishadi, men o'zimning go'zal tanamning rasmini ijtimoiy tarmoqqa joylashtiraman va qancha layk yoqqanimni ko'raman. u Xop! Va sizni tashqi zavqlarning tuzog'i bu erda ham kutardi.
Haqiqiy zavq-bu sizning qadr-qimmatingiz o'sishi, o'z-o'zini hurmat qilish shunchalik sokin, xotirjam, ichki. Va kimnidir tan olishini kutishning hojati yo'q, qachonki biror narsaga erishganingizda, o'zingizni yaxshi his qilasiz, yashashingiz qulay bo'ladi - faqat siz uchun.
Haqiqiy zavq - bu ichki ruhiy mehnat natijasida keladigan zavqlar. Agar biz amaliy aqliy yoki jismoniy mehnat natijasida biror narsani olishni niyat qilsak, unda bunday zavq bizni boyitadi, kuchliroq qiladi. Va engil zavqlar sizni kuchsizlantiradi.
Murakkab bo'lmagan odam tez -tez tushib turadigan yana bir tuzoq - bu erda, agar xohlasang, hamma narsa oson bo'lishini aytishadi! Oson bo'lishi kerak! Men psixologga murojaat qilishim kerak, va men o'zimning psixologik muammolarimdan xalos bo'lsam, hamma narsaga erishish oson bo'ladi - mening martabam soat kabi bo'ladi, xo'jayin ertaga mening maoshimni oshiradi, rafiqam xirillashni to'xtatadi, ortiqcha vazn o'z -o'zidan eriydi. Adabiyot dengizi - chekishni qanday osonlik bilan tashlash kerak, 10 kun ichida qanday ozish mumkin, 3 kunda qanday qilib millioner bo'lish mumkin va hokazo. Bu mantiqiy, ha, bu engil ko'rinadi, lekin qanchalik ahamiyatsiz bo'lmasin, buning uchun harakat qilish kerak. Jismoniy tana darajasida misol keltiring - siz shunchaki xohlaganingiz uchun qo'shimcha mushak olasizmi? Tirishqoqlik, harakat va ko'proq harakat. Tizimli va biroz qiyin.
Xo'sh, yana bir kichik sir. Qachon ichki zavqlarni olishga o'tiladi. Qachonki, oson zavqlanish omillari ilgaklari, yutuqlar menga yopishib qolmaydi va men haqiqatan ham xohlagan narsamga erisha olaman. Siri oddiy - siri mas'uliyatdir. Siz tanlaganingiz uchun hech kim javobgar emasligini, hech kim sizga, qarindoshlaringizdan ham, xo'jayinlaringizdan ham, davlatingizdan ham qarzdor emasligini, hayotingiz uchun faqat siz javobgar ekanligingizni tushunganingizda, siz o'zingiz va o'zingiz bilan uchrashasiz. sizning haqiqiy imkoniyatlaringiz. O'zingizga: "Xudoyim, men bu vaziyatda aniq nima qila olaman?" Degan savolni berish qanchalik achinarli. Siz qila boshlaganingizda, shunchaki qilyapsiz va ha, siz o'zgarishlarni kutayotgan sohaga ko'proq kuch sarflayapsiz, kimdir siz uchun biror narsa qilishini yoki yulduzlar osmonda birlashishini kutmay, ba'zi holatlar paydo bo'ladi va hayot yaxshilanadi.
Siz aytasiz, lekin qanday qilib? Ma'lum turmush darajasiga etgan, dam oladigan, sayohat qiladigan ko'p odamlar xohlagan narsalariga ega va hayotdan zavqlanishadi. Ha, va bu zavqlar ko'p bo'lsa va biz faqat ular bilan yashasak, harakat bilan, ya'ni ichki harakat bilan erishiladigan zavqlar unutilib ketsa, bu zavqlarning hammasi zerikarli bo'ladi. Bunday hayot ham zerikarli bo'ladi. Keyin, harakatni tashqi tomondan ichki tomonga tushunish yanada aniqroq bo'lishi mumkin. Tashqi dunyodagi har bir xohishingizni amalga oshirishda, qayta -qayta hafsalangiz pir bo'lganini ko'rsangiz. Va nigohingizni qayerga qaratishni qidiryapsizmi? Ichkariga buriling. Va buning uchun boring.
Agar siz bu so'zlarni eslasangiz, ular juda dolzarbdir: "Agar siz hech narsa qilmasangiz, men sizni ishontirib aytamanki, hech narsa bo'lmaydi" Jak Fresko
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
AYOLNING QALINGANLARIDA JARAYATLARNI TASIRI BILAN BO'LSA, NIMA BO'LADI?
Travma uning ustidan kuchli kuchga ega bo'lishni to'xtatganda, ayol bilan nima bo'ladi? U ilgari aniq ko'rinadigan narsalarga qanday qaraydi? Va eng muhimi, u o'zi ham xuddi shunday odammi yoki u umuman notanishmi? Bir kuni ertalab, odatdagi yomg'irli kunda, u boshida g'alati fikrlar bilan uyg'ondi.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Nima Uchun Yordam So'rab Murojaat Qilish Shunchalik Jirkanch Bo'ladi
Nima uchun yordam so'rab murojaat qilish shunchalik jirkanch bo'ladi Esimda, bundan bir necha yil oldin, men talabalik chog'imda metroda eskalatorga tushib, yorug'lik qutilaridagi reklamaga qiziqish bilan qaraganman. Va to'satdan men reklama qahramonining oq tishli yarqiragan tabassumi o'rniga kasal bolaning g'amgin yuzini ko'rdim.
Ota -onalar Qanchalik Xotirjam Bo'lsa, Bolaning Bog'ga Borishi Osonroq Bo'ladi
Bir necha haftadan so'ng, uch yoshga to'lgan ko'plab bolalar uchun ajoyib - bolalar bog'chasi vaqti boshlanadi. Shu bilan birga, ularning ba'zi ota -onalari uchun bu baxt bo'ladi ("Ura, men nihoyat ishga kirishim mumkin!"), Va kimdir uchun - mutlaq azob ("
