2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir paytlar ish bor edi. Bir ayoldan o'n yil oldin ajrashgan sobiq eri bilan munosabatlarini to'xtatishni so'rashgan. Va u hali ham undan g'azablangan, u hali ham u bilan salbiy rangli munosabatlarda. U so'z bilan aytganda: "Ha, men uni ancha oldin kechirdim", deydi. Va siz uning yuzidan ko'rishingiz mumkinki, u uni urishga tayyor … U o'z his -tuyg'ularida alangalanadi va chizig'ini egishda davom etadi … U hamma narsani tushunadi, lekin rad eta olmaydi.
Burj terapevtining ish variantlari boshqacha bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda harakat qilish variantlaridan biri mijozning munosabatlar va his -tuyg'ularini aniqlashdir. Ijobiy yoki salbiy his -tuyg'ular qanchalik yorqin bo'lsa, bog'lanish shunchalik katta bo'ladi. Agar siz bog'lashni davom ettirmoqchi bo'lsangiz - ishni davom ettiring. O'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'zgartiraylik …
Siz ularning reaktsiyasi, og'zaki va mushaklarning faol ifodasi orqali kuchli his -tuyg'ular (tajovuz va g'azab) bilan ishlashingiz mumkin: gapiring, yozing, og'ir narsa sifatida etkazing, nafas chiqaring va hk. Tana terapiyasini qabul qilish his -tuyg'ularni aytganda juda yaxshi yordam beradi: "Men juda qattiq og'riyapman. Va hali ham og'riyapti. Men sizga juda g'azablandim. Men juda xafa bo'ldim … "mushak ishi bilan birga (ko'krak qafasi muskullariga yuk). Gapirish bilan birga, mijoz og'ir sumkani o'zidan chetga surib qo'yishi mumkin (sumka o'rniga terapevtning suvli va og'ir tanasi bo'lishi mumkin). Juda tez, mijozga oson bo'ladi, u o'zini bosib olgan his -tuyg'ulardan xalos bo'ladi.
Va hatto bunday oddiy texnikada ham juda muhim bir nuance bor. Siz baqira olasiz: "Men seni yomon ko'raman", yoki baqira olasan: "Men xafa bo'ldim va xafa bo'ldim". Bu iboraning ikkinchi versiyasi munosabatlardagi keskinlikni bartaraf etishda ancha yaxshi ishlaydi. Siz his-tuyg'ularingiz haqida gapirishingiz kerak va sobiq sherigingizni barcha gunohlar uchun ayblamasligingiz kerak. Oxir -oqibat, ikkala sherik ham munosabatlar uchun javobgardir.
Siz bu masalaga faqat pragmatik tarzda yondashishingiz mumkin. Qarama -qarshilik va provokatsiya orqali.
Endi g'azablanyapsizmi?
- Men g'azablanaman!
O'zingizni to'g'ri his qilyapsizmi?
- His qil!
Tabriklaymiz, siz bundan ikkinchi darajali foyda olishni o'rgandingiz. Siz haqsiz - maqbaradagi yodgorlik kabi, sizning muqaddasligingizdagi bokira qiz. Va bu muhimlikni his qilish uchun siz 50-60-70% resurslaringizni yo'qotasiz. Siz bu resurslarni maoshingizdan, bolalaringizdan, sog'ligingizdan o'g'irlaysiz. Va faqat bu muhimlik uchun, bu adolat va ustunlik hissi. Sizningcha, bunga arziydimi?
Siz buni yaxshi qilishni o'rgandingiz. Sizning olib borayotgan yo'lingiz maqtovga sazovor, sizning matonatingiz esa tahsinga sazovor. Lekin bunga arziydimi? O'yin shamga arziydimi?
Ishlashning chuqurroq bosqichida siz bolalik davriga borib, kattalarning shikoyatlari va zulmiga ma'lum bir tarzda munosabatda bo'lishga odatlangan shikastlangan bolani qidirishingiz kerak. Uning bir qismi (jabrlanuvchi) og'riyapti, ikkinchisi (himoyachi) qichqiradi, uchinchisi (kattalar va mas'uliyatli) mijozning kreslosida mijozga qaraydi va o'z hayotida biror narsani tuzatishga umid qiladi. yaxshiroq
Shaxsning qismlarini alohida -alohida qayta ishlash ancha oson. Nega osonroq?
Bu iboraning ma'nosini tinglang: "Siz, Vova, ota va onadan g'azablanasiz." Mijoz e'tiroz bildirishi mumkin: “Ha, yo'q, aslida emas. Men umuman xotirjamman ".
Va endi bu iboraning boshqa versiyasini tinglang: “Vova, siz salqin, ijobiy, mas'uliyatli odamsiz, biznes qurishni va pul ishlashni biladigan professionalsiz … Lekin sizning ba'zi bir qismingiz - bolalik davridagi ba'zi vaziyatlardan shikastlangan. - hali ham ota va onadan g'azablangan. G'azablangan va tinchlana olmaydi. Keling, u bilan gaplashaylik."
Va u o'zi yaxshi ekanligi haqidagi xabarni olganidan so'ng, unga hech kim hujum qilmaydi va unga salbiy baho bermaydi, etarli darajada gapiradi va o'z qismi bilan ishlaydi, uni yangi, ijobiy tomonga qayta dasturlaydi.
Voyaga etganlar har qanday qiyin vaziyatni hal qilish uchun barcha resurslarga ega, u optimal echimni topa oladi. Va shikastlangan qismlar - ular o'zlariga tegishli emas, ular siklon rahm -shafqatida. Ularga faqat yangi vazifa berib, qayta dasturlash kerak.
Tavsiya:
TERAPIYADA MUNOSABAT TURLARI, MUVOZIQLARNING TURLARI, Mijozlarning Kutishlari
Ota-ona turi. Mijoz hamdardlik, maqtov, g'amxo'rlik va qo'llab -quvvatlashni kutadi. Terapevt baxtsiz, sarosimaga tushgan, shikastlangan va boshqalarga g'amxo'rlik qiladi. mijoz Bu munosabatlar modeli xavflidir, chunki mijozning o'zi o'zini kambag'al shahid deb biladi, bu esa noto'g'ri moslashish xavfini oshiradi.
Qiyin Mijozlarning Psixologik Portretlari
Boshlang Psixologik nuqsonli mijozlar Neyrologik muammolar yoki boshqa surunkali kasalliklarga chalingan, diqqatni jamlash, tinglash va muloqot qilish qobiliyatiga jiddiy putur etkazadigan mijozlar psixologik kasalliklarga chalingan bemorlar toifasiga kiradi.
Kimyoviy Qaramlik - Irodaning Zaifligi, Jinlarning Hiylasi Yoki Kasallikmi?
Alkogolizm va giyohvandlik muammolari haqida necha marta eshitgansiz? Faqat Ukraina ichidagi kimyoviy qaramlik statistikasi qo'rqinchli. Har yili alkogolizmga chalingan 100 mingga yaqin odam ro'yxatga olinadi. "O'rtacha" yoki "
MAKSADLARNI BOSHQARISHNING TO'RTI SABABI
1. Maqsadga intilish sizni og'irlashtira boshlaydi. Endi qiziq bo'lmagan maqsad sizni xohlaganingizdan boshqacha his qiladi. Quvonch va ishtiyoq o'rniga, siz o'zingizni joysiz his qilasiz. Charchash - bu o'zingizga yoki maqsadingizga xiyonat qilishni anglatmaydi.
Mijozlarning Infantilizmi Deb Ataladigan Narsalar Haqida
Ular aytadilar (ular ham bu veb -saytda yozadilar), bizning jamiyatimiz go'dak bo'lib qoldi, odamlar endi go'dak bo'lib ulg'aymoqda, psixologlar va psixoterapevtlar yomon muomala qilishadi, kutishadi, biror narsa talab qilishadi, o'zlari esa o'z manfaatlari uchun ishlashni xohlamaydilar.
