2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Oksana, 30 yoshli, turmushga chiqmagan yosh ayol, umumiy bo'shliq hissi, ma'nosining yo'qolishi va qadriyatlar vakuumi tufayli psixoterapiyaga murojaat qildi. Uning so'zlariga ko'ra, u "butunlay chalkashib ketgan", "hayotdan va hayotdan nimani xohlashini" bilmas edi. Murojaat paytida Oksana hech qaerda ishlamagan. U tanishgan erkaklar tomonidan ta'minlangan. Shu bilan birga, u tez -tez sheriklarini almashtirardi, chunki "ulardan hech biri unga mos kelmagan". Oksana hech qachon hech kimga bog'lanmagan va sevgi tuyg'usi unga tanish bo'lmagan.
Biroq, u bu haqiqatni aniq qayg'u bilan tan oldi, kimnidir o'zgartirishni va sevishni xohladi. Aytishim kerakki, Oksananing aql va psixologik madaniyati juda yuqori edi. U yaxshi klassik ta'lim oldi. Uning sevimli mashg'ulotlari, qoida tariqasida, intellektual edi. Oksananing xabardor bo'lish qobiliyati uning hozirgi hayotiy vaziyatdagi psixologik hissasini ko'rish uchun etarli edi. Aslida, bu xabardorlik uni psixoterapiyaga olib keldi: "Ko'p yillar mobaynida izchil tirishqoqlik bilan o'z hayotimni vayron qilganim meni umidsizlikka undadi!" Tez orada ma'lum bo'ldiki, erkaklarni majburiy o'zgartirish tendentsiyasi va ularga bog'liqlik yo'qligi oiladagi o'rnatilgan an'analardan kelib chiqqan. Uning onasi va buvisi xuddi shu tarzda erkaklar bilan munosabatlarni o'rnatgan. Oksana onasini sovuq, begona ayol sifatida tasvirlab berdi. Bolaligida Oksana "hech qachon sevgi, g'amxo'rlik yoki muloyimlikni olmagan". Bundan tashqari, shaxsiy hayotini tartibga solish uchun ko'plab muvaffaqiyatsiz urinishlar qilib, Oksananing onasi uning tarbiyasi bilan deyarli shug'ullanmagan. Shunday qilib, Oksana bolaligining ko'p qismini "hech kim unga g'amxo'rlik qilmagan" xolasining qishloq uyida o'tkazdi. Ammo, maktabni tugatgandan so'ng, onasi qizini o'z joyiga olib bordi va unga yaxshi ta'lim olish uchun barcha g'amxo'rliklarini tushirdi.
Terapiya paytida Oksana men bilan juda sovuq munosabatda bo'lib, faqat erkaklar bilan munosabatlar va professional rejalar haqidagi ko'plab hikoyalar bilan aloqani chekladi. U menga nima bo'layotganiga hech qanday aloqasi yo'qdek tuyuldi. Ochig'ini aytganda, men mijozning hayotiy hikoyasini hisobga olgan holda, boshqa narsani kutmagan edim. Shu bilan birga, men butun terapiya davomida Oksana bilan bo'lgan muntazam rahm -shafqat, muloyimlik va hamdardlik hissiyotlari menga bunday sovuq rad etish zonasida bo'lishga kuch berdi.
