O'rta Hayot Inqirozi: 40 -yillarning Qo'zg'oloni

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Baxt qayerda? Keyinchalik nima qilish kerak va eng muhimi: nima uchun?

Voyaga etgan, hayotning eng zo'r odami, muvaffaqiyat qozongan, boshqalarning fikricha, to'satdan hech qanday sababsiz tushkunlikka tushadi, yoki obro'li ishni tashlaydi, yoki farovon oilani tark etadi, yoki faoliyat yo'nalishini keskin o'zgartiradi va hokazo.

Qisqasi, u mutlaqo oldindan aytib bo'lmaydigan, mantiqsiz harakatlar qiladi. Va, qoida tariqasida, na qarindoshlari, na do'stlari, na hamkasblari, na … ko'pincha uni o'zi tushunishga qodir emas, agar buni boshidan kechirganlar bundan mustasno.… Va, albatta, psixolog.

Bu o'rta yoshdagi inqiroz yoki, odatda, o'rta asr inqirozi. Dante Aligierining "Ilohiy komediyasi" dan: "Dunyoviy hayotning yarmida / men o'zimni qorong'i o'rmonda topdim …" degan so'zlardan bir oz haqoratli iqtibos, shunga qaramay, 35-45 yoshga kirgan odamning ichki holatini aniq aks ettiradi..

ALOMATLAR

Ko'pincha inqiroz ruhiy tushkunlik, tushkunlik hissi, bo'shliq bilan birga keladi. Biror kishiga u martaba yoki nikoh tuzog'iga tushib qolganga o'xshaydi. Bu asrga kelib barqarorlik, moddiy va oilaviy farovonlik o'z ahamiyatini yo'qotadi. Hayotda adolatsizlik hissi bor, u ko'proq narsaga loyiq ekaniga amin. Uni norozilik hissi va noma'lum narsaga bo'lgan xohish tutadi. Ish odatdagidek qabul qilinadi, oilaviy munosabatlar avvalgi ehtirosini yo'qotdi, bolalar o'sdi va o'z hayotini afzal ko'rdi, yillar davomida do'stlik doirasi torayib bordi va o'zi monotonlik soyasini oldi.

Shuni ta'kidlash kerakki, professional yoki ijodiy inqirozlardan farqli o'laroq, bu erda, boshqalar nuqtai nazaridan, muammolar "noldan" paydo bo'ladi. O'rta hayot inqirozi bo'lgan odamda, ma'lumotli odamlar doirasi, qadriyatlar yo'nalishlari, ta'mi va afzalliklari tez -tez o'zgarib turadi. Boshidan kechirayotgan inqirozni hatto o'zi ham oldindan aytib bo'lmaydi. "Soqolli sochlar, qovurg'adagi shayton", "40 yoshda, hayot endigina boshlanadi", "45 - ayol yana berry" … Atrofdagilar nima bo'layotganini tushunishmaydi: bu ularning oldida butunlay boshqacha odam bordek tuyuladi. Aksincha, u atrofdagi hamma narsa o'zgarganiga ishonadi, shuning uchun o'zi ularga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi.

YOSH

Amerikada biz tasvirlab beradigan hodisa odatda "qirqinchi yillar isyoni" sifatida belgilanadi, garchi u 37, 46 va hatto 50 yoshda "qamrab olishi" mumkin. Hamma narsa individualdir. Qoida tariqasida, o'ttiz besh yoshdagi ayollar va qirqdan oshgan erkaklar o'rta inqirozni boshdan kechira boshlaydilar. Aniq "boshlanadi", chunki u bir yildan ko'proq davom etadi va butun o'n yil davom etishi mumkin.

Bu kattalar hayotidagi eng dramatik davrlardan biridir. Ehtimol, o'rta yoshdagi inqiroz - bu hayotimiz davomida boshdan kechirgan eng jiddiy va muhim voqea. Tajribalarning intensivligi va odamga ta'sir kuchi nuqtai nazaridan u o'smirlik davriga o'xshaydi. Aytgancha, ikkala inqirozning ham bir -biriga o'xshash jihatlari bor, bunda emas.

SABABLARI

O'smirlik davrining hal qilinmagan muammolari, bir muncha vaqt "tinchlandi" va tuyuladi, uzoq o'tmishda bo'lgan, aynan shu davrda ular yana odamga tushadi. 40 yoshli odamlarning "qo'zg'olonlari" ning aksariyati tugallanmagan o'smirlar isyonining aks-sadosidan boshqa narsa emas. Agar o'smir bir vaqtning o'zida o'zini ota -onasining ta'siridan butunlay ozod qila olmasa, ular tomonidan o'rnatilgan turmush tarziga qarshi chiqa olmasa, u o'rta yoshda u hali ham boshqa odamlar qoidalariga muvofiq yashayotganini va harakat qilayotganini tushunadi. ular aytganidek, "o'z ovozing bilan kuylash" vaqti keldi.

