2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'p jarayonlar singari, psixoterapiyaning ham boshlanishi, uning asosiy qismi va oxiri bor. Ammo tez -tez sodir bo'ladiki, odam to'satdan psixolog bilan uchrashuvni to'xtatishga qaror qiladi. Bu ishning boshida, odam bu mutaxassis bilan ishlashda o'zini noqulay his qilganda sodir bo'lishi mumkin. Va bu mutlaqo tabiiy holat bo'lishi mumkin. Ammo bu ishning o'rtasida ham bo'lishi mumkin, jarayonning dinamikasi shuni ko'rsatadiki, mijoz juda muhim tajribalarga qo'l urgan va bu jarayon qizg'in davom etmoqda. Ishni to'satdan to'xtatish istagi ortida nima yashiringan bo'lishi mumkin?
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu istakda inson uchun juda muhim lahzani yashirish mumkin. Va agar bunday istak paydo bo'lgan bo'lsa, men o'zimni tinglashni taklif qilaman va savolga javob berishga harakat qilaman: "Nega men hozir buni qilishga qaror qildim?" Javoblar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, chidash qiyin yoki hatto chidab bo'lmas, ba'zi qiyin tajribalar bilan to'qnashuvdir. Yoki aksincha, hech narsa bo'lmayotgandek tuyuladi - uchrashuvdan keyin uchrashadi, lekin hech narsa o'zgarmaydi. Va bu siz pul to'lash jarayonidan kutganingiz emas.
Menimcha, agar vaziyatni tushunishga urinmasdan ketishdan ko'ra, undan boshqacha chiqishga harakat qilsangiz, bu holat juda foydali tajriba berishi mumkin. Agar sizda shunday istak bo'lsa, o'zingizga o'ylashga, bu haqda o'ylashga joy berishga harakat qiling. Eng muhimi, terapevtga ketishni xohlayotganingizni ayting. Shuningdek, siz o'zingizning shubhalaringiz, qo'rquvlaringiz va jarayonda yoki uning ishida sizga yoqmaydigan narsalarni baham ko'rishingiz mumkin. Bu siz uchun qimmatli tajriba bo'lishi mumkin. Terapevtik munosabatlarga ko'ra, nafaqat hayotda sodir bo'lgan yoki sodir bo'layotgan voqealar, balki mijoz bilan terapevtning o'zi o'rtasidagi munosabatlar haqida ham gapirish mumkin. Va his -tuyg'ularingizni harakatlar orqali namoyon qilmaslikka harakat qiling, balki ularni terapiya maydonida muhokama qiling va o'rganing. Va vaziyat har xil bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz haqiqatan ham hozir ketish kerakligini tushunasiz. Yoki, ehtimol, bu imkoniyatdan foydalanib, juda muhim tajribalarni ishga solib, o'zi bilan chuqurroq aloqada bo'lish mumkin. Va bundan olinadigan eng qimmatli narsa - tashvishlaringiz va qo'rquvlaringizdan xalos bo'lishdir.
Qanday bo'lmasin, bu holat hozir siz bilan yoki psixolog bilan bo'lgan munosabatlarda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. Bu jarayonni to'xtatish istagining orqasida nima bor? Va bu tushuncha bilan biz allaqachon tanlov qilishimiz kerak - terapiyani davom ettirish yoki uni yakunlash.
Sizda terapiyani tark etish istagi bormi? O'sha paytda nima bo'ldi, nima uchun paydo bo'ldi? Va nima qilding?
Tavsiya:
Rad Etishga Qaramay, Qanday Qilib Aloqada Bo'lish Kerak
Keling, "borligiga qaramay" muammosiga qaytamiz. Buning yana bir jihati, terapevt juda tajovuzkor, ba'zida o'z ko'rinishini yo'q qiladigan, mijoz tomonidan rad etiladigan holatga bog'liq. Bu holat psixoterapevtik amaliyotda kam uchraydi.
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Sizning Qulay Zonangizni Tark Etish Xavfi Va Uni Tark Etishga Arziydi
Birinchidan, qulaylik zonasi nima ekanligini aniqlaylik. Bu nafaqat chiroyli moda iborasi va kvartirada issiq suv borligi, balki yoqimli muhit, xavfsiz hayot, ichki barqarorlik va tinchlik - ruhiyat va tanani oziqlantiruvchi qimmatli manbalar.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.