2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Siz doimo o'zingizga ishonchsizlikni his qilasizmi? Har bir qaroringizga shubha qilasizmi? O'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishdan, o'zingiz xohlagan narsani so'rashdan qo'rqasizmi? Sizga yangi tanishuvlar qilish qiyinmi? Ishonchsizlik hissi sizni doimo ta'qib qilib, hayotingizni zaharlaydimi? Siz hamma narsadan qo'rqishdan charchadingizmi va barqarorlik va ichki erkinlikni topishni xohlaysizmi? Keyin sizga guruh psixoanalizi va individual psixoanalitik psixoterapiya ko'rsatiladi
O'ziga shubha nima?
O'ziga shubha-qo'rquv, xavotir, obsesif shubhalar, noqulaylik va yomon hisning murakkab hissiy holati. Qoida tariqasida, o'z-o'zidan shubhalanadigan odamlar bu holatni juda og'riqli deb ta'riflaydilar. O'z-o'zini shubha qilish, odamni rejalaridan voz kechishga va o'z g'oyalarini amalga oshirishga majbur qilganda, yangi tanishuvlarning oldini olishda va mavjud muloqotni qiyinlashtirganda muammoga aylanadi. Odatda, o'z-o'ziga shubha bilan og'rigan odamlarda obsesif fikrlar va doimiy shubhalar paydo bo'ladi.
Boshqa tomondan, o'z-o'zini shubha qilish odamni yanada ehtiyotkor qiladi, yaqinlashib kelayotgan qiyinchiliklarni real baholashga, ularni bartaraf etish yo'llarini topishga va sinchkovlik bilan ko'rib chiqishga yordam beradi.
Vaziyat, o'z-o'zidan shubhalanish, go'yo rad etilgan, dovyuraklik, haddan tashqari jasorat, o'ylanmagan harakatlar va qayg'uli oqibatlarga olib keladigan holatlarda murakkabroq. Xulq-atvorning bu shakli o'ziga ishonchsizlik, zaiflik va zaiflik tuyg'ularidan himoya qiladi. Bu mudofaa xatti -harakatiga patologik narsisizm deyiladi. Bunday holda, o'z-o'zidan shubhalanishning og'riqli tajribalari xavfli dürtüsel harakatlarga (javoblarga) aylanishi mumkin, yoki o'z-o'zini hayrat bilan yashirish, boshqa odamlarni baholashga bo'lgan doimiy ehtiyoj, ijobiy yoki salbiy reaktsiya. Bu turdagi odamlar uchun eng og'riqli narsa befarqlik va befarqlikdir, bu vahima yoki fobiya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.
Ishonchsizlik sabablari: o'z-o'ziga shubha ortida nima bor?
Keling, o'zimizga ishonchsizlik qanday shakllanishini ko'rib chiqaylik. Albatta, o'z-o'ziga ishonchning ildizlari o'z-o'zini hurmat qilishning shakllanishi bilan birga erta bolalikdan shakllanadi. Qoida tariqasida, ishonchsizlik shakllanishining asosiy sabablari bolalik davrida emotsional qabul va emotsional qo'llab -quvvatlash (tasdiqlash) etishmasligidir. Bu inson ruhiyatida himoya va qo'llab -quvvatlovchi narsalarning etishmasligiga olib keladi. Ma'lumki, shaxsning ruhiy va psixologik salomatligi uchun ota -onalarning (onam va dadam) ijobiy (himoya va qo'llab -quvvatlovchi) tasviri zarur. Shuningdek, o'z-o'zini shubhalanishning shakllanishida muhim omil-bu bolaning tajovuzkorligini ota-onalar tomonidan rad etishdir. Bunday holda, ruhiyat o'qiydi, tajovuzkor (kuchli va o'ziga ishongan) ota -onalar unga kerak emas va ularning ongsiz kutishlariga moslashib, u passiv va ishonchsiz bo'lib qoladi. Ishonchsizlikdan aziyat chekayotgan mijozlarning psixoanalitik psixoterapiyasida biz o'zimizni rad etishimiz, uyalishimiz, uyalishimiz, uyatchanligimiz va ongsiz ravishda o'zimizning eksklyuzivligimizni his qilishimiz mumkin.
