2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega odamlar psixologga murojaat qilishmaydi?
Hammasi oddiy. Gap pulda emas, ko'pchilik aytganidek, psixikada, u o'zgarishga tayyor emas. Ongsiz ravishda, inson psixikasi, agar bu jarayonga kirsa, …
Og'riq bo'lishi mumkin.
Qabul qilishim kerakki, bu muammoga bo'lgan tasavvurim menga yordam bermaydi.
Siz o'z munosabatingiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak, boshqalarni ayblamasligingiz va aybdorlarni qidirmasligingiz kerak.
Biz bolalar, ota -onalar, turmush o'rtoqlar xatti -harakati sizning ichki holatingiz va o'zingizga bo'lgan munosabatingizning aksi ekanligini qabul qilishimiz kerak.
Biz o'zgartirishimiz kerak, bugun men shunday o'yladim, lekin agar men masalani hal qilmoqchi bo'lsam, boshqacha o'ylashim kerak.
Qattiq. Haqiqat qiyin. Va shuning uchun odamlar to'g'ridan -to'g'ri bosishganda, biror narsani qanday o'zgartirish kerakligini bilmasligingizni, ilgari ma'lum bo'lgan barcha usullar endi ishlamasligini va, ehtimol, hech qachon ishlamasligini tushunganingizda, psixologga murojaat qilishadi.
Shunday qilib, kimga haqiqatan ham yordam berish mumkinligi haqidagi fikrim, xuddi shu narsaga yangicha qarashga tayyor bo'lgan, o'zini o'zgartirishga tayyor bo'lgan va boshqalarni o'zgartirishga tayyor bo'lmagan, hech bo'lmaganda qarashga harakat qiladigan odam. uning savolini qiynayotganida boshqacha va hamma narsa u qaragandek emas, lekin bu uning hayotidagi vaziyatni o'zgartirmagan.
Agar siz hali ham hamma narsa siz o'ylaganingizdek bo'lmasligi mumkinligiga, siz faqat o'zingizni o'zgartirib, boshqalarni yolg'iz qoldirishingiz kerakligiga tayyor bo'lmasangiz, terapiyaga bormang, urinmang, kutguningizcha kuting. ichida etuk.
Psixolog bilan ishlash har doim o'zingiz yoki o'zingiz bilan ishlashdir.
Psixolog bilan ishlash - bu qo'llab -quvvatlovchi muhit va bu masalaga boshqacha nuqtai nazar.
Siz faqat o'ziga yordam berishni xohlagan kishiga yordam bera olasiz.
Va faqat boshqalarni aybida ayblamoqchi bo'lgan odamga yordam berish mumkin emas: kayfiyat, hayotiy sharoit, moliyaviy holat, shaxsiy hayot va boshqalar.
Bu tamoyil terapiyada ham, hayotda ham qo'llaniladi. Qancha odamlar yordam so'rashadi, lekin ko'pincha siz kuchingizni behuda sarflayotgan maslahatlardan foydalanmayapsiz. Ko'pincha, odamlar faqat yig'lamoqchi, shikoyat qilmoqchi, lekin muammolariga yechim topa olmaydilar. Agar siz buni tushunsangiz, odamni to'xtatish mumkin: siz hozir nima qilmoqchisiz? Bu masalani hal qiling yoki men sizni tinglayman. Bu odamni haqiqatga qaytaradi va bu sizga energiyani tejaydi.
Ba'zida odamni yolg'iz qoldirish foydali bo'lishi mumkin. Agar siz biron bir masalani hal qilishni emas, balki shikoyat qilishni yaxshi ko'rayotganini ko'rsangiz, odam o'z tanlovini qilsin. Shunday bo'ladiki, o'z vazifasi bilan yolg'iz qolib, odam tanlov qiladi - Ha, men buni o'zgartirmoqchiman, lekin men biror narsa qilaman, yoki qilmayman, hozir men hech narsani hal qilmoqchi emasman, lekin men davom etaman. azob chekish va shikoyat qilish.
Birovning hayoti uchun javobgarlikdan o'zingizni ozod qiling. Biz faqat o'z hayotimiz uchun javobgar bo'la olamiz. Siz boshqasini sizdan ko'ra ojizroq deb o'ylamasligingiz va uning muammolarini uning uchun hal qilishingiz kerak. Bu ko'proq mag'rurlikning namoyonidir va yordam berishni xohlamaydi.
Yordam - bu faqat xabardorlik holatida, yordam berish yo'lini tanlashda yoki yordam berishdan bosh tortganda (ko'pincha bu ham yordam berish usuli - odamga o'z muammolarini mustaqil hal qilish imkoniyatini berish).
Tavsiya:
Farzandingizga Mustaqil O'ynashni O'rganishga Qanday Yordam Bera Olasiz?
Bu savol ko'pincha ota -onalar tomonidan ilgari ko'tarilgan edi, lekin hozir hamma o'z ixtiyori bilan va majburiy ravishda uyda qolsa -da, ehtimol bu yanada dolzarb bo'lib qoldi. Va oxir -oqibat, bolaning mustaqillikka asta -sekin ko'nikishi nafaqat ota -onaning asab tizimini saqlab qolish, balki bolaning rivojlanishidagi juda muhim vazifadir, bu juda qiyin yo'ldagi birinchi qadamlardan biridir.
Qiyin Vaziyatlarda O'zingizga Qanday Yordam Bera Olasiz?
Ba'zida shunday vaziyatlar bo'ladiki, biz o'zimizni xafa, og'riqli, qiyin his qilamiz va biz unga hech qanday ta'sir qila olmaymiz. Biz o'zimizni kichik, umidsiz va o'zimizni himoya qilish uchun hech narsa qila olmasligimizni his qilyapmiz. Buni osonlashtirish uchun nima qilish kerak?
Farzandingizga His -tuyg'ularini Tushunishga Qanday Yordam Bera Olasiz?
Hayotda biz o'z his -tuyg'ularimiz haqida gapirish qiyin bo'lgan odamlarni tez -tez uchratamiz. Nima deyishim mumkin, hatto ularni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. "Men hozir nimani his qilyapman?" "Menga hozir nima bo'lyapti?
Bola Histerik Qichqiradi. O'zingizga Va Unga Qanday Yordam Bera Olasiz?
Ko'pincha, bolalarimiz bilan bo'lgan munosabatlarda, biz ularning janjallariga duch kelamiz yoki shunchaki zo'ravonlik bilan yig'laymiz. Bunday vaziyatlarda sizni qo'llab -quvvatlamoqchiman. Va, ehtimol, sizga va bolangiz uchun foydali bo'lgan, xuddi shunday vaziyatlarda bolangiz bilan muloqot qilish usulini ko'rsating.
Yordam Berish Narxi Qancha? Dushman Bo'lishga Yordam Bera Oladimi?
Yordam berish narxi qancha? Dushman bo'lishga yordam bera oladimi? Qisqasi, ha. Buni amerikalik psixoterapevt M. Seligman kashf qilganida isbotlagan ojizlikni o'rgandi … U birinchi navbatda itlarga, so'ngra odamlarga uning hayotida biror narsani o'zgartirishni xohlamasligini, passiv kayfiyat tug'ma xususiyatlar emas, balki orttirilgan odatlar ekanligini ko'rsatdi.
