2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Muallif: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psixolog, gestalt -terapevt - Voronej
Qo'ng'iroqlar, shikoyatlar, ayblovlar, ko'z yoshlari va his -tuyg'ularni manipulyatsiya qilish.
Biroz izlanishlar va ko'p tajribalardan so'ng men kompilyatsiya qildim "Onam lug'ati":
- Sen mening o'g'limsan / Men seni dunyoga keltirdim, endi sen menga o'lim uchun qarzdorman, sen meni hamma narsani kechirishing kerak va men oldin ham, hozir ham nima qilsam ham kechir.
- Men seni yaxshi ko'raman va har doim seni sevganman (1) / darhol menga meni sevishingni ayt
- Men seni yaxshi ko'raman va seni doim sevganman (2) / Men yaxshi onaman va mening sevgim sizning hayotingizdagi yagona qadriyatdir
- Yo'q, men xafa emasman, siz bolalarni xafa qila olmaysiz (1) / Men sizga jinni bo'ldim, lekin yomon bo'lgani uchun men buni ko'rsatmayman va siz ham menga g'azablanolmaysiz
- Yo'q, men xafa emasman, siz bolalarni xafa qila olmaysiz (2) / Men yaxshi onaman, sen esa yomon o'g'lisan, onangni xafa qilganing uchun, kechirim so'raguningga qadar seni qiynoqqa solaman
- Siz meni sevmaysiz / nafratlanmaysiz / Siz meni tushundingiz va o'z his -tuyg'ularingiz haqida aytdingiz, yovuz, bu meni g'azablantiradi, shuning uchun men sizni ayblayman
- Kichkinaligingizda juda yaxshi gaplashardik (1) / Siz ahmoq va himoyasiz edingiz, men sizni manipulyatsiya qilishim, himoya qilishim, sizga hujum qilishim oson edi
- Kichkinaligingizda juda yaxshi gaplashardik (2) / Men siz bilan hozir shug'ullanishim qiyin, shuning uchun men sizni sevgim bilan kichkina qilib o'ldiraman
- Siz har doim mening bolam bo'lib qolasiz (1) / katta bo'lishga jur'at etma, aks holda qariganimni tushunaman
- Siz har doim mening bolam bo'lib qolasiz (2) / Men hech qachon sizning voyaga etganingizni tan olmaysiz va siz bilan hisoblashishingiz kerak
- Siz har doim mening bolam bo'lib qolasiz (3) / siz o'sgansiz va hamma narsaga qaramay, mendan ko'ra ko'proq narsaga erishgansiz yoki mendan ustun bo'lgansiz - men sizni yomon ko'raman
Bu onamning arsenalida bor narsalarning to'liq ro'yxati emas. U menga bularning hammasini doim aytadi. … … va har doim oldin gapirgan. Men shunchaki eslamadim yoki tushunmadim. Balki faqat xabardorlik va aniq chegaralar bo'lmaganda, buni ko'rishning iloji yo'q edi. Qanday bo'lmasin, men onamni aniq ko'rish imkoniyatiga ega bo'ldim. U, asosan, men bilan bo'lgan munosabatlarda nima.
Va u juda yoqimsiz odam bo'lib chiqdi. Umuman yoqimsiz odam ma'nosida emas - lekin chidagan, tug'gan va bolani tarbiyalagan juda yoqimsiz odam. Va endi u u bilan munosabatlarni davom ettirmoqda.
Men onam meni ko'rmaganini tushundim. Men hech qachon ko'rmaganman. Va, ehtimol, u buni xohlamaydi. Men voyaga etgan odamman, albatta, bu men uchun uyat, lekin printsipial ravishda bunga yo'l qo'yiladi. Ammo men ko'z yosh to'kkanimga achindim. Ularni ham ko'rmagan va sezmagan. Va bu mening terapiyamdagi muhim voqea edi. Narsistik qurol -aslahalar taslim bo'la boshladi, iktidarsizlik va eng yaqin odam tomonidan eshitilmasligi va tushunilmasligidan qayg'u va og'riq men uchun mavjud bo'ldi.
Oxir -oqibat men bolaligimni eslay boshladim, bundan oldin quvonch, baxt va o'yin -kulgi haqidagi bir nechta yorqin fotosuratlardan iborat edi. Bu lahzalardan bir nechtasini hisobga olmaganda, mening xotiramda hech narsa qolmagandek, hech narsa qolmagan. Va shuning uchun men bolaligimni aniq eslagan odamlardan doim hayron bo'lardim.
Endi men onamning boshqalarga mo'ljallangan ko'z yoshlarini esladim, lekin ularning har biri menga tushdi. Men uning dahshatini esladim, men chekkada muvozanatni saqlaganimda, butun qo'rquv - va bu qo'rquvning hammasi menga tushdi:
- Onajon, yig'lama, hammasi yaxshi bo'ladi / Onam, men o'layotganimdan qo'rqaman, siz esa meni yanada qo'rqitasiz - to'xtating, iltimos, chidab bo'lmas
Umuman olganda, men butun bolaligimda qo'rquv holatini boshdan kechirdim - bunday yashirin qo'rquv, yopishqoq, obsesif. Va o'sha paytdan boshlab men katta ko'k ko'zlarga ega bo'ldim. Printsipial jihatdan chiroyli … lekin qanday narxda.
Onam hali ham men undan pastroq bo'lgan vaqtni orzu qiladi va meni bemalol quchog'iga olib, hamma narsani qila olardim. U o'zi uchun hamma narsa yaxshi bo'lganligi haqida turli hikoyalar o'ylab topishdan xursand. U men o'ylagandek emasligimni tan olishdan qat'iy bosh tortdi, u o'shanda men bilan nima bo'lganini mendan yaxshiroq bilardi.
Va men unga aytishdan boshqa ilojim yo'q. … … Va aytadigan gapim yo'q. Men unga qo'ng'iroq qilmayman. Va biz uchrashganimizda, men tobora jim turaman va otam bilan gaplashishga harakat qilaman. Va ba'zida bu hatto amalga oshadi. U hatto mening ishim va hayotim bilan qiziqa boshladi. Hatto shunday bo'ladiki, u o'g'li tufayli xotini bilan ziddiyatga tushib qoladi. Bu, albatta, yaxshi, lekin negadir kech = (Men o'zimni ota -onam haqidagi xayollardan voz kechganimni his qildim. Bu juda achinarli va qiyin kashfiyot bo'lib chiqdi. Bu imkonsiz qiyin vazifa. Eshitish va ko'rish imkonsiz bo'lib chiqadi, chunki u hali kattalar tomonidan "tan olinmagan". Va kattalarga "bo'lish" mumkin emas, chunki ular ko'rmaydi va eshitmaydi.
Tavsiya:
Ichki Ota -ona Yoki Kattalarni Xursand Qiladigan Narsa Haqida
“Ahmoq. Xo'sh, shunchaki ahmoq! Xo'sh, buni qanday qila olardingiz? Oldingizda o'sha ahmoq Volkswagenni ko'rmadingizmi? Men masofani saqlashim kerak edi. O'z vaqtida tormozlash. Sizchi! Ahmoq! G'ildirak orqasida o'tiring, bema'nilik … Endi siz barcha muammolarni o'zingiz hal qilasiz.
O'zingizni Sevish Qobiliyati Qaerdan Paydo Bo'ladi? Mening Ichki Bolam
Men shu yerdaman. Men yaqinman. Men seni ko'raman Men sizni eshitaman Men sizni sezaman Xursand, g'azablangan, g'azablangan Qo'rqma, men sen bilanman. Sizda borligimdan xursandman. Birinchidan, o'zingizni sevish - bu bo'lish.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Mening Onam Bo'l, Yoki Psixologik Rol O'ynashi Juftlangan
Onam yoki dadam rolini o'ynash, sherigingizga homiylik qilish yoki aksincha, sherigingizga o'zingizni homiylik qilishga ruxsat berish yaxshimi yoki yomonmi? Aslida, buning hech qanday yomon joyi yo'q. Eng muhimi, rollardan birida abadiy qolmaslik.
Mening Ichimdagi Hayvon
Yumshoq, xotirjam va ruhiy odam. Kompaniyaning ruhi, yoqimli hamrohi, rozi va boshqasining kayfiyatini yaxshi his qiladi. Bularning barchasi uning notanish odamlar bilan muloqotiga taalluqlidir . juda yaqin odamlar emas. Ammo hatto begonalar ham o'zlarini g'alati va nozik his qilishadi uning yonidagi tashvish … Bu siz u bilan faqat u kabi xotirjam va vazmin bo'lishingiz kerakligini tushunishga o'xshaydi … aks holda nima farq qilishi aniq emas … lekin bunga arzimaydi.