Demak, o'zingizni, o'z yo'lingizni topishga bo'lgan tabiiy xohish. O'rta yoshdagi inqiroz har doim qadriyatlarni global va yakuniy (pensiyaga chiqish yoshigacha) qayta baholashni nazarda tutadi, chunki uning boshqa nomi - shaxsiy inqiroz.

Biroq, o'rta yoshdagi inqiroz o'smirlik majmualaridan o'z vaqtida xalos bo'lishga muvaffaq bo'lganlarni ham bosib o'tadi. Buning bir qancha sabablari bor, ularning asosiylari:

Birinchidan, g'alati, muvaffaqiyat. Bu yoshga kelib, odamlar, umuman, professional sohada ko'p narsalarga erishadilar, ma'lum martaba maqomiga erishadilar. Va keyin odamda oqilona savollar bor: keyin nima bo'ladi? Qayerga borish kerak? Agar bu tepalik bo'lsa, endi faqat pastda, "tepada"? Yoki: agar yoshlar allaqachon ularning orqasidan bosayotgan bo'lsa, qanday qilib tepada qolish kerak? Nima qilish kerak? Yo'nalish o'zgartirilsinmi? Qilsam maylimi? Kuchingiz yetadimi? Men o'z vaqtida bo'lamanmi? Va hokazo.

Ikkinchidan, tabiiy fiziologik o'zgarishlar ro'y beradi, boshqacha aytganda, inson qariy boshlaydi. Tashqi ko'rinish o'zgaradi, kuch kamayadi, jinsiy jozibadorlik pasayadi. Ayniqsa, yoshlik va benuqson go'zallik sig'imi targ'ib qilinayotgan jamiyatda buni qabul qilish psixologik jihatdan qiyin.

Uchinchidan, insonning ijtimoiy roli ham o'zgaradi. Uyda u boladan ota -onaga, ishda yosh mutaxassisdan tajribali ustozga aylanadi. Afsuski, bu vaqtga kelib, kimdir otasini yoki onasini yo'qotgan, ko'p ota -onalar qarishgan, g'amxo'rlik va yordamga muhtoj. Biroq, hamma ham rollarning keskin o'zgarishiga, faqat o'zingizning kuchingizga tayanishga, o'zingiz uchun emas, balki boshqa odamlar uchun ham to'liq javobgarlikni olishga majbur bo'ladigan vaziyatga tayyor emas.

Oxir -oqibat, hayotning o'tkinchi va cheklanganligini anglash keladi. Bir kishi "dunyo endi uning kelajagi uchun qarz bermasligini" tushunadi va ko'p narsani amalga oshirish mumkin emas.

XATARLAR

Bunday sharoitda, ham depressiv pozitsiya: "hamma narsa dahshatli", "biror narsani o'zgartirish befoyda", "qandaydir tarzda omon qolish kerak", o'z-o'ziga achinish, umidsizlik, boshi berk ko'chaga chiqish hissi bilan tahdid qiladi. tuyaqush "optimizmi bir xil darajada xavflidir:" hammasi yaxshi "," Hech narsa o'zgarmadi "," Men yoshman ", odamni illuziyalar bilan yashashga majburlash, haqiqatni ko'rish va qabul qilishiga to'sqinlik qilish, rivojlanish yo'lini kesib tashlash.. Xuddi shunday xavfli va halokatli inqilobiy variant - erishilgan narsalarning devalvatsiyasi, asossiz xavf, atrofdagi hamma narsani keskin va o'ylamasdan o'zgartirish: oila, ish, yashash joyi, bu ko'pincha o'z -o'zini aldashdan boshqa narsa emas. Chunki "ichki o'zgarishlar bo'lmaganda tubdan tashqi o'zgarishlar - bu faqat yechim illyuziyasi", siz o'zingizdan qochib qutula olmaysiz.

O'rta yoshdagi inqiroz osongina hayotning ikkinchi cho'qqisi deb ataladigan yangi uchish uchun tramplinga aylanishi mumkin. - Psixolog Marina Melianing so'zlariga ko'ra. - U ko'plab buyuk odamlarning shakllanishiga hissa qo'shgan …

Biroq, hayotingizni tubdan o'zgartirish shart emas - siz o'sha yo'ldan borishda davom etishingiz mumkin. Ammo, shu bilan birga, o'tgan yillarni baholash, bizga nima kerak va nima bo'lmasligini tushunish, va eng muhimi, avvalgi yo'limizni ongli ravishda qabul qilish va erishilganlarni miqdoriy oshirishda davom etish. Nafaqat umrga, balki yillarga ham hayot qo'shishga intiling.

