2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 21:04
- Ayting -chi, bu yubka menga haqiqatan ham mos keladimi?
-Ha, yaxshisan.
-Yo'q, qarang va rangi ketadi, bu haqiqatan ham yaxshi emasmi?
- To'g'ri, yaxshi.
"Xo'sh, bilmayman, men bunga shubha qilaman, lekin hammasi yaxshi, to'g'rimi?"
-pi-pi-pi
Bizga bitta oddiy holatda boshqalarning roziligi kerak bo'ladi - o'z -o'ziga ishonch bo'lmasa, o'zimizga e'tibor qaratish odati bo'lmaydi.
Ular o'ziga ishonish haqida ko'p gapirishadi va yozishadi, lekin o'z-o'zini yo'naltirish odati nima? Bu haqiqatan ham odat. Siz o'zingizni rivojlantirishingiz, yo'naltirishingiz va o'qitishingiz mumkin.
O'zingiz uchun kimsiz?
Men nima istayman? Nega buni xohlayman?
Albatta, agar o'zingizga bo'lgan munosabat nolga teng bo'lsa, demak:
- odam o'zini tanqid qiladi, - o'zini haqorat qiladi, - uning yutuqlarini kam baholaydi;
- majburiy va majburiy holatda yashaydi;
- o'zini tanqid qiladi, keyin …
O'z-o'zini yo'naltirish mumkin emas. Undan tug'iladigan hech narsa yo'q.
Eng qiziq tomoni shundaki, agar odam o'zini shunday tutsa, u boshqalarga ham shunday munosabatda bo'ladi. Biz o'zimizdan talab qilamiz - biz boshqalardan talab qilamiz, yutuqlarimizni kam baholaymiz - biz begonalarni nolga tushiramiz, biz o'z pozitsiyamizdan yashaymiz - atrofdagilar bizni to'g'ri deb o'ylay boshlaydilar.
Qanday qilib o'z fikringizga e'tibor qaratish odatiga aylanasiz?
- O'z tanlovingizni hurmat qilishni boshlang. Men bu yubkani tanladim - bu menga yoqadi va mos keladi.
- Faqat boshqalardan fikr so'rashni bas qiling. Faqat buni qilishni bas qiling.
- O'zingizning asosiy fikringizni o'zingizdan toping (yuqoridagi savollarga javob berish orqali).
- … Sizning harakatlaringiz haqida boshqalarning fikriga emas, balki o'zingizga bo'lgan ishonch bilan shug'ullaning
Bunday lahzalarning ildizlari, qoida tariqasida, bolalikdan. Ota -onalarni nazorat qilish, o'z fikrini ifoda eta olmaslik, his -tuyg'ularni, ko'z yoshlarini ifoda etishni taqiqlash, ota -onaga moslashish zarurati va o'zini o'zi bo'lishini taqiqlash, ota -onaning keraksiz tashvishli va himoya xatti -harakatlari.
Boshqalarning roziligi bo'shligimizning teshiklarini tiqib olishimiz uchun, boshqalarning nazarida men yaxshi ekanligimni, meni qabul qilishimni va albatta meni sevishimni tushunishimiz uchun kerak. Biz tasdiqlanganimizda, bu bizni sevishimizni anglatadi. Ammo bu tushunchalarning katta almashinuvi. Tasdiqlash sevgi bilan teng emas. Va endi siz nafaqat o'ziga ishonch bilan, balki o'zini sevish bilan ham shug'ullanishingiz kerak, va yashirin holda, biri ikkinchisiz mavjud bo'la olmaydi.
Sevgisiz o'ziga bo'lgan ishonch o'ziga bo'lgan ishonchga aylanadi.
O'ziga bo'lgan ishonch o'zini namoyon qilmasdan paydo bo'lmaydi.
Men o'zim uchun kimman degan savolga javob berib, hayotim qanday va qayerda ketayotganini tushunishingiz mumkin. Agar men doimo kiyimimni, harakatlarimni yoki tanlovimni ma'qullaydiganlarni qidirsam, men umuman o'z hayotimni yashaymanmi, men o'z tanlovimni qilyapmanmi? Bilishni xohlaymanmi, agar ular meni ma'qullashsa, meni sevishimni va men uni yoqtirsam sevamanmi?
Agar men o'z hayotimni yashamoqchi bo'lsam, unda men boshqalarga ma'qul kelmaydigan, lekin o'zim uchun eng to'g'ri tanlovni qilishga haqliman.
