2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Iroda o'z -o'zidan mavjud emas, u mening bir qismim va o'z ob'ekti - harakatlariga ega. O'z xohishim bilan men xohlagan narsamga erisha olaman. Va bu menga erkinlik beradi.
Ixtiyoriy harakatlarga munosabatlar, vaziyatlar, harakatlarning mumkin bo'lgan oqibatlari yoki boshqa odamlarning misollari ta'sir qiladi. Masalan, biz bolalarni onamiz qanday tarbiyalasa, biz ham shunday tarbiyalaymiz va boshqa hech narsani bilmaymiz. Ammo agar biz bunday harakatlarni amalga oshirsak, bu bizning xohishimizmi? Shunga ko'ra, biz erkinlikning bir necha darajalari bilan shug'ullanmoqdamiz. Agar men boshqalar xohlagan yoki kutgan narsani qilsam, ozodmanmi? Biz ko'pincha boshqa odamlar uchun biror narsani tahlil qilmaymiz, o'zimizdan o'tishiga yo'l qo'ymaymiz. Lekin men nima istayman? Tanlovlarimda men qanchalik ko'p bo'lsam, shunchalik erkinlik va qoniqish hosil qilaman.
Iroda - bu men uchun qadrli yoki men uni yaxshi deb belgilagan narsadir. Men kuchimni men uchun ahamiyatsiz bo'lgan narsaga yo'naltira olmayman. Agar men biror narsani xohlasam, mening xohishim bor - bu passiv holat. Faqat iroda uni faolga aylantira oladi. Iroda menga xohlagan narsamga erishishga yordam beradi. Lekin asosiysi, maqsadim men uchun mantiqiy bo'lishi kerak. Agar men maqsadni ko'rmasam, maqsad sari harakat qila olmayman.
Ixtiyoriy harakatlarni amalga oshirish shartlari:
1. Men qila olaman.
2. Bu men uchun qadrli.
3. Men qilayotgan ishimni yaxshi ko'raman.
4. Bu mening manfaatlarim va men uchun muhim.
5. Menimcha, bu to'g'ri va men bunga qodirman.
6. Mening harakatlarim mantiqiy va yaxshi narsaga olib keladi.
Men irodani yarata olmayman. Lekin men unga ta'sir qila olaman. Men jarayonning ahamiyatini his qila olaman yoki o'z ma'noimni topa olaman. Men xohlashni xohlay olmayman, men faqat o'zim bilan gaplasha olaman va buni xohlaymanmi yoki bu mening xohishim emasligini his qila olaman. Mening xohishlarim va irodali yo'nalishlarim ichki chuqur mohiyatimdan kelib chiqadi. Haqiqiy iroda nazorat qilinmaydi. Aksincha, haqiqiy iroda - bu o'zimni qo'yib yuborish va o'zimni tinglash imkoniyatini berish.
Keling, irodani mustahkamlash texnikasiga o'tamiz. Masalan, ingliz tilini o'rganmoqchimisiz? Ammo sizda motivatsiya muammosi bor.
Birinchi qadam. Nima uchun bu siz uchun muhimligini aniqlash. Agar siz tilni o'rgansangiz nima foyda, undan nima olasiz? Bu borada sizning fikringiz qanday, ingliz tilini bilishning qiymati nimada?
Ikkinchi qadam. Maqsad yo'lida o'zingizni qanday to'xtatishingizni tushunish. Agar shunday qilsangiz nima yomon bo'ladi, nimani yo'qotasiz? Ehtimol, bu ta'sir qiladigan muhimroq narsalar bor.
Uchinchi qadam. Bu masalada o'z qiziqishini o'rganish. Ingliz tilini o'rganish siz uchun haqiqatan ham qadrlimi? Sizni bu masala nimadan qiziqtiradi, nimasi qiziq? Chunki, agar bu siz uchun qiziq bo'lmasa va unchalik ahamiyatli bo'lmasa, bu o'zingizga nisbatan zo'ravonlik, o'zingizni faqat tashqi qiymatga ega bo'lgan va siz uchun ichki ahamiyatga ega bo'lmagan ishni qilishga majburlashdir. O'quv jarayoni menda qanday his -tuyg'ularni uyg'otishi muhim. Balki men uyalaman yoki qo'rqaman. Boshqalarga salbiy baho berishdan qo'rqaman. Agar men, mening fikrlarim, his -tuyg'ularim va tajribamda ishtirok etsam, jarayon qanday o'zgaradi? Bu jarayonda men uchun yoqimli va muhim lahzalar bo'lganmi, qaysi paytlarda men o'quv jarayonidan zavqlanganman. Agar ijobiy tajribaga tayanmasam, irodamni mustahkamlay olmayman.
