2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday qilib yaxshi yashash va kutmaslik haqida juda ko'p ilhomlantiruvchi yozilgan! Siz kutmaysiz - siz xayollar qurmaysiz, xayollar qurmaysiz - umidsizlikka tushmaysiz va bundan azob chekmaysiz. Siz odamlarni qanday bo'lsa, shunday ko'rasiz, maftun bo'lmaysiz, aldanmaysiz, haqiqiy va mustahkam munosabatlar o'rnatasiz. Keyin, siz kutmaganingizda, hayot kutilmagan hodisalarga to'la bo'ladi! Va keyin men o'zimni yo'qotaman, o'zimga savol beraman: "Nega men kutmagan hayotning barcha afzalliklariga qaramay, men hali ham hayotni umid bilan tanlayman? Menga bu nima uchun kerak? " Va ko'p afzalliklari bor edi.
Men hech narsa uchun javobgar emasman
Biror narsani kutsam, vaziyatning rivojlanishi va natijasi uchun javobgarlikni avtomatik tarzda boshqasiga o'tkazaman. Yana biri keladi, menga buni qanday qilib to'g'ri qilish kerakligini ayt, yoki undan ham yaxshiroq u o'zi qiladi: u buni tuzatadi, qandaydir tarzda mening hayotimga, munosabatlarimizga ta'sir qiladi. Masalan: Menda ziddiyatli vaziyat bor, shuning uchun boshqalarga biror narsa qilsin, kelsin, kechirim so'rasin, munosabatlarimizni davom ettirish yoki qilmaslikni hal qilsin. Nega boshqasi men uchun qaror qiladi? Chunki u dadil, savodliroq, etukroqmi? Men bu haqda o'ylamaslikni afzal ko'raman …
Mening aniq vijdonim bor: men aybdor emasman va doim haqman …
Kutish - harakatsizlik, va hech narsa qilmagan odam xato qilmaydi. Men doim haqman! Mening azoblarimga har doim kimdir aybdor bo'ladi. Bu juda qulay. «Endi, agar u shunday qilsa, hammasi yaxshi bo'lardi. Endi, agar vaziyat boshqacha bo'lsa … Onam meni noto'g'ri tarbiyalagan, hokimiyat g'ayriinsoniy, Xudo kar va adolatsiz. Men buni qanday qilishni yaxshi bilaman, lekin nima qila olaman … Menga hech narsa bog'liq emas … Bu ularga bog'liq, ular nimadir qilishlari kerak . Va men azob chekaman va azob chekaman. Lekin men aybdor emasman va men haqman, albatta.
Ichki bo'shliq va yolg'izlikdan saqlanish
Kutganimda, men yolg'iz emasman. Men atrofimni odamlar o'rab olgandek. Men ular bilan gaplashaman, biror narsani isbotlayman, da'vo qilaman, xafa bo'laman. Ko'p his -tuyg'ular va tajribalar bor, hayot qaynab ketmoqda! Ammo u faqat mening boshimda aylanadi va haqiqiy odamlar bu haqda bilishmaydi. Ammo bu, shuningdek, xafa bo'lish va e'tiborni, tushunishni, yaqinlashishni, so'rashni, chaqirishni, qo'llab -quvvatlashni kutish uchun sababdir. Men odamlardan nimanidir kutganimda, ular ham men haqimda o'ylayotgandek tuyuladi, ular ham mening boshimda. Va men yolg'iz emasman! Mening munosabatlarim bor! Xayolda … mayli, bo'lsin, hech bo'lmaganda.
Xavfsizlik va qulaylik
Men kutganimda, odamlarga ochiq bo'lishim shart emas. Bu juda xavfli. Ular hamma narsani o'zlari hal qilishlari kerak. Men faxrlanaman va daxlsizman. Men qushlarning ko'zidan kuzataman. Agar so'rasangiz, ular rad etishlari, kulishlari, qoralashlari, e'tiborsiz qoldirishlari mumkin. Oh, hammasi qanday og'riyapti. Va qo'rqinchli. Hatto ular bir vaqtning o'zida rad eta olmasliklari, yordam bermasligi, bermasligi va xursand bo'lmasliklari mumkin bo'lgan oddiy fikr ham og'ir emas.
Hech narsa men haqimda fikrimni o'zgartira olmaydi, hech narsa meni hayotimning to'g'riligiga, biror narsani o'zgartirish, tuzatish, yaxshilashga shubha qilmaydi. Xudo saqlasin, makkor fikr keladi: men qanday yashayman, maoshim qancha, qanday munosabatlar faqat mening tanlovim natijasidir. Bu erda siz o'zingizdan, qobiliyatingizdan va ko'nikmalaringizdan hafsalangiz pir bo'lishi mumkin. Xo'sh, shuning uchunmi? Yuragim tubida, men xotirjamman va o'zimni eng zo'r ekanimga to'liq ishonaman, shunchaki boshqalar o'zimni ochishimga va o'zimni anglashga ruxsat bermaydilar. Men tekshirmayman, bu xavfli.
O'zini qadrlash va qadrlashning shirin tuyg'usi
Umuman olganda, hamma menga qarzdor: odamlar, dunyo, hayot. Men juda o'ziga xosman va ular uchun men juda muhimman! Ular doim men haqimda o'ylashlari va hayotimni yaxshilash uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishlari kerak. Ular buni qilishlari kerak! Haqiqatan ham, nega ular menga shunday qo'rqinchli? Ammo bu allaqachon zararli fikrlar, ular illuziyalar uchun xavfsiz emas ….
Nima uchun bunday strategiya boshiga shunchalik mustahkam o'rnashib qolganki - kutish kerak? Bu bolalikdan bo'lganga o'xshaydi. Qaerdadir, hayotda kattalar, hamma narsaga qodir va qudratli odamlar bor. Va men kimman? Hech kim, kichik va nochor, hech narsaga ta'sir qilmaydi va hammaga bog'liq. Meni hech kim payqamaydi, men hammaga kattalar ishlari bilan shug'ullanishga to'sqinlik qilaman. Va bu dunyoning qudratli odamidan menga to'satdan e'tibor berishini kutish qoladi. Boshqalarni kutish shart emas, chunki ular o'z fikrlarini o'zgartirishi mumkin! Men faqat e'tiborga olinganim uchun minnatdorman. Oh, men bo'sh joy emasman, men o'zimnikiman! Kutdim. Mana, baxt!
Va hamma narsa yaxshi bo'lardi, faqat bitta narsa meni tashvishga soladi: men ozod emasman va mening hayotim boshqalarga bog'liq, ular xohlagan paytda keladigan va hamma narsa yaxshi tomonga o'zgaradi. Sizningcha, hech kim menga hech qanday qarzdor emas - vidolashuv bolalik, salom yolg'izlik, bo'shlik, qo'rquv, g'azab, umidsizlik va mas'uliyat.
Kutish - bu yashash emas, balki hayot kutilganidek amalga oshadi deb o'ylash. Va bu orada hayot davom etmoqda … va meni kutmaydi …
Tavsiya:
Men Hali Ham Kutmoqdaman, Lekin Men Boshqa Azob Chekmayman Yoki Mustaqil Qaramlikdan Qutulaman
Bilasizmi, ruhim nihoyat tinchlandi. Bu tuyg'u chuqur ko'lning ko'zgu yuzasiga o'xshaydi. Endi bo'ronli tashvishlar, umidsizlikning sovuq yomg'irlari, muzli qo'rquv va achchiq g'azab yo'q. Men seni sevishni to'xtatdimmi? Yo'q Bir yildan beri men har kuni siz haqingizda o'ylayman, men uchun hamma narsa yaxshi - biznes rivojlanadi, treninglar sizni xursand qiladi … Va sizda boshqasi bo'lishi mumkin degan fikr menga yoqmaydi.
Va Men Ham Shundayman - Demak, Men Bir Emasman
"Va bu men uchun ham xuddi shunday …" - ko'pincha mening ma'ruzalarim ishtirokchilari bu iborani tabassum bilan, yengillik va boshqalar o'z tajribalari bilan bo'lishganda hayron bo'lishadi … "Ha, va men o'zimni shunday his qilyapman (yoki men o'zimni his qilyapman, yoki bilaman)"
MASKA Radiatsiya Davom Etmoqda: Asossiz Qurbonlik
Biz allaqachon "bolalik travması" tushunchasini aniqladik va bu bolaning ichki ehtiyojlari qondirilmaydigan holatlarda boshdan kechiradigan juda kuchli hissiy og'riq. Bu bola yolg'iz yashaydigan davlat. Va har bir shikastlanish orqasida bola yashiradigan ma'lum bir niqob bor.
Va Ajralishdan Keyin Hayot Davom Etadi
Agar vaziyat ajrashishga to'g'ri kelgan bo'lsa, unda ko'z yosh to'kish juda kech. Siz azob -uqubat va tashvishlardan qutulolmaysiz va ular sizni uzoq vaqt ta'qib qilishadi. To'g'ri, hozir sizga ko'rinadigan darajada emas. Agar yuragingiz sindirilgan bo'lsa va ruhingiz parchalanib ketgan bo'lsa, hech bo'lmaganda ularning qanday joylashtirilganiga qarang.
Men O'zim Haqimda Nima Deb O'ylayotgan Bo'lsam, Boshqalar Ham Men Haqimda Nima Deb O'ylashlari Bilan Teng Emas
So'nggi paytlarda men odamlarga o'z kuchli tomonlarini, plyuslarini, qadriyatlari va yutuqlarini yozishi kerakligi bilan duch keldim. Ko'pchilik adashadi va o'zlari haqida standart tarzda gapira boshlaydi va o'zlarini rezyumedan javob olganday his qilishadi.
