Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?

Video: Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?

Video: Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?
Video: Qonun "180 dan 90" yoki qanday qilib 10 yilgacha zapret olmaslik haqida 2024, Qadam tashlamoq
Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?
Qanday Qilib Terapiyani Tark Etishga Va Eng Muhim Narsani Yo'qotmaslikka Qaror Qilish Kerak?
Anonim

Ko'p jarayonlar singari, psixoterapiyaning ham boshlanishi, uning asosiy qismi va oxiri bor. Ammo tez -tez sodir bo'ladiki, odam to'satdan psixolog bilan uchrashuvni to'xtatishga qaror qiladi. Bu ishning boshida, odam bu mutaxassis bilan ishlashda o'zini noqulay his qilganda sodir bo'lishi mumkin. Va bu mutlaqo tabiiy holat bo'lishi mumkin. Ammo bu ishning o'rtasida ham bo'lishi mumkin, jarayonning dinamikasi shuni ko'rsatadiki, mijoz juda muhim tajribalarga qo'l urgan va bu jarayon qizg'in davom etmoqda. Ishni to'satdan to'xtatish istagi ortida nima yashiringan bo'lishi mumkin?

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu istakda inson uchun juda muhim lahzani yashirish mumkin. Va agar bunday istak paydo bo'lgan bo'lsa, men o'zimni tinglashni taklif qilaman va savolga javob berishga harakat qilaman: "Nega men hozir buni qilishga qaror qildim?" Javoblar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, chidash qiyin yoki hatto chidab bo'lmas, ba'zi qiyin tajribalar bilan to'qnashuvdir. Yoki aksincha, hech narsa bo'lmayotgandek tuyuladi - uchrashuvdan keyin uchrashadi, lekin hech narsa o'zgarmaydi. Va bu siz pul to'lash jarayonidan kutganingiz emas.

Menimcha, agar vaziyatni tushunishga urinmasdan ketishdan ko'ra, undan boshqacha chiqishga harakat qilsangiz, bu holat juda foydali tajriba berishi mumkin. Agar sizda shunday istak bo'lsa, o'zingizga o'ylashga, bu haqda o'ylashga joy berishga harakat qiling. Eng muhimi, terapevtga ketishni xohlayotganingizni ayting. Shuningdek, siz o'zingizning shubhalaringiz, qo'rquvlaringiz va jarayonda yoki uning ishida sizga yoqmaydigan narsalarni baham ko'rishingiz mumkin. Bu siz uchun qimmatli tajriba bo'lishi mumkin. Terapevtik munosabatlarga ko'ra, nafaqat hayotda sodir bo'lgan yoki sodir bo'layotgan voqealar, balki mijoz bilan terapevtning o'zi o'rtasidagi munosabatlar haqida ham gapirish mumkin. Va his -tuyg'ularingizni harakatlar orqali namoyon qilmaslikka harakat qiling, balki ularni terapiya maydonida muhokama qiling va o'rganing. Va vaziyat har xil bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz haqiqatan ham hozir ketish kerakligini tushunasiz. Yoki, ehtimol, bu imkoniyatdan foydalanib, juda muhim tajribalarni ishga solib, o'zi bilan chuqurroq aloqada bo'lish mumkin. Va bundan olinadigan eng qimmatli narsa - tashvishlaringiz va qo'rquvlaringizdan xalos bo'lishdir.

Qanday bo'lmasin, bu holat hozir siz bilan yoki psixolog bilan bo'lgan munosabatlarda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. Bu jarayonni to'xtatish istagining orqasida nima bor? Va bu tushuncha bilan biz allaqachon tanlov qilishimiz kerak - terapiyani davom ettirish yoki uni yakunlash.

Sizda terapiyani tark etish istagi bormi? O'sha paytda nima bo'ldi, nima uchun paydo bo'ldi? Va nima qilding?

Tavsiya: