"LET GO VAZIYATNI" Nimani Anglatadi?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Nima uchun savol aynan shunday? Chunki hozirgi kunda qandaydir vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi haqida maslahat berish juda moda. Eng zamonaviy tavsiya - "shuning uchun siz vaziyatni qo'yib yuboring va hamma narsa".

Agar biror kishi vaziyatni ozod qila olsa, uni ancha oldin ozod qilgan bo'lardi. Aytgancha, bu asosan o'zi sezmagan holda qiladigan ishi. Ammo shunday vaziyatlar borki, ular bilan qiyin, qiyin bo'lgan, chidab bo'lmas va qo'yib bo'lmaydi. Biror kishiga shunday vaziyat yuklanganki, uni emas, balki uni asirlikda ushlab turadi. Bu butun nuqta.

Bu qanday sodir bo'ladi? Keling, hamma narsani tartibda ko'rib chiqaylik.

Shunday qilib, ma'lum bir vaziyat mavjud

- bu vaziyatga aloqasi bor

- bu vaziyat bilan bog'liq bo'lgan his -tuyg'ular mavjud

- bu vaziyatni tushuntiradigan fikrlar bor

- nima uchun bu vaziyatga shunday yondashish kerakligini tushuntiradigan fikrlar bor

- bu vaziyat haqida aniq his -tuyg'ularni aks ettiruvchi fikrlar mavjud

- bu holatga xos his -tuyg'ularni ifodalovchi so'zlar bor

- sukunat bor, bu uchrashish qiyin bo'lgan va chidash qiyin bo'lgan tuyg'ularni "bo'g'ishga" yordam beradi. Shuning uchun ular behush holatda qoladilar.

Lekin bu ularning yo'q bo'lib ketganini va hayotingizga ta'sir qilmasligini anglatmaydi. Aniqrog'i, ular behush tuyg'ulardir va VAZIYATNI BOSHLASHGA yo'l qo'ymaydilar.

Muvaffaqiyatsizlik yuqoridagi darajalardan birida yoki birdaniga bir necha darajalarda yuz berishi mumkin. Vazifa - muvaffaqiyatsizlik qayerda ekanligini aniqlash va uni bartaraf etish.

Agar biror kishi psixoanalitik yo'nalishda ishlaydigan psixolog, psixoterapevtdan yordam so'rasa, unda ish aynan shu vaziyatga nisbatan o'ziga xos his -tuyg'ular va munosabatlarni keltirib chiqaradigan fikr yoki g'oyalarni topishga qaratilgan bo'ladi.

Qachonki bu fikr yoki g'oya topilsa, siz uni o'ylab ko'rishingiz, yaqinroq tanishishingiz, qaerdan kelganini, necha yoshda ekanligini bilib olishingiz mumkin. Nima uchun bu fikr yoki fikr to'g'ri edi? Nega u ilgari bunday vaziyatlarni engishga yordam bergan, nega hozir yordam bermayapti? Keyin ish bu fikr yoki g'oya sizning hayotingizda qanday aniq voqealarda aks etganini kuzatishga qaratilgan bo'ladi. Bostirilgan yoki bostirilgan his -tuyg'ularni ifodalashga katta e'tibor beriladi. Bu sizga nafaqat bu his -tuyg'ularni amalga oshirishga, balki ular bilan yashashga ham imkon beradi. Keyingi qadam - vaziyatga yangicha munosabatni shakllantirish va uni haqiqiy hayotga tarjima qilishga urinish.

Siz vaziyatni o'zingiz nazorat qilayotganingizni his qilasiz va bu sizniki emas va siz uni ozod qila olasiz.

Bu natijaga erishish yo'lida mening eng sevimli "tuzog'im" - men tez -tez eshitadigan fikr. Hamma narsa aniq, lekin bundan keyin nima qilish kerakligi aniq emas degan tuyg'u paydo bo'ladi. Qabul qiling, hatto so'zlar ham g'alati tuyuladi - "Men hamma narsani tushunaman, lekin keyin nima qilishni tushunmayapmanmi?" Odatda, agar muammo bo'lsa va uni qanday hal qilish aniq bo'lmasa, siz muammoni o'rganasiz, yechim topasiz va uni amalga oshirasiz. Ammo bu erda hamma narsa oddiy emas.

Menda shunday uyushma bor - biz hammamiz bir payt o'qishni o'rgandik. Avval ular alifboni o'rgandilar, keyin shiorni, keyin so'zlarni, keyin jumlalarni o'qidilar va shundan keyingina ravon va ifodali o'qiydilar. Bu biroz vaqt talab etadi. O'qishga bo'lgan xohish, g'ayrat va qiziqishga qarab, kimdir ko'proq, kimdir kamroq. Ammo, ehtimol, siz bolalarda erta bosqichda qiziqish yo'qolishini payqadingiz. Ularga alifboni allaqachon o'rganganga o'xshaydi. Ular juda qattiq harakat qilishdi. Ular bo'g'inlarni o'qishni boshladilar va keyin ularni so'zlarga aylantirdilar. Hamma narsa - deydi bola - O'QISHIM MUMKIN. Ammo o'qish zavq keltirmaydi, chunki u o'qiganining ma'nosini tushunmaydi. U g'azablangan, hafsalasi pir bo'lgan. Ma'lum bo'lishicha, siz yozilganlarning ma'nosini tushunish uchun ravon, ifodali, tinish belgilari bilan o'qishni o'rganishingiz kerak. U qanday o'qishni tushunadi, lekin u bilan nima qilishni tushunmaydi. Xo'sh, u umuman tushunmaydi, lekin u tushunmagandek. Nega u "tushunmasligi" kerak?

- chunki kuch sarflash qiyin

- chunki onam yoki dadam sevimli kitobini o'qishi mumkin

- chunki agar men o'zimni o'qigan bo'lsam, men allaqachon voyaga etganman, lekin men hali ham kichkina bo'lishni xohlayman

- chunki nafaqat "men xohlayman" paydo bo'ladi, balki "kerak"

Shunday qilib, bola o'z ma'nolarini izlashi kerak bo'lgan vaziyat yuzaga keladi. Bu ma'nolar unga mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni va unga yangi imkoniyatlar ochishni o'rganishga yordam beradi. Albatta, bola bunday vazifani o'zi bajara olmaydi. Buning uchun uning yordamchilari bor - onam va dadam. To'g'ri, ular har doim ham bolaga yordam bera olmaydilar, keyin u bu muammolarni balog'at yoshiga etkazadi.

Nega bunchalik uzoq burilish? Men shuni aytmoqchimanki, kattalar hali ham bolalikdagi muammolarini ko'taradi va ular bilan xayrlasha olmaydi. Shu sababli, balog'at yoshida ham shunga o'xshash vaziyat yuzaga kelganda, u bolalik holatiga qaytadi, u erda u bardosh bera olmadi va juda kuchli his -tuyg'ularni (g'azab, g'azab, kuchsizlik va h.k.) boshdan kechirdi. Vaziyat uni darhol egallab oladi. Avvalgidek, yaqinda nima bo'layotganini tushunishga yordam beradigan va uni qanday engish kerakligini ko'rsatadigan hech kim yo'q.

Bo'shashni o'rganish uchun o'z ustingizda qattiq mehnat qilish kerakligi bilan kelishish qiyin. Men shunchaki olib ketmoqchiman. Ammo, shunga qaramay, biz hammamiz allaqachon voyaga etgan odamlarmiz va "siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz - chiqish paytida, shunda olasiz", deb tushunamiz.

Alla Kishchinskaya