Jinsiylik Normasi. Mashq "Mening Jinsiy Aloqam Nima"

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Agar siz hayron bo'lsangiz: sizning shahvoniyligingiz normalmi, sizning jinsiy afzalligingiz normalmi va umuman bizning zamonaviy dunyomizda qanday norma va jinsiy aloqada qanday patologiya bor, demak, bu maqola siz uchun foydali bo'ladi deb o'ylayman. Ushbu maqolada men siz uchun shahvoniylik me'yorlari haqidagi tasavvurimni ochaman.

Jinsiylik me'yorini ko'rish mumkin bo'lgan bir nechta fikrlar mavjud.

Masalan, diniy nuqtai nazardan, normal jinsiy aloqa - bu biz bolani homilador qilish uchun qiladigan munosabatlarimiz. Albatta, har xil diniy yo'nalishlarda ular bunga turlicha munosabatda bo'lishlari mumkin, lekin umuman shunday bo'lsa.

Agar biz biologik mezonlarni oladigan bo'lsak va biologiya nuqtai nazaridan qarasak, erkak va ayol o'rtasidagi komplementarlik tamoyiliga ko'ra normal jinsiy munosabatlar bir -birini to'ldiradi. Shunga ko'ra, biologik ma'noda gomoseksualizm odatiy emas.

Agar biz qonuniy mezonni oladigan bo'lsak, unda qonunga zid bo'lmagan va jamiyatga aralashmaydigan, bu jamiyatda qonun bilan qabul qilingan hamma narsa norma bo'ladi.

Men, albatta, jinsiylik me'yorini psixologiya, psixoterapiya, gestaltoterapiya nuqtai nazaridan ko'rib chiqaman. Chunki Gestalt terapiyasining o'zi, mohiyatiga ko'ra, munosabat terapiyasi va munosabatlar terapiyasi, ya'ni u munosabatlar bilan chambarchas bog'liq. Shunga ko'ra, menimcha, shahvoniylik ham aloqa qiladigan narsadir, ya'ni hamma narsa yaxshi, bu ikkalasi uchun, bu ikki kishi uchun. Menimcha, shahvoniylik me'yori, odamlar ixtiyoriy ravishda, majburlashsiz, jinsiy munosabatlarga kirishsa, sherigining aybdorlik hissi yoki manipulyatsiyasini boshdan kechirmasa, bu yoqimli va o'zini hurmat qilish hissini kuchaytirsa. Qachonki munosabatlar sog'likka, jamiyatga, jamoaga yoki boshqa odamlarga zarar etkazmasa.

Shunga ko'ra: agar men, masalan, men uzoq vaqtdan beri yaxshi ko'radigan odam bilan munosabatda bo'lsam, biz belanchak bilan shug'ullanamiz, unga yoqadi, menga yoqadi, hamma mamnun, hamma narsa yaxshi. Ammo, masalan, men bu odam bilan ajrashib, boshqasi bilan uchrashsam. Kim chayqalishni yoqtirmaydi, uning uchun bu jirkanchdir, u o'zini sindirib tashlaydi, o'zini bosib o'tadi. Masalan, men uni manipulyatsiya qila boshlagan yoki qo'rquv hissi bilan o'ynay boshlagan paytlarimda: agar men sizni tashlab ketsam, buni qilmasak, bu endi odatiy hol emas. Ya'ni, har doim ikki kishiga qarash kerak: agar ikkalasiga ham yoqsa, demak bu yaxshi.

Bizning sevikli Freyd amakimiz, shuningdek, jinsiy aloqada yagona buzilish uning yo'qligi ekanligini aytgan. Ya'ni, buni o'zingiz uchun qoidaga aylantiring: hokimiyatga, boshqa er -xotinning tasavvuriga, Internetda yozganlariga tayanmang, faqat o'zingizga, o'zingizning shahvoniyligingizga, jinsiy aloqaga bo'lgan o'z ehtiyojlaringizga tayaning.

Sizning shahvoniyligingiz nima ekanligini yaxshiroq tushunish uchun bu erda oddiy mashq.

Mashq "Mening jinsiy aloqam nima"

Agar siz bu mashqni sherigingiz bilan qilsangiz yoki o'zingiz qilsangiz, eng yaxshisi, lekin sherigingizdan mashqni unga qulay vaqtda bajarishini so'rang.

Qalam, qog'oz oling va ustunga, bir necha ustunga, qatorga yozing, chunki sizga qulay bo'lganidek, jinsiy aloqa va shahvoniylik bilan bog'liq bo'lgan barcha so'zlar.

Masalan: Panties, odam, qo'llar, hayajon, ko'zlar, ehtiros, sarguzasht … Xayolingizga nima kelganini yozing, hatto vaziyatga mos kelmasa ham. Masalan, "sarguzasht" so'zi - birinchi qarashda, bu jinsiy aloqada emasdek tuyulishi mumkin, lekin paydo bo'lgan uyushmalar bu so'z bilan bog'lanishi mumkin. Siz sayohat paytida sarguzashtga duch keldingiz va sarguzasht epik jinsiy aloqa bilan tugadi. Ya'ni, aqlingizga kelgan hamma narsani yozing, keyinroq tahlil qilasiz. O'zingizga orzu qilish imkoniyatini bering, bu jarayonga butunlay botib keting. Faqat mashqning bu qismini tugatgandan so'ng, ikkinchisiga o'ting.

Mashqning ikkinchi qismi: Boshqa qog'oz varag'ini oling va uni to'rtta ustunga bo'ling. Birinchi sarlavha: "Meni yoqadigan hamma narsa." Ikkinchi ustun - "Meni yoqtirmaydigan hamma narsa", uchinchi ustun - "Meni tashvishga soladigan hamma narsa". To'rtinchisi - "Men qo'rqadigan hamma narsa", bu erda hamma narsa bo'ladi: qo'rqaman, umuman sinab ko'rishni xohlamayman va hokazo. Keyingi qadam, bu to'rtta ustunga birinchi varaqqa yozgan so'z birlashmalarini tarqatish bo'ladi. Mashg'ulotning uchinchi qismini ikkinchi qismini tugatmaguningizcha boshlamang.

Uchinchi qism ko'proq aloqa qiladi, bu erda sizga jinsiy sherigingiz yoki do'stingiz kerak bo'ladi, siz ishonadigan do'stingiz (agar hozirda sherik bo'lmasa). Siz sherigingiz bilan navbat bilan turishingiz, ro'yxatdagi barcha so'zlarni talaffuz qilishingiz kerak. Siz birinchi assotsiatsiyani birinchi varaqdan talaffuz qilishingiz, so'ngra sizga nima yoqishini va nima yoqmasligini muhokama qilishingiz mumkin. Bu so'zlarni aytganda, o'zingizni tinglashga harakat qiling, nimani his qilyapsiz, nimani his qilyapsiz, so'zni talaffuz qilish qanchalik qiyin, qanchalik oson, so'zni aytgandan keyinmi, hayajonmi yoki aksincha, noqulaylik yoki sharmandalik paydo bo'ladi. Ehtimol, siz biron bir so'zni talaffuz qila olmaysiz, shunchaki ayting. Iloji boricha o'zingizga, sherigingiz esa o'zingizga ehtiyot bo'lishga harakat qiling. Ehtimol, ba'zida sizga ozgina pauza kerak bo'ladi, buni qiling.

Mashqni sekin bajaring. Yo'lda, ayting: qo'rqoqlar, erkak, jinsiy aloqa, zavq, ehtiros, bu ishlamaydi. Shunga o'xshash ishni bajaring: külot, pauza, oshiqlik, pauza. Siz har bir so'zni muhokama qilishingiz, erkak yoki ayolingizga savollar berishingiz mumkin. Birlashma so'zi nima haqida gapirayotganini tushunishga harakat qiling? Nima uchun "sayohat" so'zi jinsiy aloqa, so'rash, javob berish haqida? Axir, har bir so'zning orqasida butun hikoya bo'lishi mumkin. Agar siz mashqni shu kengaytirilgan usulda bajara olsangiz, siz bir -biringizning jinsiy xohishingizni yaxshiroq tushunasiz va ko'rasiz. Va sizning juftligingizning shahvoniyligi bu jarayonda sezilarli darajada ko'payishi, o'zgarishi va undan ham ko'proq energiya paydo bo'lishi mumkin bo'ladi.

Shuningdek, sherigingizni diqqat bilan tinglang, unga fikr bildiring: his -tuyg'ularingiz, his -tuyg'ularingiz. Hukmni o'chirishga harakat qiling, sharmanda bo'ling va agar bu sizga taalluqli bo'lmasa, neytral holatda tinglashga harakat qiling. Odamni tinglang, u hamma narsani qanday tartibga solgani haqida. Boshingizni o'chirishga harakat qiling: "Xo'sh, bu qanday bo'lishi mumkin?" O'zingizni his qiling, bu mashq aynan his -tuyg'ular, his -tuyg'ular va his -tuyg'ularga qaratilgan.

Hamkoringiz bilan to'rtta ustunni ko'rib chiqing. Ehtimol, siz ko'p yillar davomida sizni hayratda qoldiradigan va uning ro'yxatida yangi narsalarni ko'rgan narsalarni topasiz. Ko'pincha mashg'ulotlar paytida sheriklar: "Men buni sizdan birinchi marta eshitaman", "Men buni sizdan birinchi marta o'rgandim", deyishadi, garchi odamlar uch, besh, o'n yildan beri birga yashaydilar.

Bundan tashqari, men siz bilan jinsiy salomatlik mezonlarini psixologiya va psixologik omillar nuqtai nazaridan ko'rib chiqmoqchiman, bu ham fiziologik omillarga olib kelishi mumkin. Ammo, biz bu mezonlarga o'tishdan oldin, men jinsiy aloqa tsikli haqida gapirishni istardim. O'zaro munosabatlarda tsikl mavjud va agar biz o'z mavzuimiz doirasida gapiradigan bo'lsak, unda biz jinsiy aloqa siklini ko'rib chiqamiz. U sakkiz nuqtadan iborat tugallanmagan doira sifatida tasvirlanishi yoki tasavvur qilinishi mumkin.

Birinchi nuqta - bu jinsiy qiziqish. U o'zini o'spirinlik davrida yoki biroz oldinroq, odamlar jinsiy aloqaga birinchi marta qiziqa boshlaganlarida namoyon qila boshlaydi: savol tug'iladi, bu nima va hokazo. Voyaga etganimizda, biz ham har qanday yangilik yoki shunga o'xshash narsalarni bilib, jinsiy aloqaga qiziqish bildirishimiz mumkin. Masalan: nima tebranib turibdi, va jinsiy aloqa bilan shug'ullanuvchi nima va u kimda qanday ishlaydi. Ya'ni, jinsiy munosabatlar nuqtai nazaridan har qanday kashfiyot va bilim.

Jinsiy aloqa davrining ikkinchi qismi - jinsiy istak. Jinsiy istak paydo bo'ladigan narsa paydo bo'lganda. Ushbu tsiklda biz bu munosabatlarga kirish yoki qilmaslik, to'g'ri yoki noto'g'ri, yaxshi yoki yomon va hokazo.

Jinsiy aloqaning keyingi qismi - jinsiy qo'zg'alish. Bu erda biz allaqachon aloqa o'rnatmoqdamiz, tana jinsiy aloqaga tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi, jinsiy a'zolar o'zgaradi, ayol organlari namlanadi, erkaklar ko'payadi.

Jinsiy aloqa tsiklining to'rtinchi qismi - plato. Bu jinsiy aloqaning o'zi, ishqalanish, har xil jinsiy erkalash va boshqalar.

Jinsiy tsiklning keyingi qismi - orgazm.

Jinsiy aloqa tsiklining oltinchi qismi - bu qaror, tana tinchlangach, odatdagi holatiga qaytadi, uyg'onishdan normal holatga qaytadi.

Kontakt tsiklining ettinchi qismi - refrakter davr. Bu tanaga, ayniqsa jinsiy a'zolarga tekkanida, nafaqat yoqimsiz, balki tana sezuvchanlik cho'qqisiga chiqqanida ham salbiy qabul qilinishi mumkin. Bu davr erkak va ayolning tiklanish davridir. Erkakka bir jinsiy aloqa bilan ikkinchisi o'rtasida tanaffus kerak. Ayollarning refrakter davri bir necha soniya yoki daqiqani olishi mumkin, bu erkaklarnikiga qaraganda ancha kam.

Va shunga ko'ra, kontakt tsiklining sakkizinchi qismi - bu qabul qilingan jinsiy tajribani qayta ishlashda, integratsiya bosqichi. Bu bosqich, odatda, sheriklar xayrlashganda yoki jimgina har birini mustaqil ravishda tahlil qilganda sodir bo'ladi. Ular ongli yoki ongsiz ravishda shunday xulosaga kelishadi: bu yoqdi, yoqmadi, nimasi yoqdi, nima yaxshi edi va bundan yaxshiroq nima qilish kerak edi?

Xo'sh, nima uchun jinsiy salomatlik mezonlarini ko'rib chiqishda jinsiy aloqa davrini bilish kerak? Jinsiy salomatlik mezonlaridan biri - bu aloqaning butun tsiklidan boshidan oxirigacha o'tish qobiliyati, shuningdek, bu tsiklni, masalan, chidab bo'lmas holga kelganda, to'xtatishdir. Nima uchun? Chunki, xohishidan qat'i nazar, jinsiy aloqada bo'lganlar bor. Ular o'z xohishlarini, qo'zg'alishlarini yoki sheriklarini inkor eta olmaydilar. Shunga ko'ra, agar bunday qobiliyat bo'lmasa: bu jinsiy aloqa davrasini uzish, keyin ichidagi odam juda ko'p azob chekadi. Yoki siz kontakt tsiklining bir yoki bir qismida buzilishlarni sezsangiz, bu ham jinsiy salomatlik yomonligini ko'rsatishi mumkin.

Ko'pincha, jinsiy xohish bosqichida, u erda yoki umuman, har qanday e'tiqod bilan jinsiy aloqada bo'lish g'ayritabiiy degan fikr paydo bo'lganda, buzilishlar sodir bo'ladi. U qanday ishlaydi? Birinchidan, jinsiy xohish paydo bo'ladi, lekin bosh ishlay boshlaydi, fikrlar ketadi: u uylangan yoki hozir emas, yoki buni faqat kechasi, yoki faqat ertalab qilish kerak, yoki tez -tez qilmaslik kerak. Va, albatta, bu jinsiy aloqa davrining buzilishiga olib keladi.

O'zingizga savol bering: u yoki bu qism qancha vaqtni oladi, u qanday paydo bo'ladi, kontakt tsiklida sizning aloqangiz qayerda buziladi, siz uchun qanday munosabatlar ishlaydi? Agar siz o'rnatishni sezsangiz, uni kimdir bilan demontaj qilish yaxshiroqdir. Ayniqsa, ko'pincha, munosabat oiladan, hatto og'zaki bo'lmagan holda, faqat oilada qabul qilingan - va siz buni va hech narsani shubhalanmasdan ham olgansiz, chunki u juda ongsiz. Va, albatta, agar buzilishlar bo'lsa, unda bu buzilishlarni ishlab chiqish yaxshiroqdir.

Jinsiy salomatlik mezonlarining ikkinchi qismi - noziklik, yaqinlik va tajovuzkorlik. Noziklik deganda, mehr-muhabbatni berish qobiliyati, og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan, ya'ni. qandaydir muloyimlik ayting yoki ularga jismonan ko'rsating, bering va oling. Men ko'pchilikda shunday retsept borligini payqadim: "Men dam olishga va dam olishga haqqim yo'q, men sherigimni yoki sherigimni qondirishim kerak". Agar bunday munosabat mavjud bo'lsa, bu ham buzilgan shahvoniylikdir, chunki bu yondashuv bilan jinsiy aloqadan to'liq zavq bo'lmaydi.

Keyingi - yaqinlik. Yaqinlik nafaqat jinsiy aloqa bilan bog'liq. Axir, siz hamma bilan jinsiy aloqaga kirishingiz mumkin. Ammo sherigingiz hududiga aniq kelish qobiliyati, o'z hududingizga sherik taklif qilish qobiliyati. Va bu erda biz sizning kvartirangiz, uyingiz yoki yozgi uyingiz haqida gapirmayapmiz. Bu ruhning hududi, ruhiy yaqinlik, odamni o'ziga kirgizish, bu odamga o'zi kirishi va shu bilan birga yutilish qo'rquvi, qandaydir manipulyatsiya qo'rquvi. Bu erda bolalikdagi shikastlanishlar, zo'ravonlik yoki yolg'on birikmalar bo'lgan odamlar uchun qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, masalan: ona bilan bog'liq munosabatlar yoki birlashgan munosabatlar. Arxaik yutilish qo'rquvi jinsiy hayotning normal bo'lishidan, haqiqiy yaqinlikdan kuchli to'siq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bu jinsiy aloqa bu yaqinlik bilan to'ldirildi.

Va tajovuzkorlik haqida - sherigingizga yoki sherigingizga: undan nimani xohlayotganingizni aytish yoki ko'rsatish qobiliyati. Undan xohlagan narsangizni oling va u xohlagan narsani bering. Bu erda juda muhim nuqta bor: agar siz tan olmasangiz, iroda erkinligi va sizning tajovuzkor bo'lishingizga huquq bersangiz, u holda mehr va yaqinlik bo'lmaydi. Shuning uchun, tushunish kerak: sizning tajovuzingiz qanday. Agressivlikni so'z bilan ifodalash shart emas, sherigingizga ehtiyojlaringizni, xohishlaringizni va boshqalarni ko'rsatishga harakat qiling.

O'zingizni va xohishlaringizni tinglang, chunki bu juda muhim!