2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ba'zi ayollar, 2-3 yillik turmushdan so'ng, ularning munosabatlari og'riqli ekanligini tushunishadi. Ba'zilar ajrashish haqida o'ylashadi, boshqalari hatto erkakning hissiy zo'ravonligi ostida yashayotganini sezmaydilar. Qanday qilib hissiy zo'ravonlik ayolning shaxsiyatini buzadi va u qanday tuzoqqa tushib, munosabatlarni saqlab qolish uchun?
Zo'ravon xatti -harakatlarga nima kiradi?
● g'azab
● asossiz ayblovlar
● qoralash
● tanqid
● tushuntirishning yo'qligi va ularning xatti -harakatlarini inkor etish
● hukmronlik
● nazorat qilish
● jabrlanuvchiga zulm qilish
Albatta, yuqorida aytilganlarning hammasi ayolning shaxsiyatiga ta'sir qiladi. Hissiy zo'ravonlikning maqsadi sherikning shaxsiyatini yo'q qilishdir va oqibatlari juda dahshatli bo'lishi mumkin.
Bir uyingizda hissiy zo'ravon bilan birga bo'lgan ayol asta -sekin o'ziga bo'lgan munosabatiga, ehtiyojlari va istaklarining qadrsizlanishiga o'rgana boshlaydi va eshitganiga ishonadi. Ya'ni, uning ehtiyojlari muhim emas. G'azab va ayb aybni chalkashtirib yuboradi va nima bo'layotganini noto'g'ri tushunishga olib keladi. Ayol, aslida, u mavjud bo'lmagan muammoni o'zi ichida qidira boshlaydi. Bunday munosabatlarda ayol erkinlik, qo'rquv va tahdidlarsiz yashash huquqidan mahrum bo'ladi, o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotadi, o'zini hurmat qilishni o'ldiradi.
Oxir -oqibat, o'ziga qaratilgan har qanday harakat taqiqlanadi va jabrlanuvchi o'z tajovuzkoriga o'z hayotini to'liq va to'liq nazorat qilish huquqini beradi.
Shaxsiyatning parchalanishi
Integratsiya - bu insonning ehtiyojlari, harakatlari, fikrlari bir -biri bilan uyg'un bo'lgan holati. Ya'ni, harakatlar fikrlarga zid emas, lekin fikrlar harakatlarga zid emas. Inson o'zini ishonchli, uyg'un, muvaffaqiyatli, qaysidir ma'noda xotirjam his qiladi. Insonning fikrlari hissiy jihatdan zo'ravonlikka uchraganda, uning ehtiyojlariga tahdid soladi, shubha va tanqidga uchraydi. Ya'ni, ayolning o'zi haqida o'ylashi va sherigining u haqida aytganlari o'rtasida jiddiy kelishmovchilik bor. Bu qanday sodir bo'ladi? Xotin uyni tozalaydi, masalan, changyutgich. Bundan norozi er unga: "Siz noto'g'ri ish qilyapsizmi yoki meni bezovta qilyapsizmi, boshqa joyga boring yoki bundan boshqa hech narsa qilolmaysiz …" deydi. Bu iboralarning barchasi jabrlanuvchining ruhini tushiradi va o'zlarini boshqa tomondan qarashga majbur qiladi, u to'g'ri ish qilayotganiga va uning yaxshi ekanligiga shubha qiladi. Xo'sh, xayolparast unga bu haqda aytib berar edi, lekin uning sherigi, uning sevimli odami bu haqda aytadi. Shuning uchun, ayol unga ishonishni boshlaydi, lekin uning o'zi haqidagi tasavvuriga emas, balki unga hamma narsani to'g'rilash kerak, u noto'g'ri, noto'g'ri qilyapti, degan fikrlar paydo bo'ladi.
Bunday fikrlar ayolni tuzoqlarga olib boradi, ular quyida tasvirlanadi.
Xato 1. Ertaga boshqacha bo'ladi. Jabrlanuvchi ko'pincha ertasi kuni "tinchlanadi, bu ishni to'xtatadi, hamma narsa yaxshi tomonga o'zgaradi …" deb o'ylaydi. Bu o'z-o'zini aldash. Bundan tashqari, qurbonning sevgisi va farovonligiga tahdid qancha kam bo'lsa, u ertaga hamma narsa o'zgarishiga umid qiladi.
Tuzoq 2. O'zingizni tuting, keyin sherigim o'zgaradi. Jabrlanuvchi o'z sherigiga namunali, to'g'ri xulq -atvor va hurmatli munosabat namunasini ko'rsatib, sherik hamma narsani o'zgartiradi va tushunadi deb o'ylaydi. Bu vaqtda zo'ravon nima deb o'ylaydi? Faqat ayolning har bir to'g'ri xulq -atvori bilan uning qattiq usullari o'z mevasini berayotganiga amin bo'ladi. Kecha va bir kun oldin, ya'ni hukmronlik, nazorat, bo'ysunishga erishgan kishi, har kuni keyingi maqsadiga xuddi shunday erishadi. Shuning uchun, ertangi kun bugungidek bo'ladi.
Tuzoq 3. Balki bu menda nimadir noto'g'ri, men o'zimni tuzataman va sevganim baxtli bo'ladi. Agar ayolda shunday fikrlar bo'lsa, demak, eri allaqachon uning barcha harakatlari, ishlari va hatto kayfiyati uchun mas'uliyatni singdira olgan. Shuning uchun, agar u barcha xatolarni tuzatsa va shu bilan sherigini qanchalik sevishini ko'rsatsa, hamma narsa o'zgaradi deb o'ylaydi. Bu aldash, chunki uning sherigi, hissiy zo'ravonlik bilan, o'z qurbonining xatti -harakatlaridan hech qachon mamnun bo'lmaydi.
Tuzoq 4. Siz u bilan gaplashishingiz kerak, shunda hammasi yaxshi bo'ladi. Bu zo'ravonlik tuzog'iga tushgan ayol, sherigi bilan eng yaxshi intilishlarini ishontirish uchun gaplashish kerak deb o'ylaydi. U, shuningdek, uni butun qalbi bilan sevishini va qadrlashini va u uchun hamma narsani qilishga tayyor ekanligini anglagach, uning xatti -harakati o'zgaradi va u yaxshi bo'ladi deb ishonadi. Bu katta noto'g'ri tushuncha. Bunday fikrlar, aksincha, o'z samarasini bermaydi va bu munosabatlarni uzish imkoniyatisiz ko'p yillar davomida ayol va zo'rlanganni birga ushlab turadi.
Xato 5. Siz sherigim menga keltirayotgan og'riqni ko'rsata olmaysiz. "Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, demak siz qurbonsiz", deb o'ylaydi ayol va chuqur adashadi. Chunki uning sukut saqlagani ortida u haqiqiy his -tuyg'ularni yashiradi va sherigi bu vaqtda shunday bo'lishi kerak, hamma narsa tartibda deb o'ylaydi. Keyin zo'ravonlikka og'riqni qayta -qayta berish uchun yashil chiroq yonadi.
Tuzoq 6. Men bunga rozi bo'lishim kerak. Bu tuzoqning turli xil variantlari bo'lishi mumkin: "Men bunday davolanishga ko'nikishim kerak", "Men faqat shu davolanishga loyiqman", "bu men munosib bo'lishim mumkin bo'lgan eng yaxshisi" va boshqalar. Hamkor ayolni uning xatti -harakatlarini yurakdan qabul qilishiga, haddan tashqari hissiyotli ekaniga ishontira oladi va u bu ishonchga berilib ketadi. Ammo, aslida, ikkala sherik ham bir -biriga hurmat bilan munosabatda bo'lishlari kerak.
Bu 6 ta tuzoq haqida o'qib bo'lgach, savol tug'iladi: “Bu bilan nima qilish kerak? O'zingizda qanday topish mumkin kuch va qo'llab -quvvatlash buzg'unchi munosabatlardan qutulasizmi? Bir nechta ko'rsatmalar mavjud.
- Bu munosabatni tan oling. Ko'p ayollar oxirigacha bu ular bilan sodir bo'lishi mumkinligiga va ular bilan bir tom ostida shunday odam, shafqatsiz manipulyator, egoist va hissiy zo'rlash borligiga ishonishmaydi.
- Sizning sherigingiz o'zgarishiga umid qilmang. Agar bu sizning munosabatlaringizning butun tarixida ro'y bermagan bo'lsa va yuqorida aytilgan usullarning hech biri ishlamagan bo'lsa, ertaga va bir yilda ham bunday bo'lmaydi.
- Hamkoringizni qayta tiklashga bo'lgan barcha urinishlardan voz keching. Hissiy tajovuzkorlar odatda o'zgarmaydi. Ular o'z maqsadlariga faqat o'zlari uchun mavjud bo'lgan usulda erishishga odatlanganlar, boshqalarni bilishmaydi. Sizning boshqasini o'zgartirishga bo'lgan urinishlaringiz yaxshilikka olib kelmaydi.
- Kuzatuv jurnalini saqlang. U erda siz jinoyatchi sizga aytgan hamma narsani yozasiz va yuzaga kelgan vaziyatlarni tahlil qilasiz. Bu sizning munosabatingiz davomida uning so'zlariga konstruktiv javob berishga yordam beradi.
- Bu vaziyat bilan yakka o'zi kurashish juda qiyin. Shuning uchun, oilangiz va do'stlaringizdan, siz ishonadigan odamlardan yordam so'rang, ular sizga dardingiz haqida aytib bera olasiz va sizni bunday munosabatlardan chiqish yo'lida qo'llab -quvvatlaydi.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling, nafaqat qo'llab -quvvatlash guruhi. O'zingizni yoqimli narsalarga muomala qiling (massaj, manikyur, yangi kiyim sotib oling), stressli vaziyatlarda to'g'ri nafas olishni o'rganing, sevimli mashg'ulotlariga yoziling, do'stingiz bilan uchrashuvga yoziling, teatrga boring. Bu o'z-o'zini hurmat qilish, o'zgartirish, tinchlantirish, qiyinchiliklarni engish uchun ikkinchi shamolni ochish uchun yoqimli narsalardan resurs topish uchun kerak.
- Hamkoringizdan moliyaviy jihatdan mustaqil bo'ling. Eringizning to'liq qaramog'ida bo'lganingizda, munosabatlarni tark etish va ozod bo'lish juda qiyin. Agar siz hali ishlamagan bo'lsangiz, ishga kirishing.
- Qabul qiling, sizda har doim tanlov bor - borish yoki qolish. Va sizning tanlovingiz sherigingiz qanday qaror qabul qilishiga bog'liq emas, u sizni qanday manipulyatsiya qilsa ham, rahm -shafqat ko'rsatsa ham, aksincha, tahdid qilsa ham.
- Haqiqatan ham qanday munosabatlarni xohlayotganingizni tushuning. Sizning sherigingiz qanday bo'lishi kerak va sizga qanday munosabatda bo'lish kerak? Bu fazilatlarni yozing.
- Shaxsiy chegaralarni himoya qilish bo'yicha treningga yoziling. O'zingizni hissiy, jismoniy va ma'naviy jihatdan himoya qilishni o'rganish siz uchun muhim. Zo'ravonlikdan qutulish uchun sherigingiz sizning shaxsiy chegaralaringizni tan olishi kerak. Ehtimol, chegaralarni shakllantirishda siz sherigingizni jismonan o'zingizdan ajratishingiz kerak bo'ladi (agar iloji bo'lsa, undan bir muddat uzoqlashib).
- Hissiy tajovuzkor munosabatlarni bir kunda va bir marta tugatish mumkin emas. Bunday vaziyatda yaxshi psixolog yoki psixoterapevtning yordami muhim ahamiyatga ega. Men sizga bu muammoni hal qilishda yordam berishdan xursand bo'laman!
Tavsiya:
Hissiy Zo'ravonlik Qurbonlari (2 -qism). Manipulyatsiyaning Xilma -xilligi
Hamma odamlar yolg'on gapirishadi. Va shunga qaramay, hamma odamlar shaxsiy maqsadlariga erishish uchun bir -birlarini katta yoki kichik darajada manipulyatsiya qilishadi. Maqsadlar boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ma'no bir xil - boshqasini manipulyatorga shaxsiy manfaatlariga ziyon etkazadigan ishni qilishga majburlash.
Hissiy Manipulyator. Zo'ravonlik
Hissiy manipulyator, u psixologik zo'ravon, u narsisist, u zo'ravon, gazboz, hissiy vampir. Bunday atamalar hozir psixologlar tomonidan xuddi shu hodisani tasvirlash uchun ishlatiladi. Men psixologik zo'ravonlikning og'ir holatlarini ta'riflamayman, ularni aniqlash va sezish juda oson, hatto bu mavzudan bexabar odamga ham.
Zo'ravonlik Va Zo'ravonlik O'rtasidagi Farq
Men uchun zo'ravonlik - bu men xohlamagan, men tanlamagan narsani qilishim yoki ruxsat berishimdir. Mening irodamni har xil yo'llar bilan bostirish mumkin - aldash (chalg'ituvchi intellektual inshootlar yordamida), qo'rqitish yoki yaqin atrofga kutilmaganda kirib ketish, bu esa hushidan ketishga olib keladi.
Oiladagi Zo'ravonlik Va Zo'ravonlik
Rossiyada va butun dunyoda oilaviy zo'ravonlik keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Bu iqtisodiy farovonlik va ijtimoiy mavqega bog'liq emas. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 2001-2012 yillar oralig'ida Afg'oniston va Iroqda halok bo'lgan amerikalik askarlar soni 6488 tani, shu davrda hozirgi yoki sobiq sherigi tomonidan o'ldirilgan ayollar soni 11 766 ni tashkil qilgan.
Har Bir Zo'ravonlik Qurboniga Ega! Zo'ravonlik Qiluvchilar Har Doim Qurbon Bilan Bog'lanishadimi?
Zo'ravonlik qurbonlarni faqat er -xotin sifatida qabul qiladi, degan fikr bor. Ushbu maqolada men zo'ravonlik bilan munosabatlarni boshlagan ayollarning jabrlanuvchi xatti -harakatlarini ko'rib chiqmoqchiman. U qanday qurbon? Ko'p odamlar buni doimo yig'laydigan, yig'laydigan, manjetni oladigan, yana yig'layotgan va bu haqda hech narsa qilmaydigan axlat deb o'ylashadi.
