2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayot qo'rquvi nima? Bu o'lim qo'rquvi.
O'lim qo'rquvi nima? Bu hayot qo'rquvi.
Aytishimiz mumkinki, bu bir xil tanganing bir xil yoki ikki tomoni.
Hayot qo'rquvi har xil qo'rquv va fobiyalardan iborat. Har bir inson buni turlicha ifodalaydi va uning kuchi darajasi hamma uchun har xil. Eng og'ir darajada, hayotdan qo'rqqan odam o'z tajribalariga shu qadar chuqur botib ketadiki, u divandan umuman turmaslikni afzal ko'radi va chuqur tushkunlik holatida bo'ladi. Depressiya, aksariyat hollarda, hayot qo'rquvining natijasidir.
Agar odamda hayot qo'rquvi bo'lsa, demak, har bir kun erga cho'chqa kunidek oldingi kunga o'xshaydi. (Aytgancha, bu filmni tomosha qiling, bu juda ochib beradi). Bular. uning hayoti juda bashoratli, aniq va zerikarli. Unda deyarli hech qanday voqea sodir bo'lmaydi. Har qanday yangilik, xoh tanishlar, takliflar, qiziqarli voqealar bo'lsin, bunday odam umuman sezmaydi. Bu uning tashvish darajasini ko'taradi, shuning uchun u faqat taniqli va xavfsizni tanlaydi.
Bu tanlovning ikkinchi darajali afzalligi bor. Odamga shunday qilib, u o'z hayotini shunday nazorat qiladigandek tuyuladi. U juda yaxshi tushunadi, buning natijasida uning hayotida ajablanarli va ajablanarli narsa bo'lmaydi, lekin hech qanday dahshatli narsa yo'q. Albatta, odam qandaydir falokat yuz berishi mumkinligini tushunadi, lekin u ularning ehtimolini kamaytiradi. Masalan, agar men yana uydan chiqmasam, mashinaga urilish ehtimoli kamroq. Agar men qiz bilan tanishmasam, unga uylanmayman. Biz u bilan janjallashmaymiz va men hech qachon ajrashmayman va hech qanday zarar ko'rmayman. Strategik jihatdan, u bunday tartiblilik, aniqlik va bashorat qilishdan mamnun.
Hayotdan qo'rqqan odam uchun eng yomon narsa shundaki, u ba'zi taqdirli voqealarni boshqara olmaydi. Uning yaqinlari o'lishi mumkin, u dahshatli davolab bo'lmaydigan kasallikka chalinishi mumkin, avtohalokat tufayli nogiron bo'lib qolishi mumkin, birdaniga terakt, yong'in, suv toshqini, qamoqxona sodir bo'ladi … Ya'ni. uning hayotida hech qanday ta'siri bo'lmagan narsa bo'lishi mumkin va bu uning vahima qo'zg'ashiga sabab bo'ladi. U haqiqatan ham bunga qarshi tura olmaydi, lekin bunday muammolar ehtimolini minimallashtirishga qodir - hech qaerga bormaslik, bormaslik, uchrashmaslik, hech narsa yaratmaslik …
Hayotdan qo'rqadigan odamlarning o'ziga xos xususiyatlari:
- Anhedoniya Bu quvonch etishmasligi. Bu trankvilizatorga o'xshaydi. Inson baxtli emas, lekin xafa ham emas. U qila olmaydi. Bu unga hamma narsaga tayyorligini kafolatlaydi. Va bu holatda, u hatto dam olish uchun biron joyga borishi mumkin. To'g'ri, u bundan ko'p zavq olmaydi, lekin qo'rqmaydi.
- Pessimizm Hamma narsani kulrang tonlarda ko'rishga urinish. Pessimistik odamning fikri kamchiliklarni qidirishga qaratilgan, u, qoida tariqasida, afzalliklarni sezmaydi. Shunday qilib, u o'zini yomonlashmasligiga kafolat beradi.
Masalan, hayotdan qo'rqqan odam Hindistonga borganida, albatta, och bolalar, to'da -to'kis axlat va antisanitariya borligiga e'tibor beradi. U go'zal iliq okeanni, mazali mevalarni va go'zal manzaralarni sezmaydi.
