OCHLIK O'YINLARI: Sevgiga Chanqoqlik

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Boshqa maqola bu maqolaga ilhom berdi. Va bu sevgi, e'tibor va g'amxo'rlikka chanqoqlik haqida gapiradi.

Albatta, hamma odamlar o'z ehtiyojlarini, sevgisini va ahamiyatini his qilishlari kerak. Qachonki ehtiyoj qondirilmasa, chanqoqlik, ochlik paydo bo'ladi. Men sizga misol keltiraman.

Bilasizmi, odamga farovonlik, sog'lik, to'g'ri metabolizm, tuzlarning ajralishi va boshqalar uchun kuniga o'rtacha 2 litr suv kerak bo'ladi. Tasavvur qiling, siz sahrodasiz va kunlik suv miqdori bir -ikki qultumgacha kamaygan. Va keyin umuman suv yo'q! Avvaliga bardoshli bo'ladi, lekin bundan keyin chanqoqlik hukm suradi. Chidab bo'lmas, chidab bo'lmas, hamma narsani iste'mol qiladigan. Hamma fikrlar faqat shu chanqoqlikka qaratiladi, faqat uni qanday qondirish mumkin.

Shunday qilib, sahroda kezib yurib, siz toza ichimlik suvi bo'lgan vohaga qoqilasiz. Siz suv omboriga hayvon kabi shoshilasiz, tizzangizga yiqilasiz, ochko'zlik bilan yutib yuborasiz, qo'llaringizdan yutasiz. Siz ko'ngil aynguncha, xayolingizni xiralashtiradigan darajada ichasiz. Tashqi tomondan qanday ko'rinishga ega bo'ladi? Juda estetik jihatdan yoqimli emas … Lekin siz bunga ahamiyat bermaysiz, chunki nihoyat chanqog'ingizni qondira olasiz!

Keling, bu misolni sevgi va e'tibor zarurligiga tarjima qilaylik. Masalan, normal rivojlanishi va a'lo salomatligi uchun bolaga kuniga 100 ta shartli sevgi birligi kerak. Lekin ota -onalar beradi …. 24. Yoki 15. Yoki umuman bermang. Bolada suv etishmasligi tufayli cho'lga qaraganda chanqoqlik yomonroq bo'ladi. Va u o'sib ulg'aygan sayin, u chanqog'ingizni qondiradigan "vohani" qidira boshlaydi. Ya'ni, bu muhabbatni qarzdor ota-onaga beradigan odam.

Va endi, kattalar allaqachon MUNOSABATGA ega. Bu och sherigiga o'z sevgisini va xohishini e'lon qilgan kishi paydo bo'ladi. Va u har kuni sevgi va e'tiborning 100 ta oddiy birliklarini berishga tayyor. Bu tarifga aytaylik: bitta telefon qo'ng'irog'i "ahvolingiz qanday, yangilik nima, o'zingizni qanday his qilyapsiz?" Turli xil odamlarda noziklik va "shirinliklar" turlicha bo'ladi.

Lekin biz och odam haqida gapirayotganimizni eslaymiz! Sevgi chanqog'ini qondirish uchun unga 100 dollar kerak emas. sevgi, lekin 250! Va keyin da'volar boshlanadi:

- Siz ozgina qo'ng'iroq qilasiz!

- O'ylaymanki, siz menga ahamiyat bermaysiz!

- Siz faqat o'zingiz haqingizda o'ylaysiz!

- ish / do'stlar / ota -onalar / kompyuter siz uchun mendan muhimroq!

va hokazo.

Bundan tashqari, och sherik bu da'volarning barchasini juda oqilona deb biladi. Axir, u xuddi shunday ochlikni his qiladi! Sevgi va e'tiborga chanqoq! U o'ylab topgan bo'lishi mumkin emas, noto'g'ri tushundi! Axir, his -tuyg'ular aldamaydi!

U bir vaqtning o'zida nimani his qiladi:

- azob -uqubatlar, sherik yonida bo'lmaganda bo'shlik hissi;

- kuchli melankolik, o'z ishingiz bilan shug'ullana olmaslik, o'zingiz;

- hasad;

- sherigining boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish, ish bilan shug'ullanish yoki oldingi sevimli mashg'ulotlari (baliq ovlash, piyoda yurish, shamol sörfü, yog'och o'ymakorligi va boshqalar) istagidan g'azablanish, g'azablanish reaktsiyasi;

- sherik uzoqlashganda, ba'zida chekinishgacha bo'lgan jismoniy kasalliklar;

- har doim u erda bo'lishni xohlash, birlashish, to'liq birlik va hamma narsaga e'tibor. Kun bo'yi.

