Nerv Hujayralari Qayta Tiklanadi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Biz suhbatda "asab hujayralari tiklanmaydi" iborasini aytamiz va suhbatdoshga ko'p tashvishlanmasligingizni ko'rsatib beramiz. Ammo uning kelib chiqishi nima? 100 yildan ortiq vaqt davomida olimlar neyron bo'linishga qodir emasligiga ishonishgan. Va bu qarashlarga ko'ra, u vafot etganda, miyada har doim bo'sh joy bor edi. Ma'lumki, stress asab hujayralariga zarar etkazadi. Xo'sh, nima bo'ladi - asabiylashganda, asab tizimida "teshiklar" ko'payadi?

Agar asab hujayralari miyadan qaytarilmas tarzda yo'q bo'lib ketgan bo'lsa, ehtimol, Yer tsivilizatsiyaning gullab -yashnashini ko'rmagan bo'lardi. Har qanday ko'nikmaga ega bo'lishdan oldin, odam uyali manbalarini yo'qotadi. Neyronlar juda "muloyim" jonzotlardir va salbiy ta'sirlar natijasida osonlikcha yo'q qilinadi. Hisob -kitoblarga ko'ra, biz har kuni 200 ming neyronni yo'qotamiz. Bu unchalik ko'p emas, lekin shunga qaramay, yillar davomida tanqislik sog'likka zarar etkazishi mumkin, agar yo'qotishlar tuzatib bo'lmaydigan bo'lsa. Biroq, bu sodir bo'lmaydi.

Nerv hujayralarining bo'linishi mumkin emasligi haqidagi olimlarning kuzatuvi mutlaqo to'g'ri edi. Ammo haqiqat shundaki, tabiat yo'qotishlarni qoplashning boshqa yo'lini topdi. Neyronlar ko'payishi mumkin, lekin miyaning faqat uch qismida, eng faol markazlardan biri - gipokamp … Va u erdan hujayralar asta -sekin miyaning o'smagan joylariga ko'chib o'tadilar. Neyronlarning shakllanishi va o'lim tezligi deyarli bir xil, shuning uchun asab tizimining hech qanday funktsiyalari buzilmaydi.

Kimda ko'proq bor?

Nerv hujayralarining yo'qolishi yoshga bog'liq. Odamning yoshi ulg'aygan sari, uning asab yo'qotilishi shunchalik ko'p bo'ladi deb taxmin qilish mantiqan to'g'ri bo'lardi. Biroq, yosh bolalar eng ko'p neyronlarni yo'qotadilar. Biz asab hujayralari bilan ta'minlangan holda tug'ilamiz va birinchi 3-4 yilda miya ortiqcha narsalardan xalos bo'ladi. Neyronlar deyarli 70% kamroq. Biroq, bolalar umuman ahmoq bo'lmaydi, aksincha, tajriba va bilimga ega bo'ladi. Bunday yo'qotish fiziologik jarayon bo'lib, asab hujayralarining o'limi ular orasidagi aloqalarning shakllanishi bilan qoplanadi.

Keksa odamlarda neyronlarning yo'qolishi, hatto asab hujayralari o'rtasida yangi aloqalar paydo bo'lishi tufayli ham to'liq to'ldirilmaydi.

Bu faqat miqdor haqida emas

Miya hujayralar sonini tiklashdan tashqari yana bir ajoyib qobiliyatga ega. Agar neyron yo'qolsa va uning o'rnini biron sababga ko'ra egallamasa, qo'shnilar bir -biri bilan aloqalarni mustahkamlash orqali uning vazifalarini o'z zimmalariga olishlari mumkin. Miyaning bu qobiliyati shu qadar rivojlanganki, hatto miyaning jiddiy shikastlanishidan keyin ham odam muvaffaqiyatli tiklanishi mumkin. Masalan, qon tomiridan so'ng, miyaning butun hududining neyronlari o'lsa, odamlar yura boshlaydi va gapira boshlaydi.

Gippokampga urish

Asab tizimining ko'plab salbiy ta'siri va kasalliklari bilan gipokampning regenerativ funktsiyasi pasayadi, bu esa miya to'qimasida neyronlarning kamayishiga olib keladi. Masalan, spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish miyaning bu qismida yosh nerv hujayralarining ko'payishini sekinlashtiradi. Uzoq "alkogolli tajriba" bilan miyaning regenerativ qobiliyati pasayadi, bu alkogolning ruhiy holatiga ta'sir qiladi. Ammo, agar siz o'z vaqtida "ishlatishni" to'xtatib qo'ysangiz, asab to'qimalari tiklanadi.

Ammo hamma jarayonlar ham teskari emas. Da Altsgeymer kasalligi gipokamp tugadi va endi to'liq ishlamaydi. Bu kasallikka chalingan asab hujayralari nafaqat tezroq o'ladi, balki ularning yo'qotilishini tuzatib bo'lmaydi.

Ammo o'tkir stress hatto foydalidir, chunki u miyani harakatga keltiradi. Boshqa narsa - surunkali stress. U tomonidan o'ldirilgan asab hujayralari hali ham hipokamp ishi bilan almashtirilishi mumkin, ammo tiklanish jarayoni ancha sekinlashadi. Agar stressli holatlar kuchli va uzoq davom etsa, o'zgarishlar qaytarilmas bo'lib qolishi mumkin.

Stress ostida neyrogenezni sekinlashtirishdan tashqari, asab hujayralarining bir -biri bilan aloqa o'rnatish qobiliyati yomonlashadi.

Miyaning yoshligini saqlang

Yosh miyaning asosiy xususiyatlaridan biri bu o'z funktsiyalarini tiklash va saqlab qolish qobiliyatidir. Yoshlarga xos bo'lgan neyronlarning uyg'un almashinuvi qachon va qay darajada buzilishi ko'p omillarga bog'liq. Ulardan ba'zilari, masalan, biz irsiy xususiyatlarni aldashga qodir bo'lmagunimizcha, bizning ixtiyorimizda emas. Neyronlarni tiklash funktsiyasi tashqi salbiy ta'sirlarga sezgirroq bo'lgan odamlar bor. Biroq, har bir kishi miyasi uchun yanada qulay sharoit yaratishi mumkin.

Nima qilish mumkin:

1. Minimal stress. Tabiiyki, siz hamma qiyinchiliklardan qochib qutula olmaysiz, ayniqsa, muayyan vaqt ichida qochib qutulishning iloji bo'lmagan holatlar mavjud. Shunga qaramay, har bir kishi stressni minimallashtirishga va shu tariqa gipokampda qaytarilmas o'zgarishlarning oldini olishga harakat qilishi kerak.
2. Stress mashqlari. Odam harakat qilganda, uning miyasida asab to'qimalariga kuchli restorativ ta'sir ko'rsatadigan modda ishlab chiqariladi. Muntazam jismoniy faollik miyada regenerativ jarayonlar uchun juda qulay sharoit yaratadi.
3. Yangi ko'nikmalar. Gipokamp, agar kerak bo'lsa, yosh neyronlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Biror kishi yangi biznesni o'rgansa yoki o'zlashtirsa, miyaga katta "asab zaxiralari" kerak bo'ladi. Yangi mahorat uchun mas'ul bo'lgan maydonga qo'shimcha kuchlar shoshiladi va u erda neyronlar o'rtasida yangi aloqalar paydo bo'ladi. Shu sababli, har doim sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish, o'zingizni yangi narsada sinab ko'rish tavsiya etiladi. Bunday odamning miyasi har doim band va o'zini faolroq tiklaydi.