Shuningdek, hayotdan qo'rqqan odam yangiliklarni tomosha qilishni, ommaviy axborot vositalarini kuzatishni, dunyoda sodir bo'layotgan salbiy voqealarga diqqatni jamlashni, ularni xotirada saqlashni va boshqalarga aytib berishni yaxshi ko'radi. Shunday qilib, u xuddi vaksina oladi va o'zini juda dahshatli narsani boshdan kechirishga tayyorlaydi.
- Katastrofizatsiya Hozirgi voqealarni bo'rttirib ko'rsatish. Masalan, erkak tezlikni oshirgani uchun jarimaga tortildi. Bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin, shunga o'xshash narsa yo'q. Ammo hayot qo'rquvi bo'lgan odam uchun bu tashvish to'lqini ko'taradi va u buni dahshatli narsa deb biladi. Mantiqan, u hech qanday jiddiy narsa bo'lmaganini tushunadi. Lekin shu bilan birga, u bu dunyoda hech qanday kuchga ega emasligini va hamma narsa bo'lishi mumkinligini eslatadi. U hamma narsani nazorat qila olmaydi. Nima bo'ldi, u roziligini bermadi.
- Hech narsaga mos kelmaslikdan va salbiy baholanishdan qo'rqing. - Xo'sh, men qayerda o'qiyman? Men allaqachon qariganman, chirkinman va nutqim oddiy. Xo'sh, men qayerga boraman? Ular baribir meni yollamaydilar.
Sabablari:
- Giper-parvarish. Hayotdan qo'rqish bolalikdan, onasi bolasiga g'amxo'rlik qilib, boshqa bolalar bilan sodir bo'lgan qo'rqinchli voqealarni aytib qo'rqitganida paydo bo'ladi. Masalan, "Mana 34 -kvartiradan Petka, daraxtga chiqdi va oyog'ini sindirdi, hozir u kasalxonada. Unga ukol qilishadi, hech qaerga ketma”. "Ammo Mashenkani qo'shni uydan notanish odam o'g'irlab ketdi. Unga dahshatli narsa yuz berdi … Men senga aytmayman, lekin hech kim bilan hech qaerga ketma! " Hamma joyda somon yoyishga intiladigan abadiy qo'rqinchli va nazorat qiluvchi ona bolaga dunyo bolalarga nisbatan qo'rqinchli va tajovuzkor ekanligiga ishonch hosil qiladi.
- Ota -onalarning befarqligi bolangizga ham hayot qo'rquvi sabab bo'lishi mumkin. Bola dunyoni o'rganar ekan, doimo muammolarga duch keldi va uni himoya qiladigan hech qanday to'siq yo'qligini tushundi va bu uning tashvishini kuchaytirdi. Bunday bola barmoqlarini rozetkaga yopish, eski borschtga borish va hokazo nimani anglatishini o'z tajribasidan bilib olgan. Bu unga hamma narsa bo'lishi mumkinligiga va hech kim unga yordam bermasligiga ishonch hosil qildi.
- Genetik omil. Masalan, bolaning qo'rqoq bobosi, otasi bor edi.
- Ijtimoiy muhit. Bola qanday sharoitda o'sdi? Bolalar bog'chasi, maktab nima edi, mamlakatda qanday voqealar sodir bo'ldi?
- Psixotravma. Psixologik shikastlangan bola qanchalik yosh bo'lsa, uning xulq -atvoriga va umuman taqdiriga shunchalik ta'sir qiladi. Masalan, agar bola o'zi qatnashgan ota -ona janjali, pichoq, o'z joniga qasd qilish tahdidi va hokazolarga guvoh bo'lgan bo'lsa. Yoki bola 1 -qavatdan yiqilib tushgan, yoki qozonli issiq sho'rva ag'darilgan. Davolanmagan travma har xil qo'rquv va fobiya o'sadigan ildizga aylanadi. Ular uning baxtini va ijodkorligini cheklaydi. U doimo qo'rqinchli narsa bo'lishini kutadi. Axir, bu uning hayotida allaqachon sodir bo'lgan va yana sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun u ongsiz ravishda bunga tayyorlanadi
Hayotdan qo'rqishni to'xtatish va odamlar bilan uchrashishni boshlash uchun, o'qishga boring, karerangizni rivojlantiring, sayohat qiling va nihoyat chuqur nafas oling, o'zingizga quvonch va zavq bag'ishlang, siz o'limingizni qabul qilishingiz kerak. Juda chuqur va qiyin qadam - bu sizning yakuniyligingizni, oxirgi kuningizni, oxirgi nafasingizni qabul qilish, aslida odam hamma narsani oldindan ko'ra olmasligini va oldindan ko'ra olmaydigan narsa ro'y berishi mumkinligini qabul qilish. Hamma narsani nazorat qilishga intilganlar uchun bu juda qiyin, lekin ehtiyotkor va muloyim terapevt bilan ishlash bunga yordam beradi.
