2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zaro qarama-qarshi bo'lgan munosabatlar haqida ikkita afsona bor, biri taxminan ikki yarmi, ikkinchisi o'zini o'zi ta'minlash haqida. Bu ikkala afsona aslida oddiy odamning ehtiyojlarini aks ettiradi.
Bir tomondan, biz o'zimizni shaxs sifatida his qilishimiz kerak, boshqa tomondan, bizni rivojlanishimizga turtki beradigan muhit sifatida boshqa odamlar kerak.
Bu ekstremallardan biriga ketish xavfsizlikni yo'qotish tahdidi natijasida yuzaga keladi: "Men yolg'iz omon qolmayman" yoki "Agar boshqa odam menga yaqinlashishiga yo'l qo'ysam, menga zarar etkazishi mumkin".
Bu qo'rquvlar, odam o'z tajribasida bunday ishonchsizlikni boshdan kechirganining natijasidir, masalan, hali etarlicha avtonomiya ko'nikmalariga ega bo'lmagan, og'ir hayot sharoitida o'zini ojiz his qilishga majbur bo'lgan. Mas'uliyatsiz ota -onalarning farzandlari shunday his qilishadi: "Men o'z ehtiyojlarimni qondira olmayman". Yoki "Mening zaifligim suiiste'mol qilinadi" - zo'ravonlik va manipulyatsiyaga moyil ota -onalarning farzandlari shunday his qilishadi. Boshqa hech qanday tajribaga ega bo'lmagan odam, o'zini xavfsizlik uchun hech qanday vositasi yo'qdek his qiladi. "Men vaziyatni nazorat qila olmayman." O'z xavfsizligingizni nazorat qilish zarurati odatiy ehtiyojdir. Ammo asboblarsiz, qanday qilishni bilmasdan, ota -onadan xavfsiz mustaqillik va xavfsiz yaqinlik tajribasini olmagan odam, atrofdagi odamlarni odatdagidek boshqara boshlaydi. Agar u o'z hayoti bilan yolg'iz qolishdan qo'rqsa, u o'z muhitini shunday nazorat qiladiki, hatto bir qadam orqaga chekinishga ham jur'at etolmaydi. Agar u o'z ishonchini suiiste'mol qilishdan qo'rqsa, u o'z muhitini shunday boshqaradiki, uning ruxsatisiz qadamga yaqinlasha olmaydi. Ya'ni, bunday odam uchun boshqa odamlar shaxmat taxtasidagi narsalar, raqamlardir.
O'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan yaqin va barqaror munosabatlar ochiq bo'lmasdan mumkin emas va har safar ochilganda, odam tavakkal qiladi. Biz yaqinlikda juda himoyasizmiz. Agar biror kishi o'zining zaifligini bilmasa va xavfsizlikka qanday ehtiyoj borligini tushunmasa, u boshqa odamning munosabatlarida qanchalik himoyasiz ekanligini tushunmaydi. Ishonchli munosabatlarni o'rnatishni o'rganish, agar men o'zimni ojiz his qilsam, tashlab ketilmasligim va o'zimni ochsam, hech qanday zarar ko'rmasligim kafolatlangan bu potentsial xavfsizlik mavjud bo'lgan taqdirdagina mumkin bo'ladi. Agar munosabatlardagi ikki kishi nafaqat men, balki sherigim ham xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilishdan manfaatdor bo'lsalar, bu muvaffaqiyatga erishadi.
Agar odam bolaligidan juda shikastlangan bo'lsa, o'zini va uning ehtiyojlarini bilish qobiliyati rivojlanmagan bo'lishi mumkin. Bunday odam nimadan qo'rqayotganini tushunmay, impulsiv harakat qiladi, u o'z harakatlarini atrofini nazorat qilish bilan, boshqa odam qandaydir noto'g'ri yo'l tutganligi bilan izohlaydi. "Men qo'rqaman" emas, balki "senga ishonish mumkin emas". Va bunday odam samimiy bo'lishidan oldin, u birinchi navbatda, o'zini o'zi tahdid qilmasdan, o'zini hamma kabi his qila oladigan, uning zaifligining chuqurligiga etib borishi va yaqinlik xavfsiz bo'lishi mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun xavfsiz muhit tajribasiga muhtoj. Bu aynan mijoz uchun terapevt bo'lgan muhit. Shuning uchun terapevt o'zini qanchalik himoyasiz va himoyasiz ekanligini, uning xavfsizligidan noto'g'ri foydalanish qanchalik og'riqli ekanligini yoki o'zini ojiz his qilish qanchalik dahshatli ekanligini bilishi juda muhimdir. Aks holda, bunday muhitni ta'minlash qiyin. "Yaqiningni o'zing kabi sev" faqat shu yo'l bilan mumkin.
O'tmishga nazar tashlasam, men o'zimning ongsizligim tufayli ba'zi mijozlarga qanday qilib bunday xavfsizlikni bera olmaganimni ko'raman. Va men juda afsusdaman. Afsuski, bunday muhitni yaratish ko'nikmalarini rivojlantirishning yagona yo'li - uni qayta -qayta yaratishga urinish, biror joyda xato qilish. Va bu borada men mijozlarga murojaat qilmoqchiman: agar siz terapevt bilan ishonchsiz bo'lsangiz, bu terapiyada ko'tarishingiz mumkin bo'lgan juda muhim masala. Sizning fikringizcha, terapevt sizga xavfli bo'lib tuyuladimi yoki u siz uchun xavfli bo'lgan narsani qiladimi, muhim emas, sizning xavfsizlikka bo'lgan ehtiyojingiz muhim va buni jiddiy qabul qilish kerak.
Tavsiya:
Oilani Tark Etish To'g'risida Qaror Qabul Qilish Arafasida
Muallif: Nadejda Vyacheslavovna Arxangelskaya psixolog, onlayn maslahatchi maslahatchisi Patriarxal qadriyatlar shu kungacha hukmron bo'lgan bizning mamlakatimizda erkak tez -tez o'zining hal qiluvchi harakatlaridan qo'rquv va hayratni boshdan kechiradi.
Mening Yaqin Hududim Qayerda? Yaqin Munosabatlar Va Shaxsiy Chegaralar
Ko'pincha oilalar, er -xotinlar bilan ishlashda va hayotingizni kuzatayotganda, siz o'zingizga savol berasiz: erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarda sevgi nima? Mening shaxsiy chegaralarim bormi? Turmush o'rtog'imning hududi? Va umumiy narsa bormi?
Dunyo Ichkarida, Dunyo Esa Tashqarida. Sizga Nima Bo'layotganini Tushunish Uchun Atrofdagi Odamlarga Qarang
Muallif: Irina Dibova Manba: Zaldan yordam. Atrofingizdagi odamlar va ular bilan bog'liq hikoyalar sizga, o'z dunyosida, qalbingizda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. *** Qizining sinfiga yangi o'qituvchi keldi. Shuhratparast, obro'li, qattiqqo'l, hamma narsani birdaniga - "
Yaqin Atrofdagi O'smir - Notinchlik Zonasi Yoki Sizning Hayotingiz Hech Qachon Bir Xil Bo'lmaydi
- Ayting -chi, agar ota -ona bilishi kerak bo'lgan signallar bo'lsa? - Bolam o'rnini bosganga o'xshaydi! - Men unga so'zlarni aytdim - u men uchun o'n, keyin nima? Bu va ko'plab savollar ko'pincha ota -onalar tomonidan so'raladi. Xavotirli holat - shunday emasmi?
XAVFSIZLIK VA XAVFSIZLIK O'RTASIDA
Ko'p yillar oldin men kitobda ingliz ayolining negadir qalbimga singib ketgan oxirgi so'zlarini o'qidim. So'zlar juda sodda va bir qarashda mutlaqo ifodasiz. - Xo'sh, - dedi ingliz xonimi, - bu juda qiziqarli sarguzasht edi! - va bu so'zlar bilan vafot etdi.