Bu inqirozdan omon qolish, hayotning o'ziga xos auditini o'tkazish juda muhim, chunki agar biz bu muammoni chetga surib, hal qila boshlamasak, hayotimizning oxirida bizni eng dahshatli inqiroz bosib o'tishi mumkin. inson uchun tayyorlangan - hayot oxirining inqirozi. O'ylab ko'ring, nega ba'zi keksa odamlar tabassum qiladilar, dono, mehribon bo'lishadi, boshqalari yovuz, tanqid qilishadi, hamma narsadan va hammadan nafratlanishadi? Gap shundaki, birinchisi o'z hayotini qabul qilgan bo'lsa, ikkinchisi qabul qilmagan, chunki ular boshqalarning hayotini yuklagan va buni qabul qilib bo'lmaydi. Axir, o'z hayot yo'lini qabul qilish, o'zingni avvalgidek, psixologik muhiting va boshqa ko'p narsalarni qabul qilishni anglatadi. Va agar hayotning oxirida biror narsani o'zgartirish deyarli imkonsiz bo'lsa, unda hayotning o'rtasida har doim shunday imkoniyat bo'ladi. Shuning uchun, bu bizning hayotdagi asosiy imkoniyatimiz, undan foydalanish muhim.

Bularning barchasi, odam qanchalik o'z muammolarini tushunishga va qabul qilishga, haqiqat ko'ziga halol qarashga qanchalik tayyor bo'lishiga bog'liq, qanchalik qo'rqinchli bo'lmasin, u hayotda ham, o'zida ham o'zgarishga qodirmi? eng muhimi, u bu o'zgarishlarga sarmoya kiritishga tayyor. Agar biror kishi inqiroz paytida hech qanday xulosa chiqarmasa, demak u o'smayapti.

QANDAY BO'LADI

Hayot davriy.

Kichkina odam, ota -onasini sevib, ularga cheksiz ishonadi va ularga o'z hayotini yozadi, taqlid qiladi, itoat qiladi, tinglaydi, qarshilik qiladi:

Ularni kiyimlari kutib oladi, onglari ularni vidolashadi

Men tushundim - men o'rganaman, men aqlli bo'laman

Siz qanday yaxshi odamsiz: siz juda ko'p ishlaysiz, buyuk bo'lasiz, ko'p pul topasiz - va sizda hamma narsa bo'ladi

Men tushundim: endi siz futbol va o'yin -kulgini unutishingiz kerak - o'qish va ishlash - keyin hammasi bo'ladi

Yo'q, biz sizga velosiped sotib olmaymiz - siz chorakni yomon yakunladingiz

tushundim! Xo'sh, kerak emas! Men katta bo'laman, o'zim pul topaman va baxtli bo'laman!

Keksa odam ota -onasiz nima ekanligini tushunishga harakat qilmoqda: “Men o'zim! Ha, sen! Men yaxshiroq qilaman! Siz tushunmayapsiz!"

Voyaga etganida, u mustaqillikni qo'lga kiritish kerakligini tushunadi va ota -onalar va jamiyat tayyorlagan relslarga tushadi: "o'qish, ishlash, turmush qurish, pul topish, bolalar tug'ish, hokimiyat olish … - va menda hamma narsa bo'ladi. ".… U o'qiydi, tajriba orttiradi, uylanadi, ishlaydi, bolalarni tug'adi, jamiyatda o'z o'rnini egallaydi va … relslar tugaydi: bundan keyin nima qilish kerakligi aniq emas, lekin baxt … Aytgancha, bu allaqachon bo'lishi kerak edi. Bu yerga! Baxt qayerda? Nega men ular uchun bunchalik ko'p ish qilaman va ular faqat o'zlari haqida o'ylaydilar? Nega bunchalik charchadim? Nega men noroziman va quvonolmayman? Keyinchalik nima qilish kerak va eng muhimi: nima uchun?

Qoida tariqasida, bu savollar paydo bo'lishidan oldin, noaniq tashvish kuchayadi, hayotdan, munosabatlardan va o'zidan norozilik hissi, umidsizlik, asabiylashish hissi paydo bo'ladi. Bularning barchasi ko'pincha og'ir depressiya bilan tugaydi. Bir kishi chiqish yo'lini va "va'da qilingan baxtni" qidirishga shoshila boshlaydi. Yangi sevimli mashg'ulotlar paydo bo'ladi. Biror kishi o'z hayotini o'zgartirishga intiladi: yo'qolgan yoshlik quvonchini va xotirjamligini qaytaradi. - Kim aytdi, bir daryoga ikki marta kira olmaysiz? Endi men pul ishladim va o'zimga rolli konki, jinsi shim va bandana sotib olaman - O'ZI !!! Va men quloqlarimni tesha olaman! Va shuningdek, qaysi model men bilan kechki ovqatdan bosh tortadi va nafaqat?! Va shunga qaramay … Ura-ah-ah-ah !!! Faqat hozir … nega bularning bari shunchalik achinarli darajada g'amgin va befarq?