Va halollik bilan 100 ta odatiy muhabbat birliklarini berishga harakat qilgan sherik (va undan ko'pi yo'q, u unchalik ishlamaydi!), Asta -sekin, ayyorlik bilan chamadonga narsalarni yig'a boshlaydi. Chunki u shunchaki och sevgilini ovqatlantira olmaydi!

Dastlab, sherik tobora uzoqlasha boshlaydi, do'stlariga tez -tez tashrif buyuradi, ota -onasiga yoki kvartirasiga, virtual o'yinlarga, spirtli ichimliklarga borishni boshlaydi. Borgan sari ko'proq da'volar bor. Va keyin ajralish, ajralish bo'ladi. "Yaroqsiz sherik" o'zini juda qarzdor his qiladi va bu tuyg'u chidab bo'lmas. Axir, u yaxshi odam sifatida u har kuni sevgi va e'tiborning dozasini berganini ham biladi. U boricha. Ammo u aybdor bo'lib chiqdi va umuman yomon ehtiros!

Sevgi, e'tibor, ma'qullash va qabul qilish kerak bo'lgan og'riqli ehtiyoj shu tarzda namoyon bo'ladi. Aksincha, sevish juda oddiy va sog'lomdir. Bu uzoq davom etadigan umidsizlik, hissiy mahrumlik bilan og'riqli shaklni oladi.

Ba'zida "och qolgan" mijozlar, ayniqsa "och" davrlarda, sherigini "yutib yuborishni", uni yutib yuborishni xohlashlarini tan olishadi. U bilan birlashing, bir bo'ling, o'zlashtiring. Butun dunyoda faqat ikkitasi qolishi uchun u bilan kechayu kunduz birga bo'lish. "Faqat sen va men". Qolganlarning hammasi - fon bo'lsin. Yumshoq shaklda, bu sherigining yaqinligiga bo'lgan doimiy istakda namoyon bo'ladi: quchoqlash, yaqin atrofda, ko'rish va erishish mumkin bo'lgan joyda. Qachonki erishish imkonsiz bo'lsa (sherik, masalan, ishda), sog'inch, bo'shlik, befarqlik, kuch etishmasligi va o'z ishi bilan shug'ullanish istagi paydo bo'ladi.

"Ochlik" bilan aloqada bo'lgan o'sha sheriklar shikoyat qiladilar: "Men qancha bersam ham, nima qilsam ham, bu unga har doim ham etarli emas, har doim ham etarli emas!"

Albatta, biz o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapiramiz. Bunday og'riqli bog'lanish sherigiga hissiy bog'liqlikdir.

O'z -o'zidan savol tug'iladi: "Bu bilan nima qilish kerak?"

Birinchidan, bu patologik birikmani, uning og'riqli shaklini tan olish kerak. Ba'zida odamlar hissiy qaramlikni yashirin tushunchalar bilan yashirishadi: kuchli, chuqur sevgi, ehtiros. Muammoni hal qilish uchun, avvalo, aynan shu muammoni tan olish kerak. Giyohvandlik faktini tan oling, ochligingizni, chanqog'ingizni tushuning. Uning kasalligi va ekologik toza ekanligini tushunib oling.

Ikkinchidan, siz bu haqda biror narsa qilishni xohlashingiz kerak. Har doim ham muammoni tan olish haqiqati vaziyatni o'zgartirish istagi bilan birga kelmaydi. Kuchli qarshilik, mas'uliyatni o'zgartirish mumkin. Bu erda siz ochlik muammosini hal qilish uchun vaqt kerakligini, e'tiboringizni, resurslaringizni (kuchingizni, kuchingizni) bunga sarflashingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Bu o'z -o'zidan aniq ish.

Bundan tashqari, bunday ochlik ostida bostirilgan his-tuyg'ular va tajribalarning butun "qatlamli pirojnasi" yashiringan: rad etish qo'rquvi, aybdorlik, uyat, o'ziga ishonmaslik, azoblanish, yolg'izlik. Tanada u bo'shliq kabi his etishi mumkin. Yoki ko'pincha ichidagi vakuum kabi qora tuynuk bilan bog'liqlik paydo bo'ladi.

Bu his -tuyg'ular tan olinishni, xabardor bo'lishni va yashashni talab qiladi. Men o'zimga tan olishim kerak: ha, men tashlab ketishimdan juda qo'rqaman (tim), yolg'izlikdan qo'rqaman. Men o'zimni aybdor his qilaman, kimligimdan uyalaman. Men o'zimga ishonmayman. Men chindan ham boshqalardan sevgini his qilishni xohlayman, lekin men o'zimni sevmayman. Men xafa bo'ldim, qo'rqdim va yolg'izman.

Siz o'z tajribangizni yozishingiz mumkin, ularni rasm shaklida chizishingiz mumkin. Siz uni baland ovozda talaffuz qilishingiz, diktofonga yozib olishingiz, kundalik yuritishingiz mumkin. Siz qichqirishingiz, g'azablanishingiz, qasam ichishingiz, yig'lashingiz mumkin. Albatta, bu hech kimni chalg'itmasligi uchun yolg'izlikda amalga oshirilishi kerak.

Agar ishonchli, xolis odam bo'lsa, u bu hissiy chayqalishga qarshi turishga tayyor bo'ladi, u holda siz u bilan gaplashishingiz mumkin. Bu rolni psixolog o'ynashi mumkin.

Tuyg'ular birma -bir ochiladi, aksincha, bir o'tirishda emas. Bunga vaqt kerak bo'ladi. Xotiralar o'tmishga, bolaligiga qaytishi va ota -onasidan norozilikka aylanishi mumkin. Haqiqiy kechirim va bu shikoyatlardan voz kechish, o'tmishni o'z tajribangizning bir qismi sifatida qabul qilish, faqat to'liq hayotdan keyin mumkin bo'ladi. Siz boshdan kechiradigan barcha his -tuyg'ularga o'zingizga huquq bering. Har qanday his -tuyg'ularga ruxsat bering, ular qanchalik noto'g'ri, noo'rin va odobsiz tuyulmasin. O'zingizning har qanday namoyon bo'lishiga yo'l qo'ying.

Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarda, o'zi va boshqa odam o'rtasidagi chegaralar xiralashadi. O'zingiz va sherigingizning noto'g'ri, noto'g'ri tasviri yaratilmoqda. Ya'ni, keyingi bosqich - benuqsonlikni qaytarish, chegaralaringizni yangi belgilash, qaerda tugashimni va mening sherigimning boshlanishini aniqlash. Menga yoqadigan va yoqmaydigan narsa. Men xohlagan va xohlamagan narsalar. Men sevganim.

O'zingizni sherigingizdan ajrating. Ba'zan siz "biz mumtoz musiqani yaxshi ko'ramiz" yoki "biz Yapon oshxonasini afzal ko'ramiz" kabi narsalarni eshitishingiz mumkin. Holbuki, bu munosabatlardan oldin imtiyozlar juda boshqacha edi. Men qaerda, ikkinchisi qaerda ekanligini qayta aniqlashimiz kerak. Men nimani yaxshi ko'rsam va U sevsa. Mening makonim qayerda, didim, tamoyillarim, ideallarim, qarashlarim, ehtiyojlarim, istaklarim, istaklarim, qiziqishlarim qayerda. Obrazli qilib aytganda, "biz" ni demontaj qilib, "men" va "u" ni qayta yig'amiz.

Haqiqiy shaxs bilan aloqa qilish og'riqli bo'lishi mumkin. Chunki chiroyli va mag'rur "Biz" dan o'z shaxsiyligining parchalari tushadi. Bu yig'ish kerak bo'lgan mozaikaga o'xshaydi. Va hamma qismlar ham chiroyli ko'rinmaydi. Biz birlashish munosabatlarida sherigiga berilishi mumkin bo'lgan sifatlarimizni qabul qilishimiz kerak bo'ladi (unga taxmin qilingan). Darhaqiqat, o'zingizni yana bir bor tanib olish, haqiqiy kimligingizni bilish. O'zingizni o'rganing, o'rganing, tajriba qiling. O'zingizga qiziquvchan bo'ling. Kimman? Men nimani xohlayman? Menga nima yoqadi? Nega men bunday munosabat bildiryapman? Nega men o'zimni shunday his qilyapman? Nega men o'zimni shunday tutaman va boshqacha emas? Menga bu hid yoqadimi? Qiziq, bu film menga yoqadimi? Agar siz yangi pirogni u erda sinab ko'rsangiz nima bo'ladi? O'zingizga e'tibor bering. Hukm qilmasdan o'ylab ko'ring.

O'z -o'zidan tasavvur paydo bo'lganda, qabul qilish jarayoni boshlanadi. Va qabul qilinganidan keyin sevgi. O'zini sevish, o'zini namoyon qilish. Sizning his -tuyg'ularingiz va xohishlaringizga hurmat keladi. Va keyin bolalikdan o'z -o'zidan olinmagan sevgi birliklarini berish mumkin bo'ladi. Ularning manfaatlari haqida g'amxo'rlik qilish istagi bor. Shaxsiy maydonga bo'lgan ehtiyoj (!), Ilgari aql bovar qilmas darajada uyg'ondi.

Haqiqiy men bilan aloqa topilganda, faqat boshqa haqiqiy odam bilan aloqa o'rnatiladi. Haqiqiy yaqinlik va sevgi, agar ikkala sherik ham bir -biridan ajralmagan bo'lsa, mumkin. Men o'zimni undan ajratganimda. Shunda men boshqasini o'zimda emas, balki yon tomondan, go'yo biroz chetga chekinayotgandek ko'raman. Lekin shundan keyin MUNOSABAT boshlanadi.