2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men yozyapman, chunki onalarga qarash allaqachon chidab bo'lmas. Dadalar yetishmaydi, lekin menimcha, ularda ham bor, lekin bu kamroq tarqalgan. Biz erkaklarga g'amxo'rlik qilamiz, ularning o'rtacha umr ko'rish muddati qisqaroq. Ammo miya alkogol bilan zaharlanmagan bo'lsa, buzilmagan.
Deyarli har kuni men hech bo'lmaganda bitta onani to'liq tushkunlik holatida ko'raman, xavotirlik darajasi baland, u deyarli mening ovozimga javob bermaydi va bir xil shikoyatlarni aytadi: "Men bolaga baqiraman, men bezovtalanaman, men men aybdorman, menda yurak urishi bor va tez orada yurak xuruji bo'lishi mumkin, nima bo'layotganini tushunmayapman, o'z -o'zidan chiqib ketolmayman, lekin men doim ham shunday qila olardim "va hokazo.
Tug'ruqdan keyingi depressiya? Deyarli. Lekin aslida emas. Bu deyarli hamma ota -onalar duch keladigan odatiy narsa - uyqusizlikdan kelib chiqadigan holat. Ha, doimiy uyqusizlik bir necha oy ichida aqldan ozishga olib kelishi mumkin. Ular buni xohlagan narsalari deb atashlari mumkin: tug'ruqdan keyingi depressiya (lekin bu unday emas), vahima qo'zg'alishlari (ular emas), VSD (ha, alomat sifatida), xavotir-fobik buzilish va hatto psixoz. Ma'lumki, uyqusizlik qiynoq va depressiyani davolash sifatida ishlatilgan (agar odam doimo uxlab qolsa va uyg'onishi qiyin bo'lsa). Depressiyani davolashda, eyforiya holatiga erishish. Men o'zimni sinab ko'rdim - u ishlaydi, men quyida tasvirlab beraman.
Keling, uyqusiz odam bilan nima bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Men manbalarga havola bermayman, men ularni juda ko'p o'qiganman, o'zimda tajriba o'tkazganman (uyqu - mening sevimli, ha), oxirida men o'zim oladigan hamma narsani beraman. Shunday qilib, uyqusizlik - bu faqat bir kun yoki undan ko'proq uxlamaslik, balki odam ketma -ket 3, 5 - 4 soatdan ortiq uxlamasa ham, doimiy uzilish. Ya'ni, hozir ko'p onalar o'zlarini taniydilar, to'g'rimi?
Shunday qilib, oqibatlari:
1. Asabiylik va tajovuzkorlikning kuchayishi. Odatda, tajovuz uyquga ruxsat bermaydigan ob'ektga qaratilgan. Bizning holatda, bu bola. Bu tajovuz yomon nazorat qilinadi yoki deyarli nazorat qilib bo'lmaydi. Ha, onalar bolalarga baqirishadi. Ishoning, har doim ham onalar yomon tarbiyalangani uchun. Ba'zida, chunki ular bir necha yildan beri uxlamaydilar.
2. Vegeto-qon tomir distoni va uning oqibatlari.
Uyqusizlik natijasida paydo bo'lgan VSD bilan quyidagi alomatlar kuzatiladi: bosh aylanishi, xuddi mastlik, nafas qisilishi, bo'g'ilish, nafas qisilishi, muvofiqlashtirishning etishmasligi, kuchsizlik, qo'l va oyoqlarda kuchsizlik, tinnitus. Ba'zida atrofda sodir bo'layotgan hamma narsa haqiqiy emasdek tuyuladi va tana yengil, bizning oyoqlarimiz ostidan er ketadi, qo'rquv hissi paydo bo'ladi. Ranglar, tovushlar, bo'yoqlar odatdagidan ancha yorqinroq bo'lishi mumkin, bu dorilar ta'siriga o'xshaydi. Vaqt o'tishi hissi buzilishi mumkin. Kvartirada boshqa birovning borligi hissi bo'lishi mumkin, mavjud bo'lmagan tovushlar (qadamlar, pichirlash, ovozlar), periferik ko'rish mavjud bo'lmagan narsalarni oladi. Bu fobiya va obsesyon, marosimlarning rivojlanishiga olib keladi.
Depersonalizatsiya ham mumkin - o'z "men" tuyg'usining yo'qolishi yoki o'zgarishi, go'yo inson hayotida sodir bo'layotgan hamma narsa, xuddi film tomosha qilgandek, boshqa birov bilan sodir bo'ladi. Depersonalizatsiya hissiyotlarning yo'qolishi, ranglarning zerikarli ko'rinishi bilan birga keladi, atrofdagi hamma narsa o'lik, tekis ko'rinadi, kayfiyat tushunchasi yo'qoladi. Xotiraning sifati, e'tibor pasayadi, xayolparastlik paydo bo'ladi. Qizig'i shundaki, bu alomatlar mavjud bo'lganda o'zini tuta bilish har doim saqlanib turadi, shuning uchun boshqalar bo'layotgan voqeani jiddiy buzilish sifatida qabul qilmaydi.
3. Yuqoridagilardan kelib chiqqan holda, uyqusizlik fonida tashvish-fobik buzilishlar va obsesif xatti-harakatlar rivojlanadi.
4. Eng yomoni emas, lekin yoqimsiz - libidoning pasayishi. Ko'pincha yosh onalarda uchraydi. Va tug'ilishning o'zi bunga hech qanday aloqasi yo'q - xuddi tug'ruqdan keyingi, libidoning pasayishi va boshqalar).
5. Hatto kamroq qo'rqinchli - terining tez qarishi, ko'z ostidagi qora doiralar, quruq teri va ajinlar. Bu unchalik dahshatli emas, lekin bu hayotga quvonch qo'shmaydi.
6. Bundan tashqari, juda qo'rqinchli emas - vazn ortishi. Men o'zimni tekshirdim, chunki men oz uxlayman (va behuda). Ko'rinib turgan qo'shimcha funt paydo bo'lishi bilan men tushunaman - biz "ovqatlanishni" to'xtatmasligimiz kerak (chunki men oz ovqatlanaman), lekin uxlashni boshlashimiz kerak. Aytgancha, mutaxassislarning fikriga ko'ra, uyqusiz yog 'birikmalari, birinchi navbatda, oshqozonda to'planadi.
Xo'sh, bizda nima bor, agar yosh ona har kecha bir necha marta bolasining oldiga kelib, keyin uni ovqatlantirsa va bir muddat tosh otib, keyin kunduzi uxlamasa? Bizda bezovtalanuvchi, asabiy, qichqirgan, charchagan ayol bor, libido yo'q, tez -tez yurakdagi og'riq va noqulaylikdan, vahima hujumlaridan, doimo tashvish va doimiy isteriya holatida, derealizatsiya va depersonalizatsiya holatida. Men, albatta, hozir haddan tashqari oshirib yubordim, ko'pincha bu alomatlar haligacha izolyatsiya qilingan, ya'ni hamma birgalikda rivojlanmaydi, faqat individualdir (xayriyatki). U eriga va boshqa qarindoshlariga "kasal", "etarli bo'lmagan", "isterik" ko'rinadi.
Bu holatda qarindoshlar nima qilishadi? Ular "o'zingizni tortish", "antidepressantlarni ichish", o'ta og'ir holatlarda - "psixologga borishni" tavsiya qiladilar. Va deyarli hech qachon - ular shunchaki ozod qilish imkoniyatini bermaydilar. Ya'ni, ular buni taklif qilmaydi. Qarindoshlari yomon bo'lgani uchun emas, balki negadir yosh onalar uxlamasliklari "taxmin qilingan". Xuddi kichkina bola, hamma uyg'oq, va hech kim o'lmagan. Ular o'ldi, o'ldi, derazadan sakrab tushishdi yoki buni boshqa yo'l bilan qilishdi. Aslida, 10 kundan ortiq uyqu bo'lmasa, odam o'lishi mumkin.
Aniqlik uchun, qasddan uyqusiz qolgan odamning o'zini o'zi kuzatishidan kichik bir parcha. Bir necha kun uyqudan keyin kuniga 4 soatdan kam (!!! bu onamning "normal" rejimi !!!) u quyidagilarni yozadi:
Men boshqalar haqida bilmayman, lekin men o'z holatimni tasvirlab beraman. Bu allaqachon og'irroq gallyutsinogen dorilarni qabul qilishga o'xshaydi.
"Haqiqiy emas" tuyg'usi kuchayadi. Kuzatish va ta'qib qilish fobiyalari paydo bo'ladi. Obsessiyalar, kimdir meni nimanidir ushlamoqchi bo'lgandek. Haqiqatlarni aralashtirish, "yiqilish" ta'siri - siz doimo uxlab qolaman va uyg'onaman deb o'ylaysiz va bu jarayonda siz tush nima va haqiqat nima ekanligini tushuna olmaysiz. Garchi siz haqiqatan ham uxlamasangiz ham. Hech qanday sekinlik yo'q, lekin atrofdagi hamma narsa manzarali ko'rinadi. Boshqa odamlarga nisbatan adovat va shubha. Eshitish gallyutsinatsiyalari - so'zlarning ma'nosi, ohanglari buzilgan, shuning uchun qarindoshlar va do'stlar bilan to'qnashuvlar tez -tez sodir bo'ladi. Qichishish, asabiylashish. Hech narsaga diqqatni jamlay olmaslik. Ishtahaning to'liq yo'qolishi va uyqu. Terning ko'payishi, noma'lum narsadan qo'rqish.
Ammo, albatta, eng qiziq narsa-bu vizual gallyutsinatsiyalar … gallyutsinatsiyalar assotsiativ xarakterga ega, xususan, bu optik asab orqali keladigan signalning buzilishi (tananing psixofiziologik zaxiralari kamayishi tufayli)., ovchilar orasida "ko'z isitmasi" deb nomlangan tasvirning buzilishi - ko'z bir narsani ko'rganda, lekin ruhiyatdagi buzilish tufayli miyaga boshqa narsa haqida signal yuboradi.
Mening shaxsiy qiziqishlarim:
ko'chada chirigan jasad (kanvas sumkasi va plastik to'rva)
do'konda odamlarni ko'chirish (manekenlar jim turishadi)
noodle ichidagi qurtlar (faqat noodle)
ko'rish chegarasida biror narsani silkitayotgan odam (hech kim yo'q edi)
men bilan bog'lanadigan odamlar (hech kim menga yaqinlashmagan)
chirigan qo'lim (soyasi yomon tushdi)
yuz bilan ham xuddi shunday
qo'lida erigan favvora ruchkasi (hech narsa yo'q edi)
yuzga qon (qizil mato)
olomon ichidagi ba'zi noaniq raqamlar, tanishlar orasida (hech kim yo'q edi)
va hokazo, men hamma narsani eslay olmayman. Ammo ko'pincha, gallyutsinatsiyalar yoqimsiz, kichik va ularning ko'pchiligi bor. Bu psixikaga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi.
Umuman olganda, davlat … o'ta tushkun va tushkun. Haqiqatdan reallikka doimiy sakrash charchatadi, umuman olganda, hislar meskalin, DOB yoki DOMdan foydalanganda yomon sayohatlarga o'xshaydi. Tinimsiz umidsizlik, melankoliya, ta'qiblar asta -sekin jinnilikka olib keladi va bu juda jiddiy. Agar siz qattiq tushkunlik, psixoz yoki nevroz holatida uyqusizlikni boshlagan bo'lsangiz, esda tutingki, to'rtinchi bosqich ruhiy buzilishlarni kuchaytiradi va bu hatto o'limga olib kelishi mumkin. Sizniki yoki boshqa birovniki.
Mening shaxsiy tajribamdan, uyqusiz odam sifatida (ahmoq). Ha, tasvirlanganlarning hammasi haqiqat. Ha, birinchi kundan keyin, agar bundan oldin men odatdagidek uxlasam - eyforiya, kuch -quvvat, quvonch va ertak, xuddi energetik ichimlik ichgandek. Va bir necha kunlik mahrumlikdan keyin axlat boshlanadi.
Umuman olganda, men onamning uxlashini yoqlayman. Buning uchun bola qo'ltig'ining tagida yoki ko'krak bilan uxlashi kerakmi yoki kechasi aralashmasi bormi, agar boshqa yo'l bo'lmasa, parvo qilmang. Ha, men GW tarafdoriman, agar biror narsa bo'lsa, LEKIN. Ishoning, sog'lom onaning ruhiyati bundan ham muhimroq.
Tabiiyki, agar siz bolani yoningizga olib borsangiz, ovqatlantirish paytida deyarli uyg'onmasangiz, ketma-ket 4-5 soat yoki bir necha marta 3 soat uxlasangiz, juda yaxshi. Keyin hamma narsa osonroq bo'ladi. Agar chaqaloqni tunda bosish yordam bersa yaxshi bo'ladi, keyin uxlab qoladi. Yoki harakat kasalligi. Yoki boshqa narsa. Har doim, sizning tabiiy yoki boshqa ota -ona tizimingizga mos kelmasa ham, yo'l qidiring. Ishoning, hech qanday nazariya sizning uyqudan muhimroq emas, chunki bolaga sog'lom (!) Onam kerak. Ha, siz har doim nevroz bo'limida uxlashingiz mumkin, bu haqiqat))
Va shunga qaramay. Dadalar, tasavvur qiling -a, bolangiz yonida qanday zombi bor, agar u etarli darajada uxlamasa. Bu, albatta, hazil, lekin qisman. Farzandlaringizning onalariga g'amxo'rlik qiling.
Tavsiya:
Ota -onalarga Eslatma "O'smirlikning Xususiyatlari". Ota -onalar Uchun Tavsiyalar
O'smirlik an'anaviy ravishda eng qiyin ta'lim davri hisoblanadi. Bu yoshdagi qiyinchiliklar asosan balog'at yoshi bilan bog'liq bo'lib, turli psixofiziologik va ruhiy anormalliklarning sababi hisoblanadi. Tananing tez o'sishi va fiziologik qayta qurilishi jarayonida o'smirlar bezovtalanishi, qo'zg'aluvchanligi oshishi va o'zini o'zi qadrlashi pasayishi mumkin.
"Oddiy Men: Ertalab Befarqlik, Tushda Hazil, Kechqurun Qayg'u, Kechasi Uyqusizlik" Yoki Depressiya Haqida
Haqiqat bor va psixologik haqiqat bor. Bu erda bir kishi uyda - oilada - ishda yashaydi va tashqaridan u bilan hamma narsa odatdagidek ko'rinadi. Lekin yoq. Bo'ronlar va bo'ronlar haqidagi ichki voqelikda, biror narsadan xavotirlanib, kimgadir intiladi, o'zidan norozi.
Ota-onaning Ajralishidagi Ota-bola Munosabatlari. Onam Nima Uchun Javobgar?
Ota -onalar ajrashganda, bola odatda onasi bilan qoladi. Jamiyat chetda tura olmaydi. Yo'q, hech kim onaga yordam berishga shoshilmayapti - "hamdardlar" boshqacha yashashni o'rganishi kerak bo'lgan ayolga, u qanday yashash kerakligi, nima aybdor, nima qilish kerakligi haqidagi qarashlarini etkazishga harakat qilmaydi.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Nima Uchun Ota -onalar Kulganda, Bolalar Uchun Muhim Yoki Bolalarni Improvizatsiya Qilishni O'rgatish
Deyarli hamma do'sti bor, u har safar bir xil hazilni aytadi va eng baland kuladi. Bu latifadan boshqa narsa bilan sizni kuldirish uning uchun katta ish. Yoki u bilan muloqot qilayotganda, siz faqat uning hayotidagi haqiqiy voqealarni muhokama qilasiz.