Shuni aytib o'tish joizki, "o'rta hayot inqirozi" va bu biz gaplashayotgan narsa erkaklar (35-45 yosh) va ayollarda (30-40 yosh) uchraydi, garchi erkaklar tez-tez kasal bo'lishsa. Muhim xavf omili-bu nafaqat moliyaviy farovonlik, balki sevgi va baxt ham kutilgan yutuqlarga aniq e'tibor. Ammo ikkinchisi, ehtimol, o'ziga va odamlarga bo'lgan e'tibor, mulohazalar, munosabatlar, muhabbat natijasidir, chunki ularning ishi hamma narsaga ishongan odamlar uchun etarli emas. Yana bir xavf - bu jismoniy shakl, tashqi ko'rinish, sog'lik bilan mashg'ul bo'lish. Bu holda, asosiy qo'rquv: yoshlikni, go'zallikni va ular bilan birga boshqalarning sevgisini va hayot zavqini yo'qotish.

NIMA QILISH KERAK?

Oldini olish eng samarali va aniqdir. Hayotingizda muvozanatni saqlashga harakat qilish juda muhim:

1. Tanangizga e'tibor va g'amxo'rlik sizga kuchingizni uzoqroq saqlashga va qarigan jasadni jirkanchlik bilan davolashga, uni hurmat qilishga va faxrlanishga imkon beradi

2. Oilangiz bilan munosabatlarda doimiy faol va ochiq ishtirok etish, do'stlaringiz, hamkasblaringiz va hayotingizning tasodifiy mehmonlari bilan, ularning sizdan mustaqilligini tan olish va hurmat qilish sizni muqarrar ravishda ularni sevishni va zavqlanishni o'rgatadi. Sizning bunday munosabatingiz bilan siz "dozangiz" ni sevgi va g'amxo'rlik bilan ishonch bilan qabul qilasiz;

3. Hayot va yutuqlarni rejalashtirish, birinchi navbatda, sizning potentsialingizni o'rganishga qaratilgan, o'z mahoratini rivojlantirish va ulardan odamlarning manfaati uchun foydalanish nafaqat doimiy qoniqish va rivojlanish tuyg'usini, balki hech qanday inqirozga bo'ysunmaydi, balki farovonlik va moliyaviy barqarorlikni ham keltiradi;

4. Sizning orzularingizga, fantaziyalaringizga, qadriyatlaringiz va e'tiqodingizga doimiy e'tibor, hatto ota -onangiz qo'ygan izlar tugab qolsa ham, sizga aniq ma'lumot beradi. Tush har doim sizning etakchi yulduzingiz bo'ladi va uning yutug'i sizning oldingizda tobora ko'proq eshiklarni ochib beradi.

Agar sizning hayotingizda inqiroz ro'y bergan bo'lsa, unda hamma retseptlar bir xil bo'ladi, chunki sizning hayotingizning uzoq vaqt davomida hal qilinmagan sohalari o'z -o'zidan rivojlanib, to'ldirilishiga umid qilish aqlsizlikdir. Buni o'zingiz qilish juda qiyin ekanligini tushunish kerak, chunki siz munosabatlarni qanday qurishni, xursand bo'lishni va orzu qilishni unutgan bo'lishingiz mumkin. Bunday holda, mutaxassisga murojaat qilish va o'zini kuchli va o'zini o'zi etarli deb ko'rsatmaslik arzonroq (har ma'noda) arzonroq (siz buni oldin ham qilgansiz va natija sizga tanish).

Bu bilan nima qilasan?

Bu ajoyib yosh! O'rim -yig'im vaqti keldi! Siz haqiqatan ham hayotingizni xohlaganingizcha qurish huquqiga va imtiyoziga loyiqsiz. Va buni ertaga qoldirmaslik kerak. Siz nimani xohlayotganingizni aniq bilasiz va buning uchun vaqtingiz va kuchingiz bilan to'lashga tayyormiz. Siz yashaysiz va sizga yoqadi. Siz boshqalarga yordam berasiz, chunki siz zavqlanasiz, ular etuk mo'l -ko'llik vodiysiga qanday ketayotganini kuzatasiz yoki insoniy donishmandlik cho'qqisida sizni qanday mehr bilan kuzatadilar. Siz o'z mevalaringizni, negadir, bu jannatdan bahramand bo'lolmaganlar bilan saxiylik bilan baham ko'rasiz. Siz kelajakka ishonch bilan qaraysiz, chunki siz hamma narsaning qanday ishlashini tushunasiz, undan qanday foydalanishni bilasiz va buni faqat hayotda yo'qotishning iloji yo'qligini bilasiz.