2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega boshqalarni hukm qilib, o'zingizni yomonlashtiryapsiz? Hukm va o'zini hurmat qilish qanday bog'liq? Keling, bu haqda gapiraylik.
Agar men boshqasini hukm qilsam, qoida tariqasida, bu o'zimni hukm qilayotganimning belgisidir. Umuman olganda, hayotda har doim shunday bo'ladi. Inson boshqasi bilan qanday munosabatda bo'lsa, o'zi bilan ham shunday munosabatda bo'ladi. Shuning uchun, sizga yomon munosabatda bo'lganda, u odamga rahm qiling. Chunki u aslida o'zini yomon tutadi. Va bu uning sizga qanday munosabatda bo'lishidan xavotiringizdan ko'ra katta qayg'usi.
Men psixoterapevt sifatida o'qishni boshlaganimda, bu men uchun butun bir kashfiyot edi va bir muncha vaqt men bu mahoratni rivojlantirdim. Masalan, men eri bor ayol haqida hikoya eshitaman, oilada hamma narsa yaxshi. Va keyin portlash - uning sevgilisi bor. Va u bu haqda gapiradi, u ham yig'laydi, bu erda men juda baxtsizman va menga nimadir etishmayapti. O'ylaymanki - o'zim uchun hech qanday ayb yo'q. Va bizning murabbiylarimiz bizga hamma narsaga qoralanmasdan munosabatda bo'lishni o'rgatishdi. Bu yomon yoki yaxshi narsa deb o'ylamang. Odam u bilan qanday munosabatda bo'lishiga ko'proq javob beradi. Agar bu uning uchun yaxshi bo'lmasa, u uchun yaxshi emas. Aksincha, bunday g'ayrioddiy vaziyatga tushib qolgan odamdan diqqatga sazovor joyni qidiring.
Umuman olganda, o'shandan beri menga turli narsalar bilan aloqa qilish osonlashdi. Kimdir g'alati kiyinishni yaxshi ko'radi, kimdir erini aldashni, kimdir erini o'zgartirmaslikni va bundan umr bo'yi azob chekishni yoqtiradi, kimdir psixopatik yoki sadist er bilan yashashga harakat qiladi. Bu har birimizning tanlovimiz. Inson munosabatlarining birinchi mezoni - bu boshqasining tanlovini hurmat qilish qobiliyati. Hatto ongsiz holatda bo'lsa ham, bu mening dunyo haqidagi tasavvurlarimga to'g'ri kelmaydi. Ha, men bunday yashamagan bo'lardim. Lekin bu uning hayoti va u xohlaganicha yashashga, xohlaganini kiyishga, xohlaganini tomosha qilishga, kim bilan yashashga, jinsiy aloqaga kirishga, kim bilan, qanday xohlashiga haqli. Qani, bu ijtimoiy jihatdan qabul qilinmasa. Masalan, cho'chqa bilan omma oldida - bu, albatta, hayratlanarli. Garchi men unga qaragan bo'lardim va shunchaki o'tib ketardim. Men ichimda dahshatga tushardim, lekin hech kimga hech narsa demagan bo'lardim. Chunki bu har bir insonning tanlovidir. Balki men politsiyani chaqirgan bo'lardim, chunki bu qonun va tartibni buzishdir. Va agar, masalan, siz saraton kasalligiga chalingan yoki sizning orqangizda bo'lgan odamni yoqtirsangiz, masalan, uchta sevganingiz bo'lsa yoki hech kim yo'q bo'lsa, bu menga tegishli emas. Biror kishiga yoqadi - yashang, mayli. Bu meni bezovta qilmaydi. Agar biror narsa menga noqulaylik tug'dirsa, men bu haqda gapiraman va o'z chegaralarimni qandaydir tarzda tekislashni boshlayman.
Aytaylik, men "Taxtlar o'yini" ni yaxshi ko'raman, erim esa "Yurayotgan o'liklarni" tomosha qilishni yaxshi ko'radi. Ammo bizda ikkita televizor bor. U "Yurayotgan o'liklarni" o'ynaydi, garchi men uni ko'rishni xohlamasam ham. Keyin men qandaydir tarzda o'z huquqlarimni himoya qilaman va undan biz ko'rishni xohlagan narsani qo'shishni so'rayman. Masalan, men bo'lmagan vaqtni ko'rib chiqaylik, chunki men uni ko'rishni yomon ko'raman.
Shuning uchun, menimcha, har bir kishi boshqalarga hukm qilmasdan muomala qilishi juda muhim. Chunki sizda boshqa odamlarning qoralanishi yo'qolsa, o'zingizni ayblash sizdan asta -sekin yo'qoladi. Bu boshqa odamlarga qaraganda kuchliroqdir. Bu "Super Ego", u bizni kuzatadi va shunday deydi: "Oh, siz bu erda yomon o'yladingiz, bu erda yomon ish qildingiz va o'zingizda noto'g'ri qadriyatlarni olib yurasiz".. Xo'sh, yaxshi, ular emas. Va ular kim uchun emas? Men uchun bular, men uchun butun umr bu kanal ishlaydi, menga yoqadi.
Mana yana bir muhim narsa. Agar hukm qilmasangiz, unda nima qilish kerak? Buning ijobiy tomonlarini topishga harakat qiling. Misol uchun, agar yana bir ayolning uchta sevgilisi bo'lsa va u hali ham yig'lasa. Ha, bu hukm. Ammo u turmush qurganiga 20-30 yil bo'ldi. Ya'ni, eri bilan bo'lgan munosabatini shunday saqlaydi. Aks holda men ancha oldin ketgan bo'lardim. Yoki o'sha erkak bilan yashaydigan ayol, uni hech narsada qoniqtirmaydi va u o'zini sevgilisi qilmaydi. Agar siz uni qoralasangiz, siz ham ijobiy narsani topishingiz mumkin. U o'zini faqat bitta odamga bag'ishlash uchun hamma narsani qiladi, bu idealga intiladi. Agar kimdir g'alati kiyinsa, demak u yoqimli odam. Siz har doim har qanday vaziyatda ijobiy narsani topishingiz mumkin, bunga ishonishingiz mumkin. Chiroyli tafsilotlar orasida go'zallikni ko'rishni o'rganing. Zero, dunyo ham go'zallikdan, ham chirkinlikdan iborat. Va agar siz bu go'zallikni ko'rishni o'rgansangiz, unda chirkinlik shunchalik dahshatli bo'lmaydi. Va keyin o'zingizni kechirish va dunyoda ko'rganingizda go'zallikni ko'rish osonroq bo'ladi.
Do'stlar, diqqat qiling! Hukm tuyg'ularini bostirmaslik muhim. Va nima uchun bu siz uchun qabul qilinishi mumkin emasligini tushunish uchun? Sizning yomonligingizga kim yoki nima sabab bo'ldi. Men hozir qotillik, zo'ravonlik, har xil jinoyatlar, qonunni buzish, axloq va qonun ustuvorligi kabi umumiy qabul qilingan narsalar haqida gapirmayapman. Ammo, masalan, agar siz psixozni qoralasangiz, men sizning o'rningizda bo'lsam, nega hayron bo'lardim? Sizga bu yomon deb kim aytdi? Yoki qandaydir turmush tarzi - bolasiz, sog'lom turmush tarzi, dam olish kunlari spirtli ichimlik ichish va hk.
Nima uchun odamlar o'rtasidagi farqni qabul qilish siz uchun qiyin?
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va Bu Biz Uchun Qanday Yo'q Qilinadi. Zaharli Muhitni Qanday Kuzatish Va Yo'q Qilish
Qancha qizlar muvaffaqiyatli va chiroyli bo'lishga intilishadi. Ammo kamdan -kam qizlar o'zlari haqida ijobiy fikrda. Bu sohada bizning fikrlarimiz va atrofimiz hayotimizga katta ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud. Lekin biror narsani o'zgartirishni boshlash uchun, avvalo, muhitdan boshlaylik.
Istaklar Bilan Qanday Qilib Xotirjamlik Bilan Bog'lanish Va Hamma Narsa Menga Bog'liq Emasligini Qanday Tushunish Kerak?
Kundalik hayotda har doim tinchlik yo'q. Lekin biz hammamiz o'zimizga bo'lgan ishonch tuyg'usini bilamiz, chunki biz uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi. Bitta oddiy narsa bor. Agar siz maqsad va istaklarni faqat maqsad va xohish sifatida qabul qilsangiz, siz xotirjam munosabatda bo'la olasiz.
Qanday Qilib O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'zini Qanday Qaytarish Mumkin?
Nima uchun o'z-o'zini hurmat tushadi, bu nimaga bog'liq, uni qanday ko'tarish va "men" ni qaytarish kerak? Birinchi va eng muhim sabab shundaki, ichingizda o'zingizga va kuchli tomonlaringizga ishonch yo'q. Ko'pincha o'ziga ishonch faqat boshqa odamlarning baholari va fikrlariga asoslanadi.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Nimaga Bog'liq?
O'tgan asrning boshlarida, taniqli amerikalik psixolog Uilyam Jeyms, yaqin ijtimoiy doiralar ko'p jihatdan insonning shaxsiyatini shakllantiradi, degan fikrni bildirgan. Oxirgi psixologik tajribalar Jeymsning kuzatuvini tasdiqladi va hatto undan tashqariga chiqishga ham ruxsat berdi.