Qachonki odam o'lishi mumkinligini qabul qilsa - bu unga to'liq hayot kechirish imkoniyatini beradi - u parashyut bilan sakrashi, rulonli minishi, chiroyli qizning oldiga borishi mumkin. Bular. ilgari jur'at eta olmagan ishni qilish.
Bu o'lim g'oyasi va hayotning cheksizligi odamga harakat qilish, yaratish, erishish imkoniyatini ochib beradi.
Stiv Djobs shunday dedi: "Agar bu kun sizning hayotingizda oxirgi bo'lsa, nima qilayotganingizni qilishni xohlarmidingiz? Agar yo'q bo'lsa, do'zaxga boring va sizni chindan ham ilhomlantiradigan narsani oling. " Jobsni bizning davr dahosi deb atashlari ajablanarli emas.
_
Natalya Ostretsova - psixolog, psixoterapevt.
Agar hayot qo'rquvi mavzusi sizga javob bersa va siz Skype-da 30 daqiqalik bepul maslahat olishni istasangiz, menga yozing, men sizga qanday sharoitda bo'lishini aytaman.
Tavsiya:
Hayotdan Zavqlanishni Qanday O'rganish Kerak (har Kuni)
Atrofimizdagi dunyo juda xilma -xil, bizni xafa qiladigan va biz yoqtiradigan narsalar ko'p. Atrofingizga nazar tashlang. Atrofingizdan sizga yoqadigan, sizga yoqadigan narsani topa olasizmi? Agar bunday narsalar bo'lmasa, g'alati narsa shundaki, bularning barchasi sizni o'rab oladi va siz bunga dosh berasiz.
Hayotdan Lazzat Qanchalik Ko'p Bo'lsa, Hayotdan Lazzatlanish Shunchalik Kam Bo'ladi. Paradoks Nima?
Hayotda qancha vaqtni ma'lum zavqlarga bag'ishlaganingizni payqadingizmi? Bizning zamonamizning barcha zavqlanishlari orasida biz quyidagilarni sanab o'tishimiz mumkin, ular biz boshdan kechirgan vaqtimizni sezmaymiz - televizor, teleko'rsatuvlar, yangiliklar, Facebook, VK, teleko'rsatuvlarda tomosha qilish.
Hayotdan Maqsad Topishga Yordam Beradigan 7 Ta Savol
Ba'zida, ko'pchiligimiz o'zimizni adashib ketgandek his qilyapmiz, o'zimizni ahamiyatsiz narsalarga sarflayotganimizni his qilyapmiz va o'z oldimizga maqsad qo'yolmaymiz. Agar siz adashib qolsangiz va qayerga borishni bilmasangiz, ushbu 7 oddiy savolga javob berishga harakat qiling.
"Oilali Hayotdan Sahnalar" Yoki Juda Yaxshi Munosabatlar Xavfi
Ingmar Bergmanning "Uylangan hayotdan sahnalar" filmini tomosha qila boshlaganimda, men bu munosabatlar qanchalik qulay, tajovuz va ziddiyatlar qanchalik oz ekanligi haqida o'yladim. Film Yoxan va Marianning 20 yil davomida turmush qurgan hayotini aks ettiruvchi 6 ta sahnadan iborat.
O'limdan Va Hayotdan Qo'rqish
Nimadan ko'proq qo'rqasiz? Bizning tanadagi barcha biologik himoya mexanizmlarimiz o'limdan saqlanishga qaratilgan. O'limdan ko'ra yomonroq narsa bo'lishi mumkindek tuyuldi. O'lim haqida o'ylashda ko'plab qo'rquvlar paydo bo'ladi, masalan:
