Men Hozirgidekman, Hammasini O'zgartirishni Xohlamayman

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

TANA HAQIDA, SHARMANDA VA O'ZGARTIRISH

Men bolalar bilan maktabdan bir kilometr narida, uydan bir kilometr uzoqlikdagi katta o'yin maydonchasiga boraman. Bunga parallel ravishda, men yana bir bor kecha ko'rgan satrlarni eslayman, ular ilgari VKontakte -da qizlar orasida juda mashhur bo'lgan: "Men o'zim kabiman va umuman o'zgartirishni xohlamayman …" Bu "to'g'ri" kabi ko'rinadi o'zingizni o'zligingizdek qabul qilish muhim bo'lgan so'zlar, lekin men o'zimni hali ham his qilaman. Axir, bu so'zlar ko'pincha "Men - men bo'lganman!" - ni sevadigan odamning umuman yoqimsiz fe'l -atvoridan umidsizlikka tushadigan yaqinlariga aytiladi.

"Men yaxshi odamni ahmoq yaxshi ko'radi, sen esa meni sev, yomon odam!" Bu satrlarda men quyidagi subtektsiyani ko'raman: men senga pichoq kabi munosabatda bo'laman, sen esa menga chidaysan, aks holda meni kimligim uchun qabul qilmaysan.

Men boraman va faqat qizlarim bilan sayrga chiqmaganman deb o'ylayman. Men yugurish uchun yengil sport futbolka, shortilar va krossovkalar kiydim … Men maktab binosi orqasidagi eski stadionga chiqaman - aytgancha, maktab ishlayapti, lekin stadion tashlandiq ko'rinadi. Bir paytlar, 10 yoki 11 -sinfda men sinfdoshlarim bilan maktab o'quvchilari o'rtasidagi shahar chempionati doirasida shu maktab jamoasiga qarshi o'ynaganman. Yaxshi eslayman, hisob hovli futboliga xos edi, 11:10 kabi, biz yutqazdik va g'alaba goli so'nggi qo'shilgan daqiqada urildi. Hushtak chalgandan so'ng, darhol Jenya Sarana sudya oldiga yugurib keldi, u ataylab vaqtni uzaytirdi (va biz allaqachon penaltilar seriyasini kutgan edik) - sudya o'sha maktabdan bo'lgani bejiz emas! Va biz ham g'azablandik, lekin eng ko'p baqirdi Zhenya …

Xotiralar shunday. Hozir men 33 yoshdaman, tanam cho'kib ketganini, oldingi yengillik va harakatchanlik yo'qolganini, futbolkaning qorin bo'shlig'idan chiqib ketganini ko'rdim. 15 yoshimda men yengil atletika bo'yicha mintaqaviy musobaqalarda qatnashdim, mintaqada ikkinchi o'rinlarni egalladim (birinchisiga ozgina chidab turolmadim), jinni kabi yugurdim va o'zimni futbol fakulteti futbol jamoasida himoyachi sifatida baholadim. Tarix to'pni qabul qilish qobiliyatida emas edi (bu o'rtacha o'rtacha edi), lekin tezlikda va tinimsizlikda edi, natijada men himoyada 2-3 o'yinchini almashtirdim. Ammo ko'p yillar o'tdi. Endi tezlashtirish tez charchash va uzoq nafas olish bilan birga keladi. Menga yoqmadi. Men moslashuvchan bo'lishni xohlayman. Men sog'lom, tez, baquvvat bo'lishni, besh kilogramm reklamani yo'qotishni xohlayman (yoki yog'ni mushak bilan almashtiraman).

Ha, o'zingizdan norozilik, tanangizni rad etishmi? Ammo "shartsiz o'zini sevish" haqida nima deyish mumkin?

Men bemalol yo'l bo'ylab yugurayapman, navbat bilan tanamni va hissiyotlarimni tinglayman, keyin LJda yozadigan post haqidagi fikrlarga o'taman.

O'zgarish - bu tabiiy jarayon. Faoliyat turidagi har qanday o'zgarish, bu faoliyat bilan shug'ullanish uchun ma'lum o'zgarishlarni talab qiladi. Faoliyatlarimiz bizni o'zgartirishi ham haqiqat. Shuning uchun, "men o'n yil oldin qanday bo'lgan bo'lsam, umuman o'zgarishni ham xohlamayman" - bu bola xususiyatlariga ega o'ta qattiq (o'tirgan) shaxs haqida, yoki "egilishni" istamasligidan kelib chiqqan qiyinchilik. "Birovga …

O'zgarishlar ro'y bermoqda va men uchun savol bu jarayonning boshida kim ko'proq turadi: men yoki atrofdagi dunyo (yoki odamlar va ular bilan bo'lgan munosabatlarimdan iborat psixologik maydon).

O'zgarishni tanlashda yoki "qandayligingda" qolishni tanlashda sen qanday maqsadga asoslanasan? Nega endi men yugurishim, terlashim, uzoq vaqtdan beri yo'qolgan shaklni tiklashga harakat qilishim kerak? Tana va sog'liqni saqlash? Ayollar uchun jozibali bo'lish haqida qayg'urasizmi? Nomukammal, "yog'li" tanaga nafratmi? Men yugurganimda va mushaklardagi kuchlanishni, nafas qisilishini sezganimda o'zimni qanday his qilyapman? Ichki suhbatdosh yana aralashadi: "O'zingizning haqiqiy kamchiliklaringizni tashqi tomondan sizga taklif qilinganlardan qanday ajratish mumkin? Ko'ryapsizmi, masalan, jurnallarda fotoshop qilingan go'zallik va go'zalliklar; plyajdagi muskulli maho va yengil tortishmalar - siz ham ularnikidek tanaga ega bo'lishni xohlamaysizmi?

Lekin bu sizni tashviqot, reklama bilan ilhomlantiradi … Sizniki qayerda va qaerdan ilhomlangan?"

Ha, menga chiroyli jismlar yoqadi va "meniki" bilan "taklif qilingan" o'rtasidagi chegara sharmandalik tuyg'usida yotadi. Ayniqsa, Apollon va Afroditani ko'rganimda o'zimdan va tanamdan uyalamanmi? Men o'z tanamga xiyonat qilyapmanmi, boshqa birovning mukammalligini ko'rganimda, undan voz kechamanmi? Menda "etarlicha yaxshi bo'lmagan" odamlarga nisbatan yoqtirmaslik yoki boshqa salbiy his -tuyg'ular bormi? … Ammo bu nafaqat tanaga, balki bizning nomukammalligimizni topadigan boshqa jihatlarga ham tegishli.

Demak, qabul qilish mezoni - sharmandalikning mavjudligi yoki yo'qligi. "noto'g'ri" bo'lgani uchun va natijada boshqasini nomukammalligi uchun sharmanda qilish istagi yo'qligi uchun. "Men bunday bo'lishdan uyalaman" va "men buni zavqlanganim uchun qilaman" o'rtasida katta farq bor. Vaqti -vaqti bilan qadamga aylanadigan yoki hattoki trek yonidagi gorizontal chiziqqa osilgan yugurish paytida men quvonch va zavqni his qilishdan mamnunman. Bu shunchaki yoqimli va iloji boricha tezroq natijaga erishish, o'zimdagi u yoki bu "sharmandali" xususiyatdan xalos bo'lish istagi yo'q (ilgari ham yaxshi ma'lum edi) … Menga nimadir yoqmasligi mumkin, lekin Menga yoqmaydigan narsa sharmandalikka olib kelmaydi.

Men to'xtadim, yuzimdagi terni artib - kech bo'ldi, tiqilib qolish dahshatli edi. Xabarovskdagi odatiy yoz tiqilishi, Amur va uning atrofidagi botqoqliklar / daryolar / ko'llar namligi o'tirgan havoda bug'larga osilganida … Yana bir muhim mezon yodga tushadi.

"Bu holatga yetganim" uchun o'z oldida aybdorlik hissi bormi yoki yo'qmi? Sizning tanangizni nima ishga tushirdi, keyin qanday qilib o'zingizni doimiy kuzatib borishingiz kerak edi? Sharmandalik bizning to'liq va ahamiyatsizligimiz haqida gapiradi, aybdorlik esa o'zimizni aniq harakatlar uchun jazolashimizdir.

Lekin men o'zimizni, tanamizni yoki fe'l -atvorimizni o'zgartirish istagimizga nima turtki bo'lishi haqida o'ylashni davom ettiraman. Biror narsani qilmaslik, o'zgartirmaslik motivatsiyasi haqida nima deyish mumkin? Men ayta olamanmi: "Ha, menda shunday tana / odat bor va men hech narsani o'zgartirmayman, baribir o'zimni yaxshi his qilyapman." Yoki mening ichki tanqidchi suhbatdoshim aytganidek, bu shunchaki o'z-o'zini aldash, sharmandalik va aybdorlikni yo'q qilishga urinish bo'lishi mumkinmi? Hamma narsa yaxshi ekaniga o'zingizni ishontirishga harakat qilyapsizmi, chunki irodani o'zgartirish uchun etarli emasmi?

Men bunga javobni ko'raman : "Men o'zimman va men o'zgartirishni xohlamayman" qarori uchun qanday narx to'lashga tayyormisiz?? Har qanday tanlovning narxi bor, chunki birini tanlab, biz boshqasini oldimizda yopamiz. Tanlov bahosini to'lashga tayyorlik, o'z -o'zidan bahona bo'lmaganda namoyon bo'ladi. Agar siz haftasiga bir marta yuvishni tanlasangiz va tishlarini cho'tkalashni yoqtirmasangiz - yaxshi, lekin hech kim sizning yoningizda turishni xohlamasligiga hayron bo'lmang. Agar siz xafa bo'lsangiz, o'zingizning noyob shaxsligingiz boshqalar tomonidan "rad etilgani" haqida shikoyat qiling, siz o'zingizning noyobligingiz uchun narx to'lashga tayyor emassiz.

Siz odam bilan xayrlashishga tayyormisiz, lekin xatti -harakatlaringizning xususiyatlarini saqlab qolasizmi? Yoki aksincha: o'zingizda nimanidir o'zgartirish, lekin munosabatlarni saqlab qolish uchunmi? … Agar "men bu / men kabi bo'lsam, meni shunday qabul qil!" xafagarchilik, devalvatsiya va boshqalarning va ularning his -tuyg'ularining rad etilishi bilan birga - bunda haqiqiy qabul yo'q, faqat dunyo bizning ostimizda cho'kadi degan da'vo bor. Ammo, afsuski, dunyoda umuman kimningdir ostiga tushish odati yo'q, aksincha, aksini talab qilgan odamni sindirish ehtimoli bor. Yoki buni "har doim men bilan hisoblashing kerak" ni sezmaysan.

Xabarovsk oqshomida qizlar bilan uyga qaytganimda, qabul qilish mezonlari mening boshimga tushdi: men o'zimdan va boshqalardan uyalmayman; Men o'zimni va boshqalarni ayblamayman; tanlovni o'zgartirish yoki o'zgartirmaslik uchun narxni to'lashga tayyor. Bularning barchasi sizga o'ziga xos narsadan norozi bo'lishingizga va uning ustida ishlashingizga to'sqinlik qilmaydi. Yoki "kuchsiz iroda", "arzimaslik" va hokazolarni kemirmasdan o'zingizni qabul qiling.