G'azab

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

G'azab Juda muhim TUG'ILISH (tushuncha sifatida g'azab va yovuzlik bilan adashmaslik kerak). Agar u uzoq vaqt bostirilsa, orzular energiyasiga kirish yo'qoladi (men nima istayotganimni bilmayman), vaqt o'tishi bilan men o'zimni bilmayman, men kimligimni bilmayman. "Paydo bo'lganda, u erda turli kasalliklar paydo bo'ladi, agar uzoq vaqt talab qilinsa va ularni yaxshilab bostirsa. Hamma narsaning nazoratsiz portlashlari paydo bo'ladi - to'liq aybdorlik (o'qish - o'ziga qaratilgan g'azab), tushkunlik paydo bo'lishi mumkin, u erda ichki tanqidchi paydo bo'ladi, u boshida semiz troll kabi o'tirib, har qadamini qadrsizlaydi, o'z yaxshiliklarini so'raydi va hokazo. Bularning barchasidan yiqilmaslik uchun, tashqi dunyoga bashoratlar bor - hamma odamlar ham, ob -havo ham ahmoq bo'lib qoladi va umuman ko'p narsa darhol ahmoqlik va adolatsizlikka aylanadi. G'azab bosilganda, doimiy xafagarchilik paydo bo'ladi, undan siz kechasi yostiqqa cheksiz yig'lab yuborishingiz yoki tomoq og'rig'i bilan yurishingiz mumkin. G'azab - boshqacha bo'lishi mumkin. Bu qimmatbaho odamlarning himoyasi sifatida sodir bo'ladi. Bu mening hayotim uchun qandaydir javobgarlikni o'z zimmamga olmasligimning alomati bo'lib, boshqalar men o'ylayotgan narsani adolatli va to'g'ri qilishlari kerak deb o'ylayman, boshqalar aytganlarimni tushunishi kerak, hatto men to'g'ridan -to'g'ri aytmasam ham. Lekin har holda, g'azab - bu o'z chegaralarini tartibga soluvchi. G'azab bosilgan joyda, o'z chegaralarini boshdan kechirishda aniqlik yo'q. U begona odamlarni buzgan holda tashlaydi, keyin esa o'z egilishida. G'azab ko'pincha "salbiy tuyg'u" deb ataladi va ko'pincha g'azablanish yomon, ahmoq, ma'nosiz, noto'g'ri, nohaq deb ishoniladi. Menimcha, g'azabni ifoda etish - bu ko'p joylarda o'rgatiladigan mahorat. Ko'pincha g'azab xavfli deb hisoblanadi - munosabatlar uchun xavfli, boshqalarni baholash uchun xavfli (odamlar men haqimda nima deb o'ylashadi? Men boshqalarning nazarida "yaxshi" bo'lishni xohlayman … lekin umuman olganda hamma narsaning lokomotivi bor. G'azab - bu odamning tishlari Men bolalar bilan ishlaganimda, ularning ko'pchiligi sizning g'azabingizni "Men hozir g'azablanaman", "Mendan o'yinchoq olsang yoki binolarimni vayron qilsang, chizmalarimni buzsang, Men g'azablanaman, bu men uchun yoqimsiz, iltimos, bunday qilma, aks holda men sendan uzoqlashaman / sen bilan qasam ichaman / senga ishonmayman. "Bundan oldin o'zingni himoya qilish va g'azabini ifoda etishning yagona yo'li edi. o'yinchoqni tortib oling, bunga javoban chizilgan rasmni buzing, uring, qo'ng'iroq qiling, g'azablaning va bir marta bola chidadi, chidadi, keyin pichoqni olib, zo'ravoniga yugurdi. rix, hech kim hech qachon g'azabini ifoda etishni o'rgatmagan, ular qalblarini ushladilar, uyalishdi, bolalariga baqirishdi, ularni to'xtatishga majbur qilishdi = g'azablarini bosishdi. Axir, odamlar nima deb o'ylashadi?

G'azabimizni tan olishga bizga kam odam o'rgatgan: "Siz hozir g'azablanyapsiz, chunki Vanya o'yinchog'ingizni olib qo'ydi. Siz g'azablanishga haqlisiz:" Men g'azablandim va o'yinchoqni olib ketishingni xohlamayman, qayt. "Siz Vaniyani mag'lub qila olmaysiz, bu og'riqli. Ammo, agar siz Vanya sizni eshitmasa va davom etsa, nima qilish kerakligi haqida ogohlantirib, o'zingizni tanishtirib, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. "Yoki" Siz hozir g'azabdasiz, chunki siz o'ynashni davom ettirmoqchisiz, lekin o'yinni tugatish vaqti keldi. Men sizni g'azabingizda ko'raman. Lekin buning uchun meni kaltaklashning hojati yo'q, bu meni ranjitadi va men o'zimni urishimga yo'l qo'ymayman. Siz g'azabingiz haqida gapirishingiz va uni boshdan kechirishingiz mumkin. Ko'ryapmanki, siz o'yinni tugatishni xohlamaysiz. Ammo bu qoidalar, siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz. Qanchalik qiyin bo'lmasin, biz ketishimiz kerak. "G'azab - bu o'zini anglash usuli. O'zini muhim his qilish usuli. G'azab har doim muhim narsaning belgisidir. Qoida tariqasida, u chuqur his -tuyg'ular uchun o'ramdir. tajribalar. Ammo biz g'azabni sezmay, bu quti ichida nima borligini bilmay turib, "g'azab" deb nomlangan o'rash qutisini tashlaymiz. Va ko'pincha "mening qadriyatlarim" deb nomlangan zargarlik buyumlari bor. O'zimizga g'azabni his qilish imkoniyatini berib, biz bu o'ramlarni olib tashlaymiz va ularga o'ralgan narsalarni o'rganamiz. G'azab bilan yashash - bu yuzga urish, haqorat qilish, atrofdagi hamma narsani yo'q qilish bilan bir xil emas. G'azabda yashash - bu his -tuyg'u bilan aloqada bo'lishni, unga kerakli darajada bo'sh joy berishni anglatadi. O'zingizning xavfsizligingiz va atrofingiz haqida g'amxo'rlik qiling. Biror kishini haqorat qilish va o'zingizni "buni qilsam jahlim chiqadi" yoki "hozir sizdan g'azablanaman va tinchlansam suhbatni davom ettirishga tayyorman" deb tanishtirish - bu mutlaqo boshqa narsalar. Chunki birinchi holatda (haqoratda) hayajon ko'tariladi, bu harakatlarni g'azabdan "hushyor" qilib pushaymon qilish mumkin. Ikkinchi holda, o'zini aniq belgilash va g'azabning boshqa sifatga etishishi uchun joy ajratish bor. Misol uchun, o'zingizni haqorat qilishga yo'l qo'ymaslikning qadrini tushunishda. Yoki hamma narsa siz xohlagan tarzda bo'lmagani juda achinarli ekanidan afsuslanish tajribasida. Yoki bu odam bilan bo'lgan munosabatlarning qadrini his qilish. Yoki, aslida, bu g'azab ostida sizning qo'rquvingiz yoki zaifligingiz yashaydi. G'azab - bu o'z egasining xavfsizligi va qadriyatlari uchun doimo ehtiyot bo'ladigan sodiq it. Bu it bilan do'stlashishni o'rgatish juda muhim.