2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Men qanday qilib hech kimni bilmayman, lekin agar menda qat'iyat talab qiladigan jiddiy ish bo'lsa, men kamdan -kam hollarda ehtiyotkorlik bilan egasiga aylanaman. Qo'lda qalam va bu erda … mening ko'zlarim hamma joyda aniq tartibsizlikni topadi, bu esa shoshilinch choralarni talab qiladi. Bular. hozir, kechiktirmasdan. "Timsohim ushlanmagan" va "hindiston yong'og'i etishtirilmagan" paytda qanday yozishim mumkin? Va ajablanarlisi shundaki, men baribir, eng baland stulga chiqib, eng samarali burchakdagi changni artib yuborganimdan g'oyat zavq va zavq. Va men boshqa ishlarni qilishim kerak bo'lganda buni to'g'ri qildim. Bular. 1-2 soatdan keyin changni yo'q qilish hissi bir xil emas.
Ba'zan siz biror narsa qilishni xohlamaysiz, chunki bilasizki, u umuman ishlamaydi. Masalan, ma'lum miqdordagi ma'ruzalarni tinglash, ma'lum miqdordagi matnlarni yozish va h.k. aytaylik, 5 soat davomida jim va samarali faoliyatni talab qiladi. Ammo siz qayerdadir bilasizki, bu shunchalik xotirjam va mahsuldorki, natijasi bo'lmaydi. Bu zerikarli bo'ladi, nautzhno, va atrofida juda ko'p qiziqarli va yoqimli narsalar bor. Siz kun bo'yi o'tirasiz, yoki tugatmaysiz va g'azablanasiz, yoki tugatasiz, charchaysiz va hech narsaga kuchingiz qolmaydi. Yoki hamma narsa tugagandan so'ng, siz ahmoqona tarzda klaviaturaga qaraysiz. Bu quvonchli "ishni bajar, dadil yur" bo'lmaydi. Faqat karavotga yuring, uxlab qoling va ertaga ertalab yangi loyihaga.
Va bularning hammasi sizni hozir yomon his qilyapti, aynan shu daqiqada, siz allaqachon charchadingiz, shuning uchun siz hozir yotib, klaviaturaga urmoqchisiz. Aytishga hojat yo'q, biz ba'zi rasmlar va his -tuyg'ularni qanchalik yaxshi ifodalasak, ular miya uchun shunchalik haqiqiy bo'ladi. Bir payt u hozir va keyin o'rtasidagi vaqt farqining sub'ektiv ma'nosini yo'qotadi. Biror ish uchun azob -uqubatlar va maqsadsiz o'tkazilgan hayot yillaridagi umidsizlik hozirgi haqiqatga aylanadi. Va boshqa joyga borish, yomonlashishi uchun biror narsa qilish kerakmi? Yo'q rahmat.
Ko'p odamlar o'zlarini kechiktirishning faqat bitta sohasi bor deb o'ylashadi. Bu unday emas. Kechiktirish - bu miyaning salbiy his -tuyg'ulardan qochish uchun ajoyib hiylasi. Har bir inson hayotining bir necha sohalarida kechikadi, lekin ko'pincha bu sohalar unchalik muhim emas. Xo'sh, men lavhani nonushtadan keyin darhol yuva olmadim, ishdan keyin nonushta va kechki ovqat uchun yuvaman. Men bugun sut sotib olmadim, ertaga sotib olaman, lekin hozircha men uni to'xtataman. Ya'ni, biz kechiktirilgan ba'zi ishlarni osonlikcha va maxsus psixologik muammolarsiz keyinga qoldiramiz va bundan ko'p azob chekmaymiz. Biz ulardan ba'zilarini qayta taqsimlaymiz, boshqa harakatlar bilan joylarni almashtiramiz va hamma narsa o'z yo'lida ketadi. Bu sekinroq bo'lishi mumkin, lekin ishlar oldinga siljiydi.
Muammolar kechiktirilganlar bizni aybdorlik tuyg'usi va o'z-o'zini anglash bilan bog'liq bo'lgan hissiy jihatdan ahamiyatli bo'lganidan boshlanadi (agar men buni o'z vaqtida qilmasam, men ahmoq / o'rtacha / yomon ona / yomon xo'jayinman …). Mas'uliyat va sharmandalik yuki qanchalik katta bo'lsa, ishni kechiktirishni boshlash ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
Agar kechiktiruvchi hech qanday natija bermasa, muammo yanada chuqurlashadi. U kompyuterda, televizorda, do'konlarda va boshqalarda vaqtini behuda sarflaydi.
Bu erda odamni joyida ushlab turadigan va faqat kechikishni kuchaytiradigan juda kuchli zaryad paydo bo'ladi.
Ammo Standsford universiteti professori Jek Perri tizimli kechikishni taklif qiladi. Vaqtni behuda sarflamaslik uchun bir necha kechiktirilgan joylarni oling. Biri bajarilmadi, imkoniyatdan foydalanib, turgan boshqa ishlarni bajaring. Va umuman, "bu erda va hozir" qilish yaxshi bo'lardi.
U, shuningdek, mashinada uzoq vaqtdan beri bajarilgan juda kichik uy ishlarini o'z ichiga oladigan ishlar ro'yxatini tuzishni maslahat beradi. Masalan, men tishimni yuvdim, qahva tayyorladim. Bu unchalik "ta'sirchan" ko'rinmaydi, lekin ishlar ketayotgandek taassurot qoldiradi. Uning ta'kidlashicha, agar ro'yxatda faqat global katta narsalar bo'lsa, ulardan qochish istagi kuchayadi.
Va eng muhimi, kechiktirishga qarshi kurash - bu "o'z ishingni mukammal bajarmaslik uchun, ayniqsa, bu talab qilinmasa, o'zingga ruxsat berish". Agar ish paytida siz o'rnidan tursangiz, boshqa narsaga o'ting, bu muhim emas. Siz samarali ishchi qiyofasiga mos kelishingiz shart emas.