Guruh psixoanalizi va individual psixoanalitik psixoterapiya o'z-o'zidan shubhalanishga qanday yordam berishi mumkin?
Psixoanalitik psixoterapiyaning asosiy vazifasi ham guruh, ham individual bo'lib, ota -ona obrazlarining ijobiy imidjini tiklashdir. Psixoanalitik psixolog bilan ishlash jarayonida, ham guruhda, ham yakka tartibda, mijoz barcha og'riqli tajribalarini olib kelishi mumkin bo'lgan maydonni shakllantiradi.
Bu bo'shliqda bizning xatti-harakatlar modelimizni ongsiz ravishda aniqlaydigan va qayta ishlash imkoniyatiga ega bo'lgan (qayta yashash, qayta o'ylash, ortiqcha baholash) bolalikdagi og'riqli tajribalar. Vaqt o'tishi bilan bu bo'shliq mijozga kirib, uning ichki makoniga aylanadi, bunda ichki muammolarni hal qilish uchun resurslar va himoya ob'ektlari etarli bo'ladi.
Psixoanaliz va psixoanalitik psixoterapiya mijoz uchun muammolarni hal qilmaydi, faqat shu bo'shliqni yaratadi, bunda mijoz o'z muammolarini mustaqil hal qila oladi. Bu mijozni etuk, erkin, mustaqil va o'ziga ishongan qiladi.
Tavsiya:
O'ziga Shubha. Sabablari, Belgilari, Qanday Qutulish Kerak
O'ziga shubha-bu sizning kuchli tomonlaringizga, qobiliyatingizga, mahoratingizga, tanlovingizga shubha, bu o'zingizga bo'lgan shubha, siz xohlagan narsaga erishishingiz mumkinligiga shubha. O'ziga shubha-bu odamga kerak bo'lgan narsaga erishish uchun harakat qilishdan bosh tortishining sababi.
Onam, Nega Men Hech Kim Emasman: Bolaning O'ziga Bo'lgan Hurmatini Qanday Oshirish Va O'zini O'ziga Ishontirish
Odamlar va er yuzidagi boshqa turlar o'rtasidagi eng ajoyib farqlardan biri bu o'z-o'zini anglashdir. Biz kimligimizni va nima ekanligimizni tushunamiz. O'zimizni ko'zguda tanib olish va manfaatlarimizdan kelib chiqib qaror qabul qilish imkoniyatidan tashqari, o'z-o'zini anglash bizga o'zimizni boshqalar bilan solishtirishga imkon beradi.
Shubha - Men Bilanman
Va nima, qaerda va qanday? Qanday bo'lish kerak? Bu yaxshiroqmi yoki shundaymi? Tanlov qilishga shubha! Gapirishga shubha! Men tashqi ko'rinishga shubha qilaman, lekin agar qila olsam, lekin bu amalga oshadimi? .. Qanday bo'lmasin, men o'zimdan va hayotimdan shubhalanaman.
Shubha - Yaxshimi Yoki Yomonmi?
Sizga ish taklif qilindi va siz shubhalanasiz, bir yoki ikki kun o'ylaysiz. Va keyin sizning fikringizga bir fikr keladi - ehtimol shubhalar bu ish men uchun emasligini anglatadimi? Yoki shubha qilish yaxshimi? Shubha - bu ikki holatda yuzaga keladigan holat:
Bo'lishga Shubha
Shubha , Vikipediyada aytilganidek, bu ruhiy holat yoki ruhiy holat bo'lib, unda aniq aniq hukmdan voz kechish yoki / va uning shakllanishining bifurkatsiyasi (uchlik va h.k.), ongning aniq bir aniqlik qila olmasligi sababli. xulosa Va shunga qaramay, shubha o'ylaydigan va o'ylamaydigan tabiat o'rtasidagi asosiy farq hisoblanadi … Sizningcha, bizning do'stimiz yoki dushmanimiz nimada shubha bor?