Va keyin mashg'ulotlarning birida psixoterapiya jarayonida ham, Oksananing hayotida ham o'zgarishlar yuz bergan voqea yuz berdi. Yosh ayol bolaligidagi voqealar haqida batafsil gapirib berdi. Shu bilan birga, u kichkina bolaga o'xshardi, men uni birdan isitib, nimadir bermoqchi edim. Men u bilan o'z munosabatimni o'rtoqlashdim. Oksananing yuzi o'sha paytga qaradi va birdan hayron bo'lib, qimirlab ketdi. Uning so'zlariga ko'ra, u bunday so'zlarni kamdan -kam odamlardan eshitgan. O'sha paytda men, ehtimol, u ham bunday vaziyatlardan biroz keyinroq qochganini o'zimga o'zim payqadim. Biroq, men buni baland ovozda aytmadim. Mening so'zlarim Oksanani hayajonlantirdi, lekin ulardan keyin aloqamizda keskin tanaffus bo'ldi. Men Oksanadan o'zini diqqat bilan tinglashini va so'zlarim bilan qandaydir tarzda bog'lanishga harakat qilishini so'radim. Bir necha daqiqalik sukutdan so'ng, u shunday dedi: "Men sizning so'zlaringizdan juda mamnunman. Ammo bu ko'proq intellektual reaktsiya. Men yuragim bilan hech qanday javobni sezmayapman. Siz meni yangi maydonga chaqirayotganingizni eshitdim, lekin qaerda ekanligini bilmayman! Bu joy qayerda ekanligini bilmayman! " Oksananing bu so'zlari ohista eshitildi, lekin u ham, men ham deyarli yig'lagandek xavotirda edik. Bo'sh, och, yarador va muhtoj muhabbat qalbining umidsiz yig'i.
Tajribada umuman bo'lmagan narsani boshdan kechirish, umuman imkonsiz, deyish to'g'ri bo'lardi -da, juda qiyin. Oksana yaqinlik, muloyimlik, g'amxo'rlik va muhabbat tajribasini bilmas edi. Shunday qilib, bunga duch kelganimizda, hozirgacha chalkashlik va keyingi qo'rquvdan boshqa narsani kutish kerak emas edi. Ammo chalkashlik allaqachon yaxshi belgi edi. Hech bo'lmaganda meni Oksana eshitdi. Men unga aytdim: "Men, albatta, sizni noma'lum maydonga - tajriba maydoniga chaqiraman. Ammo u so'zning odatiy ma'nosida geografik koordinatalarga ega emas. Bu bo'shliq bizning oramizda va ayni paytda yuragingizda. Shunchaki, u hali ham sizdan yashiringan. Men bundan afsusdaman, lekin ayni paytda xursandman. Biz bu erda to'xtab qolganimizdan xursandman, garchi biz adashgan bo'lsak ham."
Biz bu chalkashlikni boshdan kechirib, bir -birimizga indamay qarab turdik. Birinchi marta biz bir -birimizga yaqin joyda bo'ldik. Xudo Ibrohimga o'girilib, undan so'radi: "Ibrohim, sen qayerdasan?" - deb so'raganda, men birdaniga Injil misolini esladim. Va u buni umuman aytmaydi, chunki u Ibrohim qaerda ekanligini bilmaydi, lekin ikkinchisini o'z hayotining tajribasiga aylantirish uchun.
Men o'z tajribamdan bilaman, bunday savolga javob berish qanchalik qiyin. Tajribani o'rganish kerak. Ba'zilar uchun bu jarayon ozmi -ko'pmi, boshqalari uchun, masalan, Oksana uchun, ba'zida sekin va og'riqli va dahshatli tashvish bilan kechadi. Qizig'i shundaki, ko'p hollarda men kasbiy tayyorgarlik jarayonida emas, balki mijozlarim bilan birga tashvishlanishni o'rgandim. Ular menga hayotni va uning ko'rinishini - his -tuyg'ularni, istaklarni, fantaziyalarni va boshqalarni qadrlashni o'rgatishgan. Va qanchalik paradoksal ko'rinmasin, men, asosan, Oksana kabi mijozlardan o'rganganman. harakat qilish va yashash xavfi … Men bu tajribadan minnatdorman, shu jumladan Oksananing o'zi. Men tasvirlagan fikrlar bilan birga kelgan tuyg'ular - minnatdorchilik, quvonch, xavotir va qayg'u meni bosib oldi. Men ularni Oksana bilan bo'lishdim. U yig'lab yubordi va aytdi: "Menga bugun uni yashashga urinishlarida uni qo'llab -quvvatlash tajribasi uchun juda minnatdorman". Biz sessiyaning qolgan qismini indamay o'tkazdik - Oksana, jimgina yig'lab, men esa hayotni ochish xavfini tug'dirgan odam oldida. Bu psixoterapiya jarayonida ulkan yutuq bo'lib tuyuldi. Lekin, albatta, bu faqat boshlanish edi. Hayotning hayotiyligi va ta'mini tiklash juda qiyin va ba'zida og'riqli jarayonning boshlanishi.
Oksana keyingi mashg'ulotni yana yangi sevgilisi bilan sodir bo'lgan voqealar haqida batafsil aytib berishdan boshladi. Shu bilan birga, u biroz g'azablangan va g'azablangan ko'rinardi. Uning hikoyasi yana sovuq va biroz ajralib ketdi. Unda tajriba uchun joy yo'q edi. Bundan tashqari, Oksana o'z yigitining his -tuyg'ulariga umuman qiziqmasdi. Aytishga hojat yo'q, sizning kamtar xizmatkoringiz ham professional funktsiyaga aloqador bo'lmagan har qanday mujassamlikda mavjud bo'lishni to'xtatdi. Yana bir bor, Oksana bilan aloqada bo'lib, men o'zimni qandaydir "terapevtik apparat" sifatida tasavvur qildim. Go'yoki oxirgi sessiya umuman bo'lmagandek. Garchi bu holat kutilgan edi. Bir muncha vaqt men Oksana va uning yigiti o'rtasidagi ziddiyatli voqealar haqida suhbatni davom ettirdim, shundan so'ng men Oksananing e'tiborini ushbu voqealarni boshdan kechirish jarayoniga qaratishga harakat qildim. Men undan nima deyayotganini his qilganini so'raganimda, Oksana to'satdan menga qarshi g'azablangan da'volar oqimiga kirdi. U terapiya jarayonidan norozi ekanligini, bu jarayon juda sekin ketayotganini aytdi. Shundan so'ng, u shaxsiy da'volar ro'yxatiga o'girildi va meni "men unga yaxshilik tilamayman", "oxir -oqibat u haqida hech narsa demayman" va hokazolarda ayblay boshladi. Oksanaga qandaydir tarzda uning aytganlari bilan bog'liq bo'lishga yordam berishga urinishlarimga qaramay, u ayblovlarni o'zlari bildirishga ishtiyoqli edi. U juda g'azablangan ko'rinardi, garchi uning so'zlariga ko'ra, u hech narsani sezmagan, balki "men bilan shug'ullanishga qaror qilgan". O'tgan sessiya voqealari mazmuni va tajribasidan bizning aloqamizda hech qanday iz qolmaganga o'xshardi. Go'yo u umuman yo'q edi. Men Oksanaga oxirgi mashg'ulotda nima bo'lganini eslashga harakat qildim, bu uning g'azabini keltirdi. U qichqirdi: “Menga sizning his -tuyg'ularingiz muhim emas. Va men ko'p yillar davomida hech qanday his -tuyg'ularsiz yashadim. Nega endi o'zgartirishim kerak?!"
Afsuski, tasvirlangan sessiya Oksana bilan munosabatlarimizdagi keskinlikni tugatmadi. Bu faqat boshlanishi edi. Zo'riqish va g'azab faqat seansdan mashg'ulotgacha oshdi, garchi u hech birini o'tkazib yubormagan bo'lsa ham, u hatto kechikmadi. Bu uzoq va og'riqli haftalarda davom etdi, men ba'zida dahshatli umidsizlikni boshdan kechirdim. Meni faqat keskinlik davridan oldingi sessiya voqealari xotiralari qo'llab -quvvatladi. Ba'zida Oksana menga qo'rqinchli, burchakli odamdek tuyuldi. Mashg'ulotlarning birida men Oksana bilan munosabatlarimizdagi keskin taranglikni hisobga olib, uni davolanishga nima majbur qilganini so'radim. Bunga javoban, birdaniga men uchun, keyinroq ma'lum bo'lishicha, Oksana yig'lab yubordi va dedi: "Men juda qo'rqaman va og'riqdaman! Menga yordam ber!" Men to'satdan umidsizlik fonida va uzoq vaqt davomida Oksanaga nisbatan g'azabni, unutilgan unga achinish va mehr tuyg'usini his qildim. Men u bilan o'z his -tuyg'ularimni baham ko'rdim va u hali ham men uchun muhim inson ekanligini aytdim, lekin ba'zida uning so'zlari va harakatlaridan qattiq ranjiyman. Yig'lashni davom ettirgan Oksana: "Men juda qattiq og'riyapman, shuning uchun seni urdim", dedi.
Mana shunday ikki kishi uchrashishdi, ular bir -birining huzuridan juda alamli, lekin negadir bir -birlari bilan qolishdi. Men Oksanani bizni hali ham yaqinligimiz sabablarini muhokama qilishga taklif qildim. Biz bundan juda ta'sirli suhbat o'tkazdik. Uning so'zlariga ko'ra, men unga yashash imkoniyatini taqdim etaman. Ammo ba'zida bu imkoniyat jozibadorligini yo'qotmasdan, unga yoqib yuborilganday tuyuladi. Ma'lum bo'lishicha, u hali ham meni tajriba maydoniga taklif qilgan suhbatimizni batafsil eslab qoladi. Va bu uni har kuni qo'llab -quvvatlaydi. Lekin bu ham meni qo'rqitadi. Men javob berdimki, biz muloqotda o'z hayotimizni qo'llab -quvvatlayman va umid qilamanki, qachondir biz bir -birimizni hayotimiz bilan bog'lay olamiz. Uni bu yangi dunyo, tajriba olami bilan tanishtirish men uchun juda muhim bo'lardi. Biz allaqachon shakllana boshlagan aloqaning mavjudligini hisobga olgan holda, bizning bu so'zlarimiz bema'ni bo'lib chiqmadi, aksincha, ular qandaydir sodda va ta'sirli ko'rinardi. Men aytdimki, men tug'ilish tajribasi bilan tug'ilmaganman, lekin yaqin bo'lishni va shu kungacha minnatdor bo'lgan ko'p odamlar bilan aloqada bo'lishni o'rgandim. Bu mashg'ulot oson bo'lmaganiga qaramay. Shundan so'ng, men Oksanadan menga hozir qanday qo'rquv va og'riqni boshdan kechirayotganini aytib berishini so'radim. Biz asta -sekin Oksana uchun yangi joyga ko'chib o'tdik, go'yo atrofga nazar tashlab, nima bo'layotganini payqamoqchi bo'ldik. Shu tariqa sessiya nihoyasiga yetdi, u juda sekin va notekis, lekin allaqachon izchillik bilan yashash qobiliyatini tiklash jarayonini boshladi.
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Ko'p Yillar Davomida Azoblangan Odamni Yoki Vaziyatni Qanday Qilib Abadiy Qo'yib Yuborish Mumkin
Muallif: Nikolay Linde Psixoterapevt, hissiy-majoziy terapiya uslubining muallifi, t.f.d. Maqola hissiy qaramlik muammosini hal qilishga yangicha yondashuvga bag'ishlangan. Fikr shundaki, hissiy qaramlik sub'ektning shaxsiyatining qaramlik ob'ektiga "
"Men Qanday Bo'lgan Bo'lsam Ham, Menga Hech Kim Kerak Emas." Nima Uchun?
Ichki "keraksiz" holat. Odamlar boshqa odamlarning ichki holatini o'qiydilar. Axir, biz qachon odam xursand, xafa, g'azablangan, qo'rqqan, xafa bo'lganini sezamiz. Xuddi shu tarzda, biz odam rad etishni kutayotganini yoki ichki aloqani umuman xohlamasligini (munosabatlardan qo'rqish, xiyonatni kutish yoki oxir -oqibat samarali munosabatlarimizga yo'l qo'ymaydigan boshqa narsadan) sezamiz.
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
