2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizga yaqin odamlardan, biz xushyoqishni kutish biz uchun yoqimsiz paytda. Biz xafa bo'lganimizda, xo'rlanganimizda va haqoratlanganimizda, biz hamdardlikni xohlaymiz. Yo'qotilgan qayg'u bilan bo'lishish uchun biz rahm -shafqatni kutish.
Agar siz o'zingizning azob -uqubatlaringizni boshqalar bilan baham ko'rsangiz, unda arifmetika qonunlariga ko'ra, u kamayadi, qayg'u bilan kurashish imkoniyatlari oshadi. Hamdardlik bildiring bu unga rahm -shafqat ko'rsatishga, birgalikda yashash va og'riqli hodisani boshdan kechirishga intilishni anglatadi.
Agar men hamdardlik, hamdardlik va rahm -shafqatni xohlasam, u nima ekanligini bilaman. Buni qayerdan bilaman? Shaxsiy tajribadan.
Bolaligimda birinchi qiyinchilik, qo'rquv, xavotir va tizzalarning singanligi katta yoshdagilar uchun menga hamdardlik va rahm -shafqat ko'rsatadigan signal edi. Men bilan birga katta yoshli bolalar mening tengdoshlarim bilan bo'lgan janjal va janjallarni boshdan kechirishdi.
Bu shuni anglatadiki, og'riq, azob -uqubat va adolatsizlikni boshdan kechirganimdan so'ng, menga yaqin va aziz bo'lganlardan yordam oldim.
Men bu tajribani to'pladim va bilaman, agar odam xafa bo'lsa, kamsitilsa, haqorat qilsa, u o'zini qanday his qiladi. Buni bilib, men unga hamdardman. Voyaga etganimda, men munosabatlarga kirganimda, men sherigimga hamdard bo'laman, hamdard bo'laman va rahmdil bo'laman. Xuddi shunday men ham atrofimdagi odamlarga muomala qilaman.
Biz bu tabiiy ekanligiga qo'shilamiz.
Endi esa Tasavvur qiling, men hech qachon hamdardlik, rahm -shafqat ko'rmaganman va hech kim mening qiyinchiliklarimga hamdardlik bildirmagan. Bu mening ota -onasiz o'sganimni anglatmaydi. Endi farovon oilalar yetarli, ularda bola sovuq.
Bilmayman, shuning uchun shaxsiy tajribam yo'q
Agar hamdardlik, hamdardlik va rahm -shafqat nima ekanligini bilmasam, hozir sevganim bilan nima bo'layotganini tushuna olamanmi? Yo'q! Men unga hamdard bo'la olamanmi, qayg'u va yo'qotishdan omon qolishga yordam bera olamanmi? Yo'q!
U sherigidan tushunish va xushyoqishni kutadi, lekin qabul qilmaydi.
- Hozir o'zimni yomon his qilyapman, - deydi u.
- Sizga o'xshaydi. Bu haqda o'ylamang, - javob beradi u.
Bu boshqacha bo'lishi mumkin, chunki bolalikda ham o'g'il ham, qiz ham sharoitda tengdir va kattalarga bog'liq.
Pastki chiziq. Hamdardlik, hamdardlik va rahm -shafqat kutayotgan odamdan xafa bo'lishdan oldin, bilib oling va u buni hayotida boshdan kechirganmi? U hech qachon hamdard bo'lgan, hamdard bo'lganmi?
Sizningcha, siz hamdard bo'lishni, hamdard bo'lishni va rahmdil bo'lishni o'rganasizmi?
Art -terapiya. O'zini qo'llab -quvvatlashni istaganlar uchun onlayn kurs.
Tavsiya:
Zo'ravonliklar, Qurbonlar, Qutqaruvchilar Quyidagilardan Qaysi Biri Achinish, Hamdardlik, Yordam Berish Istagini Keltirib Chiqaradi?
G'alati savol, siz hozir o'ylayotgandirsiz. Lekin, aslida, mening savolim g'alati emas. Nima uchun odam zolim (zolim) ga aylanadi? Ha, chunki uning ruhiy makonida shunchalik qo'rquv va xavotir borki, u aslida qurbon bo'lganida paydo bo'lgan, u uchun ongli emas, yagona to'g'ri qaror.
O'zaro Munosabatlarda Hamdardlik Hissi
Aloqadagi og'riqmi yoki og'riqsiz munosabatlarmi? Haqiqatan ham hayotda qanday kechmoqda? Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, og'riq deyarli har qanday munosabatlarda tez -tez mehmon bo'lib turadi. Ikkalangiz ham og'riqli ekanligingizni qabul qilish, munosabatlaringizning vektorini qarama -qarshilikdan yaqinlikka o'zgartirishning birinchi qadamidir.
Agar Psixopatlarda Hamdardlik Bo'lmasa, Ular Sizni Qanday Boshqarishi Mumkin?
Litsenziyali psixolog, sud -tibbiyot eksperti Psixopatlarning eng keng tarqalgan kuzatuvi shundaki, ular hamdardlikni sezmaydilar. Men buni o'zim sud zalida aytdim va ko'p yillar oldin bilgan oddiy haqiqatni takrorladim: "Ular hamdard bo'la olmaydilar va shuning uchun qurbonlikka (zo'ravonlikni keltirib chiqaruvchi) moyil"
Hamdardlik
Biz (o'z madaniyatimizda) hamdardlik g'ayrioddiy narsa. Bu erda ular bir yoshli bolani aravachada yo'lda aylantirib yurishadi, lekin bu unga yoqmaydi va ingliz onasi: "Oh, bilaman, juda afsusdaman, bolam, bunday o'tirish dahshatli, afsus qilishing kerak "
Hamdardlik Haqida. Xafa Bo'lgan Odamga Qanday Qilib To'g'ri Hamdard Bo'lish Kerak
Men, har birimiz kabi, ba'zida har xil holatlarda juda xafa bo'laman. Ba'zida sabab boshqalarga tushunarli va ravshan. Va ba'zida ular aytganidek, shunchaki yig'ilib ketadi. Va men, hissiy buzuqlik holatida, birinchi navbatda, juda oddiy narsani - hamdardlikni xohlayman.