To'rtinchi qadam. Bu harakatning chuqur ma'nosini tushunish. Nega men buni qilyapman, oxirida nima olaman? O'qish va bilim olish jarayonida men nimani his qilyapman?
Beshinchi qadam. Maqsad yo'lida faol harakat, mashg'ulot, kichik qadamlar kerak. Maqsadimga erishish uchun har kuni nima qila olaman? Men o'z harakatlarimni rejalashtiraman va rejani amalda qo'llayman. Maqsadga erishish uchun ma'lum vaqt ajratishim mumkin. Masalan, ertalab soat 8 dan 10gacha men faqat ingliz tilini o'rganaman. Va agar men hozir buni qila oladigan kuch topa olmasam ham, men bu vaqtni boshqa narsaga sarflamayman, men ingliz tiliga shunday imkoniyat beramanki, men hozir qila olaman.
Iroda - bu mening qadriyatlarimni hayotda amalga oshirish usuli. Va mening his -tuyg'ularim - bu men xohlagan narsani aniqlaydigan vosita.
Bu men uchun 31.08.17 Kiyevda bo'lib o'tgan Alfrid Langlning irodasi haqidagi ma'ruza edi. Ishonchim komilki, hozir bo'lganlarning har biri o'ziga xos narsalarni eshitdi va alohida tanladi. Men o'z versiyamni baham ko'rishdan xursand bo'ldim.
Tavsiya:
Men Nimani Xohlayotganimni Bilmayman: Manba Sifatida Manba
Hayotda shunday holatlar bo'ladiki, siz hech narsani xohlamaysiz, hech narsa yoqmaydi, siz avtomatik ravishda biror narsa qilasiz, keyin hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, bundan xursand bo'lmaysiz. Xo'sh, xafa bo'lganingiz emas, shunchaki quvonch yo'q.
Chegaradagi Shaxsiyat Buzilishi (A. Langlning Ma'ruza Yozuvlari)
Agar biz chegaradagi shaxsiyat buzuqligini (BPD) bir nuqtaga qaratadigan bo'lsak, demak, bu uning ichki impulslari va his -tuyg'ularining beqarorligidan aziyat chekadigan odam. BPD bilan og'rigan odamlar sevgidan nafratgacha bo'lgan yorqin hislarni boshdan kechirishlari mumkin, lekin o'ziga xosligi shundaki, bu his -tuyg'ular faqat boshqa odamlar bilan muloqot jarayonida paydo bo'ladi.
Erkin Iroda. Iroda Kuchi. Va Qanday Qilib Millioner Bo'lish Mumkin
Biz iroda haqida gapirganda, bu haqda gapirish to'g'ri bo'lardi zo'ravonlik psixikaning umumiy xususiyati sifatida. Qarama -qarshi atama - "asteniya" "umumiy zaiflik" sifatida ancha keng tarqalgan, bu tez -tez eshitiladi, chunki bu deyarli har qanday kasallikda yoki oddiy surunkali charchashda eng keng tarqalgan va o'ziga xos belgidir.
Umidsizlik Va Kuchsizlik: Hayotning Ma'nosi Bormi? Ma'ruza Yozuvlari
Doktor Alfrid Langl Ma'ruza yozuvlari. Kiev 2015 yil 3 -iyul. Bugun qaysi mavzu bo'lishi kerakligini aniqlash va o'ylash jarayonida men yaqinda psixoterapiyada bu mavzu haqida o'yladim. umidsizlik va iktidarsizlik tobora keng tarqalgan.
Iroda Va Iroda
O'z-o'zini rivojlantirish yo'lida har bir kishi oldiga qo'ygan maqsadlariga erishishni ta'minlash uchun irodasini kuchaytirish zarurati bilan duch keladi. Sport bilan shug'ullanishni, musiqa asbobini o'zlashtirishni, kasbni egallashni, biron bir ilmiy muammoni hal qilishni qaror qilib, odam o'z kuchini yo'naltirish, maqsaddan uzoqlashtiradigan beixtiyor impulslarni to'xtatish zarurati bilan duch keladi.
