2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Xavotirli vaziyatlarda, qochish yoki halokatli oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun harakat qilish vasvasasi paydo bo'ladi.
Xavotirni his qilish yoqimsiz. Qisqa muddatda qochish bu yoqimsiz hislarni engillashtiradi. Ammo uzoq muddatda bu undan ham ko'proq zarar keltiradi.
Qisqa va uzoq muddatli istiqbollar haqida
Nega asabiy vaziyatlardan qochmaslik kerak?
1. Qochish falokat ehtimolini sinovdan o'tkazmaydi
Vera hech qachon o'z fikrini aytmaydi, chunki odamlar uni tanqid qilishadi. U gapirishdan qochadi va shuning uchun aslida nima bo'lishini bilmaydi. Agar ular uni tanqid qilmasalar -chi?
Qo'rquv bilan kurashishning oson yo'li
2. Qochish, falokat yuz bergan taqdirda qanday oqibatlarga olib kelishini sizga bildirmaydi
Vera tanqid qilinsa nima bo'lishini bilmaydi. Bu shunchalik qo'rqinchli va u buni uddalay oladimi?
Boshqalarning roziligiga muhtoj bo'lmasligingizning 5 sababi
3. Qochish o'ziga ishonchni kuchaytirmaydi
Vera tanqidga qanday munosabatda bo'lishini bilmay, dastlab o'ziga ishonmaydi. O'ziga bo'lgan ishonch faqat amaliyot bilan mustahkamlanadi.
Agar tanqid kuchli salbiy his -tuyg'ularni keltirib chiqarsa -chi?
4. Qochish sizning mahoratingizni oshirishga xalaqit beradi
Siz tanqidga javob bera olishingiz kerak, lekin Vera buni o'rganishi mumkin bo'lgan vaziyatga tushmaydi. Uning mahorati yaxshilanmayapti va u o'zini noto'g'ri tutishi mumkin, bu uning tanqid qilish xavfiga bo'lgan ishonchini kuchaytiradi.
Tanqidga qanday javob berish kerak
5. Qochish faqat qo'rquvni oshiradi
Amalda sinovdan o'tkazilmagan qo'rquv oxir -oqibat oshadi. Boshqa holatlarga ham tarqalishi mumkin. Mehnat jamoasida o'z fikrini bildirish qo'rquvi asta -sekin hayotning boshqa sohalariga tarqaladi.
Ko'p qo'rquvlar bizning boshimizda bor va biz ularning sonini kamaytirish yoki ular bilan kurashish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun ular bilan kurashishimiz kerak.
Qochish - bu faqat vaziyatdan chiqish emas. Ba'zida qochish xatti -harakati nozik bo'lishi mumkin.
Agar Siz:
Boshqa yo'lovchilar bilan ko'z aloqa qilmaslik uchun avtobusda kitob o'qing;
O'zingizni bezovta qiluvchi fikrlardan chalg'itish uchun kulgili videolarni tomosha qiling;
Bo'yanishsiz tashqariga chiqmang;
Kafeda burchakdagi stolni tanlang;
Siz tez -tez do'stingizdan tashqi ko'rinishingizni so'raysiz;
Boshqa narsalarni unutib, kechayu kunduz spektaklga tayyorlaning;
Tadbir oldidan "jasorat uchun" spirtli ichimliklar iching;
Bu shuni anglatadiki, qochish sizning hayotingizning bir qismidir.
Bu harakatlarning barchasi yuqorida tavsiflangan oqibatlarga olib keladi va faqat qo'rquvni kuchaytiradi.
Qochishdan voz keching, aslida qo'rquvingizni tekshiring. Balki bu unchalik qo'rqinchli emasdir?
Tavsiya:
Yaxshi Qizlar Jannatga, Yomon Qizlar Xohlagan Joyga Borishadi
"Yomon" va "yaxshi" ga bo'linish bolalikdan bizga tanish. Butun hayotimiz davomida biz yaqin atrof-muhit, madaniyat, ijtimoiy stereotiplar va umidlar ta'siri ostida o'z "imidjimizni" shakllantiramiz. Ba'zida bu tasvir tashqi tasvirga to'g'ri keladi, ba'zida esa yo'q.
Bu Qo'rqinchli Jismoniy Va "o'lik Onalar" Avlodlari
O'zimni qo'llab -quvvatlaydigan guruhlardan birida biz "Fokuslash" - J. Jendlinning tana sezgilari bilan ishlash usulini o'rgandik. Natijalar juda qiziq bo'lib chiqdi va menimcha, bu usulning asosiy afzalligi - bu sizga xavfsiz ishlash imkonini beradi.
Emigratsiya Qo'rqinchli Emas, Asosiysi Illuziyalarda Adashmaslik
Qoida tariqasida, emigratsiyaning 2 tomoni bor - oldin va keyin. Psixolog ishini boshlaganimda, men tasodifan ixtisoslashtirilgan til maktabida ishladim. U erda 4-5 tilni yaxshi biladigan bitiruvchilar odatda "chet tili" ga kirib, o'z kelajagini chet el bilan bog'lagan.
Qo'rqinchli Tushlar Qo'rqinchli Emas
Bola dahshatli tush ko'rdi - chaqaloq qo'rqadi, yig'laydi, lekin … u haqida gapirishni xohlamaydi! Darhaqiqat, bolalar o'zlarining dahshatli tushlari haqida gapirishni yoqtirmaydilar, chunki ular o'z tajribalariga qaytishni xohlamaydilar. Ulardan qanday qutulish mumkin - bu dahshatli hikoyalar?
Yugur
Bilasizmi, deyarli har bir dahshatli filmda qiziqarli lahzalar bo'ladi. Qahramon yeyish mumkin bo'lgan o'ta xavfli joyda o'zini topganda, avvalgi qurbon bilan yuzma -yuz keladi. Bu qo'rqqan, yarim ovqatlangan odam baqiradi yoki qaraydi va "