Agar men o'z hayotimni yashashni xohlasam, boshqalarning roziligidan qat'i nazar, men o'zimni har qanday tanlovim bilan sevaman va qabul qilaman.
Agar men o'z hayotimni yashasam, unda men o'zim uchun yagona hokimiyat bo'lishga haqliman.
Ba'zida biz yashash huquqiga ega ekanligimizni, biz bu hayot uchun ma'qullanganimizni va yashashga munosib ekanligimizni his qilishimiz uchun rozilik zarur. Albatta, bu juda chuqur jarohat, lekin aynan shunday ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkinki, uni ochib berishi mumkin. Biz ota -onamiz bizni homilador bo'lgan paytdagi e'tiqodlarini bilmaymiz, homiladorlik paytida onaning fikrlarini bilmaymiz va agar oila farzand ko'rishni xohlamasa … U ongsiz tug'ilganda, u allaqachon ko'tarib yuradi. bu travma "Men bu hayot uchun ma'qullanmaganman".
Ha, bu har xil bo'lishi mumkin va har kimning o'ziga xos narsasi bor, lekin agar siz allaqachon kattalar bo'lsangiz, unda siz o'zingiz yashash huquqini o'zingiz bilan bahslasha olasiz va buning uchun sizga hech kimning roziligi kerak emas. Ota -onalar farzand ko'rishni xohladilarmi yoki yo'qmi, muhim emas, hozir o'zlariga qanday yordam berish va baxtli yashash.
Tasdiqlanish istagi bir vaqtning o'zida bir nechta mavzularni o'z ichiga oladi: o'z-o'zini sevish, o'ziga ishonch, o'z yo'nalishi va yashash huquqi. Bizning ichki dunyomizdagi hamma narsa doimo bir -biri bilan chambarchas bog'liq, biri ikkinchisidan kelib chiqadi, asosiysi bu bilan adashmaslik. Har doim bir narsa muhim - har kim har qanday jarohati bilan xayrlashishga va faqat yashashni boshlashga haqli …
Tavsiya:
Nega Bizga Kerak Bo'lmaganlar Kerak?
Ba'zi odamlar bilan munosabatlar hayotimizning asosiy qismiga kiradi: ota -onalar, bolalar, erlar, xotinlar. Ammo, ularga qo'shimcha ravishda, biz har kuni ko'plab ixtiyoriy belgilar - hamkasblar, zinapoyadagi qo'shnilar, sobiq sinfdoshlar, bolalikdagi "
Buni Tuzatmang! Yoki Nega Bizga Burun Oqishi Kerak
Xavotirlangan 42 yoshli erkak qarama-qarshi stulga o'tiradi. Vaqti -vaqti bilan burnini puflaydi, bundan xijolat tortadi va bundan ham ko'proq tashvishga tushadi. Uning aytishicha, u o'zining gipoxondriyasi va shubhalanishidan aziyat chekadi, o'zini doimo yomon his qiladi.
Nega Bizga Kasallik Yoki Psixosomatik Simptomning 10 Ta Asosiy Vazifasi Kerak
Odamlar psixosomatika haqida gapirganda, men ko'pincha apelsinni bo'laklarga ajratganda qanday ko'rinishini metaforasini eslayman? Agar kesilsa? Agar kesilsa? Agar siz kichik teshikdan sharbatni siqsangiz va siqsangiz? Turlarning xilma -xilligi va pishib etish darajasi haqida gapirmasa ham bo'ladi.
G'iybat. Nega Ular Bizga Kerak?
Hammamiz hayotimizda bir necha bor g'iybat orqali boshqa odam bilan muloqotni tashkil qilganmiz, ya'ni boshqa birov haqida gapirganda, biz uni muhokama qilamiz. Bu muloqotni tashkil qilishning juda qiziqarli usuli. Agar siz nuqtai nazardan qarasangiz, odam muloqotda nimani qabul qiladi va aksincha nimadan qochadi.
Nega Menga Psixolog Kerak? Nega Bolalik Haqida Gapirish Kerak?
Bolalik - bu davr - bu odam ko'p narsani bilmaydi, uning asosiy mashg'uloti - sodir bo'layotgan hamma narsani o'zlashtirib olish. Mana shunday hayotiy tajriba yig'ilishi, xarakterga qarash, shaxsning tug'ilishi boshlanadi. Har birimizning shikastli vaziyatlarni hal qilishning o'ziga xos usullari bor, keling, bu usullarni chaqiraylik himoya vositalari … Ular bolalikdan olingan, umr bo'yi biz bilan qolishadi, keyin biz ularni avtomatik ishlatamiz